WEBVTT

00:00:12.138 --> 00:00:15.163
Il telefono cellulare ha notevolmente 
 cambiato le nostre vite.

00:00:15.163 --> 00:00:18.374
In molti modi,
 è più pratico.

00:00:18.374 --> 00:00:19.873
Possiamo parlare 
con quasi tutti

00:00:19.873 --> 00:00:22.204
da qualunque posto.

00:00:22.204 --> 00:00:23.497
Ma ci sono anche altri modi

00:00:23.497 --> 00:00:24.873
in cui il cellulare
 ha influenzato le nostre vite

00:00:24.873 --> 00:00:26.664
di cui forse 
non siete consapevoli.

00:00:26.664 --> 00:00:27.570
Vedete,

00:00:27.570 --> 00:00:29.748
il nostro cervello ha una risposta 
 chimica naturale

00:00:29.748 --> 00:00:31.238
al telefono cellulare.

00:00:31.238 --> 00:00:32.206
È il rilascio

00:00:32.206 --> 00:00:34.748
di una sostanza chimica nel cervello 
chiamata dopamina.

00:00:34.748 --> 00:00:35.998
Ora, so che la dopamina

00:00:35.998 --> 00:00:38.206
è la sostanza chimica 
che vi fa sentire bene.

00:00:38.206 --> 00:00:40.038
Ma non in questo caso.

00:00:40.038 --> 00:00:41.165
La dopamina

00:00:41.165 --> 00:00:44.204
è la sostanza chimica 
 responsabile della nostra ricerca di qualcosa.

00:00:44.204 --> 00:00:45.498
Quindi cerchiamo qualcosa,

00:00:45.498 --> 00:00:46.248
la troviamo,

00:00:46.248 --> 00:00:47.870
e viene rilasciata dopamina.

00:00:47.870 --> 00:00:48.915
Cerchiamo qualcos'altro,

00:00:48.915 --> 00:00:51.071
e viene rilasciata altra dopamina.

00:00:51.071 --> 00:00:51.997
Questo è ciò che è noto come:

00:00:51.997 --> 00:00:54.748
ciclo della dopamina.

00:00:54.748 --> 00:00:56.083
È la stessa cosa
 che si verifica

00:00:56.083 --> 00:00:58.747
quando si va su internet 
e si fa una ricerca,

00:00:58.747 --> 00:01:00.706
ad esempio, 
di una ricetta per la cena.

00:01:00.706 --> 00:01:02.637
E ci si ritrova, 
un'ora più tardi,

00:01:02.637 --> 00:01:04.104
lontano anni luce 
da dove si è iniziato.

00:01:04.104 --> 00:01:06.637
Ora state leggendo
 di cani di razza designer!

00:01:06.637 --> 00:01:08.747
(Risate)

00:01:08.747 --> 00:01:10.416
E la cena non è ancora pronta.

00:01:10.416 --> 00:01:13.915
(Risate)

00:01:13.915 --> 00:01:16.248
Il telefono cellulare ha notevolmente influenzato la nostra vita,

00:01:16.248 --> 00:01:18.747
e, in qualche modo, 
ne siamo diventati di nuovo dipendenti.

00:01:18.747 --> 00:01:23.536
Ecco la mia storia.

00:01:23.536 --> 00:01:26.080
Il mio primo cellulare
 seguiva i miei piani.

00:01:26.080 --> 00:01:28.936
Non era troppo elegante, 
senza messaggi, senza fotocamera,

00:01:28.936 --> 00:01:31.082
ma era pratico, 
 lo tenevo nella mia borsa

00:01:31.082 --> 00:01:33.769
e lo usavo 
quando era necessario.

00:01:33.769 --> 00:01:36.998
Poi venne l'iPhone.
(Risate)

00:01:36.998 --> 00:01:40.247
Ora avevo la fotocamera,
 internet, e-mail,

00:01:40.247 --> 00:01:42.538
e tutta una serie 
di applicazioni telefoniche,

00:01:42.538 --> 00:01:45.165
in un unità portatile
 "tutto in uno"!

00:01:45.165 --> 00:01:46.104
E mi sono trovata,

00:01:46.104 --> 00:01:48.831
a sviluppare 
una vera dipendenza da questo telefono.

