1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Τι είμαι εγώ να σκεφτόμαστε;

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Δανείου, το χρέος, τα χρήματα ρίχνει έξω ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
Και ένιωσα ένα κόμπο ... Ξέρω ότι ο καρκίνος όταν το νιώθω.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Πού είναι αυτή? Τι είναι αυτή μέχρι; Ποτέ καλώντας, ποτέ να πει ούτε μια λέξη ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Στρες.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Είναι κόλαση του καθενός,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling μυαλό μας, πυροδοτώντας νύχτες μας,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
καταλύοντας την ισορροπία μας, αλλά δεν ήταν πάντα έτσι.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Μόλις, σκοπός του ήταν να μας σώσει.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
εάν είστε ένα κανονικό θηλαστικό, τι άγχος για

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
είναι τρία λεπτά ουρλιάζοντας τρόμου στη σαβάνα, μετά την οποία είναι είτε

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
πάνω μαζί σας ή είστε πάνω με.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Αλλά όλα άλλαξαν.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Αυτό που κάποτε μας βοήθησε να επιβιώσει τώρα έχει γίνει η μάστιγα της ζωής μας.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
Και εγώ απλά ξέσπασε σε δάκρυα, και έκλαψε και έκλαψε.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Σήμερα,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
επιστημονικές ανακαλύψεις στον τομέα

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
και στο εργαστήριο,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
αποδειχθεί ότι το άγχος δεν είναι μια κατάσταση του νου, αλλά κάτι μετρήσιμο

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
και επικίνδυνη. Αυτό δεν είναι μια αφηρημένη έννοια. Δεν είναι κάτι που

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
Ίσως κάποια μέρα θα πρέπει να κάνουμε κάτι. Θα πρέπει να ασχοληθεί με το

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
σήμερα. Σε ορισμένες από τις πιο απροσδόκητες θέσεις,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν πόσο θανατηφόρα στρες μπορεί να είναι.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Χρόνιο στρες θα μπορούσε να κάνει κάτι ως ανελαστική

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
και γκροτέσκο ως σκοτώσει ορισμένα από τα κύτταρα του εγκεφάλου σας.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
Η επίδραση του στρες μπορεί να βρεθεί βαθιά μέσα μας, συρρικνώνεται το μυαλό μας,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
προσθήκη λίπους στην κοιλιακή χώρα μας, ακόμα και ξετυλίγοντας χρωμοσώματά μας.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Αυτή είναι η πραγματική αυτή δεν είναι απλώς κάποιος

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
κλαψούρισμα.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Το άγχος ... σωτήρας, τύραννος, πανούκλα ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
πορτρέτο του αποκάλυψε.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Το πρόγραμμα αυτό κατέστη δυνατό με τις εισφορές σας

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
PBS σταθμός από τους θεατές σαν εσένα. Ευχαριστώ.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Όλοι μας έχουμε μια προσωπική σχέση με το στρες,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν πώς λειτουργεί μέσα μας,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
ή να καταλάβει πώς η επίθεση του σύγχρονου κόσμου

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
μπορεί να μας τονίσει στο σημείο του θανάτου.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Ακόμη λιγότεροι γνωρίζουν τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Αλλά κατά τη διάρκεια των τριών τελευταίων δεκαετιών, το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ νευροβιολόγος

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, έχει τις γνώσεις μας για το άγχος,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
πώς επηρεάζει το σώμα μας, και πώς την κοινωνική μας θέση μπορεί να μας κάνει πιο

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
ή λιγότερο ευαίσθητα. Είναι το συνολικό κακές ειδήσεις

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
και περισσότερα ... Τις περισσότερες φορές, μπορείτε να τον βρείτε τη διδασκαλία και την έρευνα στο

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
υψηλές επιδόσεις, υψηλή πίεση του κόσμου της επιστήμης του εγκεφάλου.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Το χαρτί είναι αυτή η τεράστια αντίθεση μεταξύ ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
τάξη ... Αλλά αυτό είναι μόνο μέρος της ιστορίας του.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Για μερικές εβδομάδες κάθε χρόνο ή έτσι, Sapolsky μετατοπίζει εργαστήριό του σε ένα χώρο πιο

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
από 9.000 μίλια μακριά

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
στις Plaines του Μασάι Μάρα, στην Κένυα, την Ανατολική Αφρική.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky για πρώτη φορά στην Αφρική πριν από 30 χρόνια σε ένα προαίσθημα.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Υποψιάζεται ότι θα μπορούσε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα ανθρώπινα στρες και την ασθένεια

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
κοιτάζοντας μη-ανθρώπους, και ήξερε

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
μόνο οι μη-ανθρώπους.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Ζείτε σε ένα μέρος όπως αυτό, είστε ένας μπαμπουίνος, και το μόνο που πρέπει να δαπανήσει περίπου

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
τρεις ώρες την ημέρα, παίρνοντας τις θερμίδες σας.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
Και αν έχετε μόνο να εργάζονται τρεις ώρες την ημέρα, έχεις εννιά ώρες από τον ελεύθερο χρόνο

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
κάθε μέρα

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
να αφιερώσει σε κάνει κάποιος άλλος απλά άθλιο

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Δεν είστε που τονίζεται από τα λιοντάρια κυνηγούν τους όλη την ώρα,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
Τους τόνισε από κάθε άλλο. Είναι που τονίστηκε από την κοινωνική και

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
ψυχολογική σάλος

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
που εφευρέθηκε από τον δικό τους είδος. Είναι ένα τέλειο μοντέλο για Δυτικοποιημένη

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
σχετίζονται με το άγχος της νόσου.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Για να προσδιοριστεί ακριβώς τι είναι το άγχος διοδίων έπαιρνε στο σώμα τους,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky ήθελε να κοιτάξει μέσα σε αυτά τα άγρια μπαμπουίνους σε κυτταρικό επίπεδο

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
για πρώτη φορά. Για να γινει αυτο

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
θα πρέπει να λάβει το αίμα τους με τον πιο λιτό τρόπο.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Βασικά, αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε είναι να την αναισθητοποίηση ενός μπαμπουίνου,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
χωρίς να ξέρει ότι έρχεται. Επειδή δεν θέλετε να έχουν οποιαδήποτε

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
αυτής προληπτικό άγχος,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
ώστε να μπορείτε όχι μόνο, ξέρετε, να έρθετε σε τζιπ σας και να κυνηγήσει το μπαμπουίνους πάνω και κάτω στο πεδίο

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
για τρεις ώρες, και τελικά όταν αυτός είναι ασθμαίνων,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
τον βελάκι με αναισθητικό.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Τώρα, τα μεγάλα πλεονεκτήματα του ένα πυροβόλο όπλο χτύπημα

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
είναι ότι είναι λίγο πολύ σιωπηλός, και

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
δεν έχει ένα σωρό κινούμενα μέρη, αλλά το μεγάλο μειονέκτημα

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
είναι ότι δεν πάει πολύ μακριά. Έτσι τι μπορείτε να περάσετε μόνο

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
μια παράξενη χρονικό διάστημα να κάνει, είναι να προσπαθώ να καταλάβω

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
πώς να φανεί αδιάφορος γύρω από τους μπαμπουίνους.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Τον πήρε ... χρόνο;

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Εντάξει, αυτός είναι ταλάντευση τώρα.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Κραυγή, εκεί πηγαίνει.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Από κάθε δείγμα αίματος μπαμπουίνους, Robert μέτρησαν τα επίπεδα των ορμονών στο επίκεντρο του στρες

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
ανταπόκριση.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Λοιπόν, για να κάνουν αίσθηση του τι συμβαίνει στο σώμα σας, έχετε αυτά

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
δύο ορμόνες που είναι ακρογωνιαίου λίθου του συνόλου αντίδραση στο στρες. Ένας από αυτούς όλοι μας

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
ξέρω

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
αδρεναλίνη, αμερικανική εκδοχή, επινεφρίνη, η άλλη είναι

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
μια λιγότερο γνωστή ορμόνη που ονομάζεται γλυκοκορτικοειδών που βγαίνει από επινεφριδίων

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
μαζί με την αδρεναλίνη και αυτοί είναι οι δύο ραχοκοκαλιά της απόκρισης στρες.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Αυτό αντίδραση στο στρες

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
και οι δύο ορμόνες είναι κρίσιμη για την επιβίωσή μας.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Διότι τι είναι το άγχος είναι περίπου ότι κάποιος είναι πολύ αποφασισμένη να τρώει

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
σας, ή είστε πολύ αποφασισμένη να τρώει κάποιος, και υπάρχει άμεση κρίση

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
σε εξέλιξη.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Όταν τρέξει για τη ζωή σας,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
Βασικά είναι το μόνο που έχει σημασία. Πνεύμονες εργάζονται υπερωρίες για να αντλήσει μαμούθ ποσότητες

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
οξυγόνο στην κυκλοφορία του αίματος.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Οι αγώνες καρδιά να αντλεί ότι το οξυγόνο σε όλο το σώμα

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
έτσι ώστε οι μύες ανταποκρίνονται άμεσα. Χρειάζεται αρτηριακή σας πίεση μέχρι να το παραδώσει

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
ενέργεια.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Θα πρέπει να απενεργοποιήσετε οτιδήποτε που δεν είναι απαραίτητο ... ανάπτυξη, την αναπαραγωγή, ξέρετε,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
τρέχετε για τη ζωή σας, δεν είναι ώρα να παράγουν ωάρια,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
επιδιόρθωση των ιστών, όλοι τέτοιου είδους πράγματα ... το κάνει αργότερα, αν υπάρχει αργότερα.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Όταν η ζέβρα διαφεύγει, αντίδραση στο στρες του τερματίζεται.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Αλλά τα ανθρώπινα όντα δεν μπορώ να βρώ τους

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
απενεργοποίησης. Γυρνάμε στην ίδια ακριβώς αντίδραση στο στρες

