صمتاً ! الصحة الصوتية بثمان طرق
-
0:01 - 0:03إن الهندوس يقولون " مادا براهاما "
-
0:03 - 0:06وترجمة تلك الكلمة تعني أن " العالم .. هو صوت "
-
0:06 - 0:09وبصورة ما كلامهم صحيح .. فكل شيء من حولنا ينبض
-
0:09 - 0:12في الحقيقة كل من يجلس هنا بنبض ..
-
0:12 - 0:15وكل جزء من اجسادكم ينبض بتردد مختلف
-
0:15 - 0:17اذا انتم في الوقع " اوتار "
-
0:17 - 0:19كل واحد منكم وتر مستقل عن الاخر
-
0:19 - 0:21وأحد تعريفات الصحة
-
0:21 - 0:23ان يكون صوت ذلك الوتر في تناغم تام
-
0:23 - 0:25ان إذنك لايمكنها سماع صوت ذاك الوتر ..
-
0:25 - 0:28ولكن يمكنها سماع اشياء في منتها الروعة .. حيث يمكن لآذاننا ان تسمع ل 10 اوكتافات - اوكتاف = مسافة بين " دو " و " سي " =
-
0:28 - 0:31ولكننا بصورة ما لا نميز سوى اوكتافا واحدا
-
0:31 - 0:33كما أن آذاننا تعلم على الدوام .. فهي لا تتوقف
-
0:33 - 0:35حتى أثناء النوم
-
0:35 - 0:37واصغر صوت يمكن للاذن ان تميزه
-
0:37 - 0:40والذي يجعل مطرقة الاذن تهتز لمسافة
-
0:40 - 0:42أما أعلى صوت يمكن سماعه
-
0:42 - 0:44فهو أقوى من ذاك ب ترليون مرة !
-
0:44 - 0:46ولكن الاذن لم تُخلق للاستماع
-
0:46 - 0:48بل للانصات !
-
0:48 - 0:50ان الانصات هي مهارة إيجابية
-
0:50 - 0:53لان الاستماع مهارة سلبية .. اما الانصات .. فهو شيء يجب بذل الجهد من اجله
-
0:53 - 0:55انه علاقة بين الانسان والصوت
-
0:55 - 0:57ولكنها مهارة لم يعلمنا احدٌ إياها
-
0:57 - 1:00على سبيل المثال لنتخيل اننا في موقفين
-
1:00 - 1:02يكون فيها الاستماع والانصات محوريا
-
1:02 - 1:04لننظر الى هذين المثالين ..
-
1:04 - 1:06الاول هو الاستماع " لشخص ما " وهو إستماع مُخفض
-
1:06 - 1:09انه انصات من نوع يقوم فقط بتحليل ما هو متصل بالشخص المقابل
-
1:09 - 1:11واهمال كل ما ليس له علاقة - بالموضوع أو الشخص -
-
1:11 - 1:13وعادة الذكور ينصتون لبعضهم بهذه الصورة " المُخفضة "
-
1:13 - 1:15حيث يقول احدهم " لدي مُشكلة "
-
1:15 - 1:17فيقول الآخر " هاك الحل " .. فيرد " شكراً جزيلا " .. وتستمر الحياة
-
1:17 - 1:19هكذا نحن نتحدث .. أليس كذلك
-
1:19 - 1:21وعلى النقيض فالتحدث " المُوسع "
-
1:21 - 1:23هو تحدث " مع الشخص " وليس " للشخص "
-
1:23 - 1:25انه تحدث لا يوجد بينه حاجز
-
1:25 - 1:27انه استمتاعٌ برحلة فكرية ..
