WEBVTT

00:00:01.000 --> 00:00:03.000
إن الهندوس يقولون " مادا براهاما "

00:00:03.000 --> 00:00:06.000
وترجمة تلك الكلمة تعني أن " العالم .. هو صوت "

00:00:06.000 --> 00:00:09.000
وبصورة ما كلامهم صحيح .. فكل شيء من حولنا ينبض

00:00:09.000 --> 00:00:12.000
في الحقيقة كل من يجلس هنا بنبض ..

00:00:12.000 --> 00:00:15.000
وكل جزء من اجسادكم ينبض بتردد مختلف

00:00:15.000 --> 00:00:17.000
اذا انتم في الوقع " اوتار "

00:00:17.000 --> 00:00:19.000
كل واحد منكم وتر مستقل عن الاخر

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
وأحد تعريفات الصحة

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
ان يكون صوت ذلك الوتر في تناغم تام

00:00:23.000 --> 00:00:25.000
ان إذنك لايمكنها سماع صوت ذاك الوتر ..

00:00:25.000 --> 00:00:28.000
ولكن يمكنها سماع اشياء في منتها الروعة .. حيث يمكن لآذاننا ان تسمع ل 10 اوكتافات - اوكتاف = مسافة بين " دو " و " سي " =

00:00:28.000 --> 00:00:31.000
ولكننا بصورة ما لا نميز سوى اوكتافا واحدا

00:00:31.000 --> 00:00:33.000
كما أن آذاننا تعلم على الدوام .. فهي لا تتوقف

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
حتى أثناء النوم

00:00:35.000 --> 00:00:37.000
واصغر صوت يمكن للاذن ان تميزه

00:00:37.000 --> 00:00:40.000
والذي يجعل مطرقة الاذن تهتز لمسافة

00:00:40.000 --> 00:00:42.000
أما أعلى صوت يمكن سماعه

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
فهو أقوى من ذاك ب ترليون مرة !

NOTE Paragraph

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
ولكن الاذن لم تُخلق للاستماع

00:00:46.000 --> 00:00:48.000
بل للانصات !

00:00:48.000 --> 00:00:50.000
ان الانصات هي مهارة إيجابية

00:00:50.000 --> 00:00:53.000
لان الاستماع مهارة سلبية .. اما الانصات .. فهو شيء يجب بذل الجهد من اجله

00:00:53.000 --> 00:00:55.000
انه علاقة بين الانسان والصوت

00:00:55.000 --> 00:00:57.000
ولكنها مهارة لم يعلمنا احدٌ إياها

00:00:57.000 --> 00:01:00.000
على سبيل المثال لنتخيل اننا في موقفين

00:01:00.000 --> 00:01:02.000
يكون فيها الاستماع والانصات محوريا

00:01:02.000 --> 00:01:04.000
لننظر الى هذين المثالين ..

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
الاول هو الاستماع " لشخص ما " وهو إستماع مُخفض

00:01:06.000 --> 00:01:09.000
انه انصات من نوع يقوم فقط بتحليل ما هو متصل بالشخص المقابل

00:01:09.000 --> 00:01:11.000
واهمال كل ما ليس له علاقة - بالموضوع أو الشخص -

00:01:11.000 --> 00:01:13.000
وعادة الذكور ينصتون لبعضهم بهذه الصورة " المُخفضة "

00:01:13.000 --> 00:01:15.000
حيث يقول احدهم " لدي مُشكلة "

00:01:15.000 --> 00:01:17.000
فيقول الآخر " هاك الحل " .. فيرد " شكراً جزيلا " .. وتستمر الحياة

00:01:17.000 --> 00:01:19.000
هكذا نحن نتحدث .. أليس كذلك

NOTE Paragraph

00:01:19.000 --> 00:01:21.000
وعلى النقيض فالتحدث " المُوسع "

00:01:21.000 --> 00:01:23.000
هو تحدث " مع الشخص " وليس " للشخص "

00:01:23.000 --> 00:01:25.000
انه تحدث لا يوجد بينه حاجز

00:01:25.000 --> 00:01:27.000
انه استمتاعٌ برحلة فكرية ..

