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Hola amores, bienvenidos a Lavendaire.
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Hoy les compartiré 10 hábitos saludables
para tu bienestar.
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Estos hábitos te ayudarán a
mejorar tu vida
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mediante pequeñas acciones diarias
a través del tiempo.
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TÚ ERES TUS HÁBITOS.
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Entonces, tómate un tiempo
para reflexionar en tus hábitos diarios...
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¿Están tus hábitos ayudándote a ser
la mejor versión de ti?
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¿O están alejándote de ser esa
persona ideal?
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y de estilo de vida.
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En este canal, hablamos como crear
nuestra vida ideal,
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y todas las lecciones e inspiraciones
que conllevan ese camino.
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El primer hábito es iniciar tu día con una
intención y una pregunta orientadora.
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Tu intención es tu brújula,
recordándote en lo que te quieres enfocar.
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Basándote en intención, puedes crear una
pregunta orientadora cada día
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y preguntártela cada día,
al inicio de este. Por ejemplo,
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Este año mi propósito es fomentarme. Pues
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ni voy a hacer trabajar demasiado
ni estar quemada.
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Para animarme
concentrar en esta intención,
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cada mañana
me pregunto esta pregunta como una guía
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"Hoy, ¿qué necesito para estar fomentada?"
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La repuesta varía según
lo que me apetece ese día.
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A veces necesito hacer yoga o
escribir mis pensamientos en mi diario.
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Otros días, me apetece darme
un día libre aliviarme la carga.
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Not Synced
Es bueno por qué preguntármela
cada mañana permitirme
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Not Synced
Centrar en mi meta
y estructura mi día basado en la.
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Not Synced
Pues, considérelo
y deje un comentario
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Not Synced
¿Qué le gustaría ser
su pregunta cuotidiana?
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Not Synced
El segundo hábito es
aumentar su hidratación.
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Not Synced
Todo el mundo sabe que es muy importante
quedar hidratado y beber mucha agua.
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Not Synced
Eso debería ser su primera prioridad,
si no se acostumbra a
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Not Synced
beber bastante agua,
toma un poco ahora.
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Not Synced
No le preocupe, le esperaré.
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Not Synced
[DESCANSO PARA TOMAR EL AGUA]
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Not Synced
¿Lo hizo?
Vale,
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Not Synced
ahora fue hecho, mi aviso siguiente es
aumentar tu nivel de hidratación
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Not Synced
par buscar maneras para añadir beneficios
a su agua para disfrutarlo.
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Not Synced
Hay muchas opciones creativas
y saludables para lograr eso,
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Not Synced
pero lo más importante es que lo disfruta.
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Not Synced
En primer lugar, me gusta tener
agua caliente
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Not Synced
Es mejor por su aparato digestivo
que agua fría.
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Not Synced
Uso botellas hechas de acero inoxidable
para conservar la temperatura todo el día,
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Not Synced
y tengo dos
conmigo todo el tiempo.
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Not Synced
También, puede tartar añadir el limón
para subir su nivel de vitamina C,
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Not Synced
o puede añadir miel
y jengibre con su agua caliente.
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Not Synced
También, empecé llenar mi congelador de
El agua de coco y el jugo verde.
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