1
00:00:03,541 --> 00:00:07,733
صعود وتألق

2
00:00:08,178 --> 00:00:11,583
حتى مع تقصير الأيام

3
00:00:11,583 --> 00:00:15,496
شروق الشمس لا يتغير ابدأ

4
00:00:15,496 --> 00:00:19,299
انا فقط يجب ان استيقظ مبكرا قليلا لرؤيتهم

5
00:00:20,299 --> 00:00:22,772
لكن شمس الصباح الدافئة لا تفشل ابدا في تحسين مزاجي

6
00:00:24,772 --> 00:00:29,080
احيانا اقول ان الأمر يستحق ان تستيقظ "مبكرا جدا"

7
00:00:29,080 --> 00:00:34,021
اذا كنت تشعر بالتوتر او القلق مؤخرا، فانت لست وحدك

8
00:00:34,021 --> 00:00:38,075
دعنا نسترخي قليلا معا~

9
00:00:38,075 --> 00:00:42,669
مدونة فيديو لشفاء

10
00:00:45,167 --> 00:00:47,546
جمعة، 6 نوفمبر

11
00:00:47,546 --> 00:00:51,068
بالنسبة لشهر نوفمبر جعلته هدفا لنفسي

12
00:00:51,068 --> 00:00:54,815
اغسل وجهي مرتين في اليوم مرة اخرى

13
00:00:54,815 --> 00:00:58,294
لكن... انا كسول جدا

14
00:00:58,294 --> 00:01:02,477
لا;اخرجته لذا سأستخدمه جيدا

15
00:01:02,799 --> 00:01:07,328
اعتقد انني لا احب رش وجهي بجزء الماء

16
00:01:07,328 --> 00:01:11,426
ولقد تركت كرهي لها تفوق رغبتي بالحصول على بشرة صافية...

17
00:01:11,649 --> 00:01:15,436
أين ذهبت أولوياتي؟

18
00:01:15,874 --> 00:01:19,574
ها هم!

19
00:01:21,777 --> 00:01:27,375
لم يتبق لي سوى بضعة أسابيع من الفصول الدراسية ، لذلك كنت أركز كل انتباهي على مشاريعي النهائية

20
00:01:27,375 --> 00:01:31,382
ذهب عقلي في الأساس: المدرسة> الرعاية الذاتية

21
00:01:32,288 --> 00:01:36,340
"يمكنني الاعتناء ببشرتي بمجرد أن أنهي من الضغط على المدرسة"

22
00:01:36,340 --> 00:01:40,679
لا ، اليوم سوف أتفوق على عقلي وأقوم بالأمرين معًا

23
00:01:40,679 --> 00:01:44,449
علي الرغم من ذلك علي أن أبقي عيني علي الجائزة

24
00:01:44,449 --> 00:01:48,000
الجائزة هي عطلة الشتاء

25
00:01:48,000 --> 00:01:52,443
وبشكل أكثر تحديدًا ، عدم القيام بأي شيء لبضعة أسابيع

26
00:01:52,443 --> 00:01:56,453
حسنا! دعنا نعمل نحو الهدف الآن

27
00:01:56,453 --> 00:02:00,041
اعمل بجد...

28
00:02:00,041 --> 00:02:04,072
يسعدني أن أبلغكم أنني أخرجت نفسي أخيرًا من ركود الإرهاق!

29
00:02:04,072 --> 00:02:08,379
مع اقتراب نهاية الفصل الدراسي ، أصبح لدي فجأة كل الحافز لإنهاء الفصل الدراسي بقوة

30
00:02:08,379 --> 00:02:13,025
الدافع سريع الزوال ، لذلك سأستغل كل طاقته قدر استطاعتي

31
00:02:14,599 --> 00:02:17,934
اذن لماذا انا هنا؟

32
00:02:17,934 --> 00:02:22,559
كان علي أن أقوم ببعض المهمات اليوم وانتهى بي الأمر في متجر للحرف اليدوية

33
00:02:24,382 --> 00:02:28,630
لقد كانت قدمي هي التي أوصلتني إلى قسم الحياكة

34
00:02:29,844 --> 00:02:34,219
أردت أن أحصل على مادة لمشروع أعمل عليها عندما أنهي المدرسة

