6 MUST KNOW SIGNS of DEPRESSION!

Olá todo mundo, no vídeo de hoje eu vou falar

sobre os seis sinais da depressão.

Então fiquem ligados.

Sinal número 1: Sentimentos de

desesperança ou pessimismo constante.

A razão disso ser tão prevalente na depressão é porque muitas vezes,

se algum de vocês já esteve deprimido

vocês sabem como pode permanecer por muito tempo

E durante esse período pensamos

"Quando isso vai acabar?"

"Meu Deus! Vou me sentir assim pra sempre?"

Essa desesperança e pessimismo sobre o nosso futuro é palpável

está em todo lugar, não é?

Sentimos isso o dia todo.

Por isso é muito importante que, se você estiver passando por isso e se você pensa

"ei, acho que tenho alguns desses sintomas"

você busque ajuda.

Se você ainda não tem um psicólogo, por favor tente achar um.

Se você ainda não falou com seu médico sobre isso

por favor fale com ele também

porque o quanto antes controlarmos a situação, melhor

Sinal número 2: Inquietação ou irritabilidade.

E isso tem muito a ver com os outros sinais que eu ainda vou falar

porque nós podemos não estar dormindo bem

ou comendo bem

e as pessoas podem acabar nos frustrando e nos chateando

então ficamos muito irritáveis. Qualquer coisinha nos tira do sério.

Sinal número 3

Agora, nós terapeutas chamamos isto de anedonia.

Mas isso o que isso significa, em termos populares,

é que você não tem interesse ou não tem mais prazer nas atividades que costumava gostar

e achar prazeroza.

Então se você amava pintar e agora você tá tipo

"ugh, nem quero pensar nisso"

Ou se você estava envolvido em um clube de leitura,

ou fazia algum esporte em grupo

e agora não quer mais participar,

é desse tipo de sinal que estou falando.

Sinal número 4: Comendo demais ou sem apetite,

ovbiamente, isso é se não for atribuído a um Transtorno Alimentar

isso é algo totalmente diferente

Mas se você sempre teve um apetite saudável e regular

e agora está comendo compulsivamente o dia todo

ou comendo até se sentir enjoado,

ou se não tem mais apetite

e você tinha hábitos alimentícios normais anteriormente,

isso poder ser atribuído à depressão

e esse é um dos sintomas.

Sinal número 5: Suicídio ou tentativas de suicídio.

Ou até mesmo ideação suicida, tipo pensamentos de suicídio

E, obviamente, isso tem a ver com o fato de estarmos muito deprimidos

e as coisas estão parecendo muito ruins pra gente ultimamente

então podemos pensar em dar fim em tudo.

E se você estiver sofrendo com isso nesse momento, por favor

por favor ligue 192, vá ao hospital, entre em contato com seu terapeuta, faça o que puder.

Porque temos que nos manter seguros.

O ultimo sinal, sinal número 6

Agora, esse sintoma

ou esses sintomas são o que sentimos fisicamente por causa da depressão.

São dores, problemas digestivos, dores de cabeça

e a gente percebe que esses problemas estão associados à depressão

e não à uma condição médica em geral

porque procuramos tratamento e eles persistiram.

Então fomos ao médico por causa das dores de cabeça ou de estômago

e eles dizem que está tudo OK

ou passam algum remédio e nada parece funcionar

e ainda sentimos dores todo dia.

É claro que esses são apenas seis sinais

e sintomas de depressão

E todo mundo experiencia as coisas de formas diferentes, não é?

Mas o importante em saber disso tudo

é que existe ajuda.

Nós podemos melhorar.

Depressão é algo que podemos lutar

e que podemos vencer

E se você ainda não checou minha comunidade

nem visitou KatiMorton.com

Nós temos uma ótima comunidade de pessoas

dispostas a ajudar e apoiar, assim como eu,

pra responder qualquer pergunta que você tiver

como: "estou me sentindo deprimido e queria marcar uma consulta,

mas como isso funciona?"

Eu tenho vídeos sobre isso.

Então se inscreva no meu canal.

Porque eu posto vídeos sobre vários assuntos

que podem ser úteis enquanto você trabalha na sua depressão

porque eu estou aqui,

a nossa comunidade está aqui

pra você

e nós vamos superar isso enquanto trabalhamos juntos

em direção a uma mente e corpo saudáveis.

OK, deixa eu tentar de novo.

Mão mais uma vez

Eu gosto disso

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