[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.54,0:00:07.73,Default,,0000,0000,0000,,صعود وتألق
Dialogue: 0,0:00:08.18,0:00:11.58,Default,,0000,0000,0000,,حتى مع تقصير الأيام
Dialogue: 0,0:00:11.58,0:00:15.50,Default,,0000,0000,0000,,شروق الشمس لا يتغير ابدأ
Dialogue: 0,0:00:15.50,0:00:19.30,Default,,0000,0000,0000,,انا فقط يجب ان استيقظ مبكرا قليلا لرؤيتهم
Dialogue: 0,0:00:20.30,0:00:22.77,Default,,0000,0000,0000,,لكن شمس الصباح الدافئة لا تفشل ابدا في تحسين مزاجي
Dialogue: 0,0:00:24.77,0:00:29.08,Default,,0000,0000,0000,,احيانا اقول ان الأمر يستحق ان تستيقظ "مبكرا جدا"
Dialogue: 0,0:00:29.08,0:00:34.02,Default,,0000,0000,0000,,اذا كنت تشعر بالتوتر او القلق مؤخرا، فانت لست وحدك
Dialogue: 0,0:00:34.02,0:00:38.08,Default,,0000,0000,0000,,دعنا نسترخي قليلا معا~
Dialogue: 0,0:00:38.08,0:00:42.67,Default,,0000,0000,0000,,مدونة فيديو لشفاء
Dialogue: 0,0:00:45.17,0:00:47.55,Default,,0000,0000,0000,,جمعة، 6 نوفمبر
Dialogue: 0,0:00:47.55,0:00:51.07,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة لشهر نوفمبر جعلته هدفا لنفسي
Dialogue: 0,0:00:51.07,0:00:54.82,Default,,0000,0000,0000,,اغسل وجهي مرتين في اليوم مرة اخرى
Dialogue: 0,0:00:54.82,0:00:58.29,Default,,0000,0000,0000,,لكن... انا كسول جدا
Dialogue: 0,0:00:58.29,0:01:02.48,Default,,0000,0000,0000,,لا;اخرجته لذا سأستخدمه جيدا
Dialogue: 0,0:01:02.80,0:01:07.33,Default,,0000,0000,0000,,اعتقد انني لا احب رش وجهي بجزء الماء
Dialogue: 0,0:01:07.33,0:01:11.43,Default,,0000,0000,0000,,ولقد تركت كرهي لها تفوق رغبتي بالحصول على بشرة صافية...
Dialogue: 0,0:01:11.65,0:01:15.44,Default,,0000,0000,0000,,أين ذهبت أولوياتي؟
Dialogue: 0,0:01:15.87,0:01:19.57,Default,,0000,0000,0000,,ها هم!
Dialogue: 0,0:01:21.78,0:01:27.38,Default,,0000,0000,0000,,لم يتبق لي سوى بضعة أسابيع من الفصول الدراسية ، لذلك كنت أركز كل انتباهي على مشاريعي النهائية
Dialogue: 0,0:01:27.38,0:01:31.38,Default,,0000,0000,0000,,ذهب عقلي في الأساس: المدرسة> الرعاية الذاتية
Dialogue: 0,0:01:32.29,0:01:36.34,Default,,0000,0000,0000,,"يمكنني الاعتناء ببشرتي بمجرد أن أنهي من الضغط على المدرسة"
Dialogue: 0,0:01:36.34,0:01:40.68,Default,,0000,0000,0000,,لا ، اليوم سوف أتفوق على عقلي وأقوم بالأمرين معًا
Dialogue: 0,0:01:40.68,0:01:44.45,Default,,0000,0000,0000,,علي الرغم من ذلك علي أن أبقي عيني علي الجائزة
Dialogue: 0,0:01:44.45,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,الجائزة هي عطلة الشتاء
Dialogue: 0,0:01:48.00,0:01:52.44,Default,,0000,0000,0000,,وبشكل أكثر تحديدًا ، عدم القيام بأي شيء لبضعة أسابيع
Dialogue: 0,0:01:52.44,0:01:56.45,Default,,0000,0000,0000,,حسنا! دعنا نعمل نحو الهدف الآن
Dialogue: 0,0:01:56.45,0:02:00.04,Default,,0000,0000,0000,,اعمل بجد...
Dialogue: 0,0:02:00.04,0:02:04.07,Default,,0000,0000,0000,,يسعدني أن أبلغكم أنني أخرجت نفسي أخيرًا من ركود الإرهاق!