00:01:27.000 --> 00:01:29.000
بصورة عامة الاناث يستمعون بصورة موسعة

00:01:29.000 --> 00:01:31.000
لاحظوا هنا .. يوجد بينهما اتصال بصري .. وكلٌ منهن تنظرُ للأخرة

00:01:31.000 --> 00:01:33.000
وربما كلتاهما تتحدث في نفس الوقت

00:01:33.000 --> 00:01:36.000
(ضحك)

00:01:36.000 --> 00:01:38.000
أيها الذكور .. ان اردتم ان تستفيدوا من هذا الدرس بشيء واحد فحسب

00:01:38.000 --> 00:01:40.000
فعليكم تعلم الانصات الموسع

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
وسوف تتغير معظم العلاقات من حولكم بصورة واضحة

NOTE Paragraph

00:01:42.000 --> 00:01:45.000
المشكلة في الاستماع .. ان هنالك الكثير مما يمكن الاستماع له

00:01:45.000 --> 00:01:48.000
فالضوضاء تحاصرنا في كل مكان وفي كل حين

00:01:48.000 --> 00:01:51.000
والضوضاء مثل هذه .. وتبعاً لدراسة في الاتحاد الاوروبي

00:01:51.000 --> 00:01:53.000
تقلل من صحة الفرد .. ورفاهية عيشه

00:01:53.000 --> 00:01:55.000
لنسبة 25%

00:01:55.000 --> 00:01:57.000
من سكان الاتحاد الاوروبي

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
ان 2% من سكان الاتحاد الاوروبي

00:01:59.000 --> 00:02:01.000
اي مايقارب 16 مليون شخص

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
يعانون من نقص في النوم

00:02:03.000 --> 00:02:05.000
بسبب ضوضاء كهذه

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
والضوضاء تقتل

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
200,000 شخص في أوروبا

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
انها مشكلة كبيرة فعلاً

NOTE Paragraph

00:02:11.000 --> 00:02:13.000
عندما كنت صغيراً .. كنت اذا سمعت ضوضاءً .. وتريد ان تتخلص منها

00:02:13.000 --> 00:02:15.000
كنت تضع أصابعك في أُذنك وتغلقها

00:02:15.000 --> 00:02:18.000
واليوم يوجد تصرف مشابه .. اكثر حيوية

00:02:18.000 --> 00:02:20.000
انه يشبه هذه ..

00:02:20.000 --> 00:02:22.000
ومشكلة انتشار استخدام سمعات الاذن

00:02:22.000 --> 00:02:25.000
انها تؤدي الى عدة مشاكل صحية كبيرة

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
واهم مشكلة صحية تقوم بها هي تلك المشكلة التي اسمتها " ماري سشافير "

00:02:28.000 --> 00:02:30.000
- سشيزو فونيا -

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
انها تعني فقدان الربط الموضعي

00:02:32.000 --> 00:02:34.000
بين الصوت .. وبين الصورة

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
اي اننا نقوم بالاستماع الى اصوات

00:02:36.000 --> 00:02:39.000
لاشخاص ليسوا حاضرين امامنا

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
واعتقد ان هنالك تأثير لا صحي كبير

00:02:41.000 --> 00:02:43.000
على حياتنا بسبب ال - سشيزو فونيا -

NOTE Paragraph

00:02:43.000 --> 00:02:45.000
والمشكلة الثانية التي تأتي من سمعات الاذن هي

00:02:45.000 --> 00:02:47.000
ضغط الصوت

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
حيث نقوم بضغط ملفات الصوت لكي تتسع في جيوبنا

