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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.43,0:00:08.28,Default,,0000,0000,0000,,El maestro zen Thich Nhat Hanh\Nresponde
Dialogue: 0,0:00:09.23,0:00:23.98,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo puedo confiar en mí mismo?
Dialogue: 0,0:00:29.48,0:00:31.92,Default,,0000,0000,0000,,Querido Thay, querida sangha,
Dialogue: 0,0:00:32.92,0:00:35.34,Default,,0000,0000,0000,,¿cómo puedo confiar en mí?
Dialogue: 0,0:01:02.58,0:01:06.26,Default,,0000,0000,0000,,La confianza es algo que cultivamos,
Dialogue: 0,0:01:08.92,0:01:11.48,Default,,0000,0000,0000,,que deberíamos cultivar.
Dialogue: 0,0:01:14.40,0:01:18.75,Default,,0000,0000,0000,,Y se basa en nuestra experiencia.
Dialogue: 0,0:01:23.75,0:01:29.12,Default,,0000,0000,0000,,Confiar es creer,\Napoyarse en algo.
Dialogue: 0,0:01:31.95,0:01:35.79,Default,,0000,0000,0000,,Solo hemos de confiar en evidencias,
Dialogue: 0,0:01:38.38,0:01:41.09,Default,,0000,0000,0000,,en lo que sea evidente.
Dialogue: 0,0:01:43.36,0:01:47.25,Default,,0000,0000,0000,,Supón que hablas\Nde confiar en la práctica,
Dialogue: 0,0:01:47.44,0:01:49.63,Default,,0000,0000,0000,,confiar en el Dharma.
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:53.70,Default,,0000,0000,0000,,¿Confiamos en el Dharma?
Dialogue: 0,0:01:54.06,0:01:57.66,Default,,0000,0000,0000,,¿Podemos contar\Ncon nuestra práctica?
Dialogue: 0,0:01:58.35,0:02:03.59,Default,,0000,0000,0000,,A veces, tienes dudas
Dialogue: 0,0:02:06.01,0:02:10.83,Default,,0000,0000,0000,,sobre tu práctica,\Nsobre lo que aprendes del Dharma.
Dialogue: 0,0:02:12.83,0:02:17.50,Default,,0000,0000,0000,,Pero esto no significa...
Dialogue: 0,0:02:22.43,0:02:26.85,Default,,0000,0000,0000,,No es exactamente algo negativo.
Dialogue: 0,0:02:27.65,0:02:31.37,Default,,0000,0000,0000,,Las dudas pueden\Nayudarte a profundizar
Dialogue: 0,0:02:31.96,0:02:36.20,Default,,0000,0000,0000,,y obtener una comprensión\Nmás profunda.
Dialogue: 0,0:02:36.85,0:02:39.48,Default,,0000,0000,0000,,Luego, dudar puede ser útil.
Dialogue: 0,0:02:39.67,0:02:43.64,Default,,0000,0000,0000,,La duda puede ser\Nalgo positivo.
Dialogue: 0,0:02:43.95,0:02:46.50,Default,,0000,0000,0000,,Si existe una duda,
Dialogue: 0,0:02:46.77,0:02:51.33,Default,,0000,0000,0000,,hemos de respirar\Ny reconocerla tal como es.
Dialogue: 0,0:02:51.60,0:02:56.82,Default,,0000,0000,0000,,No la consideres de inmediato\Nalgo negativo.
Dialogue: 0,0:02:58.06,0:03:00.24,Default,,0000,0000,0000,,En la tradición zen
Dialogue: 0,0:03:01.23,0:03:06.30,Default,,0000,0000,0000,,se dice: Cuanto mayor es la duda,\Nmayor es el despertar.
Dialogue: 0,0:03:12.23,0:03:16.06,Default,,0000,0000,0000,,Eso es lo primero\Nque hemos de hacer.
Dialogue: 0,0:03:17.46,0:03:20.70,Default,,0000,0000,0000,,Después, hemos de aprender
Dialogue: 0,0:03:21.87,0:03:25.18,Default,,0000,0000,0000,,a reconocer una evidencia
Dialogue: 0,0:03:26.97,0:03:29.81,Default,,0000,0000,0000,,y fijar nuestra confianza.
Dialogue: 0,0:03:29.97,0:03:34.04,Default,,0000,0000,0000,,Como la práctica\Nde la respiración consciente.
Dialogue: 0,0:03:37.43,0:03:40.39,Default,,0000,0000,0000,,Intentan convencerte
Dialogue: 0,0:03:40.60,0:03:43.71,Default,,0000,0000,0000,,de que la respiración\Nconsciente es buena.
Dialogue: 0,0:03:43.89,0:03:46.63,Default,,0000,0000,0000,,De que puede ayudarte mucho.