35
00:02:36,828 --> 00:02:41,301
إنها تزداد برودة لذا أريد أن أصنع بطانية

36
00:02:41,772 --> 00:02:45,824
من المفترض أن يكون هذا نشاطًا عندما أنهي واجباتي

37
00:02:45,824 --> 00:02:49,758
في الواقع ، أعتقد أنني سأبدأ ذلك الآن

38
00:02:49,758 --> 00:02:53,981
أستاذ ، لم أقم بتسليم واجباتي بعد ، لكن يمكنني عمل عقدة!

39
00:02:53,981 --> 00:02:57,495
لم أستطع منع نفسي من البدء بالفعل

40
00:02:57,495 --> 00:03:01,400
لقد قلت أن هذه ستكون مدونة فيديو للشفاء

41
00:03:01,400 --> 00:03:06,397
وما هو الشفاء أكثر من نسج بطانية مريحة والاستماع إلى أغنية أريانا غراندي "Christmas & Chill (قائمة التشغيل)" في نوفمبر؟

42
00:03:08,391 --> 00:03:11,079
كانت استراحة لطيفة

43
00:03:11,079 --> 00:03:15,130
لكنني الآن مستعد للعودة إلى الدراسة

44
00:03:15,453 --> 00:03:19,505
واقع:

45
00:03:19,718 --> 00:03:23,615
لا ، يمكنني فعل هذا!

46
00:03:23,615 --> 00:03:27,654
أتمنى أن أتمكن من تسريع الدراسة بهذه الطريقة في الحياة الواقعية

47
00:03:27,654 --> 00:03:31,885
سأكون قويًا جدًا على العالم

48
00:03:31,885 --> 00:03:35,217
قدراتي الفانية تكفي الآن

49
00:03:35,582 --> 00:03:39,479
يسعدني أن أقول إنني أدركت أنني قد لحقت بها أخيرًا

50
00:03:39,479 --> 00:03:42,232
مع كل العمل الذي كان علي القيام به لهذا الفصل!

51
00:03:42,373 --> 00:03:45,278
تم ×٣٨٤

52
00:03:46,815 --> 00:03:49,672
اليوم أنا في مزاج لأخبز

53
00:03:56,887 --> 00:04:01,065
لقد صعنت كوكيز مؤخرًا وكان عجين متبقيًا

54
00:04:03,998 --> 00:04:07,698
لقد حفظتها في الثلاجة وهي الآن صلبة مثل الصخرة ...

55
00:04:07,698 --> 00:04:11,753
تمرين الذراع غير المقصود

56
00:04:14,377 --> 00:04:18,583
لقد حفظت قواطع الكوكيز اللطيفة هذه في الدرج ولا بدلي من استخدامها!

57
00:04:28,090 --> 00:04:31,875
لم يرغب العجين في ترك قواطع الكوكيز

58
00:04:33,801 --> 00:04:38,626
أنا آسف يا عجينة ، لكن لا يمكنني السماح لكم يا رفاق أن تكونوا معًا اليوم

59
00:04:39,585 --> 00:04:43,468
قطع النجوم والقلوب والأوراق

60
00:04:45,001 --> 00:04:49,460
معظمهم من أوراق الخريف

61
00:04:52,935 --> 00:04:56,396
استهلكت كل العجين!

62
00:04:57,744 --> 00:05:01,430
أدرك أنني لا أستطيع وضع كلا الملاءات في وقت واحد

63
00:05:01,430 --> 00:05:04,165
واحد في كل مرة هو كذلك!

64
00:05:05,117 --> 00:05:09,169
سوف أقوم بتنظيف الأطباق أثناء خبزهم

65
00:05:09,934 --> 00:05:12,566
اسقاط كل شيء

66
00:05:13,671 --> 00:05:17,568
لم يستغرقوا سوى 12 دقيقة للخبز!

67
00:05:19,021 --> 00:05:22,440
ربما كان يجب أن يكون أطول قليلاً ...