-
1:27 - 1:29بصورة عامة الاناث يستمعون بصورة موسعة
-
1:29 - 1:31لاحظوا هنا .. يوجد بينهما اتصال بصري .. وكلٌ منهن تنظرُ للأخرة
-
1:31 - 1:33وربما كلتاهما تتحدث في نفس الوقت
-
1:33 - 1:36(ضحك)
-
1:36 - 1:38أيها الذكور .. ان اردتم ان تستفيدوا من هذا الدرس بشيء واحد فحسب
-
1:38 - 1:40فعليكم تعلم الانصات الموسع
-
1:40 - 1:42وسوف تتغير معظم العلاقات من حولكم بصورة واضحة
-
1:42 - 1:45المشكلة في الاستماع .. ان هنالك الكثير مما يمكن الاستماع له
-
1:45 - 1:48فالضوضاء تحاصرنا في كل مكان وفي كل حين
-
1:48 - 1:51والضوضاء مثل هذه .. وتبعاً لدراسة في الاتحاد الاوروبي
-
1:51 - 1:53تقلل من صحة الفرد .. ورفاهية عيشه
-
1:53 - 1:55لنسبة 25%
-
1:55 - 1:57من سكان الاتحاد الاوروبي
-
1:57 - 1:59ان 2% من سكان الاتحاد الاوروبي
-
1:59 - 2:01اي مايقارب 16 مليون شخص
-
2:01 - 2:03يعانون من نقص في النوم
-
2:03 - 2:05بسبب ضوضاء كهذه
-
2:05 - 2:07والضوضاء تقتل
-
2:07 - 2:09200,000 شخص في أوروبا
-
2:09 - 2:11انها مشكلة كبيرة فعلاً
-
2:11 - 2:13عندما كنت صغيراً .. كنت اذا سمعت ضوضاءً .. وتريد ان تتخلص منها
-
2:13 - 2:15كنت تضع أصابعك في أُذنك وتغلقها
-
2:15 - 2:18واليوم يوجد تصرف مشابه .. اكثر حيوية
-
2:18 - 2:20انه يشبه هذه ..
-
2:20 - 2:22ومشكلة انتشار استخدام سمعات الاذن
-
2:22 - 2:25انها تؤدي الى عدة مشاكل صحية كبيرة
-
2:25 - 2:28واهم مشكلة صحية تقوم بها هي تلك المشكلة التي اسمتها " ماري سشافير "
-
2:28 - 2:30- سشيزو فونيا -
-
2:30 - 2:32انها تعني فقدان الربط الموضعي
-
2:32 - 2:34بين الصوت .. وبين الصورة
-
2:34 - 2:36اي اننا نقوم بالاستماع الى اصوات
-
2:36 - 2:39لاشخاص ليسوا حاضرين امامنا
-
2:39 - 2:41واعتقد ان هنالك تأثير لا صحي كبير
-
2:41 - 2:43على حياتنا بسبب ال - سشيزو فونيا -
-
2:43 - 2:45والمشكلة الثانية التي تأتي من سمعات الاذن هي
-
2:45 - 2:47ضغط الصوت
-
2:47 - 2:49حيث نقوم بضغط ملفات الصوت لكي تتسع في جيوبنا
-
2:49 - 2:51ولهذا أثرٌ بليغ على الصوت
-
2:51 - 2:54تفضلوا .. إستمعوا لهذه المقطوعة الصافية من الموسيقى
-
2:54 - 2:57(موسيقى )
-
3:00 - 3:03والان استمعوا لها مرة أخرى بعد ان تم ضغطها بنسبة 98%
-
3:03 - 3:07(موسيقى)
-
3:07 - 3:09أتمنى أن يكون بعضكم على الاقل
-
3:09 - 3:11استطاع ان يميز الفرق بين المقطوعتين
-
3:11 - 3:13هنالك تكلفة للضغط .. تدفعها الجودة
-
3:13 - 3:15كما ان هذه المشكلة تجعلك تتعب وتنفعل بسرعة بسبب المجهود الذي يبذله دماغك في محاولة تعويض المعلومات الصوتية المفقودة
-
3:15 - 3:17تبعاً للصورة المتخيلة للصوت الذي تنشأ في دماغك
-
3:17 - 3:19وهو شيء مضر على المدى الطويل
-
3:19 - 3:22والمشكلة الثالثة مع سمعات الاذن هي " الصم "
-
3:22 - 3:24ان ارتفاع الضوضاء تزيد من اضطرابات السمع
-
3:24 - 3:27وهناك 10 ملايين امريكي مصابون باضطراب السمع لعدة اسباب
-
3:27 - 3:29ولكن مايثير القلق ان
-
3:29 - 3:3116 % منهم
-
3:31 - 3:33اي واحد من اصل ستة اشخاص .. هم من المراهقين
-
3:33 - 3:35الذي يعانون اضرابات سمع بسبب الضوضاء المتزايدة
-
3:35 - 3:38جراء سوء استخدام سماعات الاذن
-
3:38 - 3:40وتشير احدى دراسات جامعة امريكية
-
3:40 - 3:43انها وجدت ان 61% من الطلاب الحديثين
-
3:43 - 3:45قد أعطبوا سمعهم
-
3:45 - 3:47بسبب سوء استخدام سماعات الاذن
-
3:47 - 3:50وربما نحن اليوم . .نربي جيلاً كاملاً .. من الصُم !
