Cellulari, dopamina e sviluppo: Barbara Jennings a TEDxABQ

Avete mai sentito parlare di nomofobia? In questo discorso Barbara Jennings ci spiega perché siamo così attaccati ai nostri telefoni cellulari. "Questa dipendenza compulsiva non è al telefono cellulare ", dice. Saremo in grado di accettare la sfida che Barbara lancia alla fine di questo discorso?

Il telefono cellulare ha notevolmente
cambiato le nostre vite.

In molti modi,
è più pratico.

Possiamo parlare
con quasi tutti

da qualunque posto.

Ma ci sono anche altri modi

in cui il cellulare
ha influenzato le nostre vite

di cui forse
non siete consapevoli.

Vedete,

il nostro cervello ha una risposta
chimica naturale

al telefono cellulare.

È il rilascio

di una sostanza chimica nel cervello
chiamata dopamina.

Ora, so che la dopamina

è la sostanza chimica
che vi fa sentire bene.

Ma non in questo caso.

La dopamina

è la sostanza chimica
responsabile della nostra ricerca di qualcosa.

Quindi cerchiamo qualcosa,

la troviamo,

e viene rilasciata dopamina.

Cerchiamo qualcos'altro,

e viene rilasciata altra dopamina.

Questo è ciò che è noto come:

ciclo della dopamina.

È la stessa cosa
che si verifica

quando si va su internet
e si fa una ricerca,

ad esempio,
di una ricetta per la cena.

E ci si ritrova,
un'ora più tardi,

lontano anni luce
da dove si è iniziato.

Ora state leggendo
di cani di razza designer!

(Risate)

E la cena non è ancora pronta.

(Risate)

Il telefono cellulare ha notevolmente influenzato la nostra vita,

e, in qualche modo,
ne siamo diventati di nuovo dipendenti.

Ecco la mia storia.

Il mio primo cellulare
seguiva i miei piani.

Non era troppo elegante,
senza messaggi, senza fotocamera,

ma era pratico,
lo tenevo nella mia borsa

e lo usavo
quando era necessario.

Poi venne l'iPhone.
(Risate)

Ora avevo la fotocamera,
internet, e-mail,

e tutta una serie
di applicazioni telefoniche,

in un unità portatile
"tutto in uno"!

E mi sono trovata,

a sviluppare
una vera dipendenza da questo telefono.

In casa, lo portavo con me
da una stanza all'atra

lo portavo
anche nel cortile,

quando andavo
in giardino.

Ma la mia dipendenza
è peggiorata

quando ho iniziato
una relazione con un messaggiatore.

Mi sono ritrovata

su delle montagne russe emotive!

(Risate)

Aspettavo così tanto

di ricevere i suoi messaggi,

quando li ricevevo
ero euforica ed emozionata,

ma quando non arrivavano,
diventavo triste.

(Risate)

Quindi questo mi ha incuriosito!

Ho iniziato ad osservare
come le altre persone

utilizzano il proprio
telefono cellulare.

Famiglie al telefono cellulare.

Genitori che parlano al telefono
anziché ai loro figli,

bambini al cellulare.

Vado nei ristoranti,

e interi tavoli... tutti al cellulare!

(Risate)

Così, ho deciso
di fare qualche ricerca.

Ho scoperto che

tutto di questa tecnologia

è stato progettato
per attirare la nostra attenzione,

dall'avviso che emette

alla quantità di testo
che si può vedere sullo schermo.

E ne siamo corrotti,

perché diventiamo
avidi di informazioni.

Anche il testo
di un mezzo d'informazione,

audio, effetti visivi

e testi a scorrimento
sullo schermo,

e noi ci buttiamo.

L'uso più comune
dei telefoni cellulari

si sta verificando
tra gli studenti universitari.

Ricevono circa
un centinaio di messaggi al giorno,

e controllano i loro messaggi,

circa sessanta volte al giorno.

La loro dipendenza compulsiva

non è al telefono cellulare,

è la dopamina rilasciata

ogni volta che ricevono un messaggio.

Pensate a come ci si sente
quando si controllano i messaggi

e non ce ne sono,

rispetto a quando ce ne sono.

Esaltato, prezioso,
in un certo senso importante.

Inoltre, i cellulari

cambiano il nostro modo di pensare

e di comunicare
con le persone.

Preferiamo comunicare
con frammenti di testo,

piuttosto che attraverso un messaggio in segreteria telefonica o via e-mail.

E la nostra concentrazione
e la nostra capacità di attenzione,

sono più brevi.

Saltiamo da un argomento all'altro,
da un idea all' altra,

senza quasi mai finire nulla.

E anche nell'epoca di Google,

con tutte le informazioni che ci vengono fornite,

siamo disposti a credere
alla prima risposta che ci viene fornita,

piuttosto che verificarla realmente.

E un'altra cosa.

Come vi sentite
quando partite in macchina

e vi rendete conto
che avete dimenticato il cellulare?

(Risate)

Tornate indietro a prenderlo

indipendentemente da quanto siete in ritardo

o da dove state andando?

(Risate)

Beh, si è scoperto

che è stato segnalato
un aumento di ansia di questo tipo,

e esiste una patologia

che vi è associata.

Nomofobia.

(Risate)
No, davvero!

(Risate)

Fobia da assenza
del telefono cellulare.

Ed è la patologia che origina

dall'ansia che sentiamo

quando non abbiamo
il nostro telefono cellulare,

o quando non c'è campo.

Quindi oggi,
voglio proporvi una sfida.

Per le prossime due settimane,

mettete il cellulare fuori dalla vostra portata,

per un'ora al giorno.

Per un'ora al giorno,

state senza
il telefono cellulare.

Concentratevi
su qualcos'altro.

L'ambiente circostante,

le persone intorno a voi,

o ammirate solamente

questi bellissimi
cieli blu del Messico.

Un'ora al giorno,
liberi dalla dopamina.

(Applausi)
Ciao, mamma...

(Applausi)