Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Robert Sapolsky National Geographic Documentary Stanford University

Τι είμαι εγώ να σκεφτόμαστε;

Δανείου, το χρέος, τα χρήματα ρίχνει έξω ...

Και ένιωσα ένα κόμπο ... Ξέρω ότι ο καρκίνος όταν το νιώθω.

Πού είναι αυτή? Τι είναι αυτή μέχρι; Ποτέ καλώντας, ποτέ να πει ούτε μια λέξη ...

Στρες.

Είναι κόλαση του καθενός,

bedeviling μυαλό μας, πυροδοτώντας νύχτες μας,

καταλύοντας την ισορροπία μας, αλλά δεν ήταν πάντα έτσι.

Μόλις, σκοπός του ήταν να μας σώσει.

εάν είστε ένα κανονικό θηλαστικό, τι άγχος για

είναι τρία λεπτά ουρλιάζοντας τρόμου στη σαβάνα, μετά την οποία είναι είτε

πάνω μαζί σας ή είστε πάνω με.

Αλλά όλα άλλαξαν.

Αυτό που κάποτε μας βοήθησε να επιβιώσει τώρα έχει γίνει η μάστιγα της ζωής μας.

Και εγώ απλά ξέσπασε σε δάκρυα, και έκλαψε και έκλαψε.

Σήμερα,

επιστημονικές ανακαλύψεις στον τομέα

και στο εργαστήριο,

αποδειχθεί ότι το άγχος δεν είναι μια κατάσταση του νου, αλλά κάτι μετρήσιμο

και επικίνδυνη. Αυτό δεν είναι μια αφηρημένη έννοια. Δεν είναι κάτι που

Ίσως κάποια μέρα θα πρέπει να κάνουμε κάτι. Θα πρέπει να ασχοληθεί με το

σήμερα. Σε ορισμένες από τις πιο απροσδόκητες θέσεις,

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσο θανατηφόρα στρες μπορεί να είναι.

Χρόνιο στρες θα μπορούσε να κάνει κάτι ως ανελαστική

και γκροτέσκο ως σκοτώσει ορισμένα από τα κύτταρα του εγκεφάλου σας.

Η επίδραση του στρες μπορεί να βρεθεί βαθιά μέσα μας, συρρικνώνεται το μυαλό μας,

προσθήκη λίπους στην κοιλιακή χώρα μας, ακόμα και ξετυλίγοντας χρωμοσώματά μας.

Αυτή είναι η πραγματική αυτή δεν είναι απλώς κάποιος

κλαψούρισμα.

Το άγχος ... σωτήρας, τύραννος, πανούκλα ...

πορτρέτο του αποκάλυψε.

Το πρόγραμμα αυτό κατέστη δυνατό με τις εισφορές σας

PBS σταθμός από τους θεατές σαν εσένα. Ευχαριστώ.

Όλοι μας έχουμε μια προσωπική σχέση με το στρες,

αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν πώς λειτουργεί μέσα μας,

ή να καταλάβει πώς η επίθεση του σύγχρονου κόσμου

μπορεί να μας τονίσει στο σημείο του θανάτου.

Ακόμη λιγότεροι γνωρίζουν τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό.

Αλλά κατά τη διάρκεια των τριών τελευταίων δεκαετιών, το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ νευροβιολόγος

Robert Sapolsky, έχει τις γνώσεις μας για το άγχος,

πώς επηρεάζει το σώμα μας, και πώς την κοινωνική μας θέση μπορεί να μας κάνει πιο

ή λιγότερο ευαίσθητα. Είναι το συνολικό κακές ειδήσεις

και περισσότερα ... Τις περισσότερες φορές, μπορείτε να τον βρείτε τη διδασκαλία και την έρευνα στο

υψηλές επιδόσεις, υψηλή πίεση του κόσμου της επιστήμης του εγκεφάλου.

Το χαρτί είναι αυτή η τεράστια αντίθεση μεταξύ ...

τάξη ... Αλλά αυτό είναι μόνο μέρος της ιστορίας του.

Για μερικές εβδομάδες κάθε χρόνο ή έτσι, Sapolsky μετατοπίζει εργαστήριό του σε ένα χώρο πιο

από 9.000 μίλια μακριά

στις Plaines του Μασάι Μάρα, στην Κένυα, την Ανατολική Αφρική.

Robert Sapolsky για πρώτη φορά στην Αφρική πριν από 30 χρόνια σε ένα προαίσθημα.

Υποψιάζεται ότι θα μπορούσε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα ανθρώπινα στρες και την ασθένεια

κοιτάζοντας μη-ανθρώπους, και ήξερε

μόνο οι μη-ανθρώπους.

Ζείτε σε ένα μέρος όπως αυτό, είστε ένας μπαμπουίνος, και το μόνο που πρέπει να δαπανήσει περίπου

τρεις ώρες την ημέρα, παίρνοντας τις θερμίδες σας.

Και αν έχετε μόνο να εργάζονται τρεις ώρες την ημέρα, έχεις εννιά ώρες από τον ελεύθερο χρόνο

κάθε μέρα

να αφιερώσει σε κάνει κάποιος άλλος απλά άθλιο

Δεν είστε που τονίζεται από τα λιοντάρια κυνηγούν τους όλη την ώρα,

Τους τόνισε από κάθε άλλο. Είναι που τονίστηκε από την κοινωνική και

ψυχολογική σάλος

που εφευρέθηκε από τον δικό τους είδος. Είναι ένα τέλειο μοντέλο για Δυτικοποιημένη

σχετίζονται με το άγχος της νόσου.

Για να προσδιοριστεί ακριβώς τι είναι το άγχος διοδίων έπαιρνε στο σώμα τους,

Sapolsky ήθελε να κοιτάξει μέσα σε αυτά τα άγρια μπαμπουίνους σε κυτταρικό επίπεδο

για πρώτη φορά. Για να γινει αυτο

θα πρέπει να λάβει το αίμα τους με τον πιο λιτό τρόπο.

Βασικά, αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε είναι να την αναισθητοποίηση ενός μπαμπουίνου,

χωρίς να ξέρει ότι έρχεται. Επειδή δεν θέλετε να έχουν οποιαδήποτε

αυτής προληπτικό άγχος,

ώστε να μπορείτε όχι μόνο, ξέρετε, να έρθετε σε τζιπ σας και να κυνηγήσει το μπαμπουίνους πάνω και κάτω στο πεδίο

για τρεις ώρες, και τελικά όταν αυτός είναι ασθμαίνων,

τον βελάκι με αναισθητικό.

Τώρα, τα μεγάλα πλεονεκτήματα του ένα πυροβόλο όπλο χτύπημα

είναι ότι είναι λίγο πολύ σιωπηλός, και

δεν έχει ένα σωρό κινούμενα μέρη, αλλά το μεγάλο μειονέκτημα

είναι ότι δεν πάει πολύ μακριά. Έτσι τι μπορείτε να περάσετε μόνο

μια παράξενη χρονικό διάστημα να κάνει, είναι να προσπαθώ να καταλάβω

πώς να φανεί αδιάφορος γύρω από τους μπαμπουίνους.

Τον πήρε ... χρόνο;

Εντάξει, αυτός είναι ταλάντευση τώρα.

Κραυγή, εκεί πηγαίνει.

Από κάθε δείγμα αίματος μπαμπουίνους, Robert μέτρησαν τα επίπεδα των ορμονών στο επίκεντρο του στρες

ανταπόκριση.

Λοιπόν, για να κάνουν αίσθηση του τι συμβαίνει στο σώμα σας, έχετε αυτά

δύο ορμόνες που είναι ακρογωνιαίου λίθου του συνόλου αντίδραση στο στρες. Ένας από αυτούς όλοι μας

ξέρω

αδρεναλίνη, αμερικανική εκδοχή, επινεφρίνη, η άλλη είναι

μια λιγότερο γνωστή ορμόνη που ονομάζεται γλυκοκορτικοειδών που βγαίνει από επινεφριδίων

μαζί με την αδρεναλίνη και αυτοί είναι οι δύο ραχοκοκαλιά της απόκρισης στρες.

Αυτό αντίδραση στο στρες

και οι δύο ορμόνες είναι κρίσιμη για την επιβίωσή μας.

Διότι τι είναι το άγχος είναι περίπου ότι κάποιος είναι πολύ αποφασισμένη να τρώει

σας, ή είστε πολύ αποφασισμένη να τρώει κάποιος, και υπάρχει άμεση κρίση

σε εξέλιξη.

Όταν τρέξει για τη ζωή σας,

Βασικά είναι το μόνο που έχει σημασία. Πνεύμονες εργάζονται υπερωρίες για να αντλήσει μαμούθ ποσότητες

οξυγόνο στην κυκλοφορία του αίματος.

Οι αγώνες καρδιά να αντλεί ότι το οξυγόνο σε όλο το σώμα

έτσι ώστε οι μύες ανταποκρίνονται άμεσα. Χρειάζεται αρτηριακή σας πίεση μέχρι να το παραδώσει

ενέργεια.

Θα πρέπει να απενεργοποιήσετε οτιδήποτε που δεν είναι απαραίτητο ... ανάπτυξη, την αναπαραγωγή, ξέρετε,

τρέχετε για τη ζωή σας, δεν είναι ώρα να παράγουν ωάρια,

επιδιόρθωση των ιστών, όλοι τέτοιου είδους πράγματα ... το κάνει αργότερα, αν υπάρχει αργότερα.

Όταν η ζέβρα διαφεύγει, αντίδραση στο στρες του τερματίζεται.