Dialogue: 0,0:03:47.24,0:03:51.01,Default,,0000,0000,0000,,Pero no debes creerle inmediatamente.
Dialogue: 0,0:03:51.17,0:03:54.56,Default,,0000,0000,0000,,Has de ponerlo en práctica\Ny comprobar
Dialogue: 0,0:03:55.23,0:03:58.00,Default,,0000,0000,0000,,si realmente puede ayudarte.
Dialogue: 0,0:03:58.19,0:04:00.56,Default,,0000,0000,0000,,Eso es lo que Buda dijo.
Dialogue: 0,0:04:00.78,0:04:03.43,Default,,0000,0000,0000,,No creas de inmediato en algo
Dialogue: 0,0:04:03.64,0:04:07.67,Default,,0000,0000,0000,,aunque lo haya dicho\Nun maestro famoso,
Dialogue: 0,0:04:07.99,0:04:12.56,Default,,0000,0000,0000,,aunque esté escrito\Nen las escrituras sagradas.
Dialogue: 0,0:04:12.75,0:04:15.11,Default,,0000,0000,0000,,Eso es lo que dijo Buda.
Dialogue: 0,0:04:15.34,0:04:18.25,Default,,0000,0000,0000,,Cuando escuchas algo bello,
Dialogue: 0,0:04:18.47,0:04:22.20,Default,,0000,0000,0000,,has de aprender\Na ponerlo en práctica.
Dialogue: 0,0:04:22.64,0:04:25.14,Default,,0000,0000,0000,,Si funciona para ti,
Dialogue: 0,0:04:25.39,0:04:27.75,Default,,0000,0000,0000,,si ves que funciona\Npara otra persona,
Dialogue: 0,0:04:28.03,0:04:32.11,Default,,0000,0000,0000,,puedes confiar,\Npuedes creer en ello.
Dialogue: 0,0:04:32.36,0:04:38.21,Default,,0000,0000,0000,,Buda afirmó esto en un sutra\Nllamado el Sutra Kalama.
Dialogue: 0,0:04:38.43,0:04:41.37,Default,,0000,0000,0000,,Buda estaba hablado\Na un grupo de jóvenes
Dialogue: 0,0:04:41.56,0:04:45.12,Default,,0000,0000,0000,,del clan de los kalama.
Dialogue: 0,0:04:45.44,0:04:48.96,Default,,0000,0000,0000,,Le preguntaron\Nqué debían creer.
Dialogue: 0,0:04:50.01,0:04:53.54,Default,,0000,0000,0000,,Ya que habían sido visitados\Npor numerosos maestros
Dialogue: 0,0:04:53.89,0:04:57.09,Default,,0000,0000,0000,,y todos decían que\Nsus enseñanzas y prácticas
Dialogue: 0,0:04:57.29,0:04:59.42,Default,,0000,0000,0000,,eran las mejores.
Dialogue: 0,0:04:59.62,0:05:03.82,Default,,0000,0000,0000,,Buda dijo:\NNo creas de inmediato en nada,
Dialogue: 0,0:05:04.04,0:05:08.26,Default,,0000,0000,0000,,aunque lo haya dicho\Nun gran maestro
Dialogue: 0,0:05:08.75,0:05:12.86,Default,,0000,0000,0000,,o esté escrito\Nen las escrituras sagradas.
Dialogue: 0,0:05:14.82,0:05:18.02,Default,,0000,0000,0000,,Has de basarte en evidencias,
Dialogue: 0,0:05:18.24,0:05:20.56,Default,,0000,0000,0000,,como un científico.
Dialogue: 0,0:05:21.82,0:05:24.74,Default,,0000,0000,0000,,Si practicas la respiración consciente,
Dialogue: 0,0:05:27.48,0:05:29.100,Default,,0000,0000,0000,,y perseveras en la práctica,
Dialogue: 0,0:05:30.22,0:05:32.27,Default,,0000,0000,0000,,aprenderás de ello.
Dialogue: 0,0:05:32.46,0:05:35.78,Default,,0000,0000,0000,,Descubrirás que la práctica\Nde la respiración consciente
Dialogue: 0,0:05:36.06,0:05:39.92,Default,,0000,0000,0000,,puede ayudarte a mejorar tu salud,
Dialogue: 0,0:05:40.14,0:05:44.87,Default,,0000,0000,0000,,puede ayudarte a reconocer
Dialogue: 0,0:05:46.77,0:05:51.39,Default,,0000,0000,0000,,las condiciones de felicidad\Nque ya tienes.
Dialogue: 0,0:05:54.44,0:05:57.33,Default,,0000,0000,0000,,Puede ayudarte a manejar
Dialogue: 0,0:05:58.19,0:06:02.25,Default,,0000,0000,0000,,una emoción dolorosa,\Nuna sensación dolorosa.