-
3:50 - 3:52وهذه مشكلة خطيرةٌ جداً
-
3:52 - 3:54وسوف اعطيكم 3 نصائح سريعة لحماية آذانكم
-
3:54 - 3:56وعليكم أن تمرروها إلى أطفالكم - من فضلكم -
-
3:56 - 3:58ان سماعات الاذن الاحترافية رائعة جداً
-
3:58 - 4:00انا استخدمها طيلة الوقت
-
4:00 - 4:03اذا كنت سوف تستخدم لا محالة سماعات الاذن .. فإشتري افضل ما يمكنك شراءه
-
4:03 - 4:05وتذكر الجودة لا تعني ان يكون الصوت مرتفعاً !
-
4:05 - 4:07واذا كنت وانت تضع السماعات .. لا تستطيع سماع صوت شخص يتحدث اليك مباشرة بصوت مرتفع .. فالصوت الذي تستمع اليه ...
-
4:07 - 4:09مرتفع جداً
-
4:09 - 4:11وثالثاً .. اذا كنت في موقع أصوات مزعجة - ضوضاء -
-
4:11 - 4:13لابس من وضع أصابعك في إذنيك .. او الابتعاد عن ذلك الموقع
-
4:13 - 4:15لكي تحمي أُذنيك
-
4:15 - 4:18الان لنترك الاصوات المزعجة جانباً .. ولننظر الى الاصوات الصديقة .. والتي احثكم على البحث عنها
-
4:18 - 4:20انها اصوات ( ر - م - ط )
-
4:20 - 4:23الرياح .. والمياه .. والطيور
-
4:23 - 4:25انها الاصوات الطبيعية - العبثية -
-
4:25 - 4:27والتي تصدر عن عدة تصرفات مندمجة فيما بينها بصورة عشوائية
-
4:28 - 4:30جميعها صحيٌ جداً لنا
-
4:30 - 4:32انها الاصوات التي تطورنا على سماعها لعدة سنوات طوال
-
4:32 - 4:35ابحثوا عن هذه الاصوات .. فهي جيدة لكم .. والنصيحة الرابعة هي ..
-
4:38 - 4:40الصمت رائع
-
4:40 - 4:42لقد وصفت إليزبيث اللغة
-
4:42 - 4:44بأنها تجميل للصمت
-
4:44 - 4:47انا اريدكم ان تخرجوا من الصمت بهدف
-
4:47 - 4:50تصميم لوحات " صوتية " كما لو انها لوحات فنية
-
4:50 - 4:53فعليكم صنع اطار صوتي لها .. وخلفية صوتية .. وإعدادت جميلة
-
4:53 - 4:55والتصميم بواسطة الصوت .. له أمرٌ ممتع
-
4:55 - 4:58وان لم تكن ممن يقدرون على ذلك .. فاستخدم محترف لذلك
-
4:58 - 5:00ان التصميم الصوتي هو لغة العصر المقبل
-
5:00 - 5:03واعتقد انه الطريقة التي سوف تغير من طريقة إستماعنا للعالم مستقبلاً
-
5:03 - 5:05وسوف امر الآن سريعاً على 8 نماذج
-
5:05 - 5:088 طرق يمكن للصوت بها تحسين صحتنا
-
5:08 - 5:11بداية " الموجات فوق الصوتية " .. انها تشبه كثيراً العلاج الفيزيائي
-
5:11 - 5:13وهي تستخدم اليوم لعلاج امراض السرطان
-
5:13 - 5:16ولتفتيت الحصوات .. مغنية الكثير من الاشخاص عن الخوض في عمليات جراحية
-
5:16 - 5:19عن طريق استخدام الصوت المركز جداً لتفتيف الحصوات
-
5:19 - 5:21والعلاج الصوتي .. هو نموذج رائع لاستخدامات الصوت
-
5:21 - 5:23وهو يستخدم منذ آلاف السنين
-
5:23 - 5:25وانا ادعوكم لكي تستكشفوا هذا المجال
-
5:25 - 5:27فهناك الكثير من الامور الرائعة التي تجري في ذلك المجال .. مثل علاج مرض التوحد
-
5:27 - 5:29والخرف .. وعدة أمراض اخرى
-
5:29 - 5:32والموسيقى بكل تأكيد احدها .. فقط استمع للموسيقى فهي جيدة لصحتك
-
5:32 - 5:34فقط ان كانت تلك التي عُزفت بنية جيدة ..
