מתיו צ'יילד למד תשעה שיעורים לחיים מטיפוס צוקים
-
0:00 - 0:03העניין פשוט מאוד. ישנם תשעה כללים
-
0:03 - 0:07שגיליתי אחרי 35 שנים של טיפוס צוקים.
-
0:07 - 0:11רובם בסיסיים ביותר.
-
0:11 - 0:14חוק ראשון: אל תרפו --
-
0:14 - 0:16הצלחה מסחררת מובטחת.
-
0:16 - 0:19אבל ברצינות -- לעיתים קרובות אתם חושבים
-
0:19 - 0:21להרפות את אחיזתכם הרבה לפני שגופכם דורש זאת.
-
0:21 - 0:23אז תחזיקו מעמד,
-
0:23 - 0:27ותוכלו להגיע לפתרונות יחודיים ביותר.
-
0:27 - 0:29חוק שני: אל תהססו.
-
0:29 - 0:32זהו טיפוס חיכוך בטואלמי מדואוז
-
0:32 - 0:34באיזור הגבוה של יוסמיטי.
-
0:34 - 0:38בטיפוס חיכוך אין שיפועים חיוביים,
-
0:38 - 0:42מטפסים בעזרת חריצים ובליטות קטנים בסלע.
-
0:42 - 0:46החיכוך הרב ביותר מתקבל ברגע בו אתם מניחים את ידכם
-
0:46 - 0:49או את כף רגלכם על הסלע.
-
0:49 - 0:53מאותו רגע והלאה, אתם פשוט נופלים.
-
0:53 - 0:56לכן, המומנטום חיוני. אל תעצרו.
-
0:56 - 0:58חוק שלישי: תכננו.
-
0:58 - 1:00זהו מסלול טיפוס הנקרא ה"נייקד אדג'"
-
1:00 - 1:02בקניון אל דורדו, לא רחוק מבולדר.
-
1:02 - 1:05מטפס זה נמצא במקטע האחרון.
-
1:05 - 1:07זהו המקום בו נפלתי.
-
1:07 - 1:10יש כ-300 מטר של אוויר מתחתיו.
-
1:10 - 1:13הוא כבר עבר את כל המקטעים הקשים.
-
1:13 - 1:15לעיתים קרובות
-
1:15 - 1:17מתאמצים לתכנן דברים כמו,
-
1:17 - 1:20"איך אני עובר את החלק הכי קשה?"
-
1:20 - 1:22ואז, מה קורה?
-
1:22 - 1:24אתם מגיעים לשיפוע האחרון. הוא קל.
-
1:24 - 1:27ואתם לגמרי מחוסלים. אל תעשו זאת.
-
1:27 - 1:30צריך לתכנן מראש עד לפסגה.
-
1:30 - 1:33אבל אסור לשכוח שצריך להשלים
-
1:33 - 1:35כל צעד וצעד.
-
1:35 - 1:37זהו מסלול טיפוס שנקרא ה"דייק רוט"
-
1:37 - 1:41בפירט דום באיזור הגבוה של יוסמיטי.
-
1:41 - 1:44המסלול לא כל כך קשה.
-
1:44 - 1:46אבל אם אתם המובילים,
-
1:46 - 1:50בקטע הכי קשה, אתם רואים שאתם עלולים ליפול 30 מטר
-
1:50 - 1:52על אבנים מחודדות.
-
1:52 - 1:54אז חייבים להתרכז.
-
1:54 - 1:57לא הייתם רוצים להתקע באמצע
-
1:57 - 1:59כמו קובלאי חאן של קולרידג'.
-
1:59 - 2:01חייבים להמשיך הלאה.
-
2:01 - 2:03חוק חמישי: צריך לדעת איך לנוח.
-
2:03 - 2:05זה מדהים. המטפסים הטובים ביותר
-
2:05 - 2:08הם אלה שמסוגלים במצבים הקיצוניים ביותר
-
2:08 - 2:10למצוא לגופם תנוחה
-
2:10 - 2:12בה הם יכולים לנוח,
-
2:12 - 2:15לאסוף את עצמם מחדש, להרגיע את עצמם, להתמקד,
-
2:15 - 2:19ולהמשיך הלאה.
-
2:19 - 2:21זהו מסלול טיפוס בנידלס, קליפורניה.
-
2:21 - 2:23כשאתם מפחדים אתם בצרה.
