[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.67,0:00:08.73,Default,,0000,0000,0000,,Plum Village, Frankrijk, zenmeester\NThich Nhat Hanh beantwoordt vragen.
Dialogue: 0,0:00:10.90,0:00:24.72,Default,,0000,0000,0000,,Hoe krijg ik zelfvertrouwen?
Dialogue: 0,0:00:28.82,0:00:30.61,Default,,0000,0000,0000,,Beste Thay, beste Sangha
Dialogue: 0,0:00:33.10,0:00:36.07,Default,,0000,0000,0000,,Hoe krijg ik zelfvertrouwen?
Dialogue: 0,0:01:02.68,0:01:05.93,Default,,0000,0000,0000,,Vertrouwen kunnen we kweken,
Dialogue: 0,0:01:08.29,0:01:11.12,Default,,0000,0000,0000,,moeten we kweken.
Dialogue: 0,0:01:14.17,0:01:17.62,Default,,0000,0000,0000,,Het komt voort uit onze ervaring.
Dialogue: 0,0:01:23.72,0:01:27.88,Default,,0000,0000,0000,,Vertrouwen is geloven in,\Nuitgaan van iets.
Dialogue: 0,0:01:30.80,0:01:35.60,Default,,0000,0000,0000,,En we moeten enkel vertrouwen op bewijzen,
Dialogue: 0,0:01:38.26,0:01:40.59,Default,,0000,0000,0000,,op wat voor de hand ligt.
Dialogue: 0,0:01:43.23,0:01:45.25,Default,,0000,0000,0000,,Stel dat we praten over vertrouwen
Dialogue: 0,0:01:45.31,0:01:48.23,Default,,0000,0000,0000,,op de beoefening, op de Dharma.
Dialogue: 0,0:01:51.40,0:01:54.75,Default,,0000,0000,0000,,Vertrouwen we de Dharma?
Dialogue: 0,0:01:54.75,0:01:57.38,Default,,0000,0000,0000,,Kunnen we rekenen op onze beoefening?
Dialogue: 0,0:01:57.38,0:02:06.66,Default,,0000,0000,0000,,Soms heb je twijfels...\Nover je beoefening
Dialogue: 0,0:02:06.88,0:02:09.97,Default,,0000,0000,0000,,over wat je leert van de Dharma.
Dialogue: 0,0:02:11.87,0:02:18.34,Default,,0000,0000,0000,,Maar twijfel betekent niet...
Dialogue: 0,0:02:22.38,0:02:26.88,Default,,0000,0000,0000,,Twijfel is niet per se iets negatiefs.
Dialogue: 0,0:02:27.88,0:02:31.88,Default,,0000,0000,0000,,Soms kan ze je helpen dieper te raken
Dialogue: 0,0:02:31.88,0:02:37.02,Default,,0000,0000,0000,,en een diepgaander begrip te krijgen.
Dialogue: 0,0:02:37.02,0:02:39.76,Default,,0000,0000,0000,,Dus twijfel kan behulpzaam zijn.
Dialogue: 0,0:02:39.76,0:02:44.03,Default,,0000,0000,0000,,Twijfel kan iets positiefs zijn.
Dialogue: 0,0:02:44.03,0:02:46.96,Default,,0000,0000,0000,,Als er twijfel is, moeten we
Dialogue: 0,0:02:46.96,0:02:51.47,Default,,0000,0000,0000,,ademhalen en het nemen\Nvoor wat het is
Dialogue: 0,0:02:51.47,0:02:58.34,Default,,0000,0000,0000,,en het niet meteen als\Niets negatiefs beschouwen.
Dialogue: 0,0:02:58.34,0:03:08.39,Default,,0000,0000,0000,,In de zentraditie zeggen we: 'Hoe groter\Nde twijfel, hoe groter de verlichting.'
Dialogue: 0,0:03:12.21,0:03:15.08,Default,,0000,0000,0000,,Dat is het eerste dat we moeten doen.
Dialogue: 0,0:03:17.32,0:03:25.39,Default,,0000,0000,0000,,En dan moeten we de bewijzen\Nleren herkennen
Dialogue: 0,0:03:25.45,0:03:29.42,Default,,0000,0000,0000,,en ons vertrouwen vestigen.
Dialogue: 0,0:03:29.42,0:03:31.87,Default,,0000,0000,0000,,Neem nu aandachtig ademhalen,
Dialogue: 0,0:03:37.52,0:03:40.26,Default,,0000,0000,0000,,stel dat iemand je probeert te overtuigen
Dialogue: 0,0:03:40.26,0:03:43.56,Default,,0000,0000,0000,,dat aandachtig ademhalen goed is,
Dialogue: 0,0:03:43.56,0:03:47.20,Default,,0000,0000,0000,,dat het je kan helpen.