Αλλά τα ανθρώπινα όντα δεν μπορώ να βρώ τους

απενεργοποίησης. Γυρνάμε στην ίδια ακριβώς αντίδραση στο στρες

για καθαρά ψυχολογικές καταστάσεις ... σκεφτόμαστε

το στρώμα του όζοντος, οι φόροι έρχονται, θνησιμότητα,

30 χρόνια υποθήκες ... θα μπορέσουμε να μετατρέψουμε την ίδια αντίδραση στο στρες και το κλειδί

διαφορά υπάρχει,

Εμείς δεν το κάνεις για την πραγματική φυσιολογική λόγο και το κάνουμε

Ακατάπαυστα.

Με το να μην απενεργοποιήσετε την αντίδραση στο στρες όταν αντιδρούν στην κυκλοφοριακή συμφόρηση της ζωής,

εμείς βυθιζόμαστε σε διαβρωτικό λουτρό ορμονών.

Ακόμα κι αν δεν είναι ζωής ή θανάτου,

εμείς hyperventilate, οι καρδιές μας λίβρα,

μύες τεταμένη.

Κατά ειρωνικό τρόπο, μετά από λίγο η απάντηση στο στρες είναι περισσότερο επιβλαβής από ό, τι η

το ίδιο στρεσογόνο παράγοντα,

επειδή ο στρεσογόνος παράγοντας είναι κάποια ψυχολογική ανοησίες που πέφτετε για.

Δεν ζέβρα στη Γη, που τρέχει για τη ζωή του, θα καταλάβετε γιατί ...

φόβος της ομιλίας σε δημόσιο

θα σας αναγκάσει να εκκρίνει τις ίδιες ορμόνες που κάνει σε εκείνο το σημείο

για να σώσει τη ζωή του.

Το άγχος είναι ο τρόπος του σώματος της αύξησης σε μια πρόκληση,

αν η πρόκληση είναι απειλητική για τη ζωή, τετριμμένη

ή διασκέδαση. Μπορείτε να πάρετε τη σωστή ποσότητα του στρες και το αποκαλούμε διέγερση.

Ο στόχος στη ζωή δεν είναι να απαλλαγούμε από το άγχος, ο στόχος στη ζωή είναι να έχουν το δικαίωμα

είδος του στρες,

γιατί όταν είναι ο σωστός τύπος, μας αρέσει πολύ.

Εμείς πηδούν έξω από τις θέσεις μας για την εμπειρία, έχουμε πληρώσει τα καλά χρήματα για να τονίσει με αυτόν τον τρόπο.

Τείνει να είναι μια μέτρια στρεσογόνο παράγοντα, όπου μπορείτε να έχετε μια στρεσογόνο παράγοντα που είναι παροδική ... είναι

όχι για τίποτα βόλτες περιπέτεια δεν είναι μακριά τρεις εβδομάδες.

Και πάνω απ 'όλα, αυτό που είναι για είναι ότι θα παραιτηθεί λίγο ελέγχου

σε ένα σκηνικό που συνολικά αισθάνεται ασφαλής.

αλλά στην πραγματική ζωή για τόσους πολλούς από εμάς πρωτεύοντα θηλαστικά, συμπεριλαμβανομένων Roberts μπαμπουίνοι

ελέγχου δεν αποτελεί επιλογή. Εδώ έχετε ένα μεγάλο αρσενικό

που χάνει μια μάχη και καταδιώκει μια υπο-ενηλίκων

που δαγκώνει σε ένα θηλυκό που χαστουκίζει μία νεανική που χτυπά ένα βρέφος

έξω από ένα δέντρο, όλα σε δεκαπέντε δευτερόλεπτα

Ξέρετε, στο μέτρο που μια τεράστια συνιστώσα της τάσης είναι

έλλειψη ελέγχου, έλλειψη προβλεψιμότητας κάθεστε εκεί και απλά

βλέποντας τη ζέβρα

και κάποιος άλλος έχει μια κακή ημέρα και είναι οπίσθιας σας που πρόκειται να πάρει πετσοκόψει

μερικά παρά πολύ ψυχολογικά οδυνηρή για

για τους λαούς πιο κάτω στην ιεραρχία. Ένας από τους Roberts

νωρίς αποκαλύψεις ήταν αναγνωρίζουν τη σύνδεση μεταξύ άγχους

και την ιεραρχία σε μπαμπουίνους. Μερικά μπαμπουίνοι στρατεύματα είναι πάνω από 100 ισχυρή

όπως μας έχουν εξελιχθεί μεγάλους εγκεφάλους για να περιηγηθείτε την πολυπλοκότητα των μεγάλων

κοινωνίες

επιβίωση απαιτεί εδώ ένα είδος

μπαμπουίνους πολιτικό καταλαβαίνω με τις πιο πονηρός και επιθετικά αρσενικά

κερδίζοντας κορυφαία κατάταξη και όλα τα προνόμια,

τις γυναίκες για την επιλογή, όλα τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε

και μια ατελείωτη retenue των πρόθυμων groomers. Κάθε αρσενικό ξέρει πού

Βρίσκεται στην κοινωνία

ο οποίος μπορεί να τον βασανίσουν τους οποίους μπορεί να βασανίζουν

και οι οποίοι με τη σειρά τους το torturee μπορεί να βασανίζουν

Καλά ακούγεται σαν ένα φοβερό πράγμα για να ομολογήσει μετά από τριάντα χρόνια, αλλά

Εγώ δεν ήθελα πραγματικά μπαμπουίνους τόσο πολύ και υπήρξε ατομική παιδιά κατά τη διάρκεια των ετών

ότι Αγαπώ απολύτως

αλλά είναι αυτές τις μεθοδεύσεις τους, πίσω-μαχαίρωμα

μακιαβελικό καθάρματα που πληγώνουν ο ένας τον άλλον

έτσι είναι μεγάλη για την επιστήμη μου, θέλω να πω ότι δεν είμαι εδώ για να επικοινωνεί με τους

είναι ιδανικό για αυτό που έχω μελετήσει. 22 χρόνια πριν

στην ηλικία των ερευνητικών ορόσημο 30 Sapolsky του

του χάρισε Genius υποτροφία του Ιδρύματος MacArthur

πρώιμο έργο του

μέτρηση ορμονών του στρες από το εξαγόμενο αίμα οδήγησε σε δύο αξιόλογες ανακαλύψεις

κατάταξη ενός μπαμπουίνου που καθορίζουν το επίπεδο της ορμόνης του στρες στο σύστημα του

οπότε αν είστε ένα κυρίαρχο αρσενικό, μπορείτε να περιμένετε τις ορμόνες του στρες σας να είναι χαμηλή

και αν είναι υποχωρητική

πολύ υψηλότερο, αλλά υπήρξε μια ακόμα πιο αποκαλυπτική εύρημα

σε δείγμα Sapolsky της χαμηλής rankers

οι μη έχοντες είχε αυξημένα ποσοστά καρδιακών

και υψηλότερη πίεση του αίματος. Αυτή ήταν η πρώτη φορά

κάποιος είχε συνδέσει το άγχος με την επιδείνωση της υγείας

ενός πρωτεύοντος στην άγρια φύση. Βασικά

αν είστε τόνισε, ανθυγιεινή μπαμπουίνους σε ένα τυπικό στρατευμάτων

υψηλή πίεση του αίματος. αυξημένα επίπεδα των ορμονών του στρες, έχετε ένα ανοσοποιητικό

σύστημα που δεν λειτουργεί τόσο καλά

αναπαραγωγικό σας σύστημα είναι πιο ευάλωτο στο να χτυπηθεί έξω από παλαβό

χημεία του εγκεφάλου σας είναι ένα που έχει κάποια ομοιότητα με αυτό που βλέπετε στην

κλινική κατάθλιψη ανθρώπους

και όλα αυτά τα πράγματα δεν είναι αυτοί οι προάγγελοι μιας υγιής και εγκάρδια γηρατειά

θα μπορούσε αυτό να ισχύει και γι 'αυτό

άλλα πρωτεύοντα όπως ο Robert Sapolsky

παρακολουθούσε το άγχος σε μπαμπουίνους καθηγητής Sir Michael Marmot

οδηγούσε μια μελέτη στη Μεγάλη Βρετανία, που παρακολούθησαν την υγεία των άνω

28.000 ανθρώπους κατά τη διάρκεια των σαράντα χρόνων

ονομάστηκε για

Whitehall, ακρόπολη της βρετανικής δημόσιας διοίκησης, όπου κάθε εργασία κατατάσσεται σε μια

ακριβής ιεραρχία

το τέλειο εργαστήριο για να προσδιοριστεί αν σε ανθρώπους

θα μπορούσε να υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του βαθμού και του άγχους

Θέλω να πω ότι είναι το πράγμα για το άγχος νομίζω ότι έχεις να το δει κανείς, τόσο

οξεία όρους και χρόνιες όρους νομίζω ότι έχω γίνει κάτω από χρόνιο στρες

σε αυτόν τον οργανισμό μόνο και μόνο επειδή είμαι μια πλατεία Peg σε μια στρογγυλή τρύπα

Kevin Brooks είναι ένας δικηγόρος της κυβέρνησης, από τη θέση του

επίπεδο 7 σημαίνει ότι έχει μικρή προϋπηρεσία σε τμήμα του

ζει τη ζωή του σε υποδεέστερη

Νομίζω ότι αυτό που ήμουν γνωρίζουν καλύτερα την εποχή εκείνη ήταν το φόρτο εργασίας και πώς

