Il telefono cellulare ha notevolmente cambiato le nostre vite.
In molti modi, è più pratico.
Possiamo parlare con quasi tutti
da qualunque posto.
Ma ci sono anche altri modi
in cui il cellulare ha influenzato le nostre vite
di cui forse non siete consapevoli.
Vedete,
il nostro cervello ha una risposta chimica naturale
al telefono cellulare.
È il rilascio
di una sostanza chimica nel cervello chiamata dopamina.
Ora, so che la dopamina
è la sostanza chimica che vi fa sentire bene.
Ma non in questo caso.
La dopamina
è la sostanza chimica responsabile della nostra ricerca di qualcosa.
Quindi cerchiamo qualcosa,
la troviamo,
e viene rilasciata dopamina.
Cerchiamo qualcos'altro,
e viene rilasciata altra dopamina.
Questo è ciò che è noto come:
ciclo della dopamina.
È la stessa cosa che si verifica
quando si va su internet e si fa una ricerca,
ad esempio, di una ricetta per la cena.
E ci si ritrova, un'ora più tardi,
lontano anni luce da dove si è iniziato.
Ora state leggendo di cani di razza designer!
(Risate)
E la cena non è ancora pronta.
(Risate)
Il telefono cellulare ha notevolmente influenzato la nostra vita,
e, in qualche modo, ne siamo diventati di nuovo dipendenti.
Ecco la mia storia.
Il mio primo cellulare seguiva i miei piani.
Non era troppo elegante, senza messaggi, senza fotocamera,
ma era pratico, lo tenevo nella mia borsa
e lo usavo quando era necessario.
Poi venne l'iPhone. (Risate)
Ora avevo la fotocamera, internet, e-mail,
e tutta una serie di applicazioni telefoniche,
in un unità portatile "tutto in uno"!
E mi sono trovata,
a sviluppare una vera dipendenza da questo telefono.
In casa, lo portavo con me da una stanza all'atra
lo portavo anche nel cortile,
quando andavo in giardino.
Ma la mia dipendenza è peggiorata
quando ho iniziato una relazione con un messaggiatore.
Mi sono ritrovata
su delle montagne russe emotive!
(Risate)
Aspettavo così tanto
di ricevere i suoi messaggi,
quando li ricevevo ero euforica ed emozionata,
ma quando non arrivavano, diventavo triste.
(Risate)
Quindi questo mi ha incuriosito!
Ho iniziato ad osservare come le altre persone
utilizzano il proprio telefono cellulare.
Famiglie al telefono cellulare.
Genitori che parlano al telefono anziché ai loro figli,
bambini al cellulare.
Vado nei ristoranti,
e interi tavoli... tutti al cellulare!
(Risate)
Così, ho deciso di fare qualche ricerca.
Ho scoperto che
tutto di questa tecnologia
è stato progettato per attirare la nostra attenzione,
dall'avviso che emette
alla quantità di testo che si può vedere sullo schermo.
E ne siamo corrotti,
perché diventiamo avidi di informazioni.
Anche il testo di un mezzo d'informazione,
audio, effetti visivi
e testi a scorrimento sullo schermo,
e noi ci buttiamo.
L'uso più comune dei telefoni cellulari
si sta verificando tra gli studenti universitari.
Ricevono circa un centinaio di messaggi al giorno,
e controllano i loro messaggi,
circa sessanta volte al giorno.
La loro dipendenza compulsiva
non è al telefono cellulare,
è la dopamina rilasciata
ogni volta che ricevono un messaggio.
Pensate a come ci si sente quando si controllano i messaggi
e non ce ne sono,
rispetto a quando ce ne sono.
Esaltato, prezioso, in un certo senso importante.
Inoltre, i cellulari
cambiano il nostro modo di pensare
e di comunicare con le persone.
Preferiamo comunicare con frammenti di testo,
piuttosto che attraverso un messaggio in segreteria telefonica o via e-mail.
E la nostra concentrazione e la nostra capacità di attenzione,
sono più brevi.
Saltiamo da un argomento all'altro, da un idea all' altra,
senza quasi mai finire nulla.
E anche nell'epoca di Google,
con tutte le informazioni che ci vengono fornite,
siamo disposti a credere alla prima risposta che ci viene fornita,
piuttosto che verificarla realmente.
E un'altra cosa.
Come vi sentite quando partite in macchina
e vi rendete conto che avete dimenticato il cellulare?
(Risate)
Tornate indietro a prenderlo
indipendentemente da quanto siete in ritardo
o da dove state andando?
(Risate)
Beh, si è scoperto
che è stato segnalato un aumento di ansia di questo tipo,
e esiste una patologia
che vi è associata.
Nomofobia.
(Risate) No, davvero!
(Risate)
Fobia da assenza del telefono cellulare.
Ed è la patologia che origina
dall'ansia che sentiamo
quando non abbiamo il nostro telefono cellulare,
o quando non c'è campo.
Quindi oggi, voglio proporvi una sfida.
Per le prossime due settimane,
mettete il cellulare fuori dalla vostra portata,
per un'ora al giorno.
Per un'ora al giorno,
state senza il telefono cellulare.
Concentratevi su qualcos'altro.
L'ambiente circostante,
le persone intorno a voi,
o ammirate solamente
questi bellissimi cieli blu del Messico.
Un'ora al giorno, liberi dalla dopamina.
(Applausi) Ciao, mamma...
(Applausi)