00:02:49.000 --> 00:02:51.000
ولهذا أثرٌ بليغ على الصوت

00:02:51.000 --> 00:02:54.000
تفضلوا .. إستمعوا لهذه المقطوعة الصافية من الموسيقى

00:02:54.000 --> 00:02:57.000
(موسيقى )

00:03:00.000 --> 00:03:03.000
والان استمعوا لها مرة أخرى بعد ان تم ضغطها بنسبة 98%

00:03:03.000 --> 00:03:07.000
(موسيقى)

00:03:07.000 --> 00:03:09.000
أتمنى أن يكون بعضكم على الاقل

00:03:09.000 --> 00:03:11.000
استطاع ان يميز الفرق بين المقطوعتين

00:03:11.000 --> 00:03:13.000
هنالك تكلفة للضغط .. تدفعها الجودة

00:03:13.000 --> 00:03:15.000
كما ان هذه المشكلة تجعلك تتعب وتنفعل بسرعة بسبب المجهود الذي يبذله دماغك في محاولة تعويض المعلومات الصوتية المفقودة

00:03:15.000 --> 00:03:17.000
تبعاً للصورة المتخيلة للصوت الذي تنشأ في دماغك

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
وهو شيء مضر على المدى الطويل

NOTE Paragraph

00:03:19.000 --> 00:03:22.000
والمشكلة الثالثة مع سمعات الاذن هي " الصم "

00:03:22.000 --> 00:03:24.000
ان ارتفاع الضوضاء تزيد من اضطرابات السمع

00:03:24.000 --> 00:03:27.000
وهناك 10 ملايين امريكي مصابون باضطراب السمع لعدة اسباب

00:03:27.000 --> 00:03:29.000
ولكن مايثير القلق ان

00:03:29.000 --> 00:03:31.000
16 % منهم

00:03:31.000 --> 00:03:33.000
اي واحد من اصل ستة اشخاص .. هم من المراهقين

00:03:33.000 --> 00:03:35.000
الذي يعانون اضرابات سمع بسبب الضوضاء المتزايدة

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
جراء سوء استخدام سماعات الاذن

00:03:38.000 --> 00:03:40.000
وتشير احدى دراسات جامعة امريكية

00:03:40.000 --> 00:03:43.000
انها وجدت ان 61% من الطلاب الحديثين

00:03:43.000 --> 00:03:45.000
قد أعطبوا سمعهم

00:03:45.000 --> 00:03:47.000
بسبب سوء استخدام سماعات الاذن

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
وربما نحن اليوم . .نربي جيلاً كاملاً .. من الصُم !

00:03:50.000 --> 00:03:52.000
وهذه مشكلة خطيرةٌ جداً

NOTE Paragraph

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
وسوف اعطيكم 3 نصائح سريعة لحماية آذانكم

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
وعليكم أن تمرروها إلى أطفالكم - من فضلكم -

00:03:56.000 --> 00:03:58.000
ان سماعات الاذن الاحترافية رائعة جداً

00:03:58.000 --> 00:04:00.000
انا استخدمها طيلة الوقت

00:04:00.000 --> 00:04:03.000
اذا كنت سوف تستخدم لا محالة سماعات الاذن .. فإشتري افضل ما يمكنك شراءه

00:04:03.000 --> 00:04:05.000
وتذكر الجودة لا تعني ان يكون الصوت مرتفعاً !

00:04:05.000 --> 00:04:07.000
واذا كنت وانت تضع السماعات .. لا تستطيع سماع صوت شخص يتحدث اليك مباشرة بصوت مرتفع .. فالصوت الذي تستمع اليه ...