Είχα το μεγαλύτερο μέρος του υπό έλεγχο, αλλά μία από τις υποθέσεις μου δεν ήταν

εξ ολοκλήρου υπό τον έλεγχο άφησα να γλιστρήσει και ήταν λίγο σαν

είναι σε ένα αυτοκίνητο χτυπήσει ένα επίθεμα πάγου

και πατινάζ, αλλά παρ 'όλα αυτά ήρθε στο

Δευτέρα πρωί και άμεση μάνατζέρ μου

ας τον ονομάσουμε Μπεν, τότε θέλει μια λέξη με σας, έτσι ώστε να βρούμε ένα δωμάτιο

Κλείνει την πόρτα, τότε λέει ξέρεις τι έχετε κάνει

Ξέρετε τι συνέβη, ενώ ήσασταν μακριά, δεν μπορούσα να βρω ένα από τα αρχεία σας

Ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Απλώς μου έδωσε μια

καλή κλοτσιές, ψυχολογικά μου έκανε πάνω

και στο τέλος της αυτό ήταν πιο απειλές. Ήταν ακριβώς αυτό είναι ίσως ένα πειθαρχικό θέμα

έτσι έφυγα από την αίθουσα πέρασε πάνω από το διάδρομο προς το δικό μου δωμάτιο

και εγώ μόλις ξέσπασε σε δάκρυα και έκλαψε και έκλαψε

Sarah Woodall εργάζεται επίσης για την κυβέρνηση

σε αντίθεση με τον Kevin ότι είναι ανώτερος δημόσιος υπάλληλος

υπάρχουν περίπου εκατόν εξήντα άνθρωποι αναφέρονται σε μένα, τελικά,

ένα ή τον άλλο εντός του τομέα τρόπο. Δέχομαι

Πραγματικά απολαμβάνω να δουλεύω με την υπηρεσία μας είναι αρκετά δυναμική

το περιβάλλον, μπορεί να είναι αρκετά συναρπαστικό

Μου αρέσει να δουλεύω με πολλούς ανθρώπους

Εγώ πραγματικά απολαμβάνω τη δουλειά μου. Τέτοια δραματικά διαφορετικές αντανακλάσεις

δραματοποιούν ένα από τα πιο εκπληκτικά επιστημονικά ευρήματα στο Whitehall

μελέτη

Πρώτον κάθε έδειξαν ότι

το χαμηλότερο ήσουν στην ιεραρχία του υψηλότερου κινδύνου των καρδιακών παθήσεων

και άλλες ασθένειες, έτσι ώστε οι άνθρωποι δευτερόλεπτα από την κορυφή

είχαν υψηλότερο κίνδυνο από εκείνους τους κορυφαίους ανθρώπους τρίτο από την κορυφή

είχαν υψηλότερο κίνδυνο από εκείνους δευτερόλεπτα από την κορυφή και έτρεξε

σε όλη τη διαδρομή από την κορυφή προς τα κάτω. Έχουμε να κάνουμε με ανθρώπους σε σταθερές θέσεις εργασίας με

δεν υπάρχουν βιομηχανικές εκθέσεις

και όμως η θέση σας στην ιεραρχία

σχετίζεται στενά με τον κίνδυνο της νόσου

και μήκος της ζωής. Είμαι πολύ τυχερός

Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ κανένα πρόβλημα με την υγεία μου

από τότε που ήρθα στην ανώτερη υπηρεσία δεν είχα ρεπό

με κακή υγεία, ήμουν πολύ τυχερός

Στη δική μου περίπτωση νομίζω ότι η καριέρα μου είναι λίγο πολύ

αλλοιωμένο, είναι λίγο πολύ

συνέλαβαν επειδή είχα, για παράδειγμα, για τα τελευταία τρία χρόνια στη δουλειά Έχω πάει μακριά

άρρωστος

για πιθανώς το ήμισυ εκείνης της εποχής. Η συγκεκριμένη μελέτη είναι το είδος της Rosetta

Πέτρα ενός ολόκληρου τομέα, διότι

Είναι το βρετανικό σύστημα δημόσιων υπηρεσιών, ο καθένας έχει την ίδια ιατρική περίθαλψη

ο καθένας έχει την ίδια καθολικό σύστημα υγείας

ακριβώς όπως τα μπαμπουίνων όλα τα μπαμπουίνων τρώνε το ίδιο πράγμα, έχουν το ίδιο επίπεδο

της δραστηριότητας

δεν είναι η ουσία που oh αν είστε χαμηλόβαθμων μπαμπουίνους που καπνίζετε για να πολύ και

πίνετε πάρα πολύ και αν είστε ένας χαμηλής κατάταξης βρετανικά δημόσια διοίκηση

άντρας ποτέ δεν θα πάει στο γιατρό και να μην πάρει προληπτικά εμβόλια και τα δύο αυτά

μελέτες αποκλείσει όλα αυτά τα συγχέει

και παράγουν σχεδόν πανομοιότυπα συμπεράσματα. Στις δύο πλευρές του πρωτεύοντος

χάσμα

υπάρχουν ψυχή ιστορίες βασανιστικά και απειλητικές για τη ζωή συνέπειες

Για κάθε υποδεέστερη όπως ο Kevin

ζουν μια ζωή της αβεβαιότητας μπαμπουίνου υπάρχει ένα άλφα

strutting πράγματά του, glorying στην εξουσία

πάνω από κάποιον άλλο κάποιος ανυποψίαστους

κάποιος χαμηλή κατάταξη

Τον πήρε.

12:46 Κάντε ένα από βλέπεις όπου το βέλος είναι;

Ναι. Εντάξει παιδιά που νομίζετε ότι είναι υπέρτερης τυπικής ισχύος;

Τύπος μας ... Ναι.

Πολύ προσεκτικά να βεβαιωθείτε ότι ο άλλος δεν τον ταλαιπωρία.

φέτος Robert έφερε την οικογένειά του στην Αφρική

Η σύζυγός του Λίζα νευροψυχολόγο Sapolsky

Έχει κάνει επίσης εκτενή έρευνα με μπαμπουίνους

και για πρώτη φορά, που έφεραν μαζί τους τα παιδιά τους

Benjamin και Rachel. Όπως κοιμάται όπως ο ίδιος φαίνεται ...

όλες οι μπαμπουίνοι είναι απολύτως πρόθυμοι να πάρουν πολύ φρίκαρε από

έναν άνθρωπο να έρχεται κατά πάνω και αγγίζουν το ένα από αυτά τα παιδιά, αλλά τον συμπαίκτη του με ένα

λινάτσα και αυτός δεν υπάρχει πια

Θεέ μου, αυτός είναι εκεί, είναι ... δεν υπάρχει πια

αυτό δεν λαμβάνει αρκετά όπως τα παιδιά σας να εργαστείτε ημέρες

αλλά είναι ένα πολύ βασικό χαρακτηριστικό της

ποιος είμαι τώρα και που η γυναίκα μου και εγώ είμαστε

και τα παιδιά θέλουν να ξέρουν από πού ήρθαμε

και αυτό είναι αρκετά θεμελιώδη. Όπως και σε προηγούμενες εποχές

Robert μετρά το πώς τα άτομα σε κάθε επίπεδο της ιεραρχίας μπαμπουίνου

αντιδρά και να ανακάμπτει από το άγχος

Έτσι, αυτό που κάνουμε είναι, είμαστε τώρα πρόκειται να αμφισβητήσει το σύστημα

με αυξανόμενες δόσεις της επινεφρίνης

η απάντηση του μπαμπουίνου είναι αμέσως πήρε στο αίμα του

ζωτικά σημεία που μπορούν να καταψυχθούν στο διηνεκές

Είναι αυτή η αποθήκη του δυναμικού γνώσεων και πήρα 30 χρόνων από αυτά τα δείγματα αίματος

κατεψυγμένα μακριά σε αυτό το σημείο, διότι

ποτέ δεν ξέρεις πότε κάποια νέα ορμόνη ή κάποια νέα κάτι ή άλλο αναδύεται

και αυτό είναι το πράγμα για να εξετάσει και να αρχίσει το τράβηγμα από αυτό δείγματα πίσω όταν

Ξέρετε Τζίμι Κάρτερ ήταν πρόεδρος. 50 ... 25 ...

Προβλέποντας το μακρύ μακριά από το άγχος είναι μια πρόσφατη ιδέα,

για ένα, όταν ο Robert ήταν η ηλικία της Ραχήλ, οι επιστήμονες πίστευαν στρες ήταν η αιτία

μόνο ένα μεγάλο πρόβλημα. Αυτή είναι μια εικόνα της μεγάλης Αμερικανικής

το πρόβλημα του προσωπικού ... μια άσχημη πληγή που οι γιατροί αποκαλούν ένα πεπτικό έλκος

κατατρώει στο τοίχωμα του στομάχου ενός άνδρα.

Αυτοί οι πόνοι στο στομάχι που μιλάτε για,

το ροκάνισμα, το κάψιμο, αυτά είναι τα εμφανή συμπτώματα γαστρικού έλκους.

Τριάντα χρόνια πριν, τι είναι η ασθένεια που έρχεται στο μυαλό όλων μας όταν

αναφέρω το άγχος ...

είναι τα έλκη, το άγχος και τα έλκη. Και

Αυτή ήταν η πρώτη στρες ασθενειών που σχετίζονται ανακάλυψε, στην πραγματικότητα, πριν από 70 χρόνια.

Αυτό που θέλω να κάνω είναι να εργαστούμε για τη στάση σας.

Η στάση μου; Σωστά. Έλκη αναπαράγονται σε λάθος είδος των συναισθημάτων.

Έχετε να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τον τρόπο που αισθάνεστε γι 'αυτό.

Η εύρεση ενός νέου γιατρού ακούγεται σαν μια καλύτερη απάντηση για μένα.