Dialogue: 0,0:06:02.60,0:06:06.33,Default,,0000,0000,0000,,Al principio, puede que no lo consigas.
Dialogue: 0,0:06:06.61,0:06:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Has de intentar realmente practicar
Dialogue: 0,0:06:10.56,0:06:13.06,Default,,0000,0000,0000,,y descubrirás
Dialogue: 0,0:06:17.44,0:06:20.66,Default,,0000,0000,0000,,que la práctica funciona.
Dialogue: 0,0:06:20.89,0:06:23.66,Default,,0000,0000,0000,,Y confias en la práctica.
Dialogue: 0,0:06:24.05,0:06:29.50,Default,,0000,0000,0000,,Cuando has confiado en la práctica,\Nconfías en ti mismo,
Dialogue: 0,0:06:29.72,0:06:34.26,Default,,0000,0000,0000,,porque eres tú\Nquien ha practicado.
Dialogue: 0,0:06:34.76,0:06:39.62,Default,,0000,0000,0000,,Dices: Soy capaz de hacerlo.
Dialogue: 0,0:06:42.44,0:06:45.100,Default,,0000,0000,0000,,Cuando ves que alguien que sufre,
Dialogue: 0,0:06:46.71,0:06:50.71,Default,,0000,0000,0000,,practica el cuarto entrenamiento,
Dialogue: 0,0:06:50.91,0:06:55.87,Default,,0000,0000,0000,,di algo, haz algo\Npara ayudarle a sufrir menos.
Dialogue: 0,0:06:56.08,0:06:59.01,Default,,0000,0000,0000,,Intentas hacerlo varias veces.
Dialogue: 0,0:06:59.23,0:07:02.46,Default,,0000,0000,0000,,Un día verás que funciona.
Dialogue: 0,0:07:03.24,0:07:06.75,Default,,0000,0000,0000,,Así, confías en la práctica\Ndel cuarto entrenamiento
Dialogue: 0,0:07:07.02,0:07:10.61,Default,,0000,0000,0000,,y confías en ti,\Npuedes hacerlo.
Dialogue: 0,0:07:10.96,0:07:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Eres capaz de hacer\Nque alguien sufra menos.
Dialogue: 0,0:07:15.33,0:07:19.63,Default,,0000,0000,0000,,Eres capaz de hacer\Nque tú mismo sufras menos.
Dialogue: 0,0:07:20.09,0:07:23.39,Default,,0000,0000,0000,,Así se construye la confianza.
Dialogue: 0,0:07:24.29,0:07:28.15,Default,,0000,0000,0000,,Experimentando, practicando.
Dialogue: 0,0:07:28.80,0:07:31.09,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos que, en principio,
Dialogue: 0,0:07:31.30,0:07:36.16,Default,,0000,0000,0000,,los ancestros nos han legado\Nmuchas cosas buenas, buenas semillas.
Dialogue: 0,0:07:37.23,0:07:42.02,Default,,0000,0000,0000,,Nosotros hemos de\Ndescubrirlas y permitir
Dialogue: 0,0:07:44.88,0:07:47.89,Default,,0000,0000,0000,,que se manifiesten.
Dialogue: 0,0:07:48.20,0:07:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Las semillas de comprensión,
Dialogue: 0,0:07:52.47,0:07:57.02,Default,,0000,0000,0000,,las semillas de alegría, de perdón,
Dialogue: 0,0:07:57.48,0:08:01.84,Default,,0000,0000,0000,,las semillas de la compasión,\Ntodas están en nosotros.
Dialogue: 0,0:08:05.75,0:08:10.76,Default,,0000,0000,0000,,Oímos a Buda decir\Nque tenemos estas cosas buenas.
Dialogue: 0,0:08:11.11,0:08:15.43,Default,,0000,0000,0000,,Pero hemos de practicar\Npara reconocerlas de verdad
Dialogue: 0,0:08:15.62,0:08:18.16,Default,,0000,0000,0000,,como existentes.
Dialogue: 0,0:08:18.34,0:08:21.70,Default,,0000,0000,0000,,A veces se han manifestado en el pasado.
Dialogue: 0,0:08:21.91,0:08:27.41,Default,,0000,0000,0000,,Si sigues practicando bien,\Nse manifestarán mejor en el futuro.
Dialogue: 0,0:08:27.65,0:08:31.48,Default,,0000,0000,0000,,Esa es la manera\Nde cultivar la confianza.
Dialogue: 0,0:08:34.99,0:08:38.81,Default,,0000,0000,0000,,conecta,\Ninspírate, nútrete.
Dialogue: 0,0:08:39.74,0:08:45.92,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)