-
2:23 - 2:26כי אתם לא מתמקדים במה שאתם עושים
-
2:26 - 2:28אלא בתוצאות
-
2:28 - 2:31של כישלון מה שאתם עושים.
-
2:31 - 2:33כל מהלך דורש
-
2:33 - 2:38את מלוא תשומת ליבכם ומחשבותיכם
-
2:38 - 2:40כדי לבצעו ביעילות.
-
2:40 - 2:43הגישה של רוב האנשים לטיפוס
-
2:43 - 2:47היא ישירה. הם מאמצים את הפתרון הראשון שעולה בדעתם.
-
2:47 - 2:50זהו ה"דבילס טאור" בויומינג.
-
2:50 - 2:53זוהי תצורה של עמוד בזלת
-
2:53 - 2:56שרובכם מכירים מ"מפגשים מהסוג השלישי."
-
2:56 - 2:58מטפסי חריצים נוהגים
-
2:58 - 3:00להניח את ידיהם וחרטום נעליהם בתוך החריץ
-
3:00 - 3:02ולהתחיל לטפס.
-
3:02 - 3:05אבל החריצים קטנים מדי עבור חרטום הנעל
-
3:05 - 3:08ולכן האפשרות היחידה היא להכניס את קצות האצבעות
-
3:08 - 3:10לתוך החריצים,
-
3:10 - 3:12ולהשתמש בלחץ נגדי
-
3:12 - 3:15כדי לעלות.
-
3:15 - 3:18חוק שמיני: כוח לא בהכרח מנבא הצלחה.
-
3:18 - 3:20במשך 35 השנים בהן שימשתי כמדריך טיפוס
-
3:20 - 3:22ולימדתי טיפוס על קירות,
-
3:22 - 3:24הדבר החשוב ביותר שלמדתי הוא,
-
3:24 - 3:27שגברים תמיד ינסו לבצע עליות מתח.
-
3:27 - 3:29מתחילים נוטים להאבק ולהאבק,
-
3:29 - 3:31ומצליחים לטפס 5 מטרים (15 רגל).
-
3:31 - 3:33הם מסוגלים לבצע כ-15 עליות מתח. נכון?
-
3:33 - 3:35ואז הם מחוסלים.
-
3:35 - 3:37נשים הרבה יותר מאוזנות,
-
3:37 - 3:40כי הן פוסלות מראש את הרעיון
-
3:40 - 3:42שהן יהיו מסוגלות לבצע 100 עליות מתח.
-
3:42 - 3:45הן מתכננות איך לשאת את המשקל על הרגליים.
-
3:45 - 3:48זה טבעי. הרגליים נושאות אותנו לאורך כל היום.
-
3:48 - 3:50אם כך, חיוני ביותר לשמור על איזון,
-
3:50 - 3:52ולשאת את המשקל על הרגליים,
-
3:52 - 3:54שהן השריר החזק ביותר.
-
3:54 - 3:56והחוק התשיעי, כמובן.
-
3:56 - 3:58גיליתי את החוק התשיעי
-
3:58 - 4:00כשלא התכוננתי לנפילה,
-
4:00 - 4:03נפלתי כ-15 מטר ושברתי צלע.
-
4:03 - 4:06כשמגיעים לנקודה בה יודעים שזה עומד לקרות,
-
4:06 - 4:09צריך להתחיל לחשוב איך להרפות.
-
4:09 - 4:12זה חשוב ביותר
-
4:12 - 4:14כדי למנוע פגיעות --
-
4:14 - 4:18איך ליפול אל החבל,
-
4:18 - 4:20ואם מטפסים בלי חבל,
-
4:20 - 4:24איך ליפול למקום בו אפשר לשלוט על הנפילה.
-
4:24 - 4:27אז אל תמשיכו להאחז עד הסוף המר.
-
4:27 - 4:29תודה רבה לכם.
-
4:29 - 4:31[מחיאות כפיים]
- Title:
- מתיו צ'יילד למד תשעה שיעורים לחיים מטיפוס צוקים
- Speaker:
- Matthew Childs
- Description:
-
more » « less
בהרצאה זו, שנערכה ב-TED University 2009, מטפס הצוקים המנוסה מתיו צ'יילדס משתף אותנו בתשעה קווים מנחים לטיפוס צוקים. עצות מעשיות אלה נוגעות גם לחיים בגובה פני הים.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 04:35
|
Yifat Adler added a translation |