Η σύνδεση μεταξύ άγχους και

ελκών ήταν επικρατούσα ιατρική ευαγγέλιο μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του 1980.

Στη συνέχεια, Αυστραλοί ερευνητές εντοπίστηκαν τα βακτηρίδια

ως η κύρια αιτία του έλκους.

Και αυτό ανέτρεψε το σύνολο του τομέα, αυτό ήταν,

Δεν έχει καθόλου να κάνει με το άγχος, είναι μια βακτηριακή διαταραχή.

Και είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσει τα μισά από τα γαστρεντερολόγοι στη Γη όταν

ακούσει για αυτό, βγήκε και γιόρτασε το βράδυ. Αυτό ήταν, όπως, το μεγαλύτερο

ειδήσεις ... ποτέ ξανά ήταν αυτοί που θα πρέπει να καθίσουν τους ασθενείς τους, και

κάνει επαφή με τα μάτια και να τους ρωτήσω πώς πάει, έτσι, τίποτα άγχος ...

Δεν έχει καθόλου να κάνει με το άγχος, είναι μια βακτηριακή διαταραχή ... Έτσι πλέον θα ήταν η

λύση είναι η διαχείριση του στρες,

τώρα θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα χάπι.

Ήταν μια σημαντική ανακάλυψη. Το άγχος δεν προκαλεί έλκη.

Έκλεισε η υπόθεση.

Αλλά μερικά χρόνια αργότερα,

Η έρευνα πήρε νέα τροπή. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αυτή η

έλκος που προκαλούν τα βακτηρίδια δεν ήταν μοναδικό ... στην πραγματικότητα,

όσο τα δύο τρίτα του παγκόσμιου πληθυσμού δεν έχει.

Γιατί λοιπόν μόνο ένα κλάσμα από αυτά τα άτομα να αναπτύξουν έλκος;

Η έρευνα αποκάλυψε ότι, όταν τονίζεται,

το σώμα αρχίζει κλείσιμο όλων των μη βασικών συστημάτων,

συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος. Και κατέστη σαφές ότι,

αν κλείσει το ανοσοποιητικό σύστημα, τα βακτήρια του στομάχου

μπορεί να αμόκ ... Γιατί αυτό που κάνει το άγχος,

έχει εξαλείψει την ικανότητα του σώματός σας να αρχίσει να επισκευάσει τοίχους στομάχι σας

όταν αρχίζουν να σαπίζουν μακριά από αυτό βακτήρια ... Έτσι το στρες

μπορεί να προκαλέσει έλκη διαταράσσοντας την ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύσει τον εαυτό του.

Αν το στρες μπορεί να υπονομεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα,

τι άλλο όλεθρο μπορεί να σπέρνουν; Μία απάντηση έρχεται από μια αποικία σε αιχμαλωσία

οι πίθηκοι μακάκοι

κοντά στο Winston-Salem, Βόρεια Καρολίνα. Οι άνθρωποι σκέφτονται το στρες ως κάτι που κρατά

τους τη νύχτα, ή

κάτι που τους κάνει να φωνάζεις τα παιδιά τους.

Αλλά, όταν με ρωτάτε, τι είναι το στρες, λέω

το δει κανείς, είναι αυτή η τεράστια πλάκα

σε αυτή την αρτηρία, αυτό είναι τι είναι το άγχος.

Για δύο δεκαετίες, ο γιατρός Κάρολ Shively

έχει μελετήσει τις αρτηρίες του μακάκους.

Όπως μπαμπουίνοι και οι Βρετανοί δημόσιοι υπάλληλοι,

Αυτά τα πρωτεύοντα θηλαστικά οργανώνονται σε σαφώς ιεραρχική ομάδες,

και με την επιφύλαξη ένας τον άλλο σε κοινωνικό άγχος.

Ορμόνες του στρες μπορεί να προκαλέσει μια έντονη αρνητική καρδιαγγειακή απάντηση,

μια σφυροκοπώντας καρδιά, σε αυξημένη αρτηριακή πίεση

Έτσι, αν το άγχος εξής κατάταξη, θα το καρδιαγγειακό σύστημα ενός υψηλόβαθμου

μακάκος,

τον αποκαλούν ένα πρωτεύον Διευθύνων Σύμβουλος, να είναι διαφορετική από τον υφιστάμενό του;

Όταν Shively κοίταξε τις αρτηρίες της δεσπόζουσας μαϊμού,

ένα με μικρή ιστορία του στρες, οι αρτηρίες του ήταν καθαρά.

Αλλά αρτηρίες σε υποδεέστερη πιθήκου

είπε σε μια ζοφερή ιστορία ... Μια δευτερεύουσα αρτηρία

Έχει πολλά περισσότερα αθηροσκλήρωση κατασκευής

up μέσα σε αυτό από ό, τι μια δεσπόζουσα αρτηρία έχει.

Το άγχος και η προκύπτουσα πλημμύρα των ορμονών, είχε

αυξημένη αρτηριακή πίεση, καταστρέφοντας τα τοιχώματα των αρτηριών,

καθιστώντας τα αποθετήρια για πλάκα.

Έτσι τώρα, όταν αισθάνονται ότι απειλούνται, αρτηρίες σας δεν επεκτείνονται,

και μυ της καρδιάς σου δεν παίρνει περισσότερο αίμα, και ότι

μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Αυτό δεν είναι μια αφηρημένη έννοια, δεν είναι κάτι

ότι

Ίσως κάποια μέρα θα πρέπει να κάνετε κάτι γι ', θα πρέπει να ασχοληθεί με το

σήμερα, γιατί αυτό είναι που επηρεάζει τον τρόπο τις λειτουργίες του σώματος σας,

και σήμερα το άγχος θα επηρεάσει την υγεία σας αύριο και για τα επόμενα χρόνια.

Κοινωνική και ψυχολογική πίεση,

αν μακάκος, ανθρώπινο ή μπαμπουίνους, μπορεί να φράξει τις αρτηρίες μας,

περιορίσει τη ροή του αίματος, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς μας ...

και αυτό είναι μόνο η αρχή του στρες του

θανάσιμη πληγή.

Οι πρώτες έρευνες του Robert

αποδειχθεί ότι το άγχος μπορεί να λειτουργήσει για μας σε ένα ακόμα πιο τρομακτικό τρόπο.

Λοιπόν, όταν ήμουν ξεκινώντας

σε αυτήν την επιχείρηση, τι θα διαλυθεί με επίκεντρο ήταν αυτό που

φαινόταν εντελώς απίθανη ιδέα για την εποχή,

το οποίο ήταν το χρόνιο στρες και η χρόνια έκθεση σε

γλυκοκορτικοειδή θα μπορούσε να κάνει κάτι τόσο ανελαστική και γκροτέσκο ως

σκοτώσει ορισμένα από τα κύτταρα του εγκεφάλου σας. Ως υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Rockefeller στη

οι αρχές της δεκαετίας του '80,

Sapolsky συνεργάστηκε με τον μέντορά του, ο γιατρός Bruce McEwan,

να ακολουθήσει το δρόμο του στρες στον εγκέφαλο. Έχουν υποβληθεί πειραματόζωα με χρόνιο

στρες,

και στη συνέχεια εξετάζονται κύτταρα του εγκεφάλου τους. Η ομάδα έκανε μια εκπληκτική ανακάλυψη.

Ενώ τα κύτταρα των φυσιολογικών εγκεφάλων αρουραίων έχουν εκτεταμένη κλαδιά,

τόνισε ποντίκια κύτταρα του εγκεφάλου ήταν σημαντικά μικρότερες.

Και αυτό που ήταν πιο ενδιαφέρον με πολλούς τρόπους ήταν το μέρος του εγκεφάλου, όπου αυτό

συνέβαινε ...

ο ιππόκαμπος. Μπορείτε να πάρετε Εισαγωγή Νευροβιολογίας ανά πάσα στιγμή για τα τελευταία 5000 χρόνια και

τι μπορείτε να μάθετε είναι:

ιππόκαμπος είναι η μάθηση και τη μνήμη. Το άγχος σε αυτούς τους αρουραίους

συρρικνώθηκε το μέρος του εγκεφάλου τους που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη.

Το άγχος επηρεάζει τη μνήμη με δύο τρόπους.

Χρόνιο στρες μπορεί πραγματικά να αλλάξει

εγκεφαλικά κυκλώματα, έτσι ώστε να χάνουμε την ικανότητα

για να θυμούνται τα πράγματα όπως πρέπει. Πολύ σοβαρή

οξύ στρες μπορεί να έχει άλλο αποτέλεσμα,

η οποία συχνά ... που ονομάζουμε άγχος σας κάνει να ηλίθιο,

το οποίο καθιστά αδύνατο για εσάς,

μέσα σε σύντομα χρονικά στιγμή για να θυμηθούμε πράγματα που γνωρίζετε πολύ καλά.

Γνωρίζουμε όλοι ότι το φαινόμενο, όλοι γνωρίζουμε ότι ένας από πίσω, όταν τονίσαμε

τους εαυτούς μας με το να μην πάρει κανένα κοιμηθεί καθόλου. Και

Το επόμενο πρωί στις εννέα, δεν θα μπορούσαμε να θυμηθεί ένα ενιαίο πράγμα για

ότι η τελική εξέταση.