Dialogue: 0,0:03:47.20,0:03:50.83,Default,,0000,0000,0000,,Dan hoef je hem niet meteen\Nte geloven.
Dialogue: 0,0:03:50.83,0:03:52.96,Default,,0000,0000,0000,,Je moet het in de praktijk brengen
Dialogue: 0,0:03:52.96,0:03:57.03,Default,,0000,0000,0000,,om te zien of het je echt kan helpen.
Dialogue: 0,0:03:57.03,0:03:59.82,Default,,0000,0000,0000,,Dat is wat de Boeddha zei.
Dialogue: 0,0:03:59.82,0:04:02.48,Default,,0000,0000,0000,,Geloof niet direct in iets,
Dialogue: 0,0:04:02.48,0:04:07.92,Default,,0000,0000,0000,,zelfs het een beroemd leraar is,\Ndie het zegt,
Dialogue: 0,0:04:07.92,0:04:12.55,Default,,0000,0000,0000,,zelfs als iets geschreven staat\Nin de heilig schrift.
Dialogue: 0,0:04:12.55,0:04:14.48,Default,,0000,0000,0000,,Dat is wat de Boeddha zei.
Dialogue: 0,0:04:15.15,0:04:17.32,Default,,0000,0000,0000,,Als je iets moois hoort,
Dialogue: 0,0:04:17.32,0:04:22.64,Default,,0000,0000,0000,,moet je het in de praktijk brengen.
Dialogue: 0,0:04:22.64,0:04:25.28,Default,,0000,0000,0000,,En als het werkt voor jou
Dialogue: 0,0:04:25.28,0:04:27.82,Default,,0000,0000,0000,,en als je ziet dat het werkt\Nvoor een ander,
Dialogue: 0,0:04:27.82,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,dan kan je het vertrouwen,\Ndan kan je erin geloven.
Dialogue: 0,0:04:32.16,0:04:34.24,Default,,0000,0000,0000,,En dat is wat de Boeddha zegt
Dialogue: 0,0:04:34.24,0:04:38.16,Default,,0000,0000,0000,,in de Kalama-sutra.
Dialogue: 0,0:04:38.16,0:04:44.71,Default,,0000,0000,0000,,De Boeddha sprak met jongeren\Nvan de Kalamaclan.
Dialogue: 0,0:04:45.55,0:04:49.16,Default,,0000,0000,0000,,Ze vroegen hem wat ze moesten geloven.
Dialogue: 0,0:04:50.01,0:04:53.40,Default,,0000,0000,0000,,Veel leraars hadden hen al bezocht.
Dialogue: 0,0:04:53.40,0:04:58.25,Default,,0000,0000,0000,,En die zeiden allemaal dat\Nhun leer de beste was.
Dialogue: 0,0:04:59.40,0:05:03.84,Default,,0000,0000,0000,,Dus zei de Boeddha:\N'Geloof nooit direct in iets'
Dialogue: 0,0:05:03.84,0:05:08.50,Default,,0000,0000,0000,,'zelfs als een groot leraar het zegt.'
Dialogue: 0,0:05:08.50,0:05:11.92,Default,,0000,0000,0000,,'of als het in de heilige schrift\Ngeschreven staat.'
Dialogue: 0,0:05:15.34,0:05:18.75,Default,,0000,0000,0000,,'Je moet je baseren op bewijs,\Nzoals een wetenschapper.'
Dialogue: 0,0:05:21.64,0:05:24.11,Default,,0000,0000,0000,,Dus als je aandachtig ademhaalt
Dialogue: 0,0:05:27.24,0:05:29.19,Default,,0000,0000,0000,,en je zet door in deze oefening,
Dialogue: 0,0:05:29.27,0:05:30.91,Default,,0000,0000,0000,,dan zal je ervan leren.
Dialogue: 0,0:05:31.45,0:05:34.88,Default,,0000,0000,0000,,Je zal leren dat aandachtig ademhalen
Dialogue: 0,0:05:34.88,0:05:43.24,Default,,0000,0000,0000,,je gezondheid kan verbeteren.
Dialogue: 0,0:05:43.24,0:05:50.79,Default,,0000,0000,0000,,dat het je kan helpen je redenen\Ntot geluk te herkennen.
Dialogue: 0,0:05:54.31,0:06:02.05,Default,,0000,0000,0000,,Het kan je helpen met\Neen pijnlijke emotie om te gaan.
Dialogue: 0,0:06:02.08,0:06:04.46,Default,,0000,0000,0000,,In het begin, kan je het misschien
Dialogue: 0,0:06:04.46,0:06:07.20,Default,,0000,0000,0000,,niet direct.
Dialogue: 0,0:06:07.20,0:06:10.48,Default,,0000,0000,0000,,Maar je moet echt je best doen\Nom het te proberen.
