1
00:00:01,000 --> 00:00:03,000
إن الهندوس يقولون " مادا براهاما "

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
وترجمة تلك الكلمة تعني أن " العالم .. هو صوت "

3
00:00:06,000 --> 00:00:09,000
وبصورة ما كلامهم صحيح .. فكل شيء من حولنا ينبض

4
00:00:09,000 --> 00:00:12,000
في الحقيقة كل من يجلس هنا بنبض ..

5
00:00:12,000 --> 00:00:15,000
وكل جزء من اجسادكم ينبض بتردد مختلف

6
00:00:15,000 --> 00:00:17,000
اذا انتم في الوقع " اوتار "

7
00:00:17,000 --> 00:00:19,000
كل واحد منكم وتر مستقل عن الاخر

8
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
وأحد تعريفات الصحة

9
00:00:21,000 --> 00:00:23,000
ان يكون صوت ذلك الوتر في تناغم تام

10
00:00:23,000 --> 00:00:25,000
ان إذنك لايمكنها سماع صوت ذاك الوتر ..

11
00:00:25,000 --> 00:00:28,000
ولكن يمكنها سماع اشياء في منتها الروعة .. حيث يمكن لآذاننا ان تسمع ل 10 اوكتافات - اوكتاف = مسافة بين " دو " و " سي " =

12
00:00:28,000 --> 00:00:31,000
ولكننا بصورة ما لا نميز سوى اوكتافا واحدا

13
00:00:31,000 --> 00:00:33,000
كما أن آذاننا تعلم على الدوام .. فهي لا تتوقف

14
00:00:33,000 --> 00:00:35,000
حتى أثناء النوم

15
00:00:35,000 --> 00:00:37,000
واصغر صوت يمكن للاذن ان تميزه

16
00:00:37,000 --> 00:00:40,000
والذي يجعل مطرقة الاذن تهتز لمسافة

17
00:00:40,000 --> 00:00:42,000
أما أعلى صوت يمكن سماعه

18
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
فهو أقوى من ذاك ب ترليون مرة !

19
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
ولكن الاذن لم تُخلق للاستماع

20
00:00:46,000 --> 00:00:48,000
بل للانصات !

21
00:00:48,000 --> 00:00:50,000
ان الانصات هي مهارة إيجابية

22
00:00:50,000 --> 00:00:53,000
لان الاستماع مهارة سلبية .. اما الانصات .. فهو شيء يجب بذل الجهد من اجله

23
00:00:53,000 --> 00:00:55,000
انه علاقة بين الانسان والصوت

24
00:00:55,000 --> 00:00:57,000
ولكنها مهارة لم يعلمنا احدٌ إياها

25
00:00:57,000 --> 00:01:00,000
على سبيل المثال لنتخيل اننا في موقفين

26
00:01:00,000 --> 00:01:02,000
يكون فيها الاستماع والانصات محوريا

27
00:01:02,000 --> 00:01:04,000
لننظر الى هذين المثالين ..

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
الاول هو الاستماع " لشخص ما " وهو إستماع مُخفض

29
00:01:06,000 --> 00:01:09,000
انه انصات من نوع يقوم فقط بتحليل ما هو متصل بالشخص المقابل

30
00:01:09,000 --> 00:01:11,000
واهمال كل ما ليس له علاقة - بالموضوع أو الشخص -

31
00:01:11,000 --> 00:01:13,000
وعادة الذكور ينصتون لبعضهم بهذه الصورة " المُخفضة "

32
00:01:13,000 --> 00:01:15,000
حيث يقول احدهم " لدي مُشكلة "

33
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
فيقول الآخر " هاك الحل " .. فيرد " شكراً جزيلا " .. وتستمر الحياة

34
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
هكذا نحن نتحدث .. أليس كذلك

35
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
وعلى النقيض فالتحدث " المُوسع "

36
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
هو تحدث " مع الشخص " وليس " للشخص "

37
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
انه تحدث لا يوجد بينه حاجز

38
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
انه استمتاعٌ برحلة فكرية ..