00:01:48.831 --> 00:01:50.997
In casa, lo portavo con me
 da una stanza all'atra

00:01:50.997 --> 00:01:53.081
lo portavo 
anche nel cortile,

00:01:53.081 --> 00:01:54.939
quando andavo
 in giardino.

00:01:54.939 --> 00:01:56.437
Ma la mia dipendenza
 è peggiorata

00:01:56.437 --> 00:01:58.970
quando ho iniziato 
 una relazione con un messaggiatore.

00:01:58.970 --> 00:02:00.069
Mi sono ritrovata

00:02:00.069 --> 00:02:02.404
su delle montagne russe emotive!

00:02:02.404 --> 00:02:04.736
(Risate)

00:02:04.736 --> 00:02:05.664
Aspettavo così tanto

00:02:05.664 --> 00:02:06.771
di ricevere i suoi messaggi,

00:02:06.771 --> 00:02:09.137
quando li ricevevo 
ero euforica ed emozionata,

00:02:09.137 --> 00:02:11.832
ma quando non arrivavano, 
diventavo triste.

00:02:11.832 --> 00:02:14.082
(Risate)

00:02:14.082 --> 00:02:15.871
Quindi questo mi ha incuriosito!

00:02:15.871 --> 00:02:17.438
Ho iniziato ad osservare 
come le altre persone

00:02:17.438 --> 00:02:19.137
utilizzano il proprio
 telefono cellulare.

00:02:19.137 --> 00:02:20.437
Famiglie al telefono cellulare.

00:02:20.437 --> 00:02:22.938
Genitori che parlano al telefono
 anziché ai loro figli,

00:02:22.938 --> 00:02:24.769
bambini al cellulare.

00:02:24.769 --> 00:02:26.104
Vado nei ristoranti,

00:02:26.104 --> 00:02:28.137
e interi tavoli... tutti al cellulare!

00:02:28.137 --> 00:02:29.999
(Risate)

00:02:29.999 --> 00:02:31.164
Così, ho deciso
 di fare qualche ricerca.

00:02:31.164 --> 00:02:33.806
Ho scoperto che

00:02:33.806 --> 00:02:35.469
tutto di questa tecnologia

00:02:35.469 --> 00:02:37.832
è stato progettato
 per attirare la nostra attenzione,

00:02:37.832 --> 00:02:39.165
dall'avviso che emette

00:02:39.165 --> 00:02:42.270
alla quantità di testo 
che si può vedere sullo schermo.

00:02:42.270 --> 00:02:44.290
E ne siamo corrotti,

00:02:44.290 --> 00:02:48.332
perché diventiamo
 avidi di informazioni.

00:02:48.332 --> 00:02:50.998
Anche il testo 
di un mezzo d'informazione,

00:02:50.998 --> 00:02:52.165
audio, effetti visivi

00:02:52.165 --> 00:02:54.104
e testi a scorrimento
 sullo schermo,

00:02:54.104 --> 00:02:56.272
e noi ci buttiamo.

00:02:56.272 --> 00:02:59.303
L'uso più comune 
dei telefoni cellulari

00:02:59.303 --> 00:03:01.666
si sta verificando 
tra gli studenti universitari.

00:03:01.666 --> 00:03:04.499
Ricevono circa 
un centinaio di messaggi al giorno,

00:03:04.499 --> 00:03:06.437
e controllano i loro messaggi,

00:03:06.437 --> 00:03:08.748
circa sessanta volte al giorno.

00:03:08.748 --> 00:03:10.206
La loro dipendenza compulsiva

00:03:10.206 --> 00:03:11.997
non è al telefono cellulare,

00:03:11.997 --> 00:03:13.831
è la dopamina rilasciata

00:03:13.831 --> 00:03:17.499
ogni volta che ricevono un messaggio.

00:03:17.499 --> 00:03:19.581
Pensate a come ci si sente 
quando si controllano i messaggi

00:03:19.581 --> 00:03:21.082
e non ce ne sono,

00:03:21.082 --> 00:03:22.499
rispetto a quando ce ne sono.