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
για καθαρά ψυχολογικές καταστάσεις ... σκεφτόμαστε

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
το στρώμα του όζοντος, οι φόροι έρχονται, θνησιμότητα,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30 χρόνια υποθήκες ... θα μπορέσουμε να μετατρέψουμε την ίδια αντίδραση στο στρες και το κλειδί

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
διαφορά υπάρχει,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
Εμείς δεν το κάνεις για την πραγματική φυσιολογική λόγο και το κάνουμε

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
Ακατάπαυστα.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Με το να μην απενεργοποιήσετε την αντίδραση στο στρες όταν αντιδρούν στην κυκλοφοριακή συμφόρηση της ζωής,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
εμείς βυθιζόμαστε σε διαβρωτικό λουτρό ορμονών.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Ακόμα κι αν δεν είναι ζωής ή θανάτου,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
εμείς hyperventilate, οι καρδιές μας λίβρα,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
μύες τεταμένη.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Κατά ειρωνικό τρόπο, μετά από λίγο η απάντηση στο στρες είναι περισσότερο επιβλαβής από ό, τι η

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
το ίδιο στρεσογόνο παράγοντα,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
επειδή ο στρεσογόνος παράγοντας είναι κάποια ψυχολογική ανοησίες που πέφτετε για.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Δεν ζέβρα στη Γη, που τρέχει για τη ζωή του, θα καταλάβετε γιατί ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
φόβος της ομιλίας σε δημόσιο

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
θα σας αναγκάσει να εκκρίνει τις ίδιες ορμόνες που κάνει σε εκείνο το σημείο

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
για να σώσει τη ζωή του.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Το άγχος είναι ο τρόπος του σώματος της αύξησης σε μια πρόκληση,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
αν η πρόκληση είναι απειλητική για τη ζωή, τετριμμένη

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
ή διασκέδαση. Μπορείτε να πάρετε τη σωστή ποσότητα του στρες και το αποκαλούμε διέγερση.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Ο στόχος στη ζωή δεν είναι να απαλλαγούμε από το άγχος, ο στόχος στη ζωή είναι να έχουν το δικαίωμα

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
είδος του στρες,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
γιατί όταν είναι ο σωστός τύπος, μας αρέσει πολύ.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Εμείς πηδούν έξω από τις θέσεις μας για την εμπειρία, έχουμε πληρώσει τα καλά χρήματα για να τονίσει με αυτόν τον τρόπο.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Τείνει να είναι μια μέτρια στρεσογόνο παράγοντα, όπου μπορείτε να έχετε μια στρεσογόνο παράγοντα που είναι παροδική ... είναι

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
όχι για τίποτα βόλτες περιπέτεια δεν είναι μακριά τρεις εβδομάδες.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
Και πάνω απ 'όλα, αυτό που είναι για είναι ότι θα παραιτηθεί λίγο ελέγχου

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
σε ένα σκηνικό που συνολικά αισθάνεται ασφαλής.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
αλλά στην πραγματική ζωή για τόσους πολλούς από εμάς πρωτεύοντα θηλαστικά, συμπεριλαμβανομένων Roberts μπαμπουίνοι

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
ελέγχου δεν αποτελεί επιλογή. Εδώ έχετε ένα μεγάλο αρσενικό

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
που χάνει μια μάχη και καταδιώκει μια υπο-ενηλίκων

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
που δαγκώνει σε ένα θηλυκό που χαστουκίζει μία νεανική που χτυπά ένα βρέφος

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
έξω από ένα δέντρο, όλα σε δεκαπέντε δευτερόλεπτα

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
Ξέρετε, στο μέτρο που μια τεράστια συνιστώσα της τάσης είναι

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
έλλειψη ελέγχου, έλλειψη προβλεψιμότητας κάθεστε εκεί και απλά

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
βλέποντας τη ζέβρα

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
και κάποιος άλλος έχει μια κακή ημέρα και είναι οπίσθιας σας που πρόκειται να πάρει πετσοκόψει

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
μερικά παρά πολύ ψυχολογικά οδυνηρή για

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
για τους λαούς πιο κάτω στην ιεραρχία. Ένας από τους Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
νωρίς αποκαλύψεις ήταν αναγνωρίζουν τη σύνδεση μεταξύ άγχους

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
και την ιεραρχία σε μπαμπουίνους. Μερικά μπαμπουίνοι στρατεύματα είναι πάνω από 100 ισχυρή

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
όπως μας έχουν εξελιχθεί μεγάλους εγκεφάλους για να περιηγηθείτε την πολυπλοκότητα των μεγάλων

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
κοινωνίες

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
επιβίωση απαιτεί εδώ ένα είδος

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
μπαμπουίνους πολιτικό καταλαβαίνω με τις πιο πονηρός και επιθετικά αρσενικά

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
κερδίζοντας κορυφαία κατάταξη και όλα τα προνόμια,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
τις γυναίκες για την επιλογή, όλα τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
και μια ατελείωτη retenue των πρόθυμων groomers. Κάθε αρσενικό ξέρει πού

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
Βρίσκεται στην κοινωνία

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
ο οποίος μπορεί να τον βασανίσουν τους οποίους μπορεί να βασανίζουν

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
και οι οποίοι με τη σειρά τους το torturee μπορεί να βασανίζουν

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Καλά ακούγεται σαν ένα φοβερό πράγμα για να ομολογήσει μετά από τριάντα χρόνια, αλλά

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Εγώ δεν ήθελα πραγματικά μπαμπουίνους τόσο πολύ και υπήρξε ατομική παιδιά κατά τη διάρκεια των ετών

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
ότι Αγαπώ απολύτως

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
αλλά είναι αυτές τις μεθοδεύσεις τους, πίσω-μαχαίρωμα

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
μακιαβελικό καθάρματα που πληγώνουν ο ένας τον άλλον

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
έτσι είναι μεγάλη για την επιστήμη μου, θέλω να πω ότι δεν είμαι εδώ για να επικοινωνεί με τους

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
είναι ιδανικό για αυτό που έχω μελετήσει. 22 χρόνια πριν

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
στην ηλικία των ερευνητικών ορόσημο 30 Sapolsky του

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
του χάρισε Genius υποτροφία του Ιδρύματος MacArthur

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
πρώιμο έργο του

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
μέτρηση ορμονών του στρες από το εξαγόμενο αίμα οδήγησε σε δύο αξιόλογες ανακαλύψεις

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
κατάταξη ενός μπαμπουίνου που καθορίζουν το επίπεδο της ορμόνης του στρες στο σύστημα του

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
οπότε αν είστε ένα κυρίαρχο αρσενικό, μπορείτε να περιμένετε τις ορμόνες του στρες σας να είναι χαμηλή

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
και αν είναι υποχωρητική

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
πολύ υψηλότερο, αλλά υπήρξε μια ακόμα πιο αποκαλυπτική εύρημα

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
σε δείγμα Sapolsky της χαμηλής rankers

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
οι μη έχοντες είχε αυξημένα ποσοστά καρδιακών

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
και υψηλότερη πίεση του αίματος. Αυτή ήταν η πρώτη φορά

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
κάποιος είχε συνδέσει το άγχος με την επιδείνωση της υγείας

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
ενός πρωτεύοντος στην άγρια φύση. Βασικά

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
αν είστε τόνισε, ανθυγιεινή μπαμπουίνους σε ένα τυπικό στρατευμάτων

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
υψηλή πίεση του αίματος. αυξημένα επίπεδα των ορμονών του στρες, έχετε ένα ανοσοποιητικό

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
σύστημα που δεν λειτουργεί τόσο καλά

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
αναπαραγωγικό σας σύστημα είναι πιο ευάλωτο στο να χτυπηθεί έξω από παλαβό

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
χημεία του εγκεφάλου σας είναι ένα που έχει κάποια ομοιότητα με αυτό που βλέπετε στην

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
κλινική κατάθλιψη ανθρώπους

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
και όλα αυτά τα πράγματα δεν είναι αυτοί οι προάγγελοι μιας υγιής και εγκάρδια γηρατειά

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
θα μπορούσε αυτό να ισχύει και γι 'αυτό

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
άλλα πρωτεύοντα όπως ο Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
παρακολουθούσε το άγχος σε μπαμπουίνους καθηγητής Sir Michael Marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
οδηγούσε μια μελέτη στη Μεγάλη Βρετανία, που παρακολούθησαν την υγεία των άνω

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28.000 ανθρώπους κατά τη διάρκεια των σαράντα χρόνων

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
ονομάστηκε για

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, ακρόπολη της βρετανικής δημόσιας διοίκησης, όπου κάθε εργασία κατατάσσεται σε μια

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
ακριβής ιεραρχία

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
το τέλειο εργαστήριο για να προσδιοριστεί αν σε ανθρώπους

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
θα μπορούσε να υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του βαθμού και του άγχους

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Θέλω να πω ότι είναι το πράγμα για το άγχος νομίζω ότι έχεις να το δει κανείς, τόσο

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
οξεία όρους και χρόνιες όρους νομίζω ότι έχω γίνει κάτω από χρόνιο στρες

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
σε αυτόν τον οργανισμό μόνο και μόνο επειδή είμαι μια πλατεία Peg σε μια στρογγυλή τρύπα

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks είναι ένας δικηγόρος της κυβέρνησης, από τη θέση του

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
επίπεδο 7 σημαίνει ότι έχει μικρή προϋπηρεσία σε τμήμα του

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
ζει τη ζωή του σε υποδεέστερη

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Νομίζω ότι αυτό που ήμουν γνωρίζουν καλύτερα την εποχή εκείνη ήταν το φόρτο εργασίας και πώς

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Είχα το μεγαλύτερο μέρος του υπό έλεγχο, αλλά μία από τις υποθέσεις μου δεν ήταν

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
εξ ολοκλήρου υπό τον έλεγχο άφησα να γλιστρήσει και ήταν λίγο σαν

