hide🌟Accessibility matters for everyone!🌟
Learn with Amara.org about the Best Practices for Creating SDH Subtitles !

< Return to Video

� a soothing video to calm your stress and anxiety � baking, udon, knitting

  • 0:04 - 0:08
    صعود وتألق
  • 0:08 - 0:12
    حتى مع تقصير الأيام
  • 0:12 - 0:15
    شروق الشمس لا يتغير ابدأ
  • 0:15 - 0:19
    انا فقط يجب ان استيقظ مبكرا قليلا لرؤيتهم
  • 0:20 - 0:23
    لكن شمس الصباح الدافئة لا تفشل ابدا في تحسين مزاجي
  • 0:25 - 0:29
    احيانا اقول ان الأمر يستحق ان تستيقظ "مبكرا جدا"
  • 0:29 - 0:34
    اذا كنت تشعر بالتوتر او القلق مؤخرا، فانت لست وحدك
  • 0:34 - 0:38
    دعنا نسترخي قليلا معا~
  • 0:38 - 0:43
    مدونة فيديو لشفاء
  • 0:45 - 0:48
    جمعة، 6 نوفمبر
  • 0:48 - 0:51
    بالنسبة لشهر نوفمبر جعلته هدفا لنفسي
  • 0:51 - 0:55
    اغسل وجهي مرتين في اليوم مرة اخرى
  • 0:55 - 0:58
    لكن... انا كسول جدا
  • 0:58 - 1:02
    لا;اخرجته لذا سأستخدمه جيدا
  • 1:03 - 1:07
    اعتقد انني لا احب رش وجهي بجزء الماء
  • 1:07 - 1:11
    ولقد تركت كرهي لها تفوق رغبتي بالحصول على بشرة صافية...
  • 1:12 - 1:15
    أين ذهبت أولوياتي؟
  • 1:16 - 1:20
    ها هم!
  • 1:22 - 1:27
    لم يتبق لي سوى بضعة أسابيع من الفصول الدراسية ، لذلك كنت أركز كل انتباهي على مشاريعي النهائية
  • 1:27 - 1:31
    ذهب عقلي في الأساس: المدرسة> الرعاية الذاتية
  • 1:32 - 1:36
    "يمكنني الاعتناء ببشرتي بمجرد أن أنهي من الضغط على المدرسة"
  • 1:36 - 1:41
    لا ، اليوم سوف أتفوق على عقلي وأقوم بالأمرين معًا
  • 1:41 - 1:44
    علي الرغم من ذلك علي أن أبقي عيني علي الجائزة
  • 1:44 - 1:48
    الجائزة هي عطلة الشتاء
  • 1:48 - 1:52
    وبشكل أكثر تحديدًا ، عدم القيام بأي شيء لبضعة أسابيع
  • 1:52 - 1:56
    حسنا! دعنا نعمل نحو الهدف الآن
  • 1:56 - 2:00
    اعمل بجد...
  • 2:00 - 2:04
    يسعدني أن أبلغكم أنني أخرجت نفسي أخيرًا من ركود الإرهاق!
  • 2:04 - 2:08
    مع اقتراب نهاية الفصل الدراسي ، أصبح لدي فجأة كل الحافز لإنهاء الفصل الدراسي بقوة
  • 2:08 - 2:13
    الدافع سريع الزوال ، لذلك سأستغل كل طاقته قدر استطاعتي
  • 2:15 - 2:18
    اذن لماذا انا هنا؟
  • 2:18 - 2:23
    كان علي أن أقوم ببعض المهمات اليوم وانتهى بي الأمر في متجر للحرف اليدوية
  • 2:24 - 2:29
    لقد كانت قدمي هي التي أوصلتني إلى قسم الحياكة
  • 2:30 - 2:34
    أردت أن أحصل على مادة لمشروع أعمل عليها عندما أنهي المدرسة
  • 2:37 - 2:41
    إنها تزداد برودة لذا أريد أن أصنع بطانية
  • 2:42 - 2:46
    من المفترض أن يكون هذا نشاطًا عندما أنهي واجباتي
  • 2:46 - 2:50
    في الواقع ، أعتقد أنني سأبدأ ذلك الآن
  • 2:50 - 2:54
    أستاذ ، لم أقم بتسليم واجباتي بعد ، لكن يمكنني عمل عقدة!
  • 2:54 - 2:57
    لم أستطع منع نفسي من البدء بالفعل
  • 2:57 - 3:01
    لقد قلت أن هذه ستكون مدونة فيديو للشفاء
  • 3:01 - 3:06
    وما هو الشفاء أكثر من نسج بطانية مريحة والاستماع إلى أغنية أريانا غراندي "Christmas & Chill (قائمة التشغيل)" في نوفمبر؟
  • 3:08 - 3:11
    كانت استراحة لطيفة