Μπορείτε να πάρετε μια ανθρώπινη και τονίζουν τους μεγάλο-χρονικό διάστημα, μεγάλο χρονικό διάστημα,

και θα πάμε να έχουν ένα ιππόκαμπο που πληρώνει το τίμημα, καθώς και. Επιπρόσθετα

υπονομεύοντας την υγεία μας

στρες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε απλά άθλιο

Carol Shively που ορίζονται για να μάθετε γιατί

δεν άρχισε με τη μιζέρια, αλλά με ευχαρίστηση

Shively υποψία ότι υπήρχε σχέση μεταξύ στρες

ευχαρίστηση και πού βρισκόμαστε στην κοινωνική ιεραρχία

ακριβώς όπως το στρες, την ευχαρίστηση συνδέεται με την χημεία του εγκεφάλου

όταν ένας νευροδιαβιβαστής που ονομάζεται ντοπαμίνη απελευθερώνεται στον εγκέφαλο

συνδέεται με υποδοχείς ευχαρίστηση σηματοδότησης

Shively χρησιμοποιούνται έναν σαρωτή τομογραφίας εκπομπής ποζιτρονίων για να εξετάσει τον εγκέφαλο ενός μη τόνισε

αρχιεπίσκοπος

πρωτεύοντα CEO μας. Αυτό που βλέπουμε

είναι ότι οι εγκέφαλοι των πιθήκων κυρίαρχο ανάψει φωτεινό με πολλά ντοπαμίνης

δεσμευτικός

σε αυτόν τον τομέα που είναι τόσο σημαντικό να επιβραβεύσει και να αισθάνονται ευχαρίστηση για τη ζωή

Shively συνέχεια εξέτασαν τον εγκέφαλο υφισταμένους

αυτό που ανακαλύψαμε είναι ότι οι εγκέφαλοι των υποτελών πιθήκους

είναι πολύ βαρετή, διότι δεν υπάρχει

πολύ λιγότερο δέσμευσης του υποδοχέα συμβαίνει σε αυτόν τον τομέα

γιατί συμβαίνει αυτό, τι είναι αυτό για αυτήν την περιοχή του εγκεφάλου

όταν έχετε λιγότερη ντοπαμίνη τα πάντα

γύρω σας ότι θα λάβει κανονικά ευχαρίστηση. είναι λιγότερο ευχάριστη, ώστε η

Ήλιος δεν λάμπει τόσο φωτεινά το γρασίδι δεν είναι τόσο πράσινο

τροφίμων δεν έχει τόσο καλή γεύση είναι λόγω του τρόπου που το μυαλό σας λειτουργεί αυτό

κάνετε ότι και ο εγκέφαλός σας λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο, γιατί είναι χαμηλά

στην ιεραρχία της κοινωνικής κατάστασης. Ένα χαρακτηριστικό του χαμηλού βαθμού είναι να είναι χαμηλά

κατάταξη

η πραγματικότητα, ένα ακόμα ισχυρότερο χαρακτηριστικό από τη στιγμή που θα πάρετε για τον άνθρωπο, είναι

όχι μόνο είναι χαμηλή κατάταξη ή κακή, είναι το συναίσθημα

χαμηλή κατάταξη ή κακή και ένας από τους καλύτερους τρόπους για την κοινωνία για να σας κάνει να νιώσετε

σαν ένας από τους μη έχοντες

είναι να τρίψετε τη μύτη σας ξανά και ξανά και ξανά

με ό, τι δεν έχετε. Ρίτσμοντ Καλιφόρνια

μια πόλη όπου μπορούν να εντοπιστούν οι κοινωνίες άκρα δεξιά από το αυτοκίνητό σας

Αυτή είναι η τακτική μετακίνηση του καρδιολόγου Jeffrey Ritterman

Μπορείτε να μάθετε πολλά για την αγωνία και

έκβαση της υγείας μόνο από τις γειτονιές που επισκέπτεστε και

σε αυτή τη γειτονιά το προσδόκιμο ζωής είναι αρκετά καλή και

οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά υγιή και ως φτάνουμε στην κορυφή του λόφου

παίρνει να είναι λίγο λιγότερο

προνομιακή και όπως έχουμε κάνει αυτή τη μετάβαση

η κοινωνική κατάσταση αρχίζει να πέφτει

και αντίστοιχα σε αυτούς τους τομείς

η έκβαση της υγείας είναι πολύ χειρότερη και αυτοί οι άνθρωποι δεν πρόκειται να έχουν

το ίδιο προσδόκιμο ζωής

όσο και οι άνθρωποι σε αυτή τη μεσαία περιοχή τάξη ξεκινήσαμε το.

Οι άνθρωποι είναι σε επιφυλακή, οι άνθρωποι είναι σε εγρήγορση, ζουν μια πιο αγχωτική ζωή

Αυτή είναι μια κοινότητα που παράγει ορμόνες υψηλή πίεση σε ανθρώπους

και υπερωρίες παίρνει το φόρο του. Ένα από γιατρό Ritterman του

ασθενής είναι 65-year-old Emanuel Johnson

καριέρα του είναι σύμβουλος καθοδήγησης σε μια από τις πιο επικίνδυνες γειτονιές της Αμερικής

και πέρυσι στην πραγματικότητα πιστεύω ότι είχαμε σαράντα επτά ανθρωποκτονίες

τις τελευταίες τέσσερις μέρες είχαμε 11 πυροβολισμοί τρεις θανάτους

και εννέα στις δέκα φορές πρόκειται να είναι μια σχετική

ή κάποιος Σίγουρα τα παιδιά ξέρουν. Για Emanuel Johnson

υπάρχει μια τιμή για τη χρόνια έκθεση σε αυτό το άγχος

πριν από πέντε χρόνια είχα μια καρδιακή προσβολή είμαι διαβητικός πάρα πολύ. Πρέπει να εργαστούμε πάνω σε αυτό

συνεχώς

επειδή ήμουν σε αυτήν την επιχείρηση είκοσι χρόνια, έτσι ακριβώς είναι αγχωτικό

απλά ασχολούνται με τη δουλειά, έτσι ώστε όλα αυτά τα χρόνια ότι, ξέρετε

η χοληστερόλη, η πίεση του αίματος, η ζάχαρη ήρθε αργότερα

αλλά το άγχος ήταν πάντα πριν ήρθαν σε

Σώματος Emanuel Τζόνσον μπορεί να λέει μια ακόμη ιστορία του στρες

Η μελέτη Whitehall στην Αγγλία

βρήκε μια απίστευτη σχέση μεταξύ στρες, η θέση σας στην κοινωνική ιεραρχία

και πώς θα πάρουν βάρος. Γι 'αυτό μπορεί να μην είναι ακριβώς

θέτει στο βάρος, αλλά και τη διανομή

από αυτό το βάρος και την κατανομή του εν λόγω βάρους

τοποθετώντας την γύρω από το κέντρο είναι σχετικές με τη θέση στην ιεραρχία

και ότι με τη σειρά του μπορεί να σχετίζεται με χρόνιο στρες οδών

έτσι είπαμε, μήπως αυτό συμβαίνει σε πιθήκους

επειδή οι ίδιοι οργανώνουν σε μια ιεραρχία πάρα πολύ και αποδεικνύεται ότι

κάνει

υποδεέστερη πίθηκοι είναι πιο πιθανό να έχουν λίπος στην κοιλιά τους

τότε είναι κυρίαρχη πιθήκους. Νομίζω ότι το πιο εκπληκτικό

παρατήρηση ότι

Έχω κάνει στο εργαστήριό μου είναι η ιδέα ότι το άγχος

θα μπορούσε να αλλάξει πραγματικά τον τρόπο που θα καταθέσετε το λίπος στο σώμα σας

για μένα ότι ήταν μια παράξενη ιδέα ότι θα μπορούσε πραγματικά να

μεταβάλλει την κατανομή του λίπους

Sapolsky Shively και άλλοι σκέφτονται το στρες θα μπορούσε να είναι ένας κρίσιμος παράγοντας στην παγκόσμια

επιδημία της παχυσαρκίας

Ακόμα χειρότερα το λίπος που προήλθε από το άγχος

Είναι επικίνδυνο λίπος. Ξέρετε ότι το λίπος που μεταφέρονται στο πορτ-μπαγκάζ ή πραγματικότητα

μέσα στην κοιλιά είναι πολύ χειρότερη για σας από το λίπος μεταφέρονται αλλού στο σώμα

συμπεριφέρεται διαφορετικά, παράγει διάφορα είδη

ορμόνες και χημικές ουσίες και έχει διαφορετικές επιπτώσεις για την υγεία σας

ό, τι είναι ότι τα έργα

για ένα άτομο, πρέπει να εκτιμούν

μείωση του στρες. Νομίζω ότι το πρόβλημα στην κοινωνία μας είναι ότι εμείς δεν κάνουμε

αξίας μείωση του στρες που στην πραγματικότητα αξίας, η αντίθετη

Θαυμάζουμε το πρόσωπο που όχι μόνο multitasks και κάνει δύο πράγματα ταυτόχρονα

αλλά κάνει πέντε πράγματα ταυτόχρονα. Θαυμάζουμε το εν λόγω πρόσωπο. Πώς θα καταφέρουν να

ξέρεις

αυτό είναι ένα απίστευτα αγχωτικό

τρόπος για να ζήσει πρέπει να αλλάξουμε τις αξίες μας και τους ανθρώπους που καταλαβαίνουν την αξία

μια ισορροπημένη και γαλήνια ζωή

μία σπαρακτική στιγμή στην ιστορία αποκαλύπτει ότι το στρες μπορεί στην πραγματικότητα να

βλάψει μας πολύ πριν να έχουν καν επίγνωση

Ολλανδία τέλη του 1944

μια βάναυση χειμώνα και μια ανελέητη στρατό κατοχής

συνωμοτούν για να λιμοκτονήσουν ένα έθνος

είναι γνωστό ως το ολλανδικό πείνα του χειμώνα για όσους επιβιώνουν σήμερα

αυτά στοιχειώνει μνήμες.

