< Return to Video

سیگار چگونه روی بدن شما اثر می‌گذارد - کریشنا سودیر

  • 0:07 - 0:09
    سیگار کشیدن برای ما خوب نیست.
  • 0:09 - 0:14
    این اخبار خوبی نیست-- ما در مورد مضرات
    سیگار دهههاست اطلاع داریم.
  • 0:14 - 0:17
    اما سیگار دقیقاً چگونه به ما آسیب میزند؟
  • 0:17 - 0:20
    بیاید به اتفاقاتی که هنگام
    عبور محتویات دود سیگار از بدنمان
  • 0:20 - 0:21
    اتفاق میاُفتد نگاهی بیندازیم،
  • 0:21 - 0:25
    و در مورد فوائد ترک سیگار بیشتر آشنا شویم.
  • 0:26 - 0:27
    با هر پُک سیگار،
  • 0:27 - 0:31
    دود آن ۵۰۰۰ ماده شیمیایی را
  • 0:31 - 0:34
    با بافتهای بدنمان مورد تماس قرار میدهد.
  • 0:34 - 0:37
    در ابتدا، قطران که مادهای
    رزین مانند سیاه رنگ است،
  • 0:37 - 0:40
    لثه و دندانها را میپوشاند،
  • 0:40 - 0:44
    که به مینای دندان آسیب وارد کرده
    و در نهایت باعث پوسیدگی میشود.
  • 0:44 - 0:48
    با گذشت زمان، دود آن همچنین
    به انتهای عصبی در بینی صدمه زده
  • 0:48 - 0:50
    که باعث از بین رفتن بویایی میگردد.
  • 0:50 - 0:52
    درون راههایهوایی و ششها،
  • 0:52 - 0:55
    دود سیگار احتمال عفونت را
  • 0:55 - 0:59
    در کنار بیماریهای مزمن همچون
    برونشیت و آمفیزم، افزایش میدهد.
  • 0:59 - 1:02
    این کار را با صدمه زدن به مژهها،
  • 1:02 - 1:07
    که ساختارهایی مو مانند به منظور
    پاک نگه داشتن هوا دارند، انجام میدهد.
  • 1:07 - 1:09
    این دود بعداً کیسه هوایی را
  • 1:10 - 1:13
    که کیسههای کوچک هوایی به منظور
    تبادل اکسیژن و دیاکسید کربن
  • 1:13 - 1:15
    مابین خون و ششها هستند را پر میکند.
  • 1:15 - 1:20
    یک گاز سمی بهنام کربن مونوکسید
    از آن غشا به درون خون عبور میکند
  • 1:20 - 1:22
    و به هموگلوبین میپیوندد.
  • 1:22 - 1:24
    و جای اکسیژن را
  • 1:24 - 1:27
    که باید به سراسر بدن منتقل میشد، میگیرد.
  • 1:27 - 1:30
    این یکی از دلایلی است که سیگار کشیدن
    میتواند موجب محرومیت از اکسیژن
  • 1:30 - 1:33
    و تنگی نفس گردد.
  • 1:33 - 1:35
    در مدت ۱۰ ثانیه،
  • 1:35 - 1:39
    جریان خون محرکی به اسم نیکوتین را
    به مغز میرساند.
  • 1:39 - 1:42
    که باعث رهاسازی دوپامین
    و سایر انتقالدهندههای عصبی
  • 1:42 - 1:44
    شامل آندورفینها میشود
  • 1:44 - 1:48
    که احساس لذت و اعتیاد آور بودن
    سیگار کشیدن را بهوجود میآورند.
  • 1:48 - 1:50
    نیکوتین و سایر مواد شیمیایی درون سیگار
  • 1:50 - 1:53
    ضمناً باعث تنگی رگهای خونی
  • 1:53 - 1:56
    و آسیب زدن به پوشش
    ظریف لایه درون رگی میشوند،
  • 1:56 - 1:58
    که باعث محدود شدن جریان خون میشود.
  • 1:58 - 2:01
    این عوامل باعث ضخیم شدن
    دیواره رگهای خونی
  • 2:01 - 2:03
    و افزایش چسبندگی پلاکت خونی میشوند،
  • 2:03 - 2:06
    که این باعث افزایش احتمال شکلگیری لخته
  • 2:06 - 2:09
    و ایجاد حملات قلبی و سکته مغزی میشود.
  • 2:09 - 2:13
    بسیاری از مواد شیمیایی درون سیگار
    میتواند جهشهای خطرناکی را
  • 2:13 - 2:16
    درون DNA بدنمان سبب گردد
    و سرطان ایجاد کند.
  • 2:16 - 2:19
    بهعلاوه، موادی چون آرسنیک و نیکل
  • 2:19 - 2:22
    میتواند باعث اختلال در عملکرد
    ترمیم DNA شود،
  • 2:22 - 2:25
    در نتیجه قابلیت مبارزه بدنمان
    با اغلب سرطانها را زیر سوال میبرد.
  • 2:25 - 2:29
    در حقیقت، یکی از هر سه مورد
    مرگ با سرطان در آمریکا
  • 2:29 - 2:31
    بهدلیل سیگار کشیدن فرد بوده است.
  • 2:31 - 2:34
    و این فقط به سرطان ریه ختم نمیشود.
  • 2:34 - 2:37
    سیگار میتواند باعث ایجاد سرطان
    در بافتها و ارگانهای متعدد گردد،
  • 2:37 - 2:39
    در کنار این باعث آسیب به بینایی
  • 2:39 - 2:41
    و استخوانهای ضعیف شود.
  • 2:41 - 2:43
    باردار شدن زنان را سختتر میکند.
  • 2:43 - 2:46
    و در مردان میتواند باعث مشکلات جنسی شود.