-
5:34 - 5:36والتي عزفت بحب .. بصورة عامة
-
5:36 - 5:38موسيقى موزارت رائعة .. والموسيقى الدينية مفيدة جداً
-
5:38 - 5:40وكل الانواع التي تنطوي تحت هذا التصنيف
-
5:40 - 5:42جميعهاً مفيدة للصحة جداً
-
5:42 - 5:44اما الاربعة التالي التي يجب ان تقوم بها بنفسك
-
5:44 - 5:46وان تنخرط بها تماما
-
5:46 - 5:48هي أولاً .. الاستماع بوعي
-
5:48 - 5:50اعتقد انكم بعد هذه المحادثة سوف تقومون بهذا الامر
-
5:50 - 5:53انه بعدٌ جديد للحياة - بعدٌ صوتي - .. وهو بعد جميلٌ جداً
-
5:53 - 5:56والامر الثاني .. انخرط في صناعة الاصوات
-
5:56 - 5:58اصنع الاصوات
-
5:58 - 6:00بأدوات موسيقية مثلاً .. والتي نعزف بها جميعاً
-
6:00 - 6:03كم واحد منا يتعلم اليوم كيف استخدام صوته ؟ .. تعلم ذلك
-
6:03 - 6:05تعلم كيف تُغني .. تعلم كيف تعزف على آلة موسيقية
-
6:05 - 6:08ان الموسيقين لديهم دماغٌ أكبر .. انها حقيقة
-
6:08 - 6:10ويمكنك ان تقوم بهذه الامور مع اصدقائك .. كمجموعة
-
6:10 - 6:12وهي تجربة رائعة للتغلب على ظاهرة "سشيزو فونيا"
-
6:12 - 6:14بواسطة صناعة الاصوات والموسيقى مع جماعات من اصدقائك
-
6:14 - 6:17او ان تقوم بذلك بنفسك على حدى
-
6:17 - 6:19ودعوني نأخذ دوراً فعالاً في صناعة الاصوات من حولنا
-
6:19 - 6:21وإحمي أُذنيك .. نعم عليك ذلك
-
6:21 - 6:23صمم لوحات صوتية جميلة .. لتضفي الجمال على محيطك
-
6:23 - 6:25في المنزل والعمل
-
6:25 - 6:27ولنبدأ بالتحرك والاعتراض
-
6:27 - 6:29عندما يقوم أحدٌ ما بإزعاجنا
-
6:29 - 6:31بتلك الضوضاء التي أسمعتكم إياها في بداية محادثتي
-
6:31 - 6:34وسوف اترككم مع هذه السبعة اشياء التي يمكنكم القيام بها الان
-
6:34 - 6:36لكي تحسنوا بها صحتكم " السمعية "
-
6:36 - 6:39إني أتمنى أن يغدو عالمنا ذا صوت رائع
-
6:39 - 6:41واذا بدأنا جميعاً بالقيام بهذه الاشياء
-
6:41 - 6:43سوف نخطو خطوة كبيرة في ذلك الاتجاه
-
6:43 - 6:46وانا ادعوكم للسير قدمناً في هذا المنحى ..
-
6:46 - 6:48وسوف اترككم مع هذا الصوت الشجي لبعض من الطيور .. والذي هو مفيدٌ جداً لكم
-
6:48 - 6:50أتمنى لكم صحةً صوتية رائعة
-
6:50 - 6:53(تصفيق)
- Title:
- صمتاً ! الصحة الصوتية بثمان طرق
- Speaker:
- جوليان تريجير
- Description:
-
more » « less
يتحدث جوليان تريجير عن كيف ان الضوضاء المتصاعدة من حولنا تؤثر في صحتنا النفسية .. وحتى تؤدي الى وفاة البعض .. وهو يضع خطة من 8 خطوات لتقليل هذه الهجمة " الضوضائية " مبتدءاً بالاستغناء عن سمعات الاذن قليلة الجودة .. ويحاول ان يعيد تعريف علاقتنا مع الصوت
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 06:54
|
Mahmoud Aghiorly edited Arabic subtitles for Shh! Sound health in 8 steps | |
|
|
Mahmoud Aghiorly added a translation |