68
00:05:23,930 --> 00:05:27,869
الكوكيز لذيذة بمفردها

69
00:05:28,574 --> 00:05:33,342
لكن غمسهم في الشوكولاتة المذابة هو المرحلة التالي

70
00:05:35,593 --> 00:05:38,520
ونحن جاهزون

71
00:05:39,494 --> 00:05:43,518
حمام شوكولاتة دافئ للكوكيز

72
00:05:43,518 --> 00:05:47,549
تأكد من أنه لا يقطر

73
00:05:48,353 --> 00:05:51,843
هذه قطعة تفاحة مقطوعة

74
00:05:51,843 --> 00:05:55,422
هل هذا نوع من تمايل التفاح؟

75
00:05:55,422 --> 00:05:58,833
لا أعلم ، أنا لا أشارك في تلك الأشياء لذلك أنا أخمن

76
00:06:00,538 --> 00:06:04,098
لطيف القلب

77
00:06:04,098 --> 00:06:08,585
يجب أن يبردوا في الثلاجة لبعض الوقت ، لكنني سأعود لهم قريبًا ~

78
00:06:12,327 --> 00:06:16,435
أعمل على بطانيتي مرة أخرى أثناء حضور المحاضرة

79
00:06:16,557 --> 00:06:20,918
نسج هذه البطانية مهدئ للغاية

80
00:06:20,918 --> 00:06:25,082
أحب أن أمنح يدي شيئًا لأفعله مثل هذا حيث يمكنهم التحرك على الطيار الآلي

81
00:06:25,082 --> 00:06:30,941
من الأسهل بالنسبة لي التركيز على المحاضرة لأنني لا أملك إغراء تصفح الإنترنت بدلاً من ذلك

82
00:06:31,772 --> 00:06:35,641
من الجيد وجود كاميرا وجهي اختيارية في هذا الفصل

83
00:06:35,641 --> 00:06:40,156
أنا لا أحاول أن أقدم عرضًا للنسيج في الوقت الحالي

84
00:06:41,576 --> 00:06:46,696
أحاول أن أبدأ هدف 2021 في بدء تدريب الوزن!

85
00:06:46,696 --> 00:06:53,386
من حيث روتين التمرين ، عادةً ما ألتزم بالبيلاتس وأقوم برقصات الكارديو الممتعة

86
00:06:53,386 --> 00:06:57,825
لكني أجريت مؤخرًا بحثًا حول كيفية اكتساب كتلة العضلات

87
00:06:57,825 --> 00:07:01,121
وأريد أن أجرب رفع الأثقال

88
00:07:01,121 --> 00:07:06,491
لقد جربت رفع الأثقال في الماضي ، لكني لم ألتزم به

89
00:07:06,491 --> 00:07:10,609
لا اعرف لماذا. هذه المرة سأعطيها فرصة أخرى!

90
00:07:10,609 --> 00:07:15,493
الآن أنا ضعيفه جدًا جدًا

91
00:07:15,493 --> 00:07:22,245
لذلك أحاول أولاً أن أحاول استخدام عصابات المقاومة لبناء قوتي

92
00:07:22,245 --> 00:07:25,230
ثم يمكنني الانتقال إلى الأوزان الفعلية

93
00:07:25,230 --> 00:07:29,328
الجو بارد جدا وأنا أرتدي طبقتين من الجوارب

94
00:07:30,841 --> 00:07:34,935
العمل بها سوف يسخنني على الأقل

95
00:07:35,035 --> 00:07:37,934
معرفة الأشياء كما أذهب

96
00:07:37,934 --> 00:07:40,609
سأكون لك قريبا

97
00:07:41,041 --> 00:07:45,079
وجبة خفيفة بعد التمرين ...