  • 2:46 - 2:48
    اما برای کسانی که
    سیگار کشیدن را ترک کردهاند،
  • 2:48 - 2:50
    مزیتهای بزرگی در پیش دارد
  • 2:50 - 2:53
    که فوائد فیزیکی فوری و طولانی مدت هستند.
  • 2:53 - 2:57
    درست در ۲۰ دقیقه اول از ترک سیگار،
  • 2:57 - 3:01
    ضربان و فشار خون آنها
    به حالت عادی باز میگردد.
  • 3:01 - 3:04
    بعد از ۱۲ ساعت،
    سطح کربن مونوکسید خون تثبیت میشود،
  • 3:04 - 3:07
    که باعث افزایش توانایی
    حمل اکسیژن خون میشود.
  • 3:07 - 3:09
    یکروز بعد از ترک،
  • 3:09 - 3:14
    خطر حمله قلبی در کنار عادی شدن ضربان قلب
    شروع به کاهش یافتن میکند.
  • 3:14 - 3:15
    بعد از دو روز،
  • 3:15 - 3:20
    انتهای عصبی بینی شروع به بازیابی
    مسئولیتشان در بویایی و چشایی میکنند.
  • 3:20 - 3:23
    ریهها بعد از حدود یکماه سالمتر شده
  • 3:24 - 3:26
    و میزان سرفه و تنگی نفس نیز کاهش مییابد.
  • 3:26 - 3:29
    مژههای ظریف مو مانند
    درون راههایهوایی و ریه
  • 3:29 - 3:31
    در عرض چند هفته شروع به بهبودی میکنند
  • 3:31 - 3:35
    و بعد از ۹ ماه بازسازی شدهاند که این امر
    قابلیت جلوگیری از عفونت را بهبود میدهد.
  • 3:35 - 3:38
    با یکساله شدن ترک سیگارتان،
  • 3:38 - 3:43
    کارکرد رگهای خونی بهبود مییابند
    که همزمان ریسک بیماری قلبی نصف میشود.
  • 3:43 - 3:44
    پنجسالگی ترکتان میرسد،
  • 3:44 - 3:47
    احتمال تشکیل لختههای خونی
    بشدت کاهش یافته
  • 3:47 - 3:50
    و ریسک سکته به کاهش یافتن ادامه میدهد.
  • 3:50 - 3:53
    بعد از ۱۰ سال،
    احتمال ایجاد سرطان مرگبار ریه
  • 3:53 - 3:55
    ۵۰ درصد کاهش مییابد،
  • 3:55 - 4:00
    احتمالاً بخاطر اینکه توانایی بدن
    در ترمیم DNA دوباره برگشته است.
  • 4:00 - 4:04
    پانزدهسالگی ترک میرسد و احتمال
    ایجاد بیماریهای مربوط به انسداد شریان قلب
  • 4:04 - 4:08
    دقیقاً مثل یک فرد هرگز
    سیگار نکشیده خواهد بود.
  • 4:08 - 4:11
    اصلاً منظورمان این نیست
    که ترک سیگار آسان است.
  • 4:11 - 4:14
    ترک سیگار میتواند باعث
    اضطراب و افسردگی شود
  • 4:14 - 4:16
    که عدم دریافت نیکوتین دلیل آن است.
  • 4:16 - 4:19
    اما خوشبختانه،
    چنین اثراتی معمولاً موقتیاند.
  • 4:19 - 4:24
    و ترککردن هر روز به لطف توسعه
    همهجانبه ابزارها آسانتر میشود.
  • 4:24 - 4:26
    درمانِ جایگزینی نیکوتین با آدامس،
  • 4:26 - 4:27
    برچسبهای پوستی،
  • 4:27 - 4:29
    قرصهای نیکوتیندار
  • 4:29 - 4:29
    و اسپریها
  • 4:29 - 4:32
    شاید باعث پیروزی سیگاریها
    در ترک کردن شود.
  • 4:32 - 4:35
    آنها با تحریک گیرندههای
    نیکوتین در مغز کار میکنند
  • 4:35 - 4:38
    که در نتیجه از ظهور علائم ترک
  • 4:38 - 4:41
    بدون نیاز به مواد اضافی شیمیایی آسیبزا،
    جلوگیری میکنند.
  • 4:41 - 4:42
    مشاوره و گروههای حمایتی،
  • 4:42 - 4:44
    رفتاردرمانی شناختی،
  • 4:44 - 4:47
    و ورزشهای ملایم
  • 4:47 - 4:50
    نیز میتواند باعث
    پاک ماندن ترککنندگان شود.
  • 4:50 - 4:52
    و این اخبار خوبی است
  • 4:52 - 4:56
    که ترک سیگار میتواند بدن شما را
    در مسیر بازگشت به سلامتی قرار دهد.
Title:
سیگار چگونه روی بدن شما اثر می‌گذارد - کریشنا سودیر
Speaker:
کریشنا سودیر
Description:

درس کامل را از اینجا ببینید: https://ed.ted.com/lessons/how-do-cigarettes-affect-the-body-krishna-sudhir

سیگار برای سلامتی‌مان خوب نیست. این اخبار خوبی نیست -- ما دهه‌ها است در مورد مضرات سیگار می‌دانیم. اما دقیقاً چگونه سیگار به ما آسیب می‌رساند و آیا بدن ما قادر به ترمیم در صورت ترک سیگار است؟ کریشنا سودیر اتفاقاتی که در بدن هنگام سیگار کشیدن و ترک آن اتفاق می‌افتد را شرح می‌دهد.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
05:13

Persian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.