Dialogue: 0,0:06:10.48,0:06:20.51,Default,,0000,0000,0000,,En dan zie je dat de oefening werkt.
Dialogue: 0,0:06:20.51,0:06:23.95,Default,,0000,0000,0000,,En je hebt vertrouwen in de beoefening.
Dialogue: 0,0:06:23.95,0:06:29.00,Default,,0000,0000,0000,,En wanneer je de beoefening vertrouwt,\Nvertrouw je jezelf.
Dialogue: 0,0:06:29.00,0:06:35.02,Default,,0000,0000,0000,,Want jij bent het die\Ngeoefend heeft.
Dialogue: 0,0:06:35.02,0:06:41.88,Default,,0000,0000,0000,,En je zegt tegen jezelf: 'Ik kan het.'
Dialogue: 0,0:06:42.52,0:06:46.56,Default,,0000,0000,0000,,En als je iemand ziet lijden,
Dialogue: 0,0:06:46.56,0:06:50.56,Default,,0000,0000,0000,,beoefen dan de vierde\Naandachtsoefening.
Dialogue: 0,0:06:50.56,0:06:52.19,Default,,0000,0000,0000,,Zeg iets, doe iets
Dialogue: 0,0:06:52.19,0:06:56.16,Default,,0000,0000,0000,,om zijn lijden te lenigen.
Dialogue: 0,0:06:56.16,0:06:59.04,Default,,0000,0000,0000,,Probeer het meermaals
Dialogue: 0,0:06:59.04,0:07:03.20,Default,,0000,0000,0000,,en op een dag zie je dat het werkt.
Dialogue: 0,0:07:03.20,0:07:06.52,Default,,0000,0000,0000,,En dan geloof je\Nin de vierde aandachtsoefening.
Dialogue: 0,0:07:06.52,0:07:08.25,Default,,0000,0000,0000,,En je gelooft in jezelf.
Dialogue: 0,0:07:08.25,0:07:10.77,Default,,0000,0000,0000,,Je kan het!
Dialogue: 0,0:07:10.77,0:07:15.18,Default,,0000,0000,0000,,Je bent ertoe in staat\Nom iemands lijden te verlichten.
Dialogue: 0,0:07:15.18,0:07:19.55,Default,,0000,0000,0000,,Je bent ertoe in staat\Nom jezelf minder te doen lijden.
Dialogue: 0,0:07:19.55,0:07:24.16,Default,,0000,0000,0000,,En zo krijg je zelfvertrouwen,
Dialogue: 0,0:07:24.16,0:07:28.60,Default,,0000,0000,0000,,door te ervaren, door te oefenen.
Dialogue: 0,0:07:28.60,0:07:30.76,Default,,0000,0000,0000,,En we weten dat onze voorouders
Dialogue: 0,0:07:30.76,0:07:34.88,Default,,0000,0000,0000,,ons in theorie veel goede dingen\Nhebben doorgegeven,
Dialogue: 0,0:07:34.88,0:07:37.13,Default,,0000,0000,0000,,veel goede zaadjes.
Dialogue: 0,0:07:37.13,0:07:40.44,Default,,0000,0000,0000,,Het is aan onze om deze te ontdekken,
Dialogue: 0,0:07:40.44,0:07:52.42,Default,,0000,0000,0000,,en ze toe te staan te ontkiemen.\NDe zaadjes van begrip
Dialogue: 0,0:07:52.42,0:07:54.84,Default,,0000,0000,0000,,de zaadjes van vreugde,
Dialogue: 0,0:07:54.84,0:07:59.08,Default,,0000,0000,0000,,de zaadjes van vergeving en mededogen
Dialogue: 0,0:07:59.08,0:08:02.08,Default,,0000,0000,0000,,zitten allemaal in ons.
Dialogue: 0,0:08:04.88,0:08:10.96,Default,,0000,0000,0000,,De Boeddha zegt dat we deze\Ngoede dingen in ons hebben.
Dialogue: 0,0:08:10.96,0:08:18.14,Default,,0000,0000,0000,,Maar we moeten oefenen\Nom te zien dat ze echt bestaan.
Dialogue: 0,0:08:18.14,0:08:21.72,Default,,0000,0000,0000,,En soms hebben ze zich al eens\Ngetoond in het verleden.
Dialogue: 0,0:08:21.72,0:08:24.12,Default,,0000,0000,0000,,En als we goed oefenen,\Nzullen ze
Dialogue: 0,0:08:24.12,0:08:27.36,Default,,0000,0000,0000,,zich blijven tonen en\Ngroeien in de toekomst.
Dialogue: 0,0:08:27.36,0:08:30.52,Default,,0000,0000,0000,,En zo kweek je zelfvertrouwen.