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
είναι σε ένα αυτοκίνητο χτυπήσει ένα επίθεμα πάγου

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
και πατινάζ, αλλά παρ 'όλα αυτά ήρθε στο

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Δευτέρα πρωί και άμεση μάνατζέρ μου

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
ας τον ονομάσουμε Μπεν, τότε θέλει μια λέξη με σας, έτσι ώστε να βρούμε ένα δωμάτιο

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
Κλείνει την πόρτα, τότε λέει ξέρεις τι έχετε κάνει

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
Ξέρετε τι συνέβη, ενώ ήσασταν μακριά, δεν μπορούσα να βρω ένα από τα αρχεία σας

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Απλώς μου έδωσε μια

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
καλή κλοτσιές, ψυχολογικά μου έκανε πάνω

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
και στο τέλος της αυτό ήταν πιο απειλές. Ήταν ακριβώς αυτό είναι ίσως ένα πειθαρχικό θέμα

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
έτσι έφυγα από την αίθουσα πέρασε πάνω από το διάδρομο προς το δικό μου δωμάτιο

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
και εγώ μόλις ξέσπασε σε δάκρυα και έκλαψε και έκλαψε

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall εργάζεται επίσης για την κυβέρνηση

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
σε αντίθεση με τον Kevin ότι είναι ανώτερος δημόσιος υπάλληλος

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
υπάρχουν περίπου εκατόν εξήντα άνθρωποι αναφέρονται σε μένα, τελικά,

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
ένα ή τον άλλο εντός του τομέα τρόπο. Δέχομαι

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
Πραγματικά απολαμβάνω να δουλεύω με την υπηρεσία μας είναι αρκετά δυναμική

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
το περιβάλλον, μπορεί να είναι αρκετά συναρπαστικό

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Μου αρέσει να δουλεύω με πολλούς ανθρώπους

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Εγώ πραγματικά απολαμβάνω τη δουλειά μου. Τέτοια δραματικά διαφορετικές αντανακλάσεις

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
δραματοποιούν ένα από τα πιο εκπληκτικά επιστημονικά ευρήματα στο Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
μελέτη

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
Πρώτον κάθε έδειξαν ότι

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
το χαμηλότερο ήσουν στην ιεραρχία του υψηλότερου κινδύνου των καρδιακών παθήσεων

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
και άλλες ασθένειες, έτσι ώστε οι άνθρωποι δευτερόλεπτα από την κορυφή

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
είχαν υψηλότερο κίνδυνο από εκείνους τους κορυφαίους ανθρώπους τρίτο από την κορυφή

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
είχαν υψηλότερο κίνδυνο από εκείνους δευτερόλεπτα από την κορυφή και έτρεξε

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
σε όλη τη διαδρομή από την κορυφή προς τα κάτω. Έχουμε να κάνουμε με ανθρώπους σε σταθερές θέσεις εργασίας με

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
δεν υπάρχουν βιομηχανικές εκθέσεις

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
και όμως η θέση σας στην ιεραρχία

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
σχετίζεται στενά με τον κίνδυνο της νόσου

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
και μήκος της ζωής. Είμαι πολύ τυχερός

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ κανένα πρόβλημα με την υγεία μου

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
από τότε που ήρθα στην ανώτερη υπηρεσία δεν είχα ρεπό

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
με κακή υγεία, ήμουν πολύ τυχερός

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
Στη δική μου περίπτωση νομίζω ότι η καριέρα μου είναι λίγο πολύ

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
αλλοιωμένο, είναι λίγο πολύ

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
συνέλαβαν επειδή είχα, για παράδειγμα, για τα τελευταία τρία χρόνια στη δουλειά Έχω πάει μακριά

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
άρρωστος

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
για πιθανώς το ήμισυ εκείνης της εποχής. Η συγκεκριμένη μελέτη είναι το είδος της Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Πέτρα ενός ολόκληρου τομέα, διότι

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
Είναι το βρετανικό σύστημα δημόσιων υπηρεσιών, ο καθένας έχει την ίδια ιατρική περίθαλψη

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
ο καθένας έχει την ίδια καθολικό σύστημα υγείας

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
ακριβώς όπως τα μπαμπουίνων όλα τα μπαμπουίνων τρώνε το ίδιο πράγμα, έχουν το ίδιο επίπεδο

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
της δραστηριότητας

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
δεν είναι η ουσία που oh αν είστε χαμηλόβαθμων μπαμπουίνους που καπνίζετε για να πολύ και

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
πίνετε πάρα πολύ και αν είστε ένας χαμηλής κατάταξης βρετανικά δημόσια διοίκηση

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
άντρας ποτέ δεν θα πάει στο γιατρό και να μην πάρει προληπτικά εμβόλια και τα δύο αυτά

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
μελέτες αποκλείσει όλα αυτά τα συγχέει

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
και παράγουν σχεδόν πανομοιότυπα συμπεράσματα. Στις δύο πλευρές του πρωτεύοντος

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
χάσμα

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
υπάρχουν ψυχή ιστορίες βασανιστικά και απειλητικές για τη ζωή συνέπειες

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Για κάθε υποδεέστερη όπως ο Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
ζουν μια ζωή της αβεβαιότητας μπαμπουίνου υπάρχει ένα άλφα

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
strutting πράγματά του, glorying στην εξουσία

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
πάνω από κάποιον άλλο κάποιος ανυποψίαστους

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
κάποιος χαμηλή κατάταξη

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Τον πήρε.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
12:46 Κάντε ένα από βλέπεις όπου το βέλος είναι;

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Ναι. Εντάξει παιδιά που νομίζετε ότι είναι υπέρτερης τυπικής ισχύος;

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Τύπος μας ... Ναι.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Πολύ προσεκτικά να βεβαιωθείτε ότι ο άλλος δεν τον ταλαιπωρία.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
φέτος Robert έφερε την οικογένειά του στην Αφρική

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
Η σύζυγός του Λίζα νευροψυχολόγο Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
Έχει κάνει επίσης εκτενή έρευνα με μπαμπουίνους

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
και για πρώτη φορά, που έφεραν μαζί τους τα παιδιά τους

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin και Rachel. Όπως κοιμάται όπως ο ίδιος φαίνεται ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
όλες οι μπαμπουίνοι είναι απολύτως πρόθυμοι να πάρουν πολύ φρίκαρε από

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
έναν άνθρωπο να έρχεται κατά πάνω και αγγίζουν το ένα από αυτά τα παιδιά, αλλά τον συμπαίκτη του με ένα

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
λινάτσα και αυτός δεν υπάρχει πια

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
Θεέ μου, αυτός είναι εκεί, είναι ... δεν υπάρχει πια

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
αυτό δεν λαμβάνει αρκετά όπως τα παιδιά σας να εργαστείτε ημέρες

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
αλλά είναι ένα πολύ βασικό χαρακτηριστικό της

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
ποιος είμαι τώρα και που η γυναίκα μου και εγώ είμαστε

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
και τα παιδιά θέλουν να ξέρουν από πού ήρθαμε

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
και αυτό είναι αρκετά θεμελιώδη. Όπως και σε προηγούμενες εποχές

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert μετρά το πώς τα άτομα σε κάθε επίπεδο της ιεραρχίας μπαμπουίνου

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
αντιδρά και να ανακάμπτει από το άγχος

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Έτσι, αυτό που κάνουμε είναι, είμαστε τώρα πρόκειται να αμφισβητήσει το σύστημα

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
με αυξανόμενες δόσεις της επινεφρίνης

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
η απάντηση του μπαμπουίνου είναι αμέσως πήρε στο αίμα του

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
ζωτικά σημεία που μπορούν να καταψυχθούν στο διηνεκές

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Είναι αυτή η αποθήκη του δυναμικού γνώσεων και πήρα 30 χρόνων από αυτά τα δείγματα αίματος

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
κατεψυγμένα μακριά σε αυτό το σημείο, διότι

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
ποτέ δεν ξέρεις πότε κάποια νέα ορμόνη ή κάποια νέα κάτι ή άλλο αναδύεται

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
και αυτό είναι το πράγμα για να εξετάσει και να αρχίσει το τράβηγμα από αυτό δείγματα πίσω όταν

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
Ξέρετε Τζίμι Κάρτερ ήταν πρόεδρος. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Προβλέποντας το μακρύ μακριά από το άγχος είναι μια πρόσφατη ιδέα,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
για ένα, όταν ο Robert ήταν η ηλικία της Ραχήλ, οι επιστήμονες πίστευαν στρες ήταν η αιτία

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
μόνο ένα μεγάλο πρόβλημα. Αυτή είναι μια εικόνα της μεγάλης Αμερικανικής

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
το πρόβλημα του προσωπικού ... μια άσχημη πληγή που οι γιατροί αποκαλούν ένα πεπτικό έλκος

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
κατατρώει στο τοίχωμα του στομάχου ενός άνδρα.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Αυτοί οι πόνοι στο στομάχι που μιλάτε για,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
το ροκάνισμα, το κάψιμο, αυτά είναι τα εμφανή συμπτώματα γαστρικού έλκους.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Τριάντα χρόνια πριν, τι είναι η ασθένεια που έρχεται στο μυαλό όλων μας όταν

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
αναφέρω το άγχος ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
είναι τα έλκη, το άγχος και τα έλκη. Και

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
Αυτή ήταν η πρώτη στρες ασθενειών που σχετίζονται ανακάλυψε, στην πραγματικότητα, πριν από 70 χρόνια.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Αυτό που θέλω να κάνω είναι να εργαστούμε για τη στάση σας.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Η στάση μου; Σωστά. Έλκη αναπαράγονται σε λάθος είδος των συναισθημάτων.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Έχετε να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τον τρόπο που αισθάνεστε γι 'αυτό.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Η εύρεση ενός νέου γιατρού ακούγεται σαν μια καλύτερη απάντηση για μένα.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Η σύνδεση μεταξύ άγχους και

