-
Plum Village, Frankrijk, zenmeester
Thich Nhat Hanh beantwoordt vragen.
-
Hoe krijg ik zelfvertrouwen?
-
Beste Thay, beste Sangha
-
Hoe krijg ik zelfvertrouwen?
-
Vertrouwen kunnen we kweken,
-
moeten we kweken.
-
Het komt voort uit onze ervaring.
-
Vertrouwen is geloven in,
uitgaan van iets.
-
En we moeten enkel vertrouwen op bewijzen,
-
op wat voor de hand ligt.
-
Stel dat we praten over vertrouwen
-
op de beoefening, op de Dharma.
-
Vertrouwen we de Dharma?
-
Kunnen we rekenen op onze beoefening?
-
Soms heb je twijfels...
over je beoefening
-
over wat je leert van de Dharma.
-
Maar twijfel betekent niet...
-
Twijfel is niet per se iets negatiefs.
-
Soms kan ze je helpen dieper te raken
-
en een diepgaander begrip te krijgen.
-
Dus twijfel kan behulpzaam zijn.
-
Twijfel kan iets positiefs zijn.
-
Als er twijfel is, moeten we
-
ademhalen en het nemen
voor wat het is
-
en het niet meteen als
iets negatiefs beschouwen.
-
In de zentraditie zeggen we: 'Hoe groter
de twijfel, hoe groter de verlichting.'
-
Dat is het eerste dat we moeten doen.
-
En dan moeten we de bewijzen
leren herkennen
-
en ons vertrouwen vestigen.
-
Neem nu aandachtig ademhalen,
-
stel dat iemand je probeert te overtuigen
-
dat aandachtig ademhalen goed is,
-
dat het je kan helpen.
-
Dan hoef je hem niet meteen
te geloven.
-
Je moet het in de praktijk brengen
-
om te zien of het je echt kan helpen.
-
Dat is wat de Boeddha zei.
-
Geloof niet direct in iets,
-
zelfs het een beroemd leraar is,
die het zegt,
-
zelfs als iets geschreven staat
in de heilig schrift.
-
Dat is wat de Boeddha zei.
-
Als je iets moois hoort,
-
moet je het in de praktijk brengen.
-
En als het werkt voor jou
-
en als je ziet dat het werkt
voor een ander,
-
dan kan je het vertrouwen,
dan kan je erin geloven.
-
En dat is wat de Boeddha zegt
-
in de Kalama-sutra.
-
De Boeddha sprak met jongeren
van de Kalamaclan.
-
Ze vroegen hem wat ze moesten geloven.
-
Veel leraars hadden hen al bezocht.
-
En die zeiden allemaal dat
hun leer de beste was.
-
Dus zei de Boeddha:
'Geloof nooit direct in iets'
-
'zelfs als een groot leraar het zegt.'
-
'of als het in de heilige schrift
geschreven staat.'
-
'Je moet je baseren op bewijs,
zoals een wetenschapper.'
-
Dus als je aandachtig ademhaalt
-
en je zet door in deze oefening,
-
dan zal je ervan leren.
-
Je zal leren dat aandachtig ademhalen
-
je gezondheid kan verbeteren.
-
dat het je kan helpen je redenen
tot geluk te herkennen.
-
Het kan je helpen met
een pijnlijke emotie om te gaan.
-
In het begin, kan je het misschien
-
niet direct.
-
Maar je moet echt je best doen
om het te proberen.
-
En dan zie je dat de oefening werkt.
-
En je hebt vertrouwen in de beoefening.
-
En wanneer je de beoefening vertrouwt,
vertrouw je jezelf.
-
Want jij bent het die
geoefend heeft.
-
En je zegt tegen jezelf: 'Ik kan het.'
-
En als je iemand ziet lijden,
-
beoefen dan de vierde
aandachtsoefening.
-
Zeg iets, doe iets
-
om zijn lijden te lenigen.
-
Probeer het meermaals
-
en op een dag zie je dat het werkt.
-
En dan geloof je
in de vierde aandachtsoefening.
-
En je gelooft in jezelf.
-
Je kan het!
-
Je bent ertoe in staat
om iemands lijden te verlichten.
-
Je bent ertoe in staat
om jezelf minder te doen lijden.
-
En zo krijg je zelfvertrouwen,
-
door te ervaren, door te oefenen.
-
En we weten dat onze voorouders
-
ons in theorie veel goede dingen
hebben doorgegeven,
-
veel goede zaadjes.
-
Het is aan onze om deze te ontdekken,
-
en ze toe te staan te ontkiemen.
De zaadjes van begrip
-
de zaadjes van vreugde,
-
de zaadjes van vergeving en mededogen
-
zitten allemaal in ons.
-
De Boeddha zegt dat we deze
goede dingen in ons hebben.
-
Maar we moeten oefenen
om te zien dat ze echt bestaan.
-
En soms hebben ze zich al eens
getoond in het verleden.
-
En als we goed oefenen,
zullen ze
-
zich blijven tonen en
groeien in de toekomst.
-
En zo kweek je zelfvertrouwen.