Δεν είχα τίποτα. Δεν μπορούσα πλέον να θρέψει το γιο μου.

Ήμουν τόσο άρρωστος.

Και τότε θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του παιδιού.

Βρήκα αυτό το απαίσιο.

Πήγα στην εκκλησία στο φράγμα δίπλα στο παλάτι,

και ζήτησε από τη γυναίκα του ιερέα εάν θα μεγαλώσει το παιδί μου όσο ο πόλεμος έλαβε χώρα.

Επειδή δεν μπορώ να το κάνω πια.

ολλανδική ερευνητής Tessa Roseboom είχε ακούσει πολλές από αυτές τις τραγικές μνήμες

η ίδια και η ομάδα της ήθελε να μάθει αν υπήρχαν παρατεταμένες συνέπειες

Roseboom ήξερε

ότι το σώμα μας απαντά στην πείνα με τον ίδιο τρόπο που ανταποκρίνονται σε άλλες

στρεσογόνους

έτσι που ορίζονται για να δούμε αν τα έμβρυα

Οι γυναίκες έγκυες κατά τη διάρκεια αυτών δύσκολες μέρες θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεαστεί από το στρες

λόγω της σχολαστικό τήρηση αρχείων από την ολλανδική

Roseboom ήταν σε θέση να εντοπίσει πάνω από 2.400 ανθρώπους

που θα μπορούσαν να έχουν επηρεαστεί. Αυτή και η ομάδα της

ανέλυσαν τα στοιχεία από εκείνα που έχουν γεννηθεί κατά τη διάρκεια και μετά το λιμό

και κατέληξε σε ένα εκπληκτικό συμπέρασμα. Νομίζω ότι θα μπορούσαμε να πούμε ότι

αυτά τα μωρά εκτέθηκαν σε στρες

στην εμβρυϊκή ζωή και από όπου και αν εξακολουθούν να υφίστανται τις συνέπειες του ότι

τώρα, εξήντα χρόνια αργότερα.

Πολλά από τα παιδιά της Ολλανδίας, της πείνας χειμώνα ζουν σήμερα

όλα στα εξήντα τους, πολλοί εξακολουθούν να φέρουν τα σημάδια του πολέμου

βρήκαμε ότι τα μωρά που είχαν συλληφθεί κατά τη διάρκεια του λιμού

έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου έχουν

περισσότερα υπερχοληστερολαιμία είναι

ανταποκρίνονται περισσότερο να τονίσω και γενικά είναι

χειρότερη υγεία από ό, τι οι άνθρωποι που έχουν γεννηθεί πριν από την πείνα

ή συλληφθεί μετά

ερευνητές πιστεύουν ότι το στρες ορμονών στο αίμα της μητέρας

προκάλεσε μια αλλαγή στο νευρικό σύστημα του εμβρύου, καθώς αγωνίστηκε με

πείνα

Αυτή ήταν η έμβρυα πρώτη συνάντηση με το στρες

έξι δεκαετίες αργότερα οι φορείς αυτών των παιδιών χειμώνα ολλανδική πείνα

ακόμα δεν έχουν ξεχάσει. Αυτό που ξέρουμε τώρα είναι ότι

δεν είναι μόνο λιπώδη κύτταρα σας που συνεχεία να είναι ευάλωτη στην δημιουργία

απέναντι στα γεγονότα όπως αυτό, είναι χημεία του εγκεφάλου σας, είναι η ικανότητά σας να μάθετε

είναι η ικανότητά σας

να ανταποκριθεί στο στρες προσαρμοστικά παρά maladaptively

πόσο εύκολα πέφτεις σε κατάθλιψη, πόσο ευάλωτοι είστε σε ψυχιατρική

διαταραχές

ακόμα μια σφαίρα στην οποία οι πρώτες εμπειρίες και τις αρχές του στρες μπορεί να αφήσει ένα πολύ

πολύ κακό αποτύπωμα. Αν είχα ένα

η επιλογή δεν θα είχα επιλέξει να

διπολική αλλά τώρα που είμαι διπολικό

Θα πρέπει να ζήσουμε με αυτό. Είναι δύσκολο για μένα να είναι ευέλικτη.

Είμαι πολύ γρήγορη στην οργή.

Ποια η ολλανδική πείνα το χειμώνα το φαινόμενο είναι περίπου είναι

εμπειρία, περιβάλλοντα ξεκινούν πολύ πριν από τη γέννηση και δυσμενείς

στρεσογόνα περιβάλλοντα μπορούν να αποτυπώσει και να αφήσει τα σημάδια

διαρκούν μια ζωή τρύπα.

Παίρνουμε

δακτυλικών αποτυπωμάτων επειδή δεν μπαμπουίνος έχει τα ίδια δακτυλικά αποτυπώματα ως άλλο ένα.

Γι 'αυτό ακριβώς πήρε αρκούδες κόμμι και ελπίζω να πάρει εκεί και να πάρει του.

Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου πολλών γενεών έρευνας,

Ρόμπερτ ο οποίος έχει περάσει τεκμηρίωση καριέρα του τονίζει συνέπειες για το

άτομο

και στο κελί παρακολουθεί τη διαδρομή του στρες ακόμα πιο βαθιά μέσα στο σώμα μας

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα νέα κατεύθυνση στην έρευνα του στρες

λαμβάνει τα αποτελέσματα της πίεσης προς τα κάτω σε μπουλόνια και τα παξιμάδια επίπεδο

πώς λειτουργούν τα κύτταρα, πώς λειτουργούν τα γονίδια, ότι μισή ντουζίνα χρόνια πριν, κανείς δεν θα μπορούσε να έχει

φανταστεί

αυτοί αδιανόητο γενετικές δομές που ονομάζονται τελομερή

που προστατεύουν τα άκρα των χρωμοσωμάτων μας από ξέφτισμα

καθώς γερνάμε τελομερή μας συντομεύσει, αυτό που έχει ενδιαφέρον

είναι το στρες μέσω των ορμονών του στρες

μπορεί να επιταχύνει την βράχυνση των τελομερών, έτσι ώστε η υπόθεση είναι

τα ίδια ακριβώς ηλικία παιδιά

εάν είστε χαμηλόβαθμων τύπος που μόλις το μαρινάρισμα των ορμονών του στρες

Τα τελομερή σας πρόκειται να είναι μικρότερη. Και πώς εφαρμόζεται αυτή η φοβερή διαπίστωση

σε εμάς

Σαν Ραφαέλ Καλιφόρνια

μία φορά την εβδομάδα Janet Lawson διατηρεί ένα πολύ σημαντικό ραντεβού

ένωσε άλλες μητέρες που μοιράζονται τις συνθήκες που παράγουν χρόνια

αδιάκοπες στρες. Έτσι ... αλλά χάνει την ισορροπία της και αυτό είναι το τρομακτικό μέρος

γι 'αυτό ακριβώς βγήκε στην πραγματικότητα χθες το βράδυ και αγόρασε ένα νέο κράνος μόνο για διασκέδαση

Της γερνάει και θέλουν περισσότερη ανεξαρτησία είναι πιο δύσκολο

Κάθε μία από αυτές τις γυναίκες είναι μητέρα ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες

Για μας ο γιος μου είναι μόνο 8 και και υπάρχουν αρκετά που μπορεί να χειριστεί και δεν επιτρέπουν

τον εαυτό μου για να πάει

πάρα πολύ έξω, δεν μπορώ. Είχα ένα φίλο πρόσφατα που μου είπε

Ξέρετε νομίζω ότι θα πρέπει πραγματικά να εξετάσει το ενδεχόμενο Lexie σε ένα σπίτι και

ότι ήταν πολύ αγχωτικό από μόνο του για να σκεφτεί

wahou έτσι ...

έτσι είναι όπως το πώς μπορεί να σας

ακόμη και το λες αυτό; Είναι, ξέρετε λίγο φίλη

αυτή είναι, ακόμα κι αν δεν μπορεί πραγματικά να επικοινωνήσει

αγαπά

αγαπά

Αυτά τα αξιόλογα γυναικών ήρθε στην προσοχή του βιολόγου

γιατρό Elizabeth Blackburn. Δεν ήξερα άμεσα τους ιδιώτες

αλλά γνωρίζω τις ιστορίες και είμαι μια μητέρα εαυτό μου και έτσι όταν άκουσα γι 'αυτό

ομάδα

Πραγματικά πίστευα ότι άξιζε τον κόπο να μάθετε

τι πραγματικά συμβαίνει στην καρδιά των κυττάρων

αυτές οι μητέρες που κάνουν ένα τέτοιο δύσκολο πράγμα για ένα τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα

Ο γιατρός Μπλάκμπερν κατέχει ηγετική θέση στον τομέα της έρευνας των τελομερών.

Έχουμε 46 χρωμοσώματα και είναι ανώτατο όριο από

σε κάθε άκρο από τα τελομερή. Κανείς δεν ήξερε σε ανθρώπους

Καιρός τελομερή και το ξέφτισμα τους προς τα κάτω πάνω από τη ζωή

θα επηρεαστούν από χρόνιο στρες, και έτσι,

έτσι αποφασίσαμε να δούμε αυτής της σειράς

χρονίως τόνισε μητέρες. Και αποφασίσαμε να ρωτήσω τι συμβαίνει με τους

τελομερή και για τη διατήρηση των τελομερών τους.