Dialogue: 0,0:02:04.07,0:02:08.38,Default,,0000,0000,0000,,مع اقتراب نهاية الفصل الدراسي ، أصبح لدي فجأة كل الحافز لإنهاء الفصل الدراسي بقوة
Dialogue: 0,0:02:08.38,0:02:13.02,Default,,0000,0000,0000,,الدافع سريع الزوال ، لذلك سأستغل كل طاقته قدر استطاعتي
Dialogue: 0,0:02:14.60,0:02:17.93,Default,,0000,0000,0000,,اذن لماذا انا هنا؟
Dialogue: 0,0:02:17.93,0:02:22.56,Default,,0000,0000,0000,,كان علي أن أقوم ببعض المهمات اليوم وانتهى بي الأمر في متجر للحرف اليدوية
Dialogue: 0,0:02:24.38,0:02:28.63,Default,,0000,0000,0000,,لقد كانت قدمي هي التي أوصلتني إلى قسم الحياكة
Dialogue: 0,0:02:29.84,0:02:34.22,Default,,0000,0000,0000,,أردت أن أحصل على مادة لمشروع أعمل عليها عندما أنهي المدرسة
Dialogue: 0,0:02:36.83,0:02:41.30,Default,,0000,0000,0000,,إنها تزداد برودة لذا أريد أن أصنع بطانية
Dialogue: 0,0:02:41.77,0:02:45.82,Default,,0000,0000,0000,,من المفترض أن يكون هذا نشاطًا عندما أنهي واجباتي
Dialogue: 0,0:02:45.82,0:02:49.76,Default,,0000,0000,0000,,في الواقع ، أعتقد أنني سأبدأ ذلك الآن
Dialogue: 0,0:02:49.76,0:02:53.98,Default,,0000,0000,0000,,أستاذ ، لم أقم بتسليم واجباتي بعد ، لكن يمكنني عمل عقدة!
Dialogue: 0,0:02:53.98,0:02:57.50,Default,,0000,0000,0000,,لم أستطع منع نفسي من البدء بالفعل
Dialogue: 0,0:02:57.50,0:03:01.40,Default,,0000,0000,0000,,لقد قلت أن هذه ستكون مدونة فيديو للشفاء
Dialogue: 0,0:03:01.40,0:03:06.40,Default,,0000,0000,0000,,وما هو الشفاء أكثر من نسج بطانية مريحة والاستماع إلى أغنية أريانا غراندي "Christmas & Chill (قائمة التشغيل)" في نوفمبر؟
Dialogue: 0,0:03:08.39,0:03:11.08,Default,,0000,0000,0000,,كانت استراحة لطيفة
Dialogue: 0,0:03:11.08,0:03:15.13,Default,,0000,0000,0000,,لكنني الآن مستعد للعودة إلى الدراسة
Dialogue: 0,0:03:15.45,0:03:19.50,Default,,0000,0000,0000,,واقع:
Dialogue: 0,0:03:19.72,0:03:23.62,Default,,0000,0000,0000,,لا ، يمكنني فعل هذا!
Dialogue: 0,0:03:23.62,0:03:27.65,Default,,0000,0000,0000,,أتمنى أن أتمكن من تسريع الدراسة بهذه الطريقة في الحياة الواقعية
Dialogue: 0,0:03:27.65,0:03:31.88,Default,,0000,0000,0000,,سأكون قويًا جدًا على العالم
Dialogue: 0,0:03:31.88,0:03:35.22,Default,,0000,0000,0000,,قدراتي الفانية تكفي الآن
Dialogue: 0,0:03:35.58,0:03:39.48,Default,,0000,0000,0000,,يسعدني أن أقول إنني أدركت أنني قد لحقت بها أخيرًا
Dialogue: 0,0:03:39.48,0:03:42.23,Default,,0000,0000,0000,,مع كل العمل الذي كان علي القيام به لهذا الفصل!
Dialogue: 0,0:03:42.37,0:03:45.28,Default,,0000,0000,0000,,تم ×٣٨٤
Dialogue: 0,0:03:46.82,0:03:49.67,Default,,0000,0000,0000,,اليوم أنا في مزاج لأخبز
Dialogue: 0,0:03:56.89,0:04:01.06,Default,,0000,0000,0000,,لقد صعنت كوكيز مؤخرًا وكان عجين متبقيًا
Dialogue: 0,0:04:03.100,0:04:07.70,Default,,0000,0000,0000,,لقد حفظتها في الثلاجة وهي الآن صلبة مثل الصخرة ...