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
ελκών ήταν επικρατούσα ιατρική ευαγγέλιο μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του 1980.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Στη συνέχεια, Αυστραλοί ερευνητές εντοπίστηκαν τα βακτηρίδια

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
ως η κύρια αιτία του έλκους.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
Και αυτό ανέτρεψε το σύνολο του τομέα, αυτό ήταν,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
Δεν έχει καθόλου να κάνει με το άγχος, είναι μια βακτηριακή διαταραχή.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
Και είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσει τα μισά από τα γαστρεντερολόγοι στη Γη όταν

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
ακούσει για αυτό, βγήκε και γιόρτασε το βράδυ. Αυτό ήταν, όπως, το μεγαλύτερο

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
ειδήσεις ... ποτέ ξανά ήταν αυτοί που θα πρέπει να καθίσουν τους ασθενείς τους, και

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
κάνει επαφή με τα μάτια και να τους ρωτήσω πώς πάει, έτσι, τίποτα άγχος ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
Δεν έχει καθόλου να κάνει με το άγχος, είναι μια βακτηριακή διαταραχή ... Έτσι πλέον θα ήταν η

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
λύση είναι η διαχείριση του στρες,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
τώρα θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα χάπι.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Ήταν μια σημαντική ανακάλυψη. Το άγχος δεν προκαλεί έλκη.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Έκλεισε η υπόθεση.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Αλλά μερικά χρόνια αργότερα,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
Η έρευνα πήρε νέα τροπή. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αυτή η

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
έλκος που προκαλούν τα βακτηρίδια δεν ήταν μοναδικό ... στην πραγματικότητα,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
όσο τα δύο τρίτα του παγκόσμιου πληθυσμού δεν έχει.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Γιατί λοιπόν μόνο ένα κλάσμα από αυτά τα άτομα να αναπτύξουν έλκος;

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Η έρευνα αποκάλυψε ότι, όταν τονίζεται,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
το σώμα αρχίζει κλείσιμο όλων των μη βασικών συστημάτων,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος. Και κατέστη σαφές ότι,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
αν κλείσει το ανοσοποιητικό σύστημα, τα βακτήρια του στομάχου

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
μπορεί να αμόκ ... Γιατί αυτό που κάνει το άγχος,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
έχει εξαλείψει την ικανότητα του σώματός σας να αρχίσει να επισκευάσει τοίχους στομάχι σας

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
όταν αρχίζουν να σαπίζουν μακριά από αυτό βακτήρια ... Έτσι το στρες

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
μπορεί να προκαλέσει έλκη διαταράσσοντας την ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύσει τον εαυτό του.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Αν το στρες μπορεί να υπονομεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
τι άλλο όλεθρο μπορεί να σπέρνουν; Μία απάντηση έρχεται από μια αποικία σε αιχμαλωσία

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
οι πίθηκοι μακάκοι

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
κοντά στο Winston-Salem, Βόρεια Καρολίνα. Οι άνθρωποι σκέφτονται το στρες ως κάτι που κρατά

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
τους τη νύχτα, ή

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
κάτι που τους κάνει να φωνάζεις τα παιδιά τους.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Αλλά, όταν με ρωτάτε, τι είναι το στρες, λέω

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
το δει κανείς, είναι αυτή η τεράστια πλάκα

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
σε αυτή την αρτηρία, αυτό είναι τι είναι το άγχος.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Για δύο δεκαετίες, ο γιατρός Κάρολ Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
έχει μελετήσει τις αρτηρίες του μακάκους.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Όπως μπαμπουίνοι και οι Βρετανοί δημόσιοι υπάλληλοι,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
Αυτά τα πρωτεύοντα θηλαστικά οργανώνονται σε σαφώς ιεραρχική ομάδες,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
και με την επιφύλαξη ένας τον άλλο σε κοινωνικό άγχος.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Ορμόνες του στρες μπορεί να προκαλέσει μια έντονη αρνητική καρδιαγγειακή απάντηση,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
μια σφυροκοπώντας καρδιά, σε αυξημένη αρτηριακή πίεση

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Έτσι, αν το άγχος εξής κατάταξη, θα το καρδιαγγειακό σύστημα ενός υψηλόβαθμου

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
μακάκος,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
τον αποκαλούν ένα πρωτεύον Διευθύνων Σύμβουλος, να είναι διαφορετική από τον υφιστάμενό του;

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Όταν Shively κοίταξε τις αρτηρίες της δεσπόζουσας μαϊμού,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
ένα με μικρή ιστορία του στρες, οι αρτηρίες του ήταν καθαρά.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Αλλά αρτηρίες σε υποδεέστερη πιθήκου

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
είπε σε μια ζοφερή ιστορία ... Μια δευτερεύουσα αρτηρία

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
Έχει πολλά περισσότερα αθηροσκλήρωση κατασκευής

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
up μέσα σε αυτό από ό, τι μια δεσπόζουσα αρτηρία έχει.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Το άγχος και η προκύπτουσα πλημμύρα των ορμονών, είχε

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
αυξημένη αρτηριακή πίεση, καταστρέφοντας τα τοιχώματα των αρτηριών,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
καθιστώντας τα αποθετήρια για πλάκα.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Έτσι τώρα, όταν αισθάνονται ότι απειλούνται, αρτηρίες σας δεν επεκτείνονται,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
και μυ της καρδιάς σου δεν παίρνει περισσότερο αίμα, και ότι

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Αυτό δεν είναι μια αφηρημένη έννοια, δεν είναι κάτι

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
ότι

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
Ίσως κάποια μέρα θα πρέπει να κάνετε κάτι γι ', θα πρέπει να ασχοληθεί με το

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
σήμερα, γιατί αυτό είναι που επηρεάζει τον τρόπο τις λειτουργίες του σώματος σας,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
και σήμερα το άγχος θα επηρεάσει την υγεία σας αύριο και για τα επόμενα χρόνια.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Κοινωνική και ψυχολογική πίεση,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
αν μακάκος, ανθρώπινο ή μπαμπουίνους, μπορεί να φράξει τις αρτηρίες μας,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
περιορίσει τη ροή του αίματος, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς μας ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
και αυτό είναι μόνο η αρχή του στρες του

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
θανάσιμη πληγή.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Οι πρώτες έρευνες του Robert

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
αποδειχθεί ότι το άγχος μπορεί να λειτουργήσει για μας σε ένα ακόμα πιο τρομακτικό τρόπο.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Λοιπόν, όταν ήμουν ξεκινώντας

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
σε αυτήν την επιχείρηση, τι θα διαλυθεί με επίκεντρο ήταν αυτό που

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
φαινόταν εντελώς απίθανη ιδέα για την εποχή,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
το οποίο ήταν το χρόνιο στρες και η χρόνια έκθεση σε

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
γλυκοκορτικοειδή θα μπορούσε να κάνει κάτι τόσο ανελαστική και γκροτέσκο ως

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
σκοτώσει ορισμένα από τα κύτταρα του εγκεφάλου σας. Ως υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Rockefeller στη

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
οι αρχές της δεκαετίας του '80,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky συνεργάστηκε με τον μέντορά του, ο γιατρός Bruce McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
να ακολουθήσει το δρόμο του στρες στον εγκέφαλο. Έχουν υποβληθεί πειραματόζωα με χρόνιο

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
στρες,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
και στη συνέχεια εξετάζονται κύτταρα του εγκεφάλου τους. Η ομάδα έκανε μια εκπληκτική ανακάλυψη.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Ενώ τα κύτταρα των φυσιολογικών εγκεφάλων αρουραίων έχουν εκτεταμένη κλαδιά,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
τόνισε ποντίκια κύτταρα του εγκεφάλου ήταν σημαντικά μικρότερες.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
Και αυτό που ήταν πιο ενδιαφέρον με πολλούς τρόπους ήταν το μέρος του εγκεφάλου, όπου αυτό

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
συνέβαινε ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
ο ιππόκαμπος. Μπορείτε να πάρετε Εισαγωγή Νευροβιολογίας ανά πάσα στιγμή για τα τελευταία 5000 χρόνια και

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
τι μπορείτε να μάθετε είναι:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
ιππόκαμπος είναι η μάθηση και τη μνήμη. Το άγχος σε αυτούς τους αρουραίους

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
συρρικνώθηκε το μέρος του εγκεφάλου τους που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Το άγχος επηρεάζει τη μνήμη με δύο τρόπους.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Χρόνιο στρες μπορεί πραγματικά να αλλάξει

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
εγκεφαλικά κυκλώματα, έτσι ώστε να χάνουμε την ικανότητα

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
για να θυμούνται τα πράγματα όπως πρέπει. Πολύ σοβαρή

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
οξύ στρες μπορεί να έχει άλλο αποτέλεσμα,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
η οποία συχνά ... που ονομάζουμε άγχος σας κάνει να ηλίθιο,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
το οποίο καθιστά αδύνατο για εσάς,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
μέσα σε σύντομα χρονικά στιγμή για να θυμηθούμε πράγματα που γνωρίζετε πολύ καλά.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Γνωρίζουμε όλοι ότι το φαινόμενο, όλοι γνωρίζουμε ότι ένας από πίσω, όταν τονίσαμε

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
τους εαυτούς μας με το να μην πάρει κανένα κοιμηθεί καθόλου. Και

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
Το επόμενο πρωί στις εννέα, δεν θα μπορούσαμε να θυμηθεί ένα ενιαίο πράγμα για

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
ότι η τελική εξέταση.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Μπορείτε να πάρετε μια ανθρώπινη και τονίζουν τους μεγάλο-χρονικό διάστημα, μεγάλο χρονικό διάστημα,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
και θα πάμε να έχουν ένα ιππόκαμπο που πληρώνει το τίμημα, καθώς και. Επιπρόσθετα

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
υπονομεύοντας την υγεία μας

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
στρες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε απλά άθλιο

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively που ορίζονται για να μάθετε γιατί

