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El maestro zen Thich Nhat Hanh
responde
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¿Cómo puedo confiar en mí mismo?
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Querido Thay, querida sangha,
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¿cómo puedo confiar en mí?
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La confianza es algo que cultivamos,
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que deberíamos cultivar.
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Y se basa en nuestra experiencia.
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Confiar es creer,
apoyarse en algo.
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Solo hemos de confiar en evidencias,
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en lo que sea evidente.
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Supón que hablas
de confiar en la práctica,
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confiar en el Dharma.
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¿Confiamos en el Dharma?
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¿Podemos contar
con nuestra práctica?
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A veces, tienes dudas
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sobre tu práctica,
sobre lo que aprendes del Dharma.
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Pero esto no significa...
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No es exactamente algo negativo.
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Las dudas pueden
ayudarte a profundizar
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y obtener una comprensión
más profunda.
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Luego, dudar puede ser útil.
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La duda puede ser
algo positivo.
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Si existe una duda,
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hemos de respirar
y reconocerla tal como es.
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No la consideres de inmediato
algo negativo.
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En la tradición zen
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se dice: Cuanto mayor es la duda,
mayor es el despertar.
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Eso es lo primero
que hemos de hacer.
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Después, hemos de aprender
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a reconocer una evidencia
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y fijar nuestra confianza.
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Como la práctica
de la respiración consciente.
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Intentan convencerte
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de que la respiración
consciente es buena.
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De que puede ayudarte mucho.
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Pero no debes creerle inmediatamente.
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Has de ponerlo en práctica
y comprobar
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si realmente puede ayudarte.
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Eso es lo que Buda dijo.
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No creas de inmediato en algo
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aunque lo haya dicho
un maestro famoso,
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aunque esté escrito
en las escrituras sagradas.
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Eso es lo que dijo Buda.
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Cuando escuchas algo bello,
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has de aprender
a ponerlo en práctica.
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Si funciona para ti,
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si ves que funciona
para otra persona,
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puedes confiar,
puedes creer en ello.
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Buda afirmó esto en un sutra
llamado el Sutra Kalama.
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Buda estaba hablado
a un grupo de jóvenes
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del clan de los kalama.
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Le preguntaron
qué debían creer.
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Ya que habían sido visitados
por numerosos maestros
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y todos decían que
sus enseñanzas y prácticas
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eran las mejores.
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Buda dijo:
No creas de inmediato en nada,
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aunque lo haya dicho
un gran maestro
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o esté escrito
en las escrituras sagradas.
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Has de basarte en evidencias,
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como un científico.
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Si practicas la respiración consciente,
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y perseveras en la práctica,
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aprenderás de ello.
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Descubrirás que la práctica
de la respiración consciente
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puede ayudarte a mejorar tu salud,
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puede ayudarte a reconocer
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las condiciones de felicidad
que ya tienes.
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Puede ayudarte a manejar
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una emoción dolorosa,
una sensación dolorosa.
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Al principio, puede que no lo consigas.
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Has de intentar realmente practicar
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y descubrirás
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que la práctica funciona.
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Y confias en la práctica.
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Cuando has confiado en la práctica,
confías en ti mismo,
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porque eres tú
quien ha practicado.
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Dices: Soy capaz de hacerlo.
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Cuando ves que alguien que sufre,
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practica el cuarto entrenamiento,
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di algo, haz algo
para ayudarle a sufrir menos.
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Intentas hacerlo varias veces.
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Un día verás que funciona.
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Así, confías en la práctica
del cuarto entrenamiento
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y confías en ti,
puedes hacerlo.
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Eres capaz de hacer
que alguien sufra menos.
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Eres capaz de hacer
que tú mismo sufras menos.
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Así se construye la confianza.
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Experimentando, practicando.
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Sabemos que, en principio,
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los ancestros nos han legado
muchas cosas buenas, buenas semillas.
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Nosotros hemos de
descubrirlas y permitir
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que se manifiesten.
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Las semillas de comprensión,
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las semillas de alegría, de perdón,
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las semillas de la compasión,
todas están en nosotros.
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Oímos a Buda decir
que tenemos estas cosas buenas.
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Pero hemos de practicar
para reconocerlas de verdad
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como existentes.
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A veces se han manifestado en el pasado.
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Si sigues practicando bien,
se manifestarán mejor en el futuro.
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Esa es la manera
de cultivar la confianza.
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conecta,
inspírate, nútrete.
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(Campana)