Dialogue: 0,0:04:07.70,0:04:11.75,Default,,0000,0000,0000,,تمرين الذراع غير المقصود
Dialogue: 0,0:04:14.38,0:04:18.58,Default,,0000,0000,0000,,لقد حفظت قواطع الكوكيز اللطيفة هذه في الدرج ولا بدلي من استخدامها!
Dialogue: 0,0:04:28.09,0:04:31.88,Default,,0000,0000,0000,,لم يرغب العجين في ترك قواطع الكوكيز
Dialogue: 0,0:04:33.80,0:04:38.63,Default,,0000,0000,0000,,أنا آسف يا عجينة ، لكن لا يمكنني السماح لكم يا رفاق أن تكونوا معًا اليوم
Dialogue: 0,0:04:39.58,0:04:43.47,Default,,0000,0000,0000,,قطع النجوم والقلوب والأوراق
Dialogue: 0,0:04:45.00,0:04:49.46,Default,,0000,0000,0000,,معظمهم من أوراق الخريف
Dialogue: 0,0:04:52.94,0:04:56.40,Default,,0000,0000,0000,,استهلكت كل العجين!
Dialogue: 0,0:04:57.74,0:05:01.43,Default,,0000,0000,0000,,أدرك أنني لا أستطيع وضع كلا الملاءات في وقت واحد
Dialogue: 0,0:05:01.43,0:05:04.16,Default,,0000,0000,0000,,واحد في كل مرة هو كذلك!
Dialogue: 0,0:05:05.12,0:05:09.17,Default,,0000,0000,0000,,سوف أقوم بتنظيف الأطباق أثناء خبزهم
Dialogue: 0,0:05:09.93,0:05:12.57,Default,,0000,0000,0000,,اسقاط كل شيء
Dialogue: 0,0:05:13.67,0:05:17.57,Default,,0000,0000,0000,,لم يستغرقوا سوى 12 دقيقة للخبز!
Dialogue: 0,0:05:19.02,0:05:22.44,Default,,0000,0000,0000,,ربما كان يجب أن يكون أطول قليلاً ...
Dialogue: 0,0:05:23.93,0:05:27.87,Default,,0000,0000,0000,,الكوكيز لذيذة بمفردها
Dialogue: 0,0:05:28.57,0:05:33.34,Default,,0000,0000,0000,,لكن غمسهم في الشوكولاتة المذابة هو المرحلة التالي
Dialogue: 0,0:05:35.59,0:05:38.52,Default,,0000,0000,0000,,ونحن جاهزون
Dialogue: 0,0:05:39.49,0:05:43.52,Default,,0000,0000,0000,,حمام شوكولاتة دافئ للكوكيز
Dialogue: 0,0:05:43.52,0:05:47.55,Default,,0000,0000,0000,,تأكد من أنه لا يقطر
Dialogue: 0,0:05:48.35,0:05:51.84,Default,,0000,0000,0000,,هذه قطعة تفاحة مقطوعة
Dialogue: 0,0:05:51.84,0:05:55.42,Default,,0000,0000,0000,,هل هذا نوع من تمايل التفاح؟
Dialogue: 0,0:05:55.42,0:05:58.83,Default,,0000,0000,0000,,لا أعلم ، أنا لا أشارك في تلك الأشياء لذلك أنا أخمن
Dialogue: 0,0:06:00.54,0:06:04.10,Default,,0000,0000,0000,,لطيف القلب
Dialogue: 0,0:06:04.10,0:06:08.58,Default,,0000,0000,0000,,يجب أن يبردوا في الثلاجة لبعض الوقت ، لكنني سأعود لهم قريبًا ~
Dialogue: 0,0:06:12.33,0:06:16.44,Default,,0000,0000,0000,,أعمل على بطانيتي مرة أخرى أثناء حضور المحاضرة
Dialogue: 0,0:06:16.56,0:06:20.92,Default,,0000,0000,0000,,نسج هذه البطانية مهدئ للغاية
Dialogue: 0,0:06:20.92,0:06:25.08,Default,,0000,0000,0000,,أحب أن أمنح يدي شيئًا لأفعله مثل هذا حيث يمكنهم التحرك على الطيار الآلي
Dialogue: 0,0:06:25.08,0:06:30.94,Default,,0000,0000,0000,,من الأسهل بالنسبة لي التركيز على المحاضرة لأنني لا أملك إغراء تصفح الإنترنت بدلاً من ذلك
Dialogue: 0,0:06:31.77,0:06:35.64,Default,,0000,0000,0000,,من الجيد وجود كاميرا وجهي اختيارية في هذا الفصل
Dialogue: 0,0:06:35.64,0:06:40.16,Default,,0000,0000,0000,,أنا لا أحاول أن أقدم عرضًا للنسيج في الوقت الحالي
Dialogue: 0,0:06:41.58,0:06:46.70,Default,,0000,0000,0000,,أحاول أن أبدأ هدف 2021 في بدء تدريب الوزن!
