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Comment les cigarettes affectent le corps

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    Les cigarettes sont mauvaises pour nous.
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    Rien de nouveau : cela fait des décennies
    que nous connaissons les risques du tabac.
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    Mais comment les cigarettes
    nous nuisent-elles exactement ?
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    Observons ce qui se passe
    quand leurs ingrédients
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    pénètrent notre corps,
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    et quels sont les avantages physiques
    à arrêter de fumer.
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    À chaque inhalation,
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    la fumée met plus de 5 000
    substances chimiques
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    en contact avec les tissus du corps.
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    Au début, du goudron,
    une matière noire et résineuse,
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    commence à couvrir
    les dents et les gencives,
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    ce qui abîme l'émail dentaire,
    et forme finalement des caries.
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    Au fil du temps, la fumée endommage aussi
    les terminaisons nerveuses du nez,
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    ce qui engendre une perte d'odorat.
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    À l'intérieur des voies respiratoires
    et des poumons,
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    la fumée augmente
    la probabilité des infections,
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    et des maladies chroniques
    comme la bronchite et l'emphysème.
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    Elle endommage les cils cellulaires,
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    des minuscules poils dont le rôle
    est de nettoyer les voies respiratoires.
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    Elle remplit ensuite les alvéoles,
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    les poches d'air permettant l'échange
    d'oxygène et de dioxyde de carbone
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    entre les poumons et le sang.
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    Un gaz toxique, le monoxyde de carbone,
    franchit la membrane et rejoint le sang,
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    en se liant à l'hémoglobine
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    et en remplaçant l'oxygène
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    qu'elle est censée acheminer
    à travers le corps.
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    C'est pourquoi fumer peut amener
    à un manque d'oxygène
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    et à l'essoufflement.
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    En dix secondes environ,
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    la circulation sanguine apporte
    un stimulant, la nicotine, au cerveau,
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    ce qui déclenche la libération de dopamine
    et d'autres neurotransmetteurs,
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    dont les endorphines,
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    qui créent des sensations agréables,
    ce qui rend le tabac très addictif.
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    La nicotine et d'autres substances
    de la cigarette
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    engendrent la contraction
    des vaisseaux sanguins
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    et endommagent leur revêtement
    endothélial très fragile,
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    ce qui restreint le flux sanguin.
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    Ces effets vasculaires entraînent
    l'épaississement des parois
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    et rendent les plaquettes plus visqueuses,
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    ce qui augmente la probabilité
    de formation de caillots
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    et déclenche crises cardiaques et AVC.
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    Beaucoup de substances des cigarettes
    peuvent causer des mutations nuisibles
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    dans l'ADN, ce qui provoque des cancers.
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    De plus, les composants
    comme l'arsenic et le nickel
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    peuvent perturber la réparation de l'ADN,
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    ce qui compromet donc la capacité du corps
    à lutter contre de nombreux cancers.
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    En fait, une mort du cancer sur trois
    environ aux États-Unis
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    a pour cause le tabac.
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    Et ce n'est pas seulement
    le cancer des poumons.
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    Fumer provoque des cancers
    dans beaucoup de tissus et d'organes,
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    ainsi qu'une vision endommagée
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    et des os fragiles.
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    Fumer rend les femmes moins fertiles.
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    Chez les hommes, cela peut causer
    une dysfonction érectile.
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    Mais pour ceux qui arrêtent de fumer
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    il y a un grand avantage positif
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    avec des bénéfices physiques
    presque immédiats et durables.
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    Seulement 20 minutes
    après la dernière cigarette,
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    le rythme cardiaque, la pression sanguine
    redeviennent normales.
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    Après 12 heures, le taux de
    monoxyde de carbone se stabilise
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    ce qui améliore la capacité du sang
    à transporter l'oxygène.
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    Un jour après l'abandon,
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    le risque de crise cardiaque diminue,
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    car la pression artérielle
    et le rythme cardiaque s'améliorent.
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    Après deux jours,
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    les terminaisons nerveuses responsables
    de l'odorat et du goût se rétablissent.
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    Les poumons s'assainissent
    après un mois environ,
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    avec moins de toux et d'essoufflement.
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    Les cils fragiles des poumons
    et des voies respiratoires
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    commencent à récupérer
    en quelques semaines,
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    et sont rétablis après neuf mois :
    on résiste mieux aux infections.
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    Après le premier anniversaire de l'arrêt,
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    le risque de maladie cardiaque est réduit
    de moitié : le réseau sanguin guérit.
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    Passé cinq ans,
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    la probabilité de création d'un caillot
    chute considérablement,
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    et le risque d'AVC continue de descendre.
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    Après dix ans, les chances de développer
    un cancer du poumon mortel
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    est réduit de 50%,
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    probablement parce que la capacité
    à réparer l'ADN est rétablie.
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    Passé quinze ans, la probabilité de
    développer une maladie coronarienne
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    est essentiellement la même
    que celle des non-fumeurs.
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    Néanmoins, il n'est pas facile
    d'atteindre ces améliorations.
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    Arrêter de fumer peut provoquer
    anxiété et dépression,
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    dues à la privation de nicotine.
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    Mais heureusement,
    ces effets sont souvent temporaires.
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    Et l'abandon devient plus facile grâce à
    la multiplication de nombreux outils.
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    La thérapie de substitution
    de nicotine par chewing-gum,
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    patch, pastille et spray
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    permet aux fumeurs
    de renoncer aux cigarettes.
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    Cela fonctionne en excitant
    les récepteurs de nicotine du cerveau
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    et les symptômes de sevrage
    sont ainsi empêchés,
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    sans l'addition d'autres
    substances chimiques nocives.
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    Les groupes de conseil et de soutien,
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    la thérapie cognitive comportementale,
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    et l'exercice d'intensité modérée
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    aident également les fumeurs
    à rester à distance de la cigarette.
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    C'est une bonne nouvelle,
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    car arrêter de fumer vous permet
    de retrouver une bonne santé.
Title:
Comment les cigarettes affectent le corps
Speaker:
Krishna Sudhir
Description:

Les cigarettes ne sont pas bonnes pour nous. Rien de nouveau -- on connaît déjà les dangers du tabac, Mais comment les cigarettes nous nuisent-elles, et nos corps pourront-ils se rétablir si nous arrêtons de fumer ? Krishna Sudhir précise ce qui se passe quand nous fumons et quand nous cessons de fumer.
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
05:13

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