Αυτό που διαπιστώσαμε ήταν το μήκος των τελομερών

σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα του στρες

κάποιος είναι κάτω, και ο αριθμός των ετών

ότι έχουμε ήδη κάτω από την πίεση. Τέτοια τόνισαν τις μητέρες έγινε το επίκεντρο ενός

μελέτη του συναδέλφου του γιατρού Μπλάκμπερν,

ψυχολόγος Elissa ΕΠΕΛ.

Οι μητέρες των μικρών παιδιών είναι μια ιδιαίτερα τόνισε ομάδα.

Συχνά εξισορρόπηση ανταγωνιστικές απαιτήσεις όπως το έργο

και ανατροφή των παιδιών, και συχνά δεν έχουν χρόνο να ασχοληθούν με τον εαυτό τους.

Έτσι, αν προσθέσετε πάνω από ότι, η πρόσθετη επιβάρυνση της φροντίδας

για ένα παιδί με ειδικές ανάγκες, μπορεί να είναι συντριπτική.

μπορεί να φορολογεί τις πολύ αποθεμάτων που διατηρούν οι άνθρωποι,

και αν είστε τόνισε, εφόσον αναφέρουν στρες, τείνουν να πεθαίνουν νωρίτερα.

Αυτές οι γυναίκες έχουν συντομευθεί τελομερή, μειωμένη δραστηριότητα αυτού του ενζύμου,

και ένα πολύ πολύ πρόχειρη αριθμό για κάθε έτος που η φροντίδα ενός χρονίως

άρρωστο παιδί,

έχεις περίπου έξι χρόνια αξίζει της γήρανσης του πληθυσμού.

Αυτό είναι πραγματικό, αυτό δεν είναι απλώς κάποιος κλαψούρισμα ...

αυτό είναι πραγματικό, ιατρικώς σοβαρά

γήρανση σε εξέλιξη, και μπορούμε να δούμε ότι αυτό πράγματι προκαλείται

από το χρόνιο στρες.

Αλλά υπάρχει ελπίδα. Γιατρός Μπλάκμπερν συν-ανακάλυψε ένα

ενζύμου, της τελομεράσης, που μπορεί να επιδιορθώσει τη ζημιά.

Είναι αυτό που πάντα να καλέσετε την απειλή της ελπίδας ... Αυτό είναι καλό. Αυτό είναι καλό ... Ναι.

Προκαταρκτικά στοιχεία

υποδηλώνει ότι μια συνάντηση των μυαλών, όπως αυτή, μπορεί να έχει στην πραγματικότητα ένα όφελος για την υγεία,

διεγείροντας τις θεραπευτικές επιδράσεις της τελομεράσης.

Και γελάμε και γελάμε, αν δεν γελάσει, ξεχάστε το, δεν μπορείτε να το χειριστείτε ... Είναι ...

Αυτό που βρήκα είναι ότι το χιούμορ είναι κάτι ...

υπάρχει ένα ορισμένο επίπεδο του μαύρου χιούμορ που έχουμε για τα παιδιά μας

ότι μόνο εμείς εκτιμούμε, είμαστε οι μόνοι που παίρνουν τα αστεία, και

με έναν τρόπο που είναι οι μόνοι που επιτρέπεται να γελάμε με τα αστεία.

Ένα από τα ερωτήματα στον τομέα του στρες είναι, ξέρετε, ποια είναι τα ενεργά συστατικά

που μειώνουν το στρες και το οποίο προωθεί τη μακροζωία;

Και συμπόνια και φροντίδα και για τους άλλους

Ίσως ένα από αυτά τα πιο σημαντικά συστατικά. Έτσι, αυτές ίσως οι παράγοντες

που προωθούν τη μακροζωία και την αύξηση της τελομεράσης,

και να κρατήσει τα κύτταρα μας αναζωογονητική και ανανεωτική

Έτσι, ίσως συνδέει με και βοηθώντας τους άλλους

μπορεί να μας βοηθήσει για να επιδιορθώσει τον εαυτό μας, και ίσως ακόμη και ζουν περισσότερο,

υγιέστερη ζωή.

Είκοσι χρόνια πριν, ο Robert πήρε μια συγκλονιστική προεπισκόπηση αυτής της ιδέας.

Η πρώτη στρατευμάτων σπούδασε ποτέ, οι μπαμπουίνοι ένιωθε πιο κοντά

και είχε γράψει βιβλία σχετικά, υπέστη μια καταστροφή.

Θα έχει μια βαθιά επίδραση στην έρευνά του.

Η στρατευμάτων Keekorok είναι αυτή που ξεκίνησε με τριάντα χρόνια πριν,

και ήταν βασικός στρατευμάτων παλιό μπαμπουίνους σας εκείνη την εποχή, και η οποία σημαίνει

άνδρες ήταν επιθετικά, και της κοινωνίας ήταν εξαιρετικά στρωματοποιημένη, και

θηλυκά πήρε πολλή θλίψη, και τις βασικές σας από το στράτευμα ράφι μπαμπουίνους.

Και στη συνέχεια, περίπου, από τώρα σχεδόν είκοσι χρόνια πριν

κάτι φρικτό και επιστημονικά πολύ ενδιαφέρον συνέβη σε αυτό το στράτευμα.

Η στρατευμάτων Keekorok πήρε για να σε αναζήτηση τροφής στην χωματερή του ένα δημοφιλές

τουριστικό καταφύγιο.

ήταν μια μοιραία κίνηση. Τα σκουπίδια που περιελάμβανε κρέας

μολυσμένο με φυματίωση.

Το αποτέλεσμα ήταν ότι σχεδόν οι μισοί από τους άνδρες στο στράτευμα πέθανε.

Όχι αδικαιολόγητα, πήρα κατάθλιψη ως κόλαση και όμορφη βλασφημία θυμωμένος για το τι

συνέβη.

Ξέρεις, όταν είσαι 30 ετών, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να δαπανήσει πολλή συγκίνηση για

ένα στράτευμα μπαμπουίνους, και

υπήρχε πολλή συγκίνηση εκεί.

Για τον Robert, μια δεκαετία της έρευνας φαίνεται να έχουν χαθεί.

Στη συνέχεια, όμως έκανε μια περίεργη παρατήρηση

σχετικά με το ποιος είχε πεθάνει και ο οποίος είχε επιβιώσει.

Δεν ήταν τυχαίο που πέθανε. Σε αυτό το στράτευμα,

αν ήταν επιθετική, και αν δεν ήταν ιδιαίτερα κοινωνικά συνδέεται,

κοινωνικά affiliative, δεν έχετε να περάσετε το χρόνο σας περιποίηση και κρέμονται έξω,

αν ήταν αυτό το είδος των ανδρών που έχασαν τη ζωή τους.

Κάθε άλφα αρσενικό είχε φύγει. Η στρατευμάτων Keekorok

είχαν μετασχηματισθεί. Και αυτό που μένει ήταν

διπλάσιες γυναίκες και άνδρες. Και οι άνδρες που παρέμεναν ήταν,

Ξέρετε, απλά για να χρησιμοποιήσετε την επιστημονική ορολογία, που ήταν καλοί.

Δεν ήταν επιθετικά τραντάγματα, ήταν ωραίο να τα θηλυκά, που ήταν πολύ

κοινωνικά affiliative, θα μεταμορφωθεί εντελώς την ατμόσφαιρα στο στράτευμα.

Όταν αρσενικό μπαμπουίνους φτάνουν στην εφηβεία,

αφήνουν συνήθως στρατευμάτων στο σπίτι τους και να περιφέρονται,

εν τέλει την εξεύρεση νέων στρατευμάτων.

Και όταν νέα έφηβοι θα ενταχθούν στο στράτευμα, που είχαν έρθει σε εξίσου σπασμωδικές και κάθε

έφηβοι αλλού σε αυτόν τον πλανήτη,

και θα τους πάρει περίπου έξι μήνες για να μάθει ... δεν είμαστε αρέσει που σε αυτό το στράτευμα.

Εμείς δεν κάνουμε τέτοια πράγματα. Δεν είμαστε τόσο επιθετικοί. Ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο

περιποίηση ο ένας τον άλλον. Τα αρσενικά είναι πιο ήρεμη με τον άλλον. Δεν χωματερή σε ένα

θηλυκό, αν είστε σε μια κακή διάθεση.

Και παίρνει αυτά τα νέα παιδιά για έξι μήνες, και

να αφομοιώσουν αυτό το στυλ, και έχετε μπαμπουίνους πολιτισμού στη συγκεκριμένη στρατευμάτων

έχει έναν πολιτισμό της

πολύ χαμηλά επίπεδα επιθετικότητας, και τα υψηλά επίπεδα της κοινωνικής ασφάλισης, είναι

κάνει ότι είκοσι χρόνια αργότερα.

Και έτσι η τραγωδία είχε προβλέψει ο Robert με ένα θεμελιώδες δίδαγμα,

όχι μόνο για τα κύτταρα, αλλά πώς η

απουσία του στρες μπορεί να επηρεάσει την κοινωνία. Μήπως αυτοί οι τύποι έχουν τα ίδια προβλήματα

με υψηλή αρτηριακή πίεση;

Όχι Μήπως αυτοί οι τύποι έχουν τα ίδια προβλήματα με την χημεία του εγκεφάλου σχετικές

με τα επίπεδα της ορμόνης του στρες άγχος; Καθόλου.

Δεν είναι μόνο το βαθμό σας,

αυτό είναι ό, τι σημαίνει ο βαθμός σας στην κοινωνία σας. Και το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους,

με μόνο μια ελαφρά παραλλαγή. Ανήκουμε σε πολλαπλές ιεραρχίες,

και μπορεί να έχουν τη χειρότερη δουλειά στην εταιρεία σας, και καμία αυτονομία και τον έλεγχο

και προβλεψιμότητα,

αλλά είστε ο αρχηγός της ομάδας εταιρείας σόφτμπολ εκείνη τη χρονιά.

