Hola amores, bienvenidos a Lavendaire.
Hoy les compartiré 10 hábitos saludables para tu bienestar.
Estos hábitos te ayudarán a mejorar tu vida
mediante pequeñas acciones diarias a través del tiempo.
TÚ ERES TUS HÁBITOS.
Entonces, tómate un tiempo para reflexionar en tus hábitos diarios...
¿Están tus hábitos ayudándote a ser la mejor versión de ti?
¿O están alejándote de ser esa persona ideal?
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En este canal, hablamos como crear nuestra vida ideal,
y todas las lecciones e inspiraciones que conllevan ese camino.
El primer hábito es iniciar tu día con una intención y una pregunta orientadora.
Tu intención es tu brújula, recordándote en lo que te quieres enfocar.
Basándote en intención, puedes crear una pregunta orientadora cada día
y preguntártela cada día, al inicio de este. Por ejemplo,
Este año mi propósito es fomentarme. Pues
ni voy a hacer trabajar demasiado ni estar quemada.
Para animarme concentrar en esta intención,
cada mañana me pregunto esta pregunta como una guía
"Hoy, ¿qué necesito para estar fomentada?"
La repuesta varía según lo que me apetece ese día.
A veces necesito hacer yoga o escribir mis pensamientos en mi diario.
Otros días, me apetece darme un día libre aliviarme la carga.
Es bueno por qué preguntármela cada mañana permitirme
Centrar en mi meta y estructura mi día basado en la.
Pues, considérelo y deje un comentario
¿Qué le gustaría ser su pregunta cuotidiana?
El segundo hábito es aumentar su hidratación.
Todo el mundo sabe que es muy importante quedar hidratado y beber mucha agua.
Eso debería ser su primera prioridad, si no se acostumbra a
beber bastante agua, toma un poco ahora.
No le preocupe, le esperaré.
[DESCANSO PARA TOMAR EL AGUA]
¿Lo hizo? Vale,
ahora fue hecho, mi aviso siguiente es aumentar tu nivel de hidratación
par buscar maneras para añadir beneficios a su agua para disfrutarlo.
Hay muchas opciones creativas y saludables para lograr eso,
pero lo más importante es que lo disfruta.
En primer lugar, me gusta tener agua caliente
Es mejor por su aparato digestivo que agua fría.
Uso botellas hechas de acero inoxidable para conservar la temperatura todo el día,
y tengo dos conmigo todo el tiempo.
También, puede tartar añadir el limón para subir su nivel de vitamina C,
o puede añadir miel y jengibre con su agua caliente.
También, empecé llenar mi congelador de El agua de coco y el jugo verde.