98
00:07:46,515 --> 00:07:49,302
لنعد العشاء

99
00:07:58,203 --> 00:08:02,620
الليلة سأصنع ميسو نيكومي أودون

100
00:08:02,620 --> 00:08:07,124
أولا يجب أن أصنع الداشي

101
00:08:07,795 --> 00:08:11,847
هذا هو مخزون الحساء الذي ستدخل فيه المعكرونة

102
00:08:12,351 --> 00:08:16,796
أنا أخبرك بهذه الأشياء وكأنني طاهي أو شيء من هذا القبيل

103
00:08:17,439 --> 00:08:21,828
لكني في الواقع أقرأ الوصفة التي طبعتها

104
00:08:21,828 --> 00:08:26,210
لم أتمكن من العثور على أي كعك سمك ياباني في السوق ، لذلك سأستخدم الكعك الكوري

105
00:08:28,174 --> 00:08:33,435
هناك الكثير من الأعمال التحضيرية لهذه الوصفة ، لذلك كنت أحاول إنجازها أثناء طهي الداشي

106
00:08:37,700 --> 00:08:39,700
اوه مرحبا هناك

107
00:08:39,700 --> 00:08:43,023
انتظر دقيقه...

108
00:08:43,451 --> 00:08:46,927
لقد نسيت حقًا أن تغلي الماء أولاً

109
00:08:46,927 --> 00:08:50,727
لن نتحدث عن ذلك ، حسنًا؟

110
00:08:50,727 --> 00:08:54,671
لقد كشفت قلة خبرتي الخاصة يصيح

111
00:08:56,623 --> 00:08:59,508
الآن يدخل داشي

112
00:09:00,001 --> 00:09:03,814
قم بطهي بعض الدجاج فيه أيضًا

113
00:09:05,323 --> 00:09:08,756
خذ كمية سخية من الميسو

114
00:09:08,756 --> 00:09:11,841
ودمجه مع ميرين

115
00:09:15,541 --> 00:09:20,337
تحرك فوق الدجاج ، الحمام كبير بما يكفي لكليكما

116
00:09:20,337 --> 00:09:24,206
إرم كل شيء آخر في القدر

117
00:09:24,206 --> 00:09:28,756
يُستكمل العمل التحضيري الذي يستغرق وقتًا طويلاً بطهي لا يحتاج إلى صيانة

118
00:09:31,647 --> 00:09:34,504
ما الذي أقطعه الآن؟

119
00:09:34,504 --> 00:09:37,376
بيض مسلوق جيدا

120
00:09:39,844 --> 00:09:43,629
حان وقت الخدمة

121
00:09:43,629 --> 00:09:47,552
ملء أوعية الجميع أولاً حتى يحصل كل منا على حصة عادلة

122
00:09:48,362 --> 00:09:52,624
المنتج النهائي بكل جمالها: ")

123
00:09:52,624 --> 00:09:58,183
يعد الاستمتاع بوعاء دافئ من أودون مع العائلة مثاليًا لأمسية خريفية باردة

124
00:10:02,171 --> 00:10:06,602
بعد أن أنهيت بعض المهام لهذه الليلة ، سأرتاح

125
00:10:06,602 --> 00:10:10,733
لقد طبعت صفحة التلوين هذه لإكمال عيد الهالوين

126
00:10:12,234 --> 00:10:14,712
إنه حاليًا 6 نوفمبر

127
00:10:14,712 --> 00:10:18,209
لم يفت الأوان بعد للاحتفال بعيد الهالوين

128
00:10:18,209 --> 00:10:22,545
أو لذلك سأقول لنفسي حتى أكمل هذا lmao

129
00:10:29,413 --> 00:10:33,971
لسبب ما لا يمكنني إعادة الألوان بعد استخدامها

130
00:10:35,479 --> 00:10:39,952
وسأستمر في إخراج المزيد بدلاً من استخدامها

131
00:10:44,459 --> 00:10:47,246
فخور بعملي لول

132
00:10:47,246 --> 00:10:52,587
حصلت على صفحة التلوين هذه من Cheyenne Barton ، سأربط معلوماتها في الوصف!

133
00:10:52,587 --> 00:10:56,640
لماذا تتطلع إلى الخفاش هكذا يا صاح؟

134
00:10:58,349 --> 00:11:02,640
استرجاع صينية الكوكيز مرة أخرى قبل النوم

135
00:11:07,746 --> 00:11:12,121
آمل أن تكون مدونة الفيديو هذه قادرة على تهدئتك قليلاً ~

136
00:11:12,121 --> 00:11:17,257
اعتني بصديق <3