-
Người tham gia 1: Đừng nói đi! cười to
-
Người tham gia 2: Cái gì? Đợi, đợi đã!
-
Người tham gia 3: Ôi, cậu ấy sẽ rất mắc cỡ đây!
-
Julian Huguet: Điều gì khiến bạn vui?
Chơi game?
-
Đi chơi với bạn bè?
-
Thức ăn quá ngon?
-
Kiếm tiền?
-
Hãy cân nhắc điều này
-
Các nhà tâm lý học đã dùng khoa học để chứng minh rằng:
-
Một trong những nhân tố đóng góp lớn nhất cho hạnh phúc của bạn
-
là mức độ biết ơn mà bạn thể hiện
-
Yeah, các bạn hãy nghĩ về điều đó.
-
Hãy dành thời gian để 'thấm dần' điều đấy.
-
Bạn có thể kiếm đến nhà cảm ơn tôi sau, nếu bạn muốn!
-
Việc thể hiện sự biết ơn đối với tôi có thể làm cho bạn hạnh phúc hơn dựa trên nghiên cứu sau!
-
Nhấn vào đây để đọc nhé, nếu bạn muốn!
-
Hoặc,
-
cứ tiếp tục xem nhé
-
bởi vì có lẽ bạn đã đọc nó
-
và chúng tôi nghĩ sẽ thú vị đấy nếu tự trải nghiệm.
-
Chúng tôi đã gom một nhóm những người tình nguyện tham gia thí nghiệm !
-
trước tiên, chúng tôi cho những người này làm 1 bài kiểm tra
-
Họ không biết chúng tôi đang muốn tìm hiểu điều gì nhưng họ đã cung cấp cho tôi những thông tin thú vị về
-
mức độ hạnh phúc của họ. Sau đó, chúng tôi yêu cầu họ nhắm mắt và nghĩ
-
về một người có sức ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của họ
-
Người đã làm một điều gì đấy rất tuyệt vời và quan trọng với họ
-
Chúng tôi yêu cầu họ viết ra giấy càng nhiều càng tốt, về việc "Tại sao người đó lại quan trọng với họ như thế?"
-
sau khi viết xong, các TNV cứ ngỡ là cuộc thí nghiệm đã kết thúc
-
Cho đến lúc, chúng tôi yêu cầu họ, ngay lúc đấy họ
-
gọi điện cho người đó,
-
và đọc cho người đó nghe những điều họ đã suy nghĩ về người đó
-
Chúng tôi muốn bạn gọi điện cho mẹ bạn
-
Đó là chị gái tôi, Erica
JH: Chúng ta sẽ gọi cho Erica
-
P1: Ok
JH: Ai là người bạn muốn gọi điện lúc này
-
Ok
-
Cuối cùng bạn chọn ai thế?
Một người bạn của tôi, Greg Haines
-
Cô ấy tên là Dora
-
Thầy giáo dạy tôi môn Kế toán
-
Thật á? Bạn vẫn còn liên lạc với người đó!
-
Không, tôi đoán là có thể ông ấy đã qua đời
-
Thật tiếc.
-
JH: Bạn sẵn sàng chưa?
-
P3: Uh. Rồi
-
Bạn nghĩ sao nếu chúng ta gọi cho Dora nhỉ?
-
Chúng ta có thể thử nhưng cô ấy sống ở nước Anh
-
Ở Anh sao?
-
Tôi không nhớ số mẹ tôi nữa. Thật tệ!
-
Không sao. Tôi cũng vậy
-
Nếu những người đã chết thật sự đang dõi theo chúng ta, ông ấy có thể sẽ nhận ra ông ấy rất tuyệt vời
-
[Trên điện thoại] Chào con yêu
-
Mẹ, mẹ dạo này thế nào? Mẹ có thời gian để nói chuyện tí không ạ?
-
Mẹ đang ở đâu đấy? Khách sạn ạ?
-
Ừ, mẹ đang ở khách sạn.
Con làm mẹ sợ khi con hỏi là mẹ có thời gian không ấy.
-
Không. Con đang tham gia một chương trình TV,
-
và họ bảo con gọi cho người có ảnh hưởng tới con nhất.
-
Và con chọn mẹ.
-
Họ bảo con gọi cho mẹ.
-
Oh, tuyệt!
-
tiếng hộp ghi âm tự động
-
tiếng điện thoại đổ chuông
-
Oh, thôi nào!
-
Alo?
-
Chào chị Erica. Em đây!
-
Được rồi, bây giờ con sẽ đọc cho mẹ nghe một đoạn con viết nhé
-
mẹ có nghe rõ không ạ?
-
Có, mẹ nghe rõ. Con đọc đi!
-
Dạ. Người có ảnh hưởng lên tôi nhất là mẹ tôi, Marlow Dawson.
-
Bà là một bà mẹ đơn thân, 2 con.
-
Bà rất chăm chỉ và hết mình vì gia đình
-
Craig, Lowy nè.