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
مرتفع جداً

00:04:09.000 --> 00:04:11.000
وثالثاً .. اذا كنت في موقع أصوات مزعجة - ضوضاء -

00:04:11.000 --> 00:04:13.000
لابس من وضع أصابعك في إذنيك .. او الابتعاد عن ذلك الموقع

00:04:13.000 --> 00:04:15.000
لكي تحمي أُذنيك

NOTE Paragraph

00:04:15.000 --> 00:04:18.000
الان لنترك الاصوات المزعجة جانباً .. ولننظر الى الاصوات الصديقة .. والتي احثكم على البحث عنها

00:04:18.000 --> 00:04:20.000
انها اصوات ( ر - م - ط )

00:04:20.000 --> 00:04:23.000
الرياح .. والمياه .. والطيور

00:04:23.000 --> 00:04:25.000
انها الاصوات الطبيعية - العبثية -

00:04:25.000 --> 00:04:27.000
والتي تصدر عن عدة تصرفات مندمجة فيما بينها بصورة عشوائية

00:04:28.000 --> 00:04:30.000
جميعها صحيٌ جداً لنا

00:04:30.000 --> 00:04:32.000
انها الاصوات التي تطورنا على سماعها لعدة سنوات طوال

00:04:32.000 --> 00:04:35.000
ابحثوا عن هذه الاصوات .. فهي جيدة لكم .. والنصيحة الرابعة هي ..

00:04:38.000 --> 00:04:40.000
الصمت رائع

00:04:40.000 --> 00:04:42.000
لقد وصفت إليزبيث اللغة

00:04:42.000 --> 00:04:44.000
بأنها تجميل للصمت

00:04:44.000 --> 00:04:47.000
انا اريدكم ان تخرجوا من الصمت بهدف

00:04:47.000 --> 00:04:50.000
تصميم لوحات " صوتية " كما لو انها لوحات فنية

00:04:50.000 --> 00:04:53.000
فعليكم صنع اطار صوتي لها .. وخلفية صوتية .. وإعدادت جميلة

00:04:53.000 --> 00:04:55.000
والتصميم بواسطة الصوت .. له أمرٌ ممتع

00:04:55.000 --> 00:04:58.000
وان لم تكن ممن يقدرون على ذلك .. فاستخدم محترف لذلك

00:04:58.000 --> 00:05:00.000
ان التصميم الصوتي هو لغة العصر المقبل

00:05:00.000 --> 00:05:03.000
واعتقد انه الطريقة التي سوف تغير من طريقة إستماعنا للعالم مستقبلاً

NOTE Paragraph

00:05:03.000 --> 00:05:05.000
وسوف امر الآن سريعاً على 8 نماذج

00:05:05.000 --> 00:05:08.000
8 طرق يمكن للصوت بها تحسين صحتنا

00:05:08.000 --> 00:05:11.000
بداية " الموجات فوق الصوتية " .. انها تشبه كثيراً العلاج الفيزيائي

00:05:11.000 --> 00:05:13.000
وهي تستخدم اليوم لعلاج امراض السرطان

00:05:13.000 --> 00:05:16.000
ولتفتيت الحصوات .. مغنية الكثير من الاشخاص عن الخوض في عمليات جراحية

00:05:16.000 --> 00:05:19.000
عن طريق استخدام الصوت المركز جداً لتفتيف الحصوات

00:05:19.000 --> 00:05:21.000
والعلاج الصوتي .. هو نموذج رائع لاستخدامات الصوت

00:05:21.000 --> 00:05:23.000
وهو يستخدم منذ آلاف السنين

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
وانا ادعوكم لكي تستكشفوا هذا المجال

00:05:25.000 --> 00:05:27.000
فهناك الكثير من الامور الرائعة التي تجري في ذلك المجال .. مثل علاج مرض التوحد

00:05:27.000 --> 00:05:29.000
والخرف .. وعدة أمراض اخرى

00:05:29.000 --> 00:05:32.000
والموسيقى بكل تأكيد احدها .. فقط استمع للموسيقى فهي جيدة لصحتك

00:05:32.000 --> 00:05:34.000
فقط ان كانت تلك التي عُزفت بنية جيدة ..