39
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
بصورة عامة الاناث يستمعون بصورة موسعة

40
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
لاحظوا هنا .. يوجد بينهما اتصال بصري .. وكلٌ منهن تنظرُ للأخرة

41
00:01:31,000 --> 00:01:33,000
وربما كلتاهما تتحدث في نفس الوقت

42
00:01:33,000 --> 00:01:36,000
(ضحك)

43
00:01:36,000 --> 00:01:38,000
أيها الذكور .. ان اردتم ان تستفيدوا من هذا الدرس بشيء واحد فحسب

44
00:01:38,000 --> 00:01:40,000
فعليكم تعلم الانصات الموسع

45
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
وسوف تتغير معظم العلاقات من حولكم بصورة واضحة

46
00:01:42,000 --> 00:01:45,000
المشكلة في الاستماع .. ان هنالك الكثير مما يمكن الاستماع له

47
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
فالضوضاء تحاصرنا في كل مكان وفي كل حين

48
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
والضوضاء مثل هذه .. وتبعاً لدراسة في الاتحاد الاوروبي

49
00:01:51,000 --> 00:01:53,000
تقلل من صحة الفرد .. ورفاهية عيشه

50
00:01:53,000 --> 00:01:55,000
لنسبة 25%

51
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
من سكان الاتحاد الاوروبي

52
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
ان 2% من سكان الاتحاد الاوروبي

53
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
اي مايقارب 16 مليون شخص

54
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
يعانون من نقص في النوم

55
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
بسبب ضوضاء كهذه

56
00:02:05,000 --> 00:02:07,000
والضوضاء تقتل

57
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
200,000 شخص في أوروبا

58
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
انها مشكلة كبيرة فعلاً

59
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
عندما كنت صغيراً .. كنت اذا سمعت ضوضاءً .. وتريد ان تتخلص منها

60
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
كنت تضع أصابعك في أُذنك وتغلقها

61
00:02:15,000 --> 00:02:18,000
واليوم يوجد تصرف مشابه .. اكثر حيوية

62
00:02:18,000 --> 00:02:20,000
انه يشبه هذه ..

63
00:02:20,000 --> 00:02:22,000
ومشكلة انتشار استخدام سمعات الاذن

64
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
انها تؤدي الى عدة مشاكل صحية كبيرة

65
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
واهم مشكلة صحية تقوم بها هي تلك المشكلة التي اسمتها " ماري سشافير "

66
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
- سشيزو فونيا -

67
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
انها تعني فقدان الربط الموضعي

68
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
بين الصوت .. وبين الصورة

69
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
اي اننا نقوم بالاستماع الى اصوات

70
00:02:36,000 --> 00:02:39,000
لاشخاص ليسوا حاضرين امامنا

71
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
واعتقد ان هنالك تأثير لا صحي كبير

72
00:02:41,000 --> 00:02:43,000
على حياتنا بسبب ال - سشيزو فونيا -

73
00:02:43,000 --> 00:02:45,000
والمشكلة الثانية التي تأتي من سمعات الاذن هي

74
00:02:45,000 --> 00:02:47,000
ضغط الصوت

75
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
حيث نقوم بضغط ملفات الصوت لكي تتسع في جيوبنا

76
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
ولهذا أثرٌ بليغ على الصوت

77
00:02:51,000 --> 00:02:54,000
تفضلوا .. إستمعوا لهذه المقطوعة الصافية من الموسيقى

78
00:02:54,000 --> 00:02:57,000
(موسيقى )

79
00:03:00,000 --> 00:03:03,000
والان استمعوا لها مرة أخرى بعد ان تم ضغطها بنسبة 98%

80
00:03:03,000 --> 00:03:07,000
(موسيقى)

81
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
أتمنى أن يكون بعضكم على الاقل

82
00:03:09,000 --> 00:03:11,000
استطاع ان يميز الفرق بين المقطوعتين

83
00:03:11,000 --> 00:03:13,000
هنالك تكلفة للضغط .. تدفعها الجودة

84
00:03:13,000 --> 00:03:15,000
كما ان هذه المشكلة تجعلك تتعب وتنفعل بسرعة بسبب المجهود الذي يبذله دماغك في محاولة تعويض المعلومات الصوتية المفقودة

85
00:03:15,000 --> 00:03:17,000
تبعاً للصورة المتخيلة للصوت الذي تنشأ في دماغك

86
00:03:17,000 --> 00:03:19,000
وهو شيء مضر على المدى الطويل

87
00:03:19,000 --> 00:03:22,000
والمشكلة الثالثة مع سمعات الاذن هي " الصم "

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
ان ارتفاع الضوضاء تزيد من اضطرابات السمع

89
00:03:24,000 --> 00:03:27,000
وهناك 10 ملايين امريكي مصابون باضطراب السمع لعدة اسباب

90
00:03:27,000 --> 00:03:29,000
ولكن مايثير القلق ان

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
16 % منهم

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
اي واحد من اصل ستة اشخاص .. هم من المراهقين

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
الذي يعانون اضرابات سمع بسبب الضوضاء المتزايدة

94
00:03:35,000 --> 00:03:38,000
جراء سوء استخدام سماعات الاذن

95
00:03:38,000 --> 00:03:40,000
وتشير احدى دراسات جامعة امريكية

96
00:03:40,000 --> 00:03:43,000
انها وجدت ان 61% من الطلاب الحديثين

97
00:03:43,000 --> 00:03:45,000
قد أعطبوا سمعهم

98
00:03:45,000 --> 00:03:47,000
بسبب سوء استخدام سماعات الاذن

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
وربما نحن اليوم . .نربي جيلاً كاملاً .. من الصُم !