Dialogue: 0,0:06:46.70,0:06:53.39,Default,,0000,0000,0000,,من حيث روتين التمرين ، عادةً ما ألتزم بالبيلاتس وأقوم برقصات الكارديو الممتعة
Dialogue: 0,0:06:53.39,0:06:57.82,Default,,0000,0000,0000,,لكني أجريت مؤخرًا بحثًا حول كيفية اكتساب كتلة العضلات
Dialogue: 0,0:06:57.82,0:07:01.12,Default,,0000,0000,0000,,وأريد أن أجرب رفع الأثقال
Dialogue: 0,0:07:01.12,0:07:06.49,Default,,0000,0000,0000,,لقد جربت رفع الأثقال في الماضي ، لكني لم ألتزم به
Dialogue: 0,0:07:06.49,0:07:10.61,Default,,0000,0000,0000,,لا اعرف لماذا. هذه المرة سأعطيها فرصة أخرى!
Dialogue: 0,0:07:10.61,0:07:15.49,Default,,0000,0000,0000,,الآن أنا ضعيفه جدًا جدًا
Dialogue: 0,0:07:15.49,0:07:22.24,Default,,0000,0000,0000,,لذلك أحاول أولاً أن أحاول استخدام عصابات المقاومة لبناء قوتي
Dialogue: 0,0:07:22.24,0:07:25.23,Default,,0000,0000,0000,,ثم يمكنني الانتقال إلى الأوزان الفعلية
Dialogue: 0,0:07:25.23,0:07:29.33,Default,,0000,0000,0000,,الجو بارد جدا وأنا أرتدي طبقتين من الجوارب
Dialogue: 0,0:07:30.84,0:07:34.94,Default,,0000,0000,0000,,العمل بها سوف يسخنني على الأقل
Dialogue: 0,0:07:35.04,0:07:37.93,Default,,0000,0000,0000,,معرفة الأشياء كما أذهب
Dialogue: 0,0:07:37.93,0:07:40.61,Default,,0000,0000,0000,,سأكون لك قريبا
Dialogue: 0,0:07:41.04,0:07:45.08,Default,,0000,0000,0000,,وجبة خفيفة بعد التمرين ...
Dialogue: 0,0:07:46.52,0:07:49.30,Default,,0000,0000,0000,,لنعد العشاء
Dialogue: 0,0:07:58.20,0:08:02.62,Default,,0000,0000,0000,,الليلة سأصنع ميسو نيكومي أودون
Dialogue: 0,0:08:02.62,0:08:07.12,Default,,0000,0000,0000,,أولا يجب أن أصنع الداشي
Dialogue: 0,0:08:07.80,0:08:11.85,Default,,0000,0000,0000,,هذا هو مخزون الحساء الذي ستدخل فيه المعكرونة
Dialogue: 0,0:08:12.35,0:08:16.80,Default,,0000,0000,0000,,أنا أخبرك بهذه الأشياء وكأنني طاهي أو شيء من هذا القبيل
Dialogue: 0,0:08:17.44,0:08:21.83,Default,,0000,0000,0000,,لكني في الواقع أقرأ الوصفة التي طبعتها
Dialogue: 0,0:08:21.83,0:08:26.21,Default,,0000,0000,0000,,لم أتمكن من العثور على أي كعك سمك ياباني في السوق ، لذلك سأستخدم الكعك الكوري
Dialogue: 0,0:08:28.17,0:08:33.44,Default,,0000,0000,0000,,هناك الكثير من الأعمال التحضيرية لهذه الوصفة ، لذلك كنت أحاول إنجازها أثناء طهي الداشي
Dialogue: 0,0:08:37.70,0:08:39.70,Default,,0000,0000,0000,,اوه مرحبا هناك
Dialogue: 0,0:08:39.70,0:08:43.02,Default,,0000,0000,0000,,انتظر دقيقه...