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
δεν άρχισε με τη μιζέρια, αλλά με ευχαρίστηση

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively υποψία ότι υπήρχε σχέση μεταξύ στρες

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
ευχαρίστηση και πού βρισκόμαστε στην κοινωνική ιεραρχία

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
ακριβώς όπως το στρες, την ευχαρίστηση συνδέεται με την χημεία του εγκεφάλου

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
όταν ένας νευροδιαβιβαστής που ονομάζεται ντοπαμίνη απελευθερώνεται στον εγκέφαλο

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
συνδέεται με υποδοχείς ευχαρίστηση σηματοδότησης

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively χρησιμοποιούνται έναν σαρωτή τομογραφίας εκπομπής ποζιτρονίων για να εξετάσει τον εγκέφαλο ενός μη τόνισε

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
αρχιεπίσκοπος

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
πρωτεύοντα CEO μας. Αυτό που βλέπουμε

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
είναι ότι οι εγκέφαλοι των πιθήκων κυρίαρχο ανάψει φωτεινό με πολλά ντοπαμίνης

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
δεσμευτικός

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
σε αυτόν τον τομέα που είναι τόσο σημαντικό να επιβραβεύσει και να αισθάνονται ευχαρίστηση για τη ζωή

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively συνέχεια εξέτασαν τον εγκέφαλο υφισταμένους

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
αυτό που ανακαλύψαμε είναι ότι οι εγκέφαλοι των υποτελών πιθήκους

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
είναι πολύ βαρετή, διότι δεν υπάρχει

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
πολύ λιγότερο δέσμευσης του υποδοχέα συμβαίνει σε αυτόν τον τομέα

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
γιατί συμβαίνει αυτό, τι είναι αυτό για αυτήν την περιοχή του εγκεφάλου

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
όταν έχετε λιγότερη ντοπαμίνη τα πάντα

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
γύρω σας ότι θα λάβει κανονικά ευχαρίστηση. είναι λιγότερο ευχάριστη, ώστε η

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Ήλιος δεν λάμπει τόσο φωτεινά το γρασίδι δεν είναι τόσο πράσινο

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
τροφίμων δεν έχει τόσο καλή γεύση είναι λόγω του τρόπου που το μυαλό σας λειτουργεί αυτό

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
κάνετε ότι και ο εγκέφαλός σας λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο, γιατί είναι χαμηλά

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
στην ιεραρχία της κοινωνικής κατάστασης. Ένα χαρακτηριστικό του χαμηλού βαθμού είναι να είναι χαμηλά

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
κατάταξη

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
η πραγματικότητα, ένα ακόμα ισχυρότερο χαρακτηριστικό από τη στιγμή που θα πάρετε για τον άνθρωπο, είναι

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
όχι μόνο είναι χαμηλή κατάταξη ή κακή, είναι το συναίσθημα

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
χαμηλή κατάταξη ή κακή και ένας από τους καλύτερους τρόπους για την κοινωνία για να σας κάνει να νιώσετε

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
σαν ένας από τους μη έχοντες

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
είναι να τρίψετε τη μύτη σας ξανά και ξανά και ξανά

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
με ό, τι δεν έχετε. Ρίτσμοντ Καλιφόρνια

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
μια πόλη όπου μπορούν να εντοπιστούν οι κοινωνίες άκρα δεξιά από το αυτοκίνητό σας

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
Αυτή είναι η τακτική μετακίνηση του καρδιολόγου Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Μπορείτε να μάθετε πολλά για την αγωνία και

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
έκβαση της υγείας μόνο από τις γειτονιές που επισκέπτεστε και

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
σε αυτή τη γειτονιά το προσδόκιμο ζωής είναι αρκετά καλή και

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά υγιή και ως φτάνουμε στην κορυφή του λόφου

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
παίρνει να είναι λίγο λιγότερο

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
προνομιακή και όπως έχουμε κάνει αυτή τη μετάβαση

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
η κοινωνική κατάσταση αρχίζει να πέφτει

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
και αντίστοιχα σε αυτούς τους τομείς

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
η έκβαση της υγείας είναι πολύ χειρότερη και αυτοί οι άνθρωποι δεν πρόκειται να έχουν

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
το ίδιο προσδόκιμο ζωής

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
όσο και οι άνθρωποι σε αυτή τη μεσαία περιοχή τάξη ξεκινήσαμε το.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Οι άνθρωποι είναι σε επιφυλακή, οι άνθρωποι είναι σε εγρήγορση, ζουν μια πιο αγχωτική ζωή

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
Αυτή είναι μια κοινότητα που παράγει ορμόνες υψηλή πίεση σε ανθρώπους

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
και υπερωρίες παίρνει το φόρο του. Ένα από γιατρό Ritterman του

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
ασθενής είναι 65-year-old Emanuel Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
καριέρα του είναι σύμβουλος καθοδήγησης σε μια από τις πιο επικίνδυνες γειτονιές της Αμερικής

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
και πέρυσι στην πραγματικότητα πιστεύω ότι είχαμε σαράντα επτά ανθρωποκτονίες

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
τις τελευταίες τέσσερις μέρες είχαμε 11 πυροβολισμοί τρεις θανάτους

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
και εννέα στις δέκα φορές πρόκειται να είναι μια σχετική

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
ή κάποιος Σίγουρα τα παιδιά ξέρουν. Για Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
υπάρχει μια τιμή για τη χρόνια έκθεση σε αυτό το άγχος

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
πριν από πέντε χρόνια είχα μια καρδιακή προσβολή είμαι διαβητικός πάρα πολύ. Πρέπει να εργαστούμε πάνω σε αυτό

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
συνεχώς

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
επειδή ήμουν σε αυτήν την επιχείρηση είκοσι χρόνια, έτσι ακριβώς είναι αγχωτικό

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
απλά ασχολούνται με τη δουλειά, έτσι ώστε όλα αυτά τα χρόνια ότι, ξέρετε

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
η χοληστερόλη, η πίεση του αίματος, η ζάχαρη ήρθε αργότερα

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
αλλά το άγχος ήταν πάντα πριν ήρθαν σε

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Σώματος Emanuel Τζόνσον μπορεί να λέει μια ακόμη ιστορία του στρες

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
Η μελέτη Whitehall στην Αγγλία

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
βρήκε μια απίστευτη σχέση μεταξύ στρες, η θέση σας στην κοινωνική ιεραρχία

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
και πώς θα πάρουν βάρος. Γι 'αυτό μπορεί να μην είναι ακριβώς

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
θέτει στο βάρος, αλλά και τη διανομή

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
από αυτό το βάρος και την κατανομή του εν λόγω βάρους

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
τοποθετώντας την γύρω από το κέντρο είναι σχετικές με τη θέση στην ιεραρχία

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
και ότι με τη σειρά του μπορεί να σχετίζεται με χρόνιο στρες οδών

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
έτσι είπαμε, μήπως αυτό συμβαίνει σε πιθήκους

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
επειδή οι ίδιοι οργανώνουν σε μια ιεραρχία πάρα πολύ και αποδεικνύεται ότι

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
κάνει

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
υποδεέστερη πίθηκοι είναι πιο πιθανό να έχουν λίπος στην κοιλιά τους

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
τότε είναι κυρίαρχη πιθήκους. Νομίζω ότι το πιο εκπληκτικό

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
παρατήρηση ότι

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Έχω κάνει στο εργαστήριό μου είναι η ιδέα ότι το άγχος

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
θα μπορούσε να αλλάξει πραγματικά τον τρόπο που θα καταθέσετε το λίπος στο σώμα σας

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
για μένα ότι ήταν μια παράξενη ιδέα ότι θα μπορούσε πραγματικά να

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
μεταβάλλει την κατανομή του λίπους

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively και άλλοι σκέφτονται το στρες θα μπορούσε να είναι ένας κρίσιμος παράγοντας στην παγκόσμια

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
επιδημία της παχυσαρκίας

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Ακόμα χειρότερα το λίπος που προήλθε από το άγχος

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
Είναι επικίνδυνο λίπος. Ξέρετε ότι το λίπος που μεταφέρονται στο πορτ-μπαγκάζ ή πραγματικότητα

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
μέσα στην κοιλιά είναι πολύ χειρότερη για σας από το λίπος μεταφέρονται αλλού στο σώμα

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
συμπεριφέρεται διαφορετικά, παράγει διάφορα είδη

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
ορμόνες και χημικές ουσίες και έχει διαφορετικές επιπτώσεις για την υγεία σας

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
ό, τι είναι ότι τα έργα

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
για ένα άτομο, πρέπει να εκτιμούν

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
μείωση του στρες. Νομίζω ότι το πρόβλημα στην κοινωνία μας είναι ότι εμείς δεν κάνουμε

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
αξίας μείωση του στρες που στην πραγματικότητα αξίας, η αντίθετη

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Θαυμάζουμε το πρόσωπο που όχι μόνο multitasks και κάνει δύο πράγματα ταυτόχρονα

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
αλλά κάνει πέντε πράγματα ταυτόχρονα. Θαυμάζουμε το εν λόγω πρόσωπο. Πώς θα καταφέρουν να

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
ξέρεις

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
αυτό είναι ένα απίστευτα αγχωτικό

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
τρόπος για να ζήσει πρέπει να αλλάξουμε τις αξίες μας και τους ανθρώπους που καταλαβαίνουν την αξία

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
μια ισορροπημένη και γαλήνια ζωή

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
μία σπαρακτική στιγμή στην ιστορία αποκαλύπτει ότι το στρες μπορεί στην πραγματικότητα να

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
βλάψει μας πολύ πριν να έχουν καν επίγνωση

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Ολλανδία τέλη του 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
μια βάναυση χειμώνα και μια ανελέητη στρατό κατοχής

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
συνωμοτούν για να λιμοκτονήσουν ένα έθνος

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
είναι γνωστό ως το ολλανδικό πείνα του χειμώνα για όσους επιβιώνουν σήμερα