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
وهذه مشكلة خطيرةٌ جداً

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
وسوف اعطيكم 3 نصائح سريعة لحماية آذانكم

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
وعليكم أن تمرروها إلى أطفالكم - من فضلكم -

103
00:03:56,000 --> 00:03:58,000
ان سماعات الاذن الاحترافية رائعة جداً

104
00:03:58,000 --> 00:04:00,000
انا استخدمها طيلة الوقت

105
00:04:00,000 --> 00:04:03,000
اذا كنت سوف تستخدم لا محالة سماعات الاذن .. فإشتري افضل ما يمكنك شراءه

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
وتذكر الجودة لا تعني ان يكون الصوت مرتفعاً !

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
واذا كنت وانت تضع السماعات .. لا تستطيع سماع صوت شخص يتحدث اليك مباشرة بصوت مرتفع .. فالصوت الذي تستمع اليه ...

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
مرتفع جداً

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
وثالثاً .. اذا كنت في موقع أصوات مزعجة - ضوضاء -

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
لابس من وضع أصابعك في إذنيك .. او الابتعاد عن ذلك الموقع

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
لكي تحمي أُذنيك

112
00:04:15,000 --> 00:04:18,000
الان لنترك الاصوات المزعجة جانباً .. ولننظر الى الاصوات الصديقة .. والتي احثكم على البحث عنها

113
00:04:18,000 --> 00:04:20,000
انها اصوات ( ر - م - ط )

114
00:04:20,000 --> 00:04:23,000
الرياح .. والمياه .. والطيور

115
00:04:23,000 --> 00:04:25,000
انها الاصوات الطبيعية - العبثية -

116
00:04:25,000 --> 00:04:27,000
والتي تصدر عن عدة تصرفات مندمجة فيما بينها بصورة عشوائية

117
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
جميعها صحيٌ جداً لنا

118
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
انها الاصوات التي تطورنا على سماعها لعدة سنوات طوال

119
00:04:32,000 --> 00:04:35,000
ابحثوا عن هذه الاصوات .. فهي جيدة لكم .. والنصيحة الرابعة هي ..

120
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
الصمت رائع

121
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
لقد وصفت إليزبيث اللغة

122
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
بأنها تجميل للصمت

123
00:04:44,000 --> 00:04:47,000
انا اريدكم ان تخرجوا من الصمت بهدف

124
00:04:47,000 --> 00:04:50,000
تصميم لوحات " صوتية " كما لو انها لوحات فنية

125
00:04:50,000 --> 00:04:53,000
فعليكم صنع اطار صوتي لها .. وخلفية صوتية .. وإعدادت جميلة

126
00:04:53,000 --> 00:04:55,000
والتصميم بواسطة الصوت .. له أمرٌ ممتع

127
00:04:55,000 --> 00:04:58,000
وان لم تكن ممن يقدرون على ذلك .. فاستخدم محترف لذلك

128
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
ان التصميم الصوتي هو لغة العصر المقبل

129
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
واعتقد انه الطريقة التي سوف تغير من طريقة إستماعنا للعالم مستقبلاً

130
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
وسوف امر الآن سريعاً على 8 نماذج

131
00:05:05,000 --> 00:05:08,000
8 طرق يمكن للصوت بها تحسين صحتنا

132
00:05:08,000 --> 00:05:11,000
بداية " الموجات فوق الصوتية " .. انها تشبه كثيراً العلاج الفيزيائي

133
00:05:11,000 --> 00:05:13,000
وهي تستخدم اليوم لعلاج امراض السرطان

134
00:05:13,000 --> 00:05:16,000
ولتفتيت الحصوات .. مغنية الكثير من الاشخاص عن الخوض في عمليات جراحية

135
00:05:16,000 --> 00:05:19,000
عن طريق استخدام الصوت المركز جداً لتفتيف الحصوات

136
00:05:19,000 --> 00:05:21,000
والعلاج الصوتي .. هو نموذج رائع لاستخدامات الصوت

137
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
وهو يستخدم منذ آلاف السنين

138
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
وانا ادعوكم لكي تستكشفوا هذا المجال

139
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
فهناك الكثير من الامور الرائعة التي تجري في ذلك المجال .. مثل علاج مرض التوحد

140
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
والخرف .. وعدة أمراض اخرى

141
00:05:29,000 --> 00:05:32,000
والموسيقى بكل تأكيد احدها .. فقط استمع للموسيقى فهي جيدة لصحتك

142
00:05:32,000 --> 00:05:34,000
فقط ان كانت تلك التي عُزفت بنية جيدة ..