Dialogue: 0,0:08:43.45,0:08:46.93,Default,,0000,0000,0000,,لقد نسيت حقًا أن تغلي الماء أولاً
Dialogue: 0,0:08:46.93,0:08:50.73,Default,,0000,0000,0000,,لن نتحدث عن ذلك ، حسنًا؟
Dialogue: 0,0:08:50.73,0:08:54.67,Default,,0000,0000,0000,,لقد كشفت قلة خبرتي الخاصة يصيح
Dialogue: 0,0:08:56.62,0:08:59.51,Default,,0000,0000,0000,,الآن يدخل داشي
Dialogue: 0,0:09:00.00,0:09:03.81,Default,,0000,0000,0000,,قم بطهي بعض الدجاج فيه أيضًا
Dialogue: 0,0:09:05.32,0:09:08.76,Default,,0000,0000,0000,,خذ كمية سخية من الميسو
Dialogue: 0,0:09:08.76,0:09:11.84,Default,,0000,0000,0000,,ودمجه مع ميرين
Dialogue: 0,0:09:15.54,0:09:20.34,Default,,0000,0000,0000,,تحرك فوق الدجاج ، الحمام كبير بما يكفي لكليكما
Dialogue: 0,0:09:20.34,0:09:24.21,Default,,0000,0000,0000,,إرم كل شيء آخر في القدر
Dialogue: 0,0:09:24.21,0:09:28.76,Default,,0000,0000,0000,,يُستكمل العمل التحضيري الذي يستغرق وقتًا طويلاً بطهي لا يحتاج إلى صيانة
Dialogue: 0,0:09:31.65,0:09:34.50,Default,,0000,0000,0000,,ما الذي أقطعه الآن؟
Dialogue: 0,0:09:34.50,0:09:37.38,Default,,0000,0000,0000,,بيض مسلوق جيدا
Dialogue: 0,0:09:39.84,0:09:43.63,Default,,0000,0000,0000,,حان وقت الخدمة
Dialogue: 0,0:09:43.63,0:09:47.55,Default,,0000,0000,0000,,ملء أوعية الجميع أولاً حتى يحصل كل منا على حصة عادلة
Dialogue: 0,0:09:48.36,0:09:52.62,Default,,0000,0000,0000,,المنتج النهائي بكل جمالها: ")
Dialogue: 0,0:09:52.62,0:09:58.18,Default,,0000,0000,0000,,يعد الاستمتاع بوعاء دافئ من أودون مع العائلة مثاليًا لأمسية خريفية باردة
Dialogue: 0,0:10:02.17,0:10:06.60,Default,,0000,0000,0000,,بعد أن أنهيت بعض المهام لهذه الليلة ، سأرتاح
Dialogue: 0,0:10:06.60,0:10:10.73,Default,,0000,0000,0000,,لقد طبعت صفحة التلوين هذه لإكمال عيد الهالوين
Dialogue: 0,0:10:12.23,0:10:14.71,Default,,0000,0000,0000,,إنه حاليًا 6 نوفمبر
Dialogue: 0,0:10:14.71,0:10:18.21,Default,,0000,0000,0000,,لم يفت الأوان بعد للاحتفال بعيد الهالوين
Dialogue: 0,0:10:18.21,0:10:22.54,Default,,0000,0000,0000,,أو لذلك سأقول لنفسي حتى أكمل هذا lmao
Dialogue: 0,0:10:29.41,0:10:33.97,Default,,0000,0000,0000,,لسبب ما لا يمكنني إعادة الألوان بعد استخدامها
Dialogue: 0,0:10:35.48,0:10:39.95,Default,,0000,0000,0000,,وسأستمر في إخراج المزيد بدلاً من استخدامها
Dialogue: 0,0:10:44.46,0:10:47.25,Default,,0000,0000,0000,,فخور بعملي لول
Dialogue: 0,0:10:47.25,0:10:52.59,Default,,0000,0000,0000,,حصلت على صفحة التلوين هذه من Cheyenne Barton ، سأربط معلوماتها في الوصف!
Dialogue: 0,0:10:52.59,0:10:56.64,Default,,0000,0000,0000,,لماذا تتطلع إلى الخفاش هكذا يا صاح؟
Dialogue: 0,0:10:58.35,0:11:02.64,Default,,0000,0000,0000,,استرجاع صينية الكوكيز مرة أخرى قبل النوم
Dialogue: 0,0:11:07.75,0:11:12.12,Default,,0000,0000,0000,,آمل أن تكون مدونة الفيديو هذه قادرة على تهدئتك قليلاً ~
Dialogue: 0,0:11:12.12,0:11:17.26,Default,,0000,0000,0000,,اعتني بصديق <3