1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
העניין פשוט מאוד. ישנם תשעה כללים

2
00:00:03,000 --> 00:00:07,000
שגיליתי אחרי 35 שנים של טיפוס צוקים.

3
00:00:07,000 --> 00:00:11,000
רובם בסיסיים ביותר.

4
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
חוק ראשון: אל תרפו --

5
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
הצלחה מסחררת מובטחת.

6
00:00:16,000 --> 00:00:19,000
אבל ברצינות -- לעיתים קרובות אתם חושבים

7
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
להרפות את אחיזתכם הרבה לפני שגופכם דורש זאת.

8
00:00:21,000 --> 00:00:23,000
אז תחזיקו מעמד,

9
00:00:23,000 --> 00:00:27,000
ותוכלו להגיע לפתרונות יחודיים ביותר.

10
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
חוק שני: אל תהססו.

11
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
זהו טיפוס חיכוך בטואלמי מדואוז

12
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
באיזור הגבוה של יוסמיטי.

13
00:00:34,000 --> 00:00:38,000
בטיפוס חיכוך אין שיפועים חיוביים,

14
00:00:38,000 --> 00:00:42,000
מטפסים בעזרת חריצים ובליטות קטנים בסלע.

15
00:00:42,000 --> 00:00:46,000
החיכוך הרב ביותר מתקבל ברגע בו אתם מניחים את ידכם

16
00:00:46,000 --> 00:00:49,000
או את כף רגלכם על הסלע.

17
00:00:49,000 --> 00:00:53,000
מאותו רגע והלאה, אתם פשוט נופלים.

18
00:00:53,000 --> 00:00:56,000
לכן, המומנטום חיוני. אל תעצרו.

19
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
חוק שלישי: תכננו.

20
00:00:58,000 --> 00:01:00,000
זהו מסלול טיפוס הנקרא ה"נייקד אדג'"

21
00:01:00,000 --> 00:01:02,000
בקניון אל דורדו, לא רחוק מבולדר.

22
00:01:02,000 --> 00:01:05,000
מטפס זה נמצא במקטע האחרון.

23
00:01:05,000 --> 00:01:07,000
זהו המקום בו נפלתי.

24
00:01:07,000 --> 00:01:10,000
יש כ-300 מטר של אוויר מתחתיו.

25
00:01:10,000 --> 00:01:13,000
הוא כבר עבר את כל המקטעים הקשים.

26
00:01:13,000 --> 00:01:15,000
לעיתים קרובות

27
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
מתאמצים לתכנן דברים כמו,

28
00:01:17,000 --> 00:01:20,000
"איך אני עובר את החלק הכי קשה?"

29
00:01:20,000 --> 00:01:22,000
ואז, מה קורה?

30
00:01:22,000 --> 00:01:24,000
אתם מגיעים לשיפוע האחרון. הוא קל.

31
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
ואתם לגמרי מחוסלים. אל תעשו זאת.

32
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
צריך לתכנן מראש עד לפסגה.

33
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
אבל אסור לשכוח שצריך להשלים

34
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
כל צעד וצעד.

35
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
זהו מסלול טיפוס שנקרא ה"דייק רוט"

36
00:01:37,000 --> 00:01:41,000
בפירט דום באיזור הגבוה של יוסמיטי.

37
00:01:41,000 --> 00:01:44,000
המסלול לא כל כך קשה.

38
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
אבל אם אתם המובילים,

39
00:01:46,000 --> 00:01:50,000
בקטע הכי קשה, אתם רואים שאתם עלולים ליפול 30 מטר

40
00:01:50,000 --> 00:01:52,000
על אבנים מחודדות.

41
00:01:52,000 --> 00:01:54,000
אז חייבים להתרכז.

42
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
לא הייתם רוצים להתקע באמצע

43
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
כמו קובלאי חאן של קולרידג'.

44
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
חייבים להמשיך הלאה.

45
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
חוק חמישי: צריך לדעת איך לנוח.

46
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
זה מדהים. המטפסים הטובים ביותר

47
00:02:05,000 --> 00:02:08,000
הם אלה שמסוגלים במצבים הקיצוניים ביותר

48
00:02:08,000 --> 00:02:10,000
למצוא לגופם תנוחה

49
00:02:10,000 --> 00:02:12,000
בה הם יכולים לנוח,

50
00:02:12,000 --> 00:02:15,000
לאסוף את עצמם מחדש, להרגיע את עצמם, להתמקד,

51
00:02:15,000 --> 00:02:19,000
ולהמשיך הלאה.

52
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
זהו מסלול טיפוס בנידלס, קליפורניה.

53
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
כשאתם מפחדים אתם בצרה.

