próbuję dietę i treningi kendall jenner przez 3 dni

hejka wszystkim, montowanie tego filmu było bardzo fajne, mam nadzieję, że Wam się spodoba!! kc was mocno

♡ TŁUMACZENIA NAPISÓW ♡
● Jeśli mówisz biegle w innym języku, możesz przyczynić się do tłumaczeń tutaj: https://amara.org/en/videos/ZVN937BLh9ND/info/i-tried-kendall-jenners-diet-and-workout-for-3-days/?team=

dzięki z góry! xoxo

♡ INNE SOCIALE ♡
● mój instagram → @yoorajung
● mój TikTok → @yoorajung
● zapytania biznesowe → [e-mail]

♡ SPRZĘT ♡
Kamera: Sony A6400 (sigma 16 mm lens) + iPhone 11
Program do montażu: Final Cut Pro X

♫ MUZYKA ♫
● Epidemic Sound -- 30 dni okresu próbnego tutaj: http://share.epidemicsound.com/3jV2MW
_ Dept - Sweet Home https://www.youtube.com/watch?v=HqePvErBnaI
_ Ordinary - Erik Fernholm
_ Let You Down - Deanz
_ Dept - Camping https://www.youtube.com/watch?v=b7A5FHwv2KY
_ Hold You One Last Time - Mindme

Hejka ludzie! Witajcie z powrotem w kolejnym filmie

gdzie próbuję diety i treningi celebrytów

Dla tych, którzy nie wiedzą

Kendall Jenner jest modelką Victoria's Secret i gwiazdą reality show

Jej dieta i trening brzucha są dostępne w internecie

więc pomyślałam, że fajnie byłoby je wypróbować przez kilka dni

Kendall lubi pić herbatę oczyszczającą z rana

Mam tę samą markę, która ona pije, jest to Kusmi Tea

To mieszanka zielonej herbaty, yerba mate, trawy cytrynowej i dodatków smakowych

i właściwie jest całkiem dobra

Na śniadanie Kendall je jajka, awokado i miskę owsianki

Kendall lubi coś przekąsić w ciągu dnia, bo nie ma czasu, by zjeść obiadu

Tu są jej ulubione przekąski

Kupiłam masło orzechowe Justin's w saszetkach, żeby mieć coś do przekąszenia kiedy zgłodnieję

Jej 11 minutowy trening brzucha jest opisany w internecie

więc podążałam za jej ćwiczeniami w tej części filmiku

Ona pewnie ma swojego trenera personalnego, który pomaga jej z ćwiczeniami siłowymi

i innymi treningami, które pomagają jej utrzymać sylwetkę

ale ja nie mam trenera personalnego

więc ten trening to wszystko co będę robić w tym filmie

Zrobiłam się głodna w środku dnia

więc zjadłam trochę greckiego jogurtu z owocami leśnymi

co też jest jedną z jej ulubionych przekąsek

Na obiad, lubi jeść chudego kurczaka z brązowym ryżem

Ugotowałam więc pierś z kurczaka, a ryż błyskawiczny podgrzałam w mikrofalówce

Kendall twierdzi, że często je tosty zamiast owsianki

więc przygotowałam je na drugi dzień

Stopiłam masło na patelni i opiekłam pół bagietki

I zjadłam tę część z awokado i dwoma jajkami

Później w ciągu dnia, moja mama, siostra i ja pojechałyśmy do Beverly Hills

żeby pójść do ulubionej miejscówki Kendall z mrożonymi jogurtami

Ponoć jej ulubionym smakiem jest tarta

wzięłam ten smak i do tego trochę greckiego miodu

potem dodałam też trochę czekoladowej posypki

Na obiad, ugotowałam panierowaną pierś z kurczaka w frytkownicy powietrznej

i podgrzałam resztki brązowego ryżu z poprzedniego dnia

Posiekałam też sałatę i wszystko zwieńczyłam musztardą

Dostałam tę paczkę od Yesstyle

Siedziała w mojej szafie przez ostatni miesiąc,

i chciałam ją otworzyć.

Nie wiem co jest środku, ponieważ jest to mystery box

Okej, to jest...

Okej, więc ta pierwsza rzecz to um...

To maseczka do wstrząśnięcia

Nie wiem co to znaczy

Aha, trzeba je w tym połączyć i wstrząsnąć

a potem tę mieszaninę nałożyć na twarz i ma wtedy...

(stężeć w gumową maskę i nawilżyć?)

Nom, dbanie o skórę...

Wypróbuję ją w następnym filmie

To jest kolaboracja z Beaminem,

aplikacją z dostawą jedzenia w Korei

Mieli kolabo z tą marką makijażową

Tu są tteokbokki (ostre kluski ryżowe), tu jest jajko

Serio urocze.

Pędzel marki Banila co. Myślę, że jest to pędzel do podkładu

Aah, tak wygląda...

Ten jest ze metalową słomką, czyścikiem,

drewnienym widelcem i łyżką

Jest przenośne. Możesz wziąć to ze sobą do pracy czy do szkoły

i zjeść z tym obiad

Płyn dezodoryzujący toaletę

Myślę, że po prostu trzeba wycisnąć kilka kropel do toalety

i to pomoże pozbyć się nieprzyjemnego zapachu

Na koszulce napisane jest "night" (noc)

A ta koszulka jest biała i jest na niej napisane "day" (dzień)

Byłyby fajne na dopasowany ubiór dla par

jeśli chcesz pasować ze swoją drugą połówką i chodzić po mieśćie

Jestem singielką, ale to jest bardzo urocze

Trzeciego dnia, na śniadanie

wróciłlam do owsianki zamiast tostów

i dodałam też małą miskę owoców z boku

Na obiad, moja mama przygotowała tofu z rybą

więc zjadłam to zamiast kurczaka

i dodałam też kamosę ryżową (quinoa) z zieleninką

Oceniając ogólnie dietę i treningi Kendall

Śniadanie było 9/10.

Było podobne do mojego zwykłego śniadania

i było dość syte

Mrożony jogurt grecki, 10/10. Był bardzo, bardzo pyszny.

Wysoce polecam, jeśli kiedyś będziecie Beverly Hills

Obiad to porządna 3/10

Generalnie nie jestem wielką wielbicielką piersi kurczaka

I wyraźne nie przyprawiłam jej tak jak należy

Pierś kurczaka w panierce nie była taka zła z tą musztardą

więc dam jej 6/10

Ten posiłek mógłby być 8/10, gdybym umiała lepiej gotować

Ale tak się nie stało, więc jest tak jest

Ćwiczenia na brzuch były bardzo proste w porównaniu do poprzednich treningów, które robiłam

ale uważam, że był wystarczająco intensywny, by się spocić, a to jest coś co lubię

Jest wystarczająco prosty, by każdy mógł go odtworzyć

i możesz go zrobić we własnym tempie

dałabym mu 7/10

Okej, więc to koniec tego filmu

Dziękuję Wam ślicznie za oglądanie

Mam nadzieję, że wam się podobało i do zobaczenia w następnym filmie. Pa~ (tłumaczenie: martyna franiaoceania, pzdro mordki)