Και καλύτερα να στοιχηματίσετε θα έχετε την ευκαιρία να έχουν όλα τα είδη των ψυχολογικών μέσων με

αποφασίζει

Είναι απλά μια δουλειά, 9-5, αυτό δεν είναι ό, τι ο κόσμος είναι περίπου, ό, τι ο κόσμος είναι

περίπου είναι

σόφτμπολ, είμαι ο επικεφαλής της ομάδας μου, οι άνθρωποι κοιτάζω προς τα πάνω μου

και θα βγει από ότι η απόφαση θα είναι στην κορυφή της ιεραρχίας που έχει σημασία για εσάς.

Λοιπόν, αυτό λειτούργησε ... και πολλά μπαμπουίνου περιττώματα.

Ποια,

υπό τις σωστές συνθήκες, με το πείραμα του δικαιώματος σεζόν είναι ένα ορυχείο χρυσού.

Δυστυχώς, αυτή τη φορά γύρω από αυτό είναι απλά

ένα κλουβί που έχω να καθαρίσει τώρα.

Είμαι μελετώντας το άγχος για τριάντα χρόνια τώρα, και εγώ ακόμα

πει στους ανθρώπους πως πρέπει να ζουν με διαφορετικό τρόπο, έτσι ώστε κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να

έχουν ενσωματώσει όλα αυτά, και η πραγματικότητα είναι,

όπως, είμαι απίστευτα τόνισε, και τύπου Α, και

κακώς αντιμετώπιση, και γιατί αλλιώς θα έχω μελετήσει τα πράγματα 80 ώρες την εβδομάδα;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλα όσα συμβουλεύει μπορούσε να χάσει κάθε αξιοπιστία της αν θ καρίνα νεκρούς

από καρδιακή προσβολή στις αρχές της δεκαετίας του '50 μου.

Δεν είμαι καλή στο να ασχολούνται με το στρες.

Ξέρετε, ένα πράγμα που λειτουργεί προς όφελός μου είναι Αγαπώ τη δουλειά μου και αγαπώ

κάθε πτυχή του, έτσι ώστε να είναι καλή ...

Παρ 'όλα αυτά, αυτό είναι αρκετά σαφώς μια διαφορετική θέση

από την σαβάνα στην ανατολική Αφρική.

Μπορείτε να κάνετε την επιστήμη εδώ που είναι πολύ διαφορετικές και

πιο ενδιαφέρουσα κατά κάποιο τρόπο, μπορείτε να έχετε ζεστό ντους σε πιο τακτική βάση

Αυτό είναι ένα πιο

ενδιαφέρουσα, ποικίλο κόσμο με πολλούς τρόπους

αλλά υπάρχουν πολλά εκεί έξω που είστε σίγουροι χάσετε.

Υπάρχει μια αρκετά θαυματουργή μέρος, όπου

κάθε γεύμα καλό γούστο, και σας

δέκα φορές μεγαλύτερη επίγνωση της κάθε αίσθησης. Αυτό είναι ένα δύσκολο μέρος για να

έρχονται σε βάθος χρόνου χωρίς να πάρει, νομίζω, ένα πολύ

διαφορετικό μεταβολισμό και την ιδιοσυγκρασία.

Είμαι πιο εξωστρεφείς εδώ, είμαι περισσότερο,

πιο ευτυχισμένη ...

Είναι ένα δύσκολο μέρος για να μην είναι ευτυχισμένος.

Έτσι, ένα

αντίδοτο στο στρες μπορεί να βρουν ένα μέρος όπου έχουμε τον έλεγχο

αλλά πώς μπορούμε να υπολογίζουμε με όλη την ώρα ξοδεύουμε στο χώρο εργασίας

Θα έλεγα ότι αυτό που έχουμε μάθει από

Η μελέτη Whitehall, από τις μελέτες των πρωτευόντων πλην του ανθρώπου

είναι οι συνθήκες υπό τις οποίες ζουν και εργάζονται οι άνθρωποι

είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την υγεία

Ανώτερος υπάλληλος της Sara Woodhall

απολαμβάνει τα οφέλη του ελέγχου. Εγώ δεν

νομίζω ότι υποφέρουν από άγχος που δεν λειτουργούν με 100 ώρες την εβδομάδα

Θα ελέγχει την ποσότητα της δουλειάς που κάνω για να βεβαιωθείτε ότι

Μπορώ να συνεχίσει να προσφέρει μακροπρόθεσμη

Έλεγχος ... η ποσότητα του ελέγχου είναι στενά συνδεδεμένα

όπου είστε στην επαγγελματική ιεραρχία

και τι έχουμε βρει είναι σε γενικές γραμμές

οι άνθρωποι μας αναφέρουν ότι τα πράγματα έχουν χειροτερέψει

ότι το ποσό του εργασιακού άγχους έχει φύγει μέχρι

ποσοστά ασθένειά τους ανεβαίνουν. Όπου οι άνθρωποι μας αναφέρουν ότι πήραν περισσότερο έλεγχο

από όπου και αν τυγχάνουν δικαιότερης μεταχείρισης στην εργασία, υπάρχει περισσότερη δικαιοσύνη

στο ποσό της θεραπείας, ώστε τα πράγματα γίνονται όλο και καλύτερα,

το ποσό της ασθένειας κατεβαίνει. Είμαι πολύ τυχερός που

Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ οποιαδήποτε προβλήματα με την υγεία μου. Αλλά δεν είναι όλοι τόσο τυχεροί

έτσι είναι μια συνταγή για την συντριπτική πλειοψηφία από εμάς εκεί

που δεν είναι στην κορυφή; Δώστε στους ανθρώπους μεγαλύτερη συμμετοχή στις εργασίες τους δώσουμε περισσότερο στην

τι κάνουν

να τους δώσουμε περισσότερη ανταμοιβή για το ποσό των προσπαθειών βγάζουν

και θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ότι δεν έχετε μόνο έναν πιο υγιεινό χώρο εργασίας

αλλά μια πιο παραγωγικό χώρο εργασίας, καθώς και.

Έχω καταφέρει να επιτύχει ένα βαθμό ελέγχου

αυτή τη στιγμή είμαι σε μια πολύ καλή θέση αυτή είναι η πρώτη φορά ήταν αισθάνομαι

Είχα

ένα αφεντικό που με εκτιμά. Δεν κυριαρχούν συναντήσεις της ομάδας που κάθεται πίσω

προσκαλεί τους ανθρώπους να συνεισφέρουν, αφήνει τους άλλους ανθρώπους καρέκλα

Είναι ένας πραγματικός διαχειριστής και ο ίδιος, από την αρχή, όταν επέστρεψα από τις τελευταίες άρρωστο μου

αφήστε μόλις πριν από έξι μήνες

ήταν τόσο θετική νομίζω ότι αισθάνομαι αρκετά

εξουσία

Ποιος θα μπορούσε να φανταστεί

ότι μπαμπουίνοι του Robert υπενθυμίζει εμάς τους ανθρώπους

προς μια χωρίς άγχος ουτοπία. Αυτό μπορεί να ακούγεται

λίγο ευφάνταστο, αλλά νομίζω ότι αυτό που προσπαθούμε να δημιουργήσουμε

είναι μια καλύτερη κοινωνία. Οι επιπτώσεις τόσο των μπαμπουίνων

και των βρετανικών δημόσιων υπηρεσιών είναι το πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε

μια κοινωνία που έχει τις προϋποθέσεις που θα επιτρέπουν στους ανθρώπους να ανθίσουν

και αυτό είναι όπου αυτό οδεύει προς τη δημιουργία

μια καλύτερη κοινωνία που προάγει την ευημερία του ανθρώπου

Έτσι τι οι μπαμπουίνοι διδάξει ο μέσος άνθρωπος εκεί

δεν δαγκώνουν κάποιον επειδή είστε μια κακή ημέρα

δεν κάνει ακριβώς εκτοπίζουν τους σε κάθε είδους τρόπο, κοινωνικής ασφάλισης είναι ένα εξαιρετικά

ισχυρό πράγμα και

ότι ειπώθηκε από κάποιον που ζει σε έναν κόσμο όπου η φιλοδοξία και το αυτοκίνητο και πληκτρολογήστε τα πράγματα

και όλα αυτού του είδους τα πράγματα κυριαρχεί

αυτά τα πράγματα είναι πραγματικά σημαντικό και μία από τις μεγαλύτερες μορφές κοινωνικότητας

δίνει παρά τη λήψη και

όλα αυτά τα πράγματα που κάνουν για ένα καλύτερο κόσμο

Ένα άλλο ένα από τα πράγματα που μας διδάσκουν οι μπαμπουίνοι

είναι αν είναι σε θέση να, σε μια γενιά μετατρέψει αυτό που υποτίθεται

να είναι

εγχειρίδια κοινωνικά συστήματα ταξινόμησης, χαραγμένο σε πέτρα,

δεν έχουμε μια δικαιολογία όταν λέμε ότι είστε βέβαιοι αναπóφευκτες καταστάσεις για

ανθρώπινα κοινωνικά συστήματα

Και έτσι, η στοιχειωμένο ερώτημα που αντέχει από το έργο της ζωής του Robert

είμαστε αρκετά γενναίος ώστε να μάθουν από τους μπαμπουίνους;

Το στράτευμα Kikarak δεν μόνο να επιβιώσει χωρίς άγχος

που άνθισε.

Μπορούμε?