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
αυτά στοιχειώνει μνήμες.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Δεν είχα τίποτα. Δεν μπορούσα πλέον να θρέψει το γιο μου.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Ήμουν τόσο άρρωστος.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
Και τότε θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του παιδιού.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Βρήκα αυτό το απαίσιο.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Πήγα στην εκκλησία στο φράγμα δίπλα στο παλάτι,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
και ζήτησε από τη γυναίκα του ιερέα εάν θα μεγαλώσει το παιδί μου όσο ο πόλεμος έλαβε χώρα.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Επειδή δεν μπορώ να το κάνω πια.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
ολλανδική ερευνητής Tessa Roseboom είχε ακούσει πολλές από αυτές τις τραγικές μνήμες

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
η ίδια και η ομάδα της ήθελε να μάθει αν υπήρχαν παρατεταμένες συνέπειες

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom ήξερε

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
ότι το σώμα μας απαντά στην πείνα με τον ίδιο τρόπο που ανταποκρίνονται σε άλλες

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
στρεσογόνους

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
έτσι που ορίζονται για να δούμε αν τα έμβρυα

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
Οι γυναίκες έγκυες κατά τη διάρκεια αυτών δύσκολες μέρες θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεαστεί από το στρες

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
λόγω της σχολαστικό τήρηση αρχείων από την ολλανδική

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom ήταν σε θέση να εντοπίσει πάνω από 2.400 ανθρώπους

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
που θα μπορούσαν να έχουν επηρεαστεί. Αυτή και η ομάδα της

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
ανέλυσαν τα στοιχεία από εκείνα που έχουν γεννηθεί κατά τη διάρκεια και μετά το λιμό

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
και κατέληξε σε ένα εκπληκτικό συμπέρασμα. Νομίζω ότι θα μπορούσαμε να πούμε ότι

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
αυτά τα μωρά εκτέθηκαν σε στρες

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
στην εμβρυϊκή ζωή και από όπου και αν εξακολουθούν να υφίστανται τις συνέπειες του ότι

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
τώρα, εξήντα χρόνια αργότερα.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Πολλά από τα παιδιά της Ολλανδίας, της πείνας χειμώνα ζουν σήμερα

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
όλα στα εξήντα τους, πολλοί εξακολουθούν να φέρουν τα σημάδια του πολέμου

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
βρήκαμε ότι τα μωρά που είχαν συλληφθεί κατά τη διάρκεια του λιμού

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου έχουν

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
περισσότερα υπερχοληστερολαιμία είναι

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
ανταποκρίνονται περισσότερο να τονίσω και γενικά είναι

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
χειρότερη υγεία από ό, τι οι άνθρωποι που έχουν γεννηθεί πριν από την πείνα

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
ή συλληφθεί μετά

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
ερευνητές πιστεύουν ότι το στρες ορμονών στο αίμα της μητέρας

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
προκάλεσε μια αλλαγή στο νευρικό σύστημα του εμβρύου, καθώς αγωνίστηκε με

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
πείνα

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
Αυτή ήταν η έμβρυα πρώτη συνάντηση με το στρες

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
έξι δεκαετίες αργότερα οι φορείς αυτών των παιδιών χειμώνα ολλανδική πείνα

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
ακόμα δεν έχουν ξεχάσει. Αυτό που ξέρουμε τώρα είναι ότι

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
δεν είναι μόνο λιπώδη κύτταρα σας που συνεχεία να είναι ευάλωτη στην δημιουργία

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
απέναντι στα γεγονότα όπως αυτό, είναι χημεία του εγκεφάλου σας, είναι η ικανότητά σας να μάθετε

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
είναι η ικανότητά σας

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
να ανταποκριθεί στο στρες προσαρμοστικά παρά maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
πόσο εύκολα πέφτεις σε κατάθλιψη, πόσο ευάλωτοι είστε σε ψυχιατρική

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
διαταραχές

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
ακόμα μια σφαίρα στην οποία οι πρώτες εμπειρίες και τις αρχές του στρες μπορεί να αφήσει ένα πολύ

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
πολύ κακό αποτύπωμα. Αν είχα ένα

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
η επιλογή δεν θα είχα επιλέξει να

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
διπολική αλλά τώρα που είμαι διπολικό

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Θα πρέπει να ζήσουμε με αυτό. Είναι δύσκολο για μένα να είναι ευέλικτη.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Είμαι πολύ γρήγορη στην οργή.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Ποια η ολλανδική πείνα το χειμώνα το φαινόμενο είναι περίπου είναι

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
εμπειρία, περιβάλλοντα ξεκινούν πολύ πριν από τη γέννηση και δυσμενείς

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
στρεσογόνα περιβάλλοντα μπορούν να αποτυπώσει και να αφήσει τα σημάδια

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
διαρκούν μια ζωή τρύπα.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Παίρνουμε

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
δακτυλικών αποτυπωμάτων επειδή δεν μπαμπουίνος έχει τα ίδια δακτυλικά αποτυπώματα ως άλλο ένα.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Γι 'αυτό ακριβώς πήρε αρκούδες κόμμι και ελπίζω να πάρει εκεί και να πάρει του.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου πολλών γενεών έρευνας,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Ρόμπερτ ο οποίος έχει περάσει τεκμηρίωση καριέρα του τονίζει συνέπειες για το

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
άτομο

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
και στο κελί παρακολουθεί τη διαδρομή του στρες ακόμα πιο βαθιά μέσα στο σώμα μας

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα νέα κατεύθυνση στην έρευνα του στρες

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
λαμβάνει τα αποτελέσματα της πίεσης προς τα κάτω σε μπουλόνια και τα παξιμάδια επίπεδο

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
πώς λειτουργούν τα κύτταρα, πώς λειτουργούν τα γονίδια, ότι μισή ντουζίνα χρόνια πριν, κανείς δεν θα μπορούσε να έχει

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
φανταστεί

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
αυτοί αδιανόητο γενετικές δομές που ονομάζονται τελομερή

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
που προστατεύουν τα άκρα των χρωμοσωμάτων μας από ξέφτισμα

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
καθώς γερνάμε τελομερή μας συντομεύσει, αυτό που έχει ενδιαφέρον

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
είναι το στρες μέσω των ορμονών του στρες

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
μπορεί να επιταχύνει την βράχυνση των τελομερών, έτσι ώστε η υπόθεση είναι

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
τα ίδια ακριβώς ηλικία παιδιά

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
εάν είστε χαμηλόβαθμων τύπος που μόλις το μαρινάρισμα των ορμονών του στρες

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
Τα τελομερή σας πρόκειται να είναι μικρότερη. Και πώς εφαρμόζεται αυτή η φοβερή διαπίστωση

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
σε εμάς

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
Σαν Ραφαέλ Καλιφόρνια

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
μία φορά την εβδομάδα Janet Lawson διατηρεί ένα πολύ σημαντικό ραντεβού

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
ένωσε άλλες μητέρες που μοιράζονται τις συνθήκες που παράγουν χρόνια

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
αδιάκοπες στρες. Έτσι ... αλλά χάνει την ισορροπία της και αυτό είναι το τρομακτικό μέρος

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
γι 'αυτό ακριβώς βγήκε στην πραγματικότητα χθες το βράδυ και αγόρασε ένα νέο κράνος μόνο για διασκέδαση

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Της γερνάει και θέλουν περισσότερη ανεξαρτησία είναι πιο δύσκολο

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Κάθε μία από αυτές τις γυναίκες είναι μητέρα ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Για μας ο γιος μου είναι μόνο 8 και και υπάρχουν αρκετά που μπορεί να χειριστεί και δεν επιτρέπουν

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
τον εαυτό μου για να πάει

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
πάρα πολύ έξω, δεν μπορώ. Είχα ένα φίλο πρόσφατα που μου είπε

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
Ξέρετε νομίζω ότι θα πρέπει πραγματικά να εξετάσει το ενδεχόμενο Lexie σε ένα σπίτι και

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
ότι ήταν πολύ αγχωτικό από μόνο του για να σκεφτεί

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou έτσι ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
έτσι είναι όπως το πώς μπορεί να σας

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
ακόμη και το λες αυτό; Είναι, ξέρετε λίγο φίλη

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
αυτή είναι, ακόμα κι αν δεν μπορεί πραγματικά να επικοινωνήσει

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
αγαπά

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
αγαπά

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Αυτά τα αξιόλογα γυναικών ήρθε στην προσοχή του βιολόγου

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
γιατρό Elizabeth Blackburn. Δεν ήξερα άμεσα τους ιδιώτες

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
αλλά γνωρίζω τις ιστορίες και είμαι μια μητέρα εαυτό μου και έτσι όταν άκουσα γι 'αυτό

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
ομάδα

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Πραγματικά πίστευα ότι άξιζε τον κόπο να μάθετε

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
τι πραγματικά συμβαίνει στην καρδιά των κυττάρων

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
αυτές οι μητέρες που κάνουν ένα τέτοιο δύσκολο πράγμα για ένα τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
Ο γιατρός Μπλάκμπερν κατέχει ηγετική θέση στον τομέα της έρευνας των τελομερών.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Έχουμε 46 χρωμοσώματα και είναι ανώτατο όριο από

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
σε κάθε άκρο από τα τελομερή. Κανείς δεν ήξερε σε ανθρώπους

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
Καιρός τελομερή και το ξέφτισμα τους προς τα κάτω πάνω από τη ζωή

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
θα επηρεαστούν από χρόνιο στρες, και έτσι,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
έτσι αποφασίσαμε να δούμε αυτής της σειράς

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
χρονίως τόνισε μητέρες. Και αποφασίσαμε να ρωτήσω τι συμβαίνει με τους

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
τελομερή και για τη διατήρηση των τελομερών τους.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Αυτό που διαπιστώσαμε ήταν το μήκος των τελομερών

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα του στρες

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
κάποιος είναι κάτω, και ο αριθμός των ετών