  • 3:11 - 3:15
    لكنني الآن مستعد للعودة إلى الدراسة
  • 3:15 - 3:20
    واقع:
  • 3:20 - 3:24
    لا ، يمكنني فعل هذا!
  • 3:24 - 3:28
    أتمنى أن أتمكن من تسريع الدراسة بهذه الطريقة في الحياة الواقعية
  • 3:28 - 3:32
    سأكون قويًا جدًا على العالم
  • 3:32 - 3:35
    قدراتي الفانية تكفي الآن
  • 3:36 - 3:39
    يسعدني أن أقول إنني أدركت أنني قد لحقت بها أخيرًا
  • 3:39 - 3:42
    مع كل العمل الذي كان علي القيام به لهذا الفصل!
  • 3:42 - 3:45
    تم ×٣٨٤
  • 3:47 - 3:50
    اليوم أنا في مزاج لأخبز
  • 3:57 - 4:01
    لقد صعنت كوكيز مؤخرًا وكان عجين متبقيًا
  • 4:04 - 4:08
    لقد حفظتها في الثلاجة وهي الآن صلبة مثل الصخرة ...
  • 4:08 - 4:12
    تمرين الذراع غير المقصود
  • 4:14 - 4:19
    لقد حفظت قواطع الكوكيز اللطيفة هذه في الدرج ولا بدلي من استخدامها!
  • 4:28 - 4:32
    لم يرغب العجين في ترك قواطع الكوكيز
  • 4:34 - 4:39
    أنا آسف يا عجينة ، لكن لا يمكنني السماح لكم يا رفاق أن تكونوا معًا اليوم
  • 4:40 - 4:43
    قطع النجوم والقلوب والأوراق
  • 4:45 - 4:49
    معظمهم من أوراق الخريف
  • 4:53 - 4:56
    استهلكت كل العجين!
  • 4:58 - 5:01
    أدرك أنني لا أستطيع وضع كلا الملاءات في وقت واحد
  • 5:01 - 5:04
    واحد في كل مرة هو كذلك!
  • 5:05 - 5:09
    سوف أقوم بتنظيف الأطباق أثناء خبزهم
  • 5:10 - 5:13
    اسقاط كل شيء
  • 5:14 - 5:18
    لم يستغرقوا سوى 12 دقيقة للخبز!
  • 5:19 - 5:22
    ربما كان يجب أن يكون أطول قليلاً ...
  • 5:24 - 5:28
    الكوكيز لذيذة بمفردها
  • 5:29 - 5:33
    لكن غمسهم في الشوكولاتة المذابة هو المرحلة التالي
  • 5:36 - 5:39
    ونحن جاهزون
  • 5:39 - 5:44
    حمام شوكولاتة دافئ للكوكيز
  • 5:44 - 5:48
    تأكد من أنه لا يقطر
  • 5:48 - 5:52
    هذه قطعة تفاحة مقطوعة
  • 5:52 - 5:55
    هل هذا نوع من تمايل التفاح؟
  • 5:55 - 5:59
    لا أعلم ، أنا لا أشارك في تلك الأشياء لذلك أنا أخمن
  • 6:01 - 6:04
    لطيف القلب
  • 6:04 - 6:09
    يجب أن يبردوا في الثلاجة لبعض الوقت ، لكنني سأعود لهم قريبًا ~
  • 6:12 - 6:16
    أعمل على بطانيتي مرة أخرى أثناء حضور المحاضرة
  • 6:17 - 6:21
    نسج هذه البطانية مهدئ للغاية
  • 6:21 - 6:25
    أحب أن أمنح يدي شيئًا لأفعله مثل هذا حيث يمكنهم التحرك على الطيار الآلي
  • 6:25 - 6:31
    من الأسهل بالنسبة لي التركيز على المحاضرة لأنني لا أملك إغراء تصفح الإنترنت بدلاً من ذلك
  • 6:32 - 6:36
    من الجيد وجود كاميرا وجهي اختيارية في هذا الفصل
  • 6:36 - 6:40
    أنا لا أحاول أن أقدم عرضًا للنسيج في الوقت الحالي
  • 6:42 - 6:47
    أحاول أن أبدأ هدف 2021 في بدء تدريب الوزن!
  • 6:47 - 6:53
    من حيث روتين التمرين ، عادةً ما ألتزم بالبيلاتس وأقوم برقصات الكارديو الممتعة
  • 6:53 - 6:58
    لكني أجريت مؤخرًا بحثًا حول كيفية اكتساب كتلة العضلات
  • 6:58 - 7:01
    وأريد أن أجرب رفع الأثقال
  • 7:01 - 7:06
    لقد جربت رفع الأثقال في الماضي ، لكني لم ألتزم به
  • 7:06 - 7:11
    لا اعرف لماذا. هذه المرة سأعطيها فرصة أخرى!
  • 7:11 - 7:15
    الآن أنا ضعيفه جدًا جدًا