00:05:34.000 --> 00:05:36.000
والتي عزفت بحب .. بصورة عامة

00:05:36.000 --> 00:05:38.000
موسيقى موزارت رائعة .. والموسيقى الدينية مفيدة جداً

00:05:38.000 --> 00:05:40.000
وكل الانواع التي تنطوي تحت هذا التصنيف

00:05:40.000 --> 00:05:42.000
جميعهاً مفيدة للصحة جداً

NOTE Paragraph

00:05:42.000 --> 00:05:44.000
اما الاربعة التالي التي يجب ان تقوم بها بنفسك

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
وان تنخرط بها تماما

00:05:46.000 --> 00:05:48.000
هي أولاً .. الاستماع بوعي

00:05:48.000 --> 00:05:50.000
اعتقد انكم بعد هذه المحادثة سوف تقومون بهذا الامر

00:05:50.000 --> 00:05:53.000
انه بعدٌ جديد للحياة - بعدٌ صوتي - .. وهو بعد جميلٌ جداً

00:05:53.000 --> 00:05:56.000
والامر الثاني .. انخرط في صناعة الاصوات

00:05:56.000 --> 00:05:58.000
اصنع الاصوات

00:05:58.000 --> 00:06:00.000
بأدوات موسيقية مثلاً .. والتي نعزف بها جميعاً

00:06:00.000 --> 00:06:03.000
كم واحد منا يتعلم اليوم كيف استخدام صوته ؟ .. تعلم ذلك

00:06:03.000 --> 00:06:05.000
تعلم كيف تُغني .. تعلم كيف تعزف على آلة موسيقية

00:06:05.000 --> 00:06:08.000
ان الموسيقين لديهم دماغٌ أكبر .. انها حقيقة

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
ويمكنك ان تقوم بهذه الامور مع اصدقائك .. كمجموعة

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
وهي تجربة رائعة للتغلب على ظاهرة "سشيزو فونيا"

00:06:12.000 --> 00:06:14.000
بواسطة صناعة الاصوات والموسيقى مع جماعات من اصدقائك

00:06:14.000 --> 00:06:17.000
او ان تقوم بذلك بنفسك على حدى

00:06:17.000 --> 00:06:19.000
ودعوني نأخذ دوراً فعالاً في صناعة الاصوات من حولنا

00:06:19.000 --> 00:06:21.000
وإحمي أُذنيك .. نعم عليك ذلك

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
صمم لوحات صوتية جميلة .. لتضفي الجمال على محيطك

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
في المنزل والعمل

00:06:25.000 --> 00:06:27.000
ولنبدأ بالتحرك والاعتراض

00:06:27.000 --> 00:06:29.000
عندما يقوم أحدٌ ما بإزعاجنا

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
بتلك الضوضاء التي أسمعتكم إياها في بداية محادثتي

NOTE Paragraph

00:06:31.000 --> 00:06:34.000
وسوف اترككم مع هذه السبعة اشياء التي يمكنكم القيام بها الان

00:06:34.000 --> 00:06:36.000
لكي تحسنوا بها صحتكم " السمعية "

00:06:36.000 --> 00:06:39.000
إني أتمنى أن يغدو عالمنا ذا صوت رائع

00:06:39.000 --> 00:06:41.000
واذا بدأنا جميعاً بالقيام بهذه الاشياء

00:06:41.000 --> 00:06:43.000
سوف نخطو خطوة كبيرة في ذلك الاتجاه

00:06:43.000 --> 00:06:46.000
وانا ادعوكم للسير قدمناً في هذا المنحى ..

NOTE Paragraph

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
وسوف اترككم مع هذا الصوت الشجي لبعض من الطيور .. والذي هو مفيدٌ جداً لكم

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
أتمنى لكم صحةً صوتية رائعة

NOTE Paragraph

00:06:50.000 --> 00:06:53.000
(تصفيق)