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
ότι έχουμε ήδη κάτω από την πίεση. Τέτοια τόνισαν τις μητέρες έγινε το επίκεντρο ενός

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
μελέτη του συναδέλφου του γιατρού Μπλάκμπερν,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
ψυχολόγος Elissa ΕΠΕΛ.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Οι μητέρες των μικρών παιδιών είναι μια ιδιαίτερα τόνισε ομάδα.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Συχνά εξισορρόπηση ανταγωνιστικές απαιτήσεις όπως το έργο

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
και ανατροφή των παιδιών, και συχνά δεν έχουν χρόνο να ασχοληθούν με τον εαυτό τους.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Έτσι, αν προσθέσετε πάνω από ότι, η πρόσθετη επιβάρυνση της φροντίδας

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
για ένα παιδί με ειδικές ανάγκες, μπορεί να είναι συντριπτική.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
μπορεί να φορολογεί τις πολύ αποθεμάτων που διατηρούν οι άνθρωποι,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
και αν είστε τόνισε, εφόσον αναφέρουν στρες, τείνουν να πεθαίνουν νωρίτερα.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Αυτές οι γυναίκες έχουν συντομευθεί τελομερή, μειωμένη δραστηριότητα αυτού του ενζύμου,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
και ένα πολύ πολύ πρόχειρη αριθμό για κάθε έτος που η φροντίδα ενός χρονίως

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
άρρωστο παιδί,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
έχεις περίπου έξι χρόνια αξίζει της γήρανσης του πληθυσμού.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Αυτό είναι πραγματικό, αυτό δεν είναι απλώς κάποιος κλαψούρισμα ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
αυτό είναι πραγματικό, ιατρικώς σοβαρά

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
γήρανση σε εξέλιξη, και μπορούμε να δούμε ότι αυτό πράγματι προκαλείται

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
από το χρόνιο στρες.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Αλλά υπάρχει ελπίδα. Γιατρός Μπλάκμπερν συν-ανακάλυψε ένα

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
ενζύμου, της τελομεράσης, που μπορεί να επιδιορθώσει τη ζημιά.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Είναι αυτό που πάντα να καλέσετε την απειλή της ελπίδας ... Αυτό είναι καλό. Αυτό είναι καλό ... Ναι.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Προκαταρκτικά στοιχεία

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
υποδηλώνει ότι μια συνάντηση των μυαλών, όπως αυτή, μπορεί να έχει στην πραγματικότητα ένα όφελος για την υγεία,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
διεγείροντας τις θεραπευτικές επιδράσεις της τελομεράσης.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
Και γελάμε και γελάμε, αν δεν γελάσει, ξεχάστε το, δεν μπορείτε να το χειριστείτε ... Είναι ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Αυτό που βρήκα είναι ότι το χιούμορ είναι κάτι ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
υπάρχει ένα ορισμένο επίπεδο του μαύρου χιούμορ που έχουμε για τα παιδιά μας

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
ότι μόνο εμείς εκτιμούμε, είμαστε οι μόνοι που παίρνουν τα αστεία, και

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
με έναν τρόπο που είναι οι μόνοι που επιτρέπεται να γελάμε με τα αστεία.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Ένα από τα ερωτήματα στον τομέα του στρες είναι, ξέρετε, ποια είναι τα ενεργά συστατικά

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
που μειώνουν το στρες και το οποίο προωθεί τη μακροζωία;

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
Και συμπόνια και φροντίδα και για τους άλλους

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
Ίσως ένα από αυτά τα πιο σημαντικά συστατικά. Έτσι, αυτές ίσως οι παράγοντες

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
που προωθούν τη μακροζωία και την αύξηση της τελομεράσης,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
και να κρατήσει τα κύτταρα μας αναζωογονητική και ανανεωτική

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Έτσι, ίσως συνδέει με και βοηθώντας τους άλλους

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
μπορεί να μας βοηθήσει για να επιδιορθώσει τον εαυτό μας, και ίσως ακόμη και ζουν περισσότερο,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
υγιέστερη ζωή.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Είκοσι χρόνια πριν, ο Robert πήρε μια συγκλονιστική προεπισκόπηση αυτής της ιδέας.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
Η πρώτη στρατευμάτων σπούδασε ποτέ, οι μπαμπουίνοι ένιωθε πιο κοντά

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
και είχε γράψει βιβλία σχετικά, υπέστη μια καταστροφή.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Θα έχει μια βαθιά επίδραση στην έρευνά του.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Η στρατευμάτων Keekorok είναι αυτή που ξεκίνησε με τριάντα χρόνια πριν,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
και ήταν βασικός στρατευμάτων παλιό μπαμπουίνους σας εκείνη την εποχή, και η οποία σημαίνει

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
άνδρες ήταν επιθετικά, και της κοινωνίας ήταν εξαιρετικά στρωματοποιημένη, και

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
θηλυκά πήρε πολλή θλίψη, και τις βασικές σας από το στράτευμα ράφι μπαμπουίνους.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
Και στη συνέχεια, περίπου, από τώρα σχεδόν είκοσι χρόνια πριν

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
κάτι φρικτό και επιστημονικά πολύ ενδιαφέρον συνέβη σε αυτό το στράτευμα.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Η στρατευμάτων Keekorok πήρε για να σε αναζήτηση τροφής στην χωματερή του ένα δημοφιλές

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
τουριστικό καταφύγιο.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
ήταν μια μοιραία κίνηση. Τα σκουπίδια που περιελάμβανε κρέας

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
μολυσμένο με φυματίωση.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Το αποτέλεσμα ήταν ότι σχεδόν οι μισοί από τους άνδρες στο στράτευμα πέθανε.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Όχι αδικαιολόγητα, πήρα κατάθλιψη ως κόλαση και όμορφη βλασφημία θυμωμένος για το τι

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
συνέβη.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Ξέρεις, όταν είσαι 30 ετών, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να δαπανήσει πολλή συγκίνηση για

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
ένα στράτευμα μπαμπουίνους, και

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
υπήρχε πολλή συγκίνηση εκεί.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Για τον Robert, μια δεκαετία της έρευνας φαίνεται να έχουν χαθεί.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Στη συνέχεια, όμως έκανε μια περίεργη παρατήρηση

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
σχετικά με το ποιος είχε πεθάνει και ο οποίος είχε επιβιώσει.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Δεν ήταν τυχαίο που πέθανε. Σε αυτό το στράτευμα,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
αν ήταν επιθετική, και αν δεν ήταν ιδιαίτερα κοινωνικά συνδέεται,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
κοινωνικά affiliative, δεν έχετε να περάσετε το χρόνο σας περιποίηση και κρέμονται έξω,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
αν ήταν αυτό το είδος των ανδρών που έχασαν τη ζωή τους.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Κάθε άλφα αρσενικό είχε φύγει. Η στρατευμάτων Keekorok

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
είχαν μετασχηματισθεί. Και αυτό που μένει ήταν

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
διπλάσιες γυναίκες και άνδρες. Και οι άνδρες που παρέμεναν ήταν,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Ξέρετε, απλά για να χρησιμοποιήσετε την επιστημονική ορολογία, που ήταν καλοί.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Δεν ήταν επιθετικά τραντάγματα, ήταν ωραίο να τα θηλυκά, που ήταν πολύ

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
κοινωνικά affiliative, θα μεταμορφωθεί εντελώς την ατμόσφαιρα στο στράτευμα.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Όταν αρσενικό μπαμπουίνους φτάνουν στην εφηβεία,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
αφήνουν συνήθως στρατευμάτων στο σπίτι τους και να περιφέρονται,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
εν τέλει την εξεύρεση νέων στρατευμάτων.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
Και όταν νέα έφηβοι θα ενταχθούν στο στράτευμα, που είχαν έρθει σε εξίσου σπασμωδικές και κάθε

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
έφηβοι αλλού σε αυτόν τον πλανήτη,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
και θα τους πάρει περίπου έξι μήνες για να μάθει ... δεν είμαστε αρέσει που σε αυτό το στράτευμα.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Εμείς δεν κάνουμε τέτοια πράγματα. Δεν είμαστε τόσο επιθετικοί. Ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
περιποίηση ο ένας τον άλλον. Τα αρσενικά είναι πιο ήρεμη με τον άλλον. Δεν χωματερή σε ένα

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
θηλυκό, αν είστε σε μια κακή διάθεση.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
Και παίρνει αυτά τα νέα παιδιά για έξι μήνες, και

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
να αφομοιώσουν αυτό το στυλ, και έχετε μπαμπουίνους πολιτισμού στη συγκεκριμένη στρατευμάτων

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
έχει έναν πολιτισμό της

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
πολύ χαμηλά επίπεδα επιθετικότητας, και τα υψηλά επίπεδα της κοινωνικής ασφάλισης, είναι

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
κάνει ότι είκοσι χρόνια αργότερα.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
Και έτσι η τραγωδία είχε προβλέψει ο Robert με ένα θεμελιώδες δίδαγμα,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
όχι μόνο για τα κύτταρα, αλλά πώς η

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
απουσία του στρες μπορεί να επηρεάσει την κοινωνία. Μήπως αυτοί οι τύποι έχουν τα ίδια προβλήματα

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
με υψηλή αρτηριακή πίεση;

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Όχι Μήπως αυτοί οι τύποι έχουν τα ίδια προβλήματα με την χημεία του εγκεφάλου σχετικές

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
με τα επίπεδα της ορμόνης του στρες άγχος; Καθόλου.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Δεν είναι μόνο το βαθμό σας,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
αυτό είναι ό, τι σημαίνει ο βαθμός σας στην κοινωνία σας. Και το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
με μόνο μια ελαφρά παραλλαγή. Ανήκουμε σε πολλαπλές ιεραρχίες,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
και μπορεί να έχουν τη χειρότερη δουλειά στην εταιρεία σας, και καμία αυτονομία και τον έλεγχο