  • 7:15 - 7:22
    لذلك أحاول أولاً أن أحاول استخدام عصابات المقاومة لبناء قوتي
  • 7:22 - 7:25
    ثم يمكنني الانتقال إلى الأوزان الفعلية
  • 7:25 - 7:29
    الجو بارد جدا وأنا أرتدي طبقتين من الجوارب
  • 7:31 - 7:35
    العمل بها سوف يسخنني على الأقل
  • 7:35 - 7:38
    معرفة الأشياء كما أذهب
  • 7:38 - 7:41
    سأكون لك قريبا
  • 7:41 - 7:45
    وجبة خفيفة بعد التمرين ...
  • 7:47 - 7:49
    لنعد العشاء
  • 7:58 - 8:03
    الليلة سأصنع ميسو نيكومي أودون
  • 8:03 - 8:07
    أولا يجب أن أصنع الداشي
  • 8:08 - 8:12
    هذا هو مخزون الحساء الذي ستدخل فيه المعكرونة
  • 8:12 - 8:17
    أنا أخبرك بهذه الأشياء وكأنني طاهي أو شيء من هذا القبيل
  • 8:17 - 8:22
    لكني في الواقع أقرأ الوصفة التي طبعتها
  • 8:22 - 8:26
    لم أتمكن من العثور على أي كعك سمك ياباني في السوق ، لذلك سأستخدم الكعك الكوري
  • 8:28 - 8:33
    هناك الكثير من الأعمال التحضيرية لهذه الوصفة ، لذلك كنت أحاول إنجازها أثناء طهي الداشي
  • 8:38 - 8:40
    اوه مرحبا هناك
  • 8:40 - 8:43
    انتظر دقيقه...
  • 8:43 - 8:47
    لقد نسيت حقًا أن تغلي الماء أولاً
  • 8:47 - 8:51
    لن نتحدث عن ذلك ، حسنًا؟
  • 8:51 - 8:55
    لقد كشفت قلة خبرتي الخاصة يصيح
  • 8:57 - 9:00
    الآن يدخل داشي
  • 9:00 - 9:04
    قم بطهي بعض الدجاج فيه أيضًا
  • 9:05 - 9:09
    خذ كمية سخية من الميسو
  • 9:09 - 9:12
    ودمجه مع ميرين
  • 9:16 - 9:20
    تحرك فوق الدجاج ، الحمام كبير بما يكفي لكليكما
  • 9:20 - 9:24
    إرم كل شيء آخر في القدر
  • 9:24 - 9:29
    يُستكمل العمل التحضيري الذي يستغرق وقتًا طويلاً بطهي لا يحتاج إلى صيانة
  • 9:32 - 9:35
    ما الذي أقطعه الآن؟
  • 9:35 - 9:37
    بيض مسلوق جيدا
  • 9:40 - 9:44
    حان وقت الخدمة
  • 9:44 - 9:48
    ملء أوعية الجميع أولاً حتى يحصل كل منا على حصة عادلة
  • 9:48 - 9:53
    المنتج النهائي بكل جمالها: ")
  • 9:53 - 9:58
    يعد الاستمتاع بوعاء دافئ من أودون مع العائلة مثاليًا لأمسية خريفية باردة
  • 10:02 - 10:07
    بعد أن أنهيت بعض المهام لهذه الليلة ، سأرتاح
  • 10:07 - 10:11
    لقد طبعت صفحة التلوين هذه لإكمال عيد الهالوين
  • 10:12 - 10:15
    إنه حاليًا 6 نوفمبر
  • 10:15 - 10:18
    لم يفت الأوان بعد للاحتفال بعيد الهالوين
  • 10:18 - 10:23
    أو لذلك سأقول لنفسي حتى أكمل هذا lmao
  • 10:29 - 10:34
    لسبب ما لا يمكنني إعادة الألوان بعد استخدامها
  • 10:35 - 10:40
    وسأستمر في إخراج المزيد بدلاً من استخدامها
  • 10:44 - 10:47
    فخور بعملي لول
  • 10:47 - 10:53
    حصلت على صفحة التلوين هذه من Cheyenne Barton ، سأربط معلوماتها في الوصف!
  • 10:53 - 10:57
    لماذا تتطلع إلى الخفاش هكذا يا صاح؟
  • 10:58 - 11:03
    استرجاع صينية الكوكيز مرة أخرى قبل النوم
  • 11:08 - 11:12
    آمل أن تكون مدونة الفيديو هذه قادرة على تهدئتك قليلاً ~
  • 11:12 - 11:17
    اعتني بصديق <3
Title:
� a soothing video to calm your stress and anxiety � baking, udon, knitting
Description:

more » « less
Video Language:
English
Duration:
11:39

Arabic subtitles

Revisions