-
Uhm, chuyện này nghe có vẻ hơi buồn cười. Tớ hi vọng cậu sẽ thích.
-
Tớ rất xin lỗi vì gọi cậu vào 4 giờ sáng như vầy!
-
Em sẽ phải đọc cho chị nghe 1 đoạn em viết. Okay?
-
Chị không được nói gì hết nhé. Em cũng không biết nữa. Chị có thể phản ứng, nhưng mà em cứ thế đọc thôi... cười to
-
okay?
-
Mọi chuyện có đang ổn không em?
-
Dạ ổn! Chỉ là em cần đọc cái này cho chị nghe thôi!
-
Người ảnh hưởng lên tôi nhiều nhất, ngoài chúa trời - đấng kiến tạo nên sự tồn tại của tôi,
-
là thầy giáo kế toán của tôi hồi cao đẳng.
-
Thầy yêu nghề và luôn hết mình hơn tất thảy các nhà giáo mà tôi từng biết.
-
Tôi yêu mẹ
và bà đã nâng đỡ tôi bằng những lời tích cực.
-
Bà là người phụ nữ biết mình muốn gì
và không bao giờ từ bỏ, cho đến lúc đến đích.
-
Ôi, con yêu,
-
mẹ không biết nói gì nữa. Mẹ xin lỗi vì khóc lóc thế này, nhưng điều này cảm động quá con à!
-
Thật sự là rất tuyệt, con ạ!
-
Tôi gặp Craig ở Whitefish, Montana.
-
Gần đây, tôi đã gửi cho Craig rất nhiều lời động viên bởi cậu ấy đang trải qua một chuỗi các vấn đề sức khỏe.
-
Dù đau ốm, cậu ấy vẫn tiếp tục làm việc và tận hưởng những điều nhỏ bé trong cuộc sống,
-
tỉ như ngồi lặng yên cạnh vợ cậu ấy - Jeanine.
-
Erica là chị của tôi và cũng là người bạn thân thiết của tôi
-
Thỉnh thoảng, chúng tôi cảm thấy như chị em sinh đôi.
-
Chị ấy là người hâm mộ và là người ủng hộ số một của tôi
-
Chị ấy làm tôi hạnh phúc, bởi mặc kệ những lỗi lầm và quyết định của tôi, chị vẫn yêu tôi.
-
Tình bạn của cậu là tất cả.
-
Và cậu là một trong những người quan trọng nhất trong đời tớ.
-
Ngay cả khi chị ấy có con, tôi sẽ yêu chị ấy, còn nhiều hơn con của chị yêu chị
-
Ừa, có thể là không đến thế.
-
Tôi sẽ không bao giờ quên rằng chị ấy đã bay 3000 dặm chỉ vì tôi gọi để giúp tôi cứu vãn một cuộc chia tay.
-
Mẹ cảm thấy thật có phúc khi có một đứa con trai như con. Mẹ yêu con!
-
tạm biệt
-
Sao em làm việc này với chị thế này?
cười to
-
Em không biết!!
Họ bảo em làm thế!
-
Cảm ơn vì cậu đã nghe máy. Tạm biệt nhé!
-
Họ bảo em viết thư.
Em viết một lá dài.
-
mà chị biết đó, em có quen viết đâu.
-
Thế rồi họ lại bảo "đây, đoán xem, giờ cô sẽ gọi cho chị
và đọc cho chị ấy nghe lá thư này"
-
cười to
-
Trước khi họ rời đi, chúng tôi cho họ làm 1 bài kiểm tra mức độ hạnh phúc khác
-
chúng tôi đã thay đổi cách hỏi để họ không nhận ra rằng họ đang làm 1 bài kiểm tra y chang bài trước.
-
Đối với những người đã dành thời gian để viết nhưng không thể gọi cho người kia,
-
chúng tôi thấy mức độ hạnh phúc tăng từ 2-4%.
-
Tốt! Nhưng không quá kinh ngạc!
-
Đối với những người đã viết thư và gọi điện thành công,
-
chúng tôi thấy mức độ hạnh phúc tăng thêm từ 4 đến 19%
-
Thế đấy, thể hiện lòng biết ơn của bạn sẽ làm bạn hạnh phúc hơn.
-
Nhưng bạn có muốn biết một điều thú vị khác không?
-
Những người có sự thay đổi lớn nhất về mức độ hạnh phúc
-
là những người ít hạnh phúc nhất lúc vào phòng.
-
Điều này có nghĩa là,
-
nếu bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn, một trải nghiệm trải nghiệm tương tự,
-
nó sẽ có sẽ có nhiều tác động tích cực hơn lên bạn!
-
Tin tôi đi! Tôi đang mặc áo của phòng thí nghiệm cơ mà!
-
Nếu bạn thử trải nghiệm này, hãy ghi hình và gửi tôi nhé. Chúng tôi sẽ biến nó thành thứ gì đó rất tuyệt.
-
Tên tôi là Julian.
-
Và đây là Kênh The Science of Happiness
PACE