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
και προβλεψιμότητα,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
αλλά είστε ο αρχηγός της ομάδας εταιρείας σόφτμπολ εκείνη τη χρονιά.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
Και καλύτερα να στοιχηματίσετε θα έχετε την ευκαιρία να έχουν όλα τα είδη των ψυχολογικών μέσων με

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
αποφασίζει

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
Είναι απλά μια δουλειά, 9-5, αυτό δεν είναι ό, τι ο κόσμος είναι περίπου, ό, τι ο κόσμος είναι

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
περίπου είναι

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
σόφτμπολ, είμαι ο επικεφαλής της ομάδας μου, οι άνθρωποι κοιτάζω προς τα πάνω μου

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
και θα βγει από ότι η απόφαση θα είναι στην κορυφή της ιεραρχίας που έχει σημασία για εσάς.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Λοιπόν, αυτό λειτούργησε ... και πολλά μπαμπουίνου περιττώματα.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Ποια,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
υπό τις σωστές συνθήκες, με το πείραμα του δικαιώματος σεζόν είναι ένα ορυχείο χρυσού.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Δυστυχώς, αυτή τη φορά γύρω από αυτό είναι απλά

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
ένα κλουβί που έχω να καθαρίσει τώρα.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Είμαι μελετώντας το άγχος για τριάντα χρόνια τώρα, και εγώ ακόμα

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
πει στους ανθρώπους πως πρέπει να ζουν με διαφορετικό τρόπο, έτσι ώστε κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
έχουν ενσωματώσει όλα αυτά, και η πραγματικότητα είναι,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
όπως, είμαι απίστευτα τόνισε, και τύπου Α, και

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
κακώς αντιμετώπιση, και γιατί αλλιώς θα έχω μελετήσει τα πράγματα 80 ώρες την εβδομάδα;

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλα όσα συμβουλεύει μπορούσε να χάσει κάθε αξιοπιστία της αν θ καρίνα νεκρούς

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
από καρδιακή προσβολή στις αρχές της δεκαετίας του '50 μου.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Δεν είμαι καλή στο να ασχολούνται με το στρες.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Ξέρετε, ένα πράγμα που λειτουργεί προς όφελός μου είναι Αγαπώ τη δουλειά μου και αγαπώ

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
κάθε πτυχή του, έτσι ώστε να είναι καλή ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Παρ 'όλα αυτά, αυτό είναι αρκετά σαφώς μια διαφορετική θέση

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
από την σαβάνα στην ανατολική Αφρική.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Μπορείτε να κάνετε την επιστήμη εδώ που είναι πολύ διαφορετικές και

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
πιο ενδιαφέρουσα κατά κάποιο τρόπο, μπορείτε να έχετε ζεστό ντους σε πιο τακτική βάση

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Αυτό είναι ένα πιο

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
ενδιαφέρουσα, ποικίλο κόσμο με πολλούς τρόπους

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
αλλά υπάρχουν πολλά εκεί έξω που είστε σίγουροι χάσετε.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Υπάρχει μια αρκετά θαυματουργή μέρος, όπου

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
κάθε γεύμα καλό γούστο, και σας

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
δέκα φορές μεγαλύτερη επίγνωση της κάθε αίσθησης. Αυτό είναι ένα δύσκολο μέρος για να

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
έρχονται σε βάθος χρόνου χωρίς να πάρει, νομίζω, ένα πολύ

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
διαφορετικό μεταβολισμό και την ιδιοσυγκρασία.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Είμαι πιο εξωστρεφείς εδώ, είμαι περισσότερο,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
πιο ευτυχισμένη ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Είναι ένα δύσκολο μέρος για να μην είναι ευτυχισμένος.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Έτσι, ένα

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
αντίδοτο στο στρες μπορεί να βρουν ένα μέρος όπου έχουμε τον έλεγχο

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
αλλά πώς μπορούμε να υπολογίζουμε με όλη την ώρα ξοδεύουμε στο χώρο εργασίας

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Θα έλεγα ότι αυτό που έχουμε μάθει από

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
Η μελέτη Whitehall, από τις μελέτες των πρωτευόντων πλην του ανθρώπου

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
είναι οι συνθήκες υπό τις οποίες ζουν και εργάζονται οι άνθρωποι

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την υγεία

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Ανώτερος υπάλληλος της Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
απολαμβάνει τα οφέλη του ελέγχου. Εγώ δεν

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
νομίζω ότι υποφέρουν από άγχος που δεν λειτουργούν με 100 ώρες την εβδομάδα

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Θα ελέγχει την ποσότητα της δουλειάς που κάνω για να βεβαιωθείτε ότι

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Μπορώ να συνεχίσει να προσφέρει μακροπρόθεσμη

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Έλεγχος ... η ποσότητα του ελέγχου είναι στενά συνδεδεμένα

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
όπου είστε στην επαγγελματική ιεραρχία

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
και τι έχουμε βρει είναι σε γενικές γραμμές

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
οι άνθρωποι μας αναφέρουν ότι τα πράγματα έχουν χειροτερέψει

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
ότι το ποσό του εργασιακού άγχους έχει φύγει μέχρι

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
ποσοστά ασθένειά τους ανεβαίνουν. Όπου οι άνθρωποι μας αναφέρουν ότι πήραν περισσότερο έλεγχο

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
από όπου και αν τυγχάνουν δικαιότερης μεταχείρισης στην εργασία, υπάρχει περισσότερη δικαιοσύνη

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
στο ποσό της θεραπείας, ώστε τα πράγματα γίνονται όλο και καλύτερα,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
το ποσό της ασθένειας κατεβαίνει. Είμαι πολύ τυχερός που

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ οποιαδήποτε προβλήματα με την υγεία μου. Αλλά δεν είναι όλοι τόσο τυχεροί

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
έτσι είναι μια συνταγή για την συντριπτική πλειοψηφία από εμάς εκεί

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
που δεν είναι στην κορυφή; Δώστε στους ανθρώπους μεγαλύτερη συμμετοχή στις εργασίες τους δώσουμε περισσότερο στην

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
τι κάνουν

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
να τους δώσουμε περισσότερη ανταμοιβή για το ποσό των προσπαθειών βγάζουν

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
και θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ότι δεν έχετε μόνο έναν πιο υγιεινό χώρο εργασίας

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
αλλά μια πιο παραγωγικό χώρο εργασίας, καθώς και.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Έχω καταφέρει να επιτύχει ένα βαθμό ελέγχου

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
αυτή τη στιγμή είμαι σε μια πολύ καλή θέση αυτή είναι η πρώτη φορά ήταν αισθάνομαι

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
Είχα

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
ένα αφεντικό που με εκτιμά. Δεν κυριαρχούν συναντήσεις της ομάδας που κάθεται πίσω

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
προσκαλεί τους ανθρώπους να συνεισφέρουν, αφήνει τους άλλους ανθρώπους καρέκλα

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Είναι ένας πραγματικός διαχειριστής και ο ίδιος, από την αρχή, όταν επέστρεψα από τις τελευταίες άρρωστο μου

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
αφήστε μόλις πριν από έξι μήνες

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
ήταν τόσο θετική νομίζω ότι αισθάνομαι αρκετά

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
εξουσία

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Ποιος θα μπορούσε να φανταστεί

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
ότι μπαμπουίνοι του Robert υπενθυμίζει εμάς τους ανθρώπους

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
προς μια χωρίς άγχος ουτοπία. Αυτό μπορεί να ακούγεται

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
λίγο ευφάνταστο, αλλά νομίζω ότι αυτό που προσπαθούμε να δημιουργήσουμε

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
είναι μια καλύτερη κοινωνία. Οι επιπτώσεις τόσο των μπαμπουίνων

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
και των βρετανικών δημόσιων υπηρεσιών είναι το πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
μια κοινωνία που έχει τις προϋποθέσεις που θα επιτρέπουν στους ανθρώπους να ανθίσουν

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
και αυτό είναι όπου αυτό οδεύει προς τη δημιουργία

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
μια καλύτερη κοινωνία που προάγει την ευημερία του ανθρώπου

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Έτσι τι οι μπαμπουίνοι διδάξει ο μέσος άνθρωπος εκεί

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
δεν δαγκώνουν κάποιον επειδή είστε μια κακή ημέρα

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
δεν κάνει ακριβώς εκτοπίζουν τους σε κάθε είδους τρόπο, κοινωνικής ασφάλισης είναι ένα εξαιρετικά

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
ισχυρό πράγμα και

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
ότι ειπώθηκε από κάποιον που ζει σε έναν κόσμο όπου η φιλοδοξία και το αυτοκίνητο και πληκτρολογήστε τα πράγματα

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
και όλα αυτού του είδους τα πράγματα κυριαρχεί

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
αυτά τα πράγματα είναι πραγματικά σημαντικό και μία από τις μεγαλύτερες μορφές κοινωνικότητας

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
δίνει παρά τη λήψη και

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
όλα αυτά τα πράγματα που κάνουν για ένα καλύτερο κόσμο

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Ένα άλλο ένα από τα πράγματα που μας διδάσκουν οι μπαμπουίνοι

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
είναι αν είναι σε θέση να, σε μια γενιά μετατρέψει αυτό που υποτίθεται

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
να είναι

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
εγχειρίδια κοινωνικά συστήματα ταξινόμησης, χαραγμένο σε πέτρα,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
δεν έχουμε μια δικαιολογία όταν λέμε ότι είστε βέβαιοι αναπóφευκτες καταστάσεις για

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
ανθρώπινα κοινωνικά συστήματα

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
Και έτσι, η στοιχειωμένο ερώτημα που αντέχει από το έργο της ζωής του Robert

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
είμαστε αρκετά γενναίος ώστε να μάθουν από τους μπαμπουίνους;

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Το στράτευμα Kikarak δεν μόνο να επιβιώσει χωρίς άγχος

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
που άνθισε.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Μπορούμε?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770