143
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
والتي عزفت بحب .. بصورة عامة

144
00:05:36,000 --> 00:05:38,000
موسيقى موزارت رائعة .. والموسيقى الدينية مفيدة جداً

145
00:05:38,000 --> 00:05:40,000
وكل الانواع التي تنطوي تحت هذا التصنيف

146
00:05:40,000 --> 00:05:42,000
جميعهاً مفيدة للصحة جداً

147
00:05:42,000 --> 00:05:44,000
اما الاربعة التالي التي يجب ان تقوم بها بنفسك

148
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
وان تنخرط بها تماما

149
00:05:46,000 --> 00:05:48,000
هي أولاً .. الاستماع بوعي

150
00:05:48,000 --> 00:05:50,000
اعتقد انكم بعد هذه المحادثة سوف تقومون بهذا الامر

151
00:05:50,000 --> 00:05:53,000
انه بعدٌ جديد للحياة - بعدٌ صوتي - .. وهو بعد جميلٌ جداً

152
00:05:53,000 --> 00:05:56,000
والامر الثاني .. انخرط في صناعة الاصوات

153
00:05:56,000 --> 00:05:58,000
اصنع الاصوات

154
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
بأدوات موسيقية مثلاً .. والتي نعزف بها جميعاً

155
00:06:00,000 --> 00:06:03,000
كم واحد منا يتعلم اليوم كيف استخدام صوته ؟ .. تعلم ذلك

156
00:06:03,000 --> 00:06:05,000
تعلم كيف تُغني .. تعلم كيف تعزف على آلة موسيقية

157
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
ان الموسيقين لديهم دماغٌ أكبر .. انها حقيقة

158
00:06:08,000 --> 00:06:10,000
ويمكنك ان تقوم بهذه الامور مع اصدقائك .. كمجموعة

159
00:06:10,000 --> 00:06:12,000
وهي تجربة رائعة للتغلب على ظاهرة "سشيزو فونيا"

160
00:06:12,000 --> 00:06:14,000
بواسطة صناعة الاصوات والموسيقى مع جماعات من اصدقائك

161
00:06:14,000 --> 00:06:17,000
او ان تقوم بذلك بنفسك على حدى

162
00:06:17,000 --> 00:06:19,000
ودعوني نأخذ دوراً فعالاً في صناعة الاصوات من حولنا

163
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
وإحمي أُذنيك .. نعم عليك ذلك

164
00:06:21,000 --> 00:06:23,000
صمم لوحات صوتية جميلة .. لتضفي الجمال على محيطك

165
00:06:23,000 --> 00:06:25,000
في المنزل والعمل

166
00:06:25,000 --> 00:06:27,000
ولنبدأ بالتحرك والاعتراض

167
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
عندما يقوم أحدٌ ما بإزعاجنا

168
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
بتلك الضوضاء التي أسمعتكم إياها في بداية محادثتي

169
00:06:31,000 --> 00:06:34,000
وسوف اترككم مع هذه السبعة اشياء التي يمكنكم القيام بها الان

170
00:06:34,000 --> 00:06:36,000
لكي تحسنوا بها صحتكم " السمعية "

171
00:06:36,000 --> 00:06:39,000
إني أتمنى أن يغدو عالمنا ذا صوت رائع

172
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
واذا بدأنا جميعاً بالقيام بهذه الاشياء

173
00:06:41,000 --> 00:06:43,000
سوف نخطو خطوة كبيرة في ذلك الاتجاه

174
00:06:43,000 --> 00:06:46,000
وانا ادعوكم للسير قدمناً في هذا المنحى ..

175
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
وسوف اترككم مع هذا الصوت الشجي لبعض من الطيور .. والذي هو مفيدٌ جداً لكم

176
00:06:48,000 --> 00:06:50,000
أتمنى لكم صحةً صوتية رائعة

177
00:06:50,000 --> 00:06:53,000
(تصفيق)