54
00:02:23,000 --> 00:02:26,000
כי אתם לא מתמקדים במה שאתם עושים

55
00:02:26,000 --> 00:02:28,000
אלא בתוצאות

56
00:02:28,000 --> 00:02:31,000
של כישלון מה שאתם עושים.

57
00:02:31,000 --> 00:02:33,000
כל מהלך דורש

58
00:02:33,000 --> 00:02:38,000
את מלוא תשומת ליבכם ומחשבותיכם

59
00:02:38,000 --> 00:02:40,000
כדי לבצעו ביעילות.

60
00:02:40,000 --> 00:02:43,000
הגישה של רוב האנשים לטיפוס

61
00:02:43,000 --> 00:02:47,000
היא ישירה. הם מאמצים את הפתרון הראשון שעולה בדעתם.

62
00:02:47,000 --> 00:02:50,000
זהו ה"דבילס טאור" בויומינג.

63
00:02:50,000 --> 00:02:53,000
זוהי תצורה של עמוד בזלת

64
00:02:53,000 --> 00:02:56,000
שרובכם מכירים מ"מפגשים מהסוג השלישי."

65
00:02:56,000 --> 00:02:58,000
מטפסי חריצים נוהגים

66
00:02:58,000 --> 00:03:00,000
להניח את ידיהם וחרטום נעליהם בתוך החריץ

67
00:03:00,000 --> 00:03:02,000
ולהתחיל לטפס.

68
00:03:02,000 --> 00:03:05,000
אבל החריצים קטנים מדי עבור חרטום הנעל

69
00:03:05,000 --> 00:03:08,000
ולכן האפשרות היחידה היא להכניס את קצות האצבעות

70
00:03:08,000 --> 00:03:10,000
לתוך החריצים,

71
00:03:10,000 --> 00:03:12,000
ולהשתמש בלחץ נגדי

72
00:03:12,000 --> 00:03:15,000
כדי לעלות.

73
00:03:15,000 --> 00:03:18,000
חוק שמיני: כוח לא בהכרח מנבא הצלחה.

74
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
במשך 35 השנים בהן שימשתי כמדריך טיפוס

75
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
ולימדתי טיפוס על קירות,

76
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
הדבר החשוב ביותר שלמדתי הוא,

77
00:03:24,000 --> 00:03:27,000
שגברים תמיד ינסו לבצע עליות מתח.

78
00:03:27,000 --> 00:03:29,000
מתחילים נוטים להאבק ולהאבק,

79
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
ומצליחים לטפס 5 מטרים (15 רגל).

80
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
הם מסוגלים לבצע כ-15 עליות מתח. נכון?

81
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
ואז הם מחוסלים.

82
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
נשים הרבה יותר מאוזנות,

83
00:03:37,000 --> 00:03:40,000
כי הן פוסלות מראש את הרעיון

84
00:03:40,000 --> 00:03:42,000
שהן יהיו מסוגלות לבצע 100 עליות מתח.

85
00:03:42,000 --> 00:03:45,000
הן מתכננות איך לשאת את המשקל על הרגליים.

86
00:03:45,000 --> 00:03:48,000
זה טבעי. הרגליים נושאות אותנו לאורך כל היום.

87
00:03:48,000 --> 00:03:50,000
אם כך, חיוני ביותר לשמור על איזון,

88
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
ולשאת את המשקל על הרגליים,

89
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
שהן השריר החזק ביותר.

90
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
והחוק התשיעי, כמובן.

91
00:03:56,000 --> 00:03:58,000
גיליתי את החוק התשיעי

92
00:03:58,000 --> 00:04:00,000
כשלא התכוננתי לנפילה,

93
00:04:00,000 --> 00:04:03,000
נפלתי כ-15 מטר ושברתי צלע.

94
00:04:03,000 --> 00:04:06,000
כשמגיעים לנקודה בה יודעים שזה עומד לקרות,

95
00:04:06,000 --> 00:04:09,000
צריך להתחיל לחשוב איך להרפות.

96
00:04:09,000 --> 00:04:12,000
זה חשוב ביותר

97
00:04:12,000 --> 00:04:14,000
כדי למנוע פגיעות --

98
00:04:14,000 --> 00:04:18,000
איך ליפול אל החבל,

99
00:04:18,000 --> 00:04:20,000
ואם מטפסים בלי חבל,

100
00:04:20,000 --> 00:04:24,000
איך ליפול למקום בו אפשר לשלוט על הנפילה.

101
00:04:24,000 --> 00:04:27,000
אז אל תמשיכו להאחז עד הסוף המר.

102
00:04:27,000 --> 00:04:29,000
תודה רבה לכם.

103
00:04:29,000 --> 00:04:31,000
[מחיאות כפיים]