Hola amores, bienvenidos a Lavendaire.

Hoy les compartiré 10 hábitos saludables 
para tu bienestar.

Estos hábitos te ayudarán a 
mejorar tu vida

mediante pequeñas acciones diarias
a través del tiempo.

TÚ ERES TUS HÁBITOS.

Entonces, tómate un tiempo
para reflexionar en tus hábitos diarios...

¿Están tus hábitos ayudándote a ser
la mejor versión de ti?

¿O están alejándote de ser esa
persona ideal?

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y de estilo de vida.

En este canal, hablamos como crear
nuestra vida ideal,

y todas las lecciones e inspiraciones
que conllevan ese camino.

El primer hábito es iniciar tu día con una
intención y una pregunta orientadora.

Tu intención es tu brújula,
recordándote en lo que te quieres enfocar.

Basándote en intención, puedes crear una
pregunta orientadora cada día

y preguntártela cada día,
al inicio de este. Por ejemplo,

Este año mi propósito es fomentarme. Pues

ni voy a hacer trabajar demasiado 
ni estar quemada.

Para animarme
concentrar en esta intención,

cada mañana
me pregunto esta pregunta como una guía

"Hoy, ¿qué necesito para estar fomentada?"

La repuesta varía según
lo que me apetece ese día.

A veces necesito hacer yoga o 
escribir mis pensamientos en mi diario.

Otros días, me apetece darme 
un día libre aliviarme la carga.

Es bueno por qué preguntármela 
cada mañana permitirme

Centrar en mi meta
y estructura mi día basado en la.

Pues, considérelo 
y deje un comentario

¿Qué le gustaría ser 
su pregunta cuotidiana?

El segundo hábito es
aumentar su hidratación.

Todo el mundo sabe que es muy importante
quedar hidratado y beber mucha agua.

Eso debería ser su primera prioridad,
si no se acostumbra a

beber bastante agua,
toma un poco ahora.

No le preocupe, le esperaré.

[DESCANSO PARA TOMAR EL AGUA]

¿Lo hizo?
Vale,

ahora fue hecho, mi aviso siguiente es
aumentar tu nivel de hidratación

par buscar maneras para añadir beneficios
a su agua para disfrutarlo.

Hay muchas opciones creativas
y saludables para lograr eso,

pero lo más importante es que lo disfruta.

En primer lugar, me gusta tener 
agua caliente

Es mejor por su aparato digestivo
que agua fría.

Uso botellas hechas de acero inoxidable 
para conservar la temperatura todo el día,

y tengo dos
conmigo todo el tiempo.

También, puede tartar añadir el limón 
para subir su nivel de vitamina C,

o puede añadir miel
y jengibre con su agua caliente.

También, empecé llenar mi congelador de 
El agua de coco y el jugo verde.