00:03:22.499 --> 00:03:26.303
Esaltato, prezioso, 
in un certo senso importante.

00:03:26.303 --> 00:03:27.665
Inoltre, i cellulari

00:03:27.665 --> 00:03:29.138
cambiano il nostro modo di pensare

00:03:29.138 --> 00:03:30.604
e di comunicare 
con le persone.

00:03:30.604 --> 00:03:32.803
Preferiamo comunicare 
con frammenti di testo,

00:03:32.803 --> 00:03:36.136
piuttosto che attraverso un messaggio in segreteria telefonica o via e-mail.

00:03:36.136 --> 00:03:37.771
E la nostra concentrazione 
e la nostra capacità di attenzione,

00:03:37.771 --> 00:03:39.415
sono più brevi.

00:03:39.415 --> 00:03:41.582
Saltiamo da un argomento all'altro, 
 da un idea all' altra,

00:03:41.582 --> 00:03:44.333
senza quasi mai finire nulla.

00:03:44.333 --> 00:03:45.871
E anche nell'epoca di Google,

00:03:45.871 --> 00:03:47.603
con tutte le informazioni che ci vengono fornite,

00:03:47.603 --> 00:03:49.998
siamo disposti a credere 
alla prima risposta che ci viene fornita,

00:03:49.998 --> 00:03:53.637
piuttosto che verificarla realmente.

00:03:53.637 --> 00:03:55.568
E un'altra cosa.

00:03:55.568 --> 00:03:58.248
Come vi sentite 
quando partite in macchina

00:03:58.248 --> 00:03:59.997
e vi rendete conto
 che avete dimenticato il cellulare?

00:03:59.997 --> 00:04:02.137
(Risate)

00:04:02.137 --> 00:04:03.605
Tornate indietro a prenderlo

00:04:03.605 --> 00:04:04.970
indipendentemente da quanto siete in ritardo

00:04:04.970 --> 00:04:08.332
o da dove state andando?

00:04:08.332 --> 00:04:09.040
(Risate)

00:04:09.040 --> 00:04:10.204
Beh, si è scoperto

00:04:10.204 --> 00:04:12.539
che è stato segnalato 
un aumento di ansia di questo tipo,

00:04:12.539 --> 00:04:14.082
e esiste una patologia

00:04:14.082 --> 00:04:15.583
che vi è associata.

00:04:15.583 --> 00:04:18.380
Nomofobia.

00:04:18.380 --> 00:04:19.969
(Risate)
No, davvero!

00:04:19.969 --> 00:04:21.805
(Risate)

00:04:21.805 --> 00:04:23.871
Fobia da assenza 
del telefono cellulare.

00:04:23.871 --> 00:04:25.498
Ed è la patologia che origina

00:04:25.498 --> 00:04:26.937
dall'ansia che sentiamo

00:04:26.937 --> 00:04:28.539
quando non abbiamo 
 il nostro telefono cellulare,

00:04:28.539 --> 00:04:31.404
o quando non c'è campo.

00:04:31.404 --> 00:04:34.735
Quindi oggi, 
voglio proporvi una sfida.

00:04:34.735 --> 00:04:36.471
Per le prossime due settimane,

00:04:36.471 --> 00:04:40.136
mettete il cellulare fuori dalla vostra portata,

00:04:40.136 --> 00:04:41.804
per un'ora al giorno.

00:04:41.804 --> 00:04:42.870
Per un'ora al giorno,

00:04:42.870 --> 00:04:44.604
state senza 
il telefono cellulare.

00:04:44.604 --> 00:04:46.371
Concentratevi 
 su qualcos'altro.

00:04:46.371 --> 00:04:47.581
L'ambiente circostante,

00:04:47.581 --> 00:04:48.663
le persone intorno a voi,

00:04:48.663 --> 00:04:50.082
o ammirate solamente

00:04:50.082 --> 00:04:52.415
questi bellissimi 
cieli blu del Messico.

00:04:52.415 --> 00:04:56.415
Un'ora al giorno, 
 liberi dalla dopamina.

00:04:56.415 --> 00:04:58.638
(Applausi) 
Ciao, mamma...

00:04:58.638 --> 00:05:00.206
(Applausi)