[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.54,0:00:03.49,Default,,0000,0000,0000,,Hola amores, bienvenidos a Lavendaire.
Dialogue: 0,0:00:03.49,0:00:07.12,Default,,0000,0000,0000,,Hoy les compartiré 10 hábitos saludables \Npara tu bienestar.
Dialogue: 0,0:00:07.12,0:00:09.23,Default,,0000,0000,0000,,Estos hábitos te ayudarán a \Nmejorar tu vida
Dialogue: 0,0:00:09.23,0:00:12.53,Default,,0000,0000,0000,,mediante pequeñas acciones diarias\Na través del tiempo.
Dialogue: 0,0:00:12.53,0:00:14.83,Default,,0000,0000,0000,,TÚ ERES TUS HÁBITOS.
Dialogue: 0,0:00:14.83,0:00:18.08,Default,,0000,0000,0000,,Entonces, tómate un tiempo\Npara reflexionar en tus hábitos diarios...
Dialogue: 0,0:00:18.33,0:00:21.88,Default,,0000,0000,0000,,¿Están tus hábitos ayudándote a ser\Nla mejor versión de ti?
Dialogue: 0,0:00:22.28,0:00:25.87,Default,,0000,0000,0000,,¿O están alejándote de ser esa\Npersona ideal?
Dialogue: 0,0:00:26.13,0:00:29.13,Default,,0000,0000,0000,,Antes de iniciar, asegúrate de\Nsuscribirte a este canal para más
Dialogue: 0,0:00:29.13,0:00:31.65,Default,,0000,0000,0000,,videos de desarrollo personal\Ny de estilo de vida.
Dialogue: 0,0:00:31.65,0:00:34.20,Default,,0000,0000,0000,,En este canal, hablamos como crear\Nnuestra vida ideal,
Dialogue: 0,0:00:34.23,0:00:37.18,Default,,0000,0000,0000,,y todas las lecciones e inspiraciones\Nque conllevan ese camino.
Dialogue: 0,0:00:37.70,0:00:42.05,Default,,0000,0000,0000,,El primer hábito es iniciar tu día con una\Nintención y una pregunta orientadora.
Dialogue: 0,0:00:42.40,0:00:46.40,Default,,0000,0000,0000,,Tu intención es tu brújula,\Nrecordándote en lo que te quieres enfocar.
Dialogue: 0,0:00:46.69,0:00:50.08,Default,,0000,0000,0000,,Basándote en intención, puedes crear una\Npregunta orientadora cada día
Dialogue: 0,0:00:50.08,0:00:52.92,Default,,0000,0000,0000,,y preguntártela cada día,\Nal inicio de este. Por ejemplo,
Dialogue: 0,0:00:52.92,0:00:56.92,Default,,0000,0000,0000,,Este año mi propósito es fomentarme. Pues
Dialogue: 0,0:00:56.93,0:01:00.93,Default,,0000,0000,0000,,ni voy a hacer trabajar demasiado \Nni estar quemada.
Dialogue: 0,0:01:00.93,0:01:04.93,Default,,0000,0000,0000,,Para animarme\Nconcentrar en esta intención,
Dialogue: 0,0:01:04.93,0:01:08.42,Default,,0000,0000,0000,,cada mañana\Nme pregunto esta pregunta como una guía
Dialogue: 0,0:01:08.42,0:01:10.43,Default,,0000,0000,0000,,"Hoy, ¿qué necesito para estar fomentada?"
Dialogue: 0,0:01:10.43,0:01:13.21,Default,,0000,0000,0000,,La repuesta varía según\Nlo que me apetece ese día.
Dialogue: 0,0:01:13.21,0:01:17.46,Default,,0000,0000,0000,,A veces necesito hacer yoga o \Nescribir mis pensamientos en mi diario.
Dialogue: 0,0:01:17.46,0:01:21.54,Default,,0000,0000,0000,,Otros días, me apetece darme \Nun día libre aliviarme la carga.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Es bueno por qué preguntármela \Ncada mañana permitirme
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Centrar en mi meta\Ny estructura mi día basado en la.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Pues, considérelo \Ny deje un comentario
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué le gustaría ser \Nsu pregunta cuotidiana?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,El segundo hábito es\Naumentar su hidratación.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Todo el mundo sabe que es muy importante\Nquedar hidratado y beber mucha agua.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Eso debería ser su primera prioridad,\Nsi no se acostumbra a
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,beber bastante agua,\Ntoma un poco ahora.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,No le preocupe, le esperaré.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,[DESCANSO PARA TOMAR EL AGUA]
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,¿Lo hizo?\NVale,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ahora fue hecho, mi aviso siguiente es\Naumentar tu nivel de hidratación
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,par buscar maneras para añadir beneficios\Na su agua para disfrutarlo.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Hay muchas opciones creativas\Ny saludables para lograr eso,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,pero lo más importante es que lo disfruta.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,En primer lugar, me gusta tener \Nagua caliente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Es mejor por su aparato digestivo\Nque agua fría.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Uso botellas hechas de acero inoxidable \Npara conservar la temperatura todo el día,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,y tengo dos\Nconmigo todo el tiempo.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,También, puede tartar añadir el limón \Npara subir su nivel de vitamina C,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o puede añadir miel\Ny jengibre con su agua caliente.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,También, empecé llenar mi congelador de \NEl agua de coco y el jugo verde.