WEBVTT

00:00:00.494 --> 00:00:03.278
Olá todo mundo, no vídeo de hoje eu vou falar

00:00:03.288 --> 00:00:06.068
sobre os seis sinais da depressão.

00:00:06.068 --> 00:00:07.752
Então fiquem ligados.

00:00:15.220 --> 00:00:18.120
Sinal número 1: Sentimentos de

00:00:18.120 --> 00:00:20.987
desesperança ou pessimismo constante.

00:00:21.037 --> 00:00:24.849
A razão disso ser tão prevalente na depressão é porque muitas vezes,

00:00:24.849 --> 00:00:26.694
se algum de vocês já esteve deprimido

00:00:26.694 --> 00:00:29.723
vocês sabem como pode permanecer por muito tempo

00:00:30.002 --> 00:00:31.987
E durante esse período pensamos

00:00:31.987 --> 00:00:33.802
"Quando isso vai acabar?"

00:00:33.802 --> 00:00:35.808
"Meu Deus! Vou me sentir assim pra sempre?"

00:00:35.808 --> 00:00:40.579
Essa desesperança e pessimismo sobre o nosso futuro é palpável

00:00:40.579 --> 00:00:41.910
está em todo lugar, não é?

00:00:41.910 --> 00:00:43.290
Sentimos isso o dia todo.

00:00:43.290 --> 00:00:46.920
Por isso é muito importante que, se você estiver passando por isso e se você pensa

00:00:46.920 --> 00:00:49.262
"ei, acho que tenho alguns desses sintomas"

00:00:49.262 --> 00:00:50.534
você busque ajuda.

00:00:50.534 --> 00:00:53.354
Se você ainda não tem um psicólogo, por favor tente achar um.

00:00:53.354 --> 00:00:55.624
Se você ainda não falou com seu médico sobre isso

00:00:55.624 --> 00:00:56.940
por favor fale com ele também

00:00:56.940 --> 00:00:59.076
porque o quanto antes controlarmos a situação, melhor

00:00:59.546 --> 00:01:03.532
Sinal número 2: Inquietação ou irritabilidade.

00:01:03.772 --> 00:01:06.994
E isso tem muito a ver com os outros sinais que eu ainda vou falar

00:01:06.994 --> 00:01:08.746
porque nós podemos não estar dormindo bem

00:01:08.746 --> 00:01:09.838
ou comendo bem

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e as pessoas podem acabar nos frustrando e nos chateando

00:01:13.120 --> 00:01:16.513
então ficamos muito irritáveis. Qualquer coisinha nos tira do sério.

00:01:16.853 --> 00:01:19.378
Sinal número 3

00:01:19.378 --> 00:01:23.033
Agora, nós terapeutas chamamos isto de anedonia.

00:01:23.033 --> 00:01:26.079
Mas isso o que isso significa, em termos populares,

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é que você não tem interesse ou não tem mais prazer nas atividades que costumava gostar

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e achar prazeroza.

00:01:32.603 --> 00:01:34.996
Então se você amava pintar e agora você tá tipo

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"ugh, nem quero pensar nisso"

00:01:37.219 --> 00:01:40.285
Ou se você estava envolvido em um clube de leitura,

00:01:40.285 --> 00:01:42.091
ou fazia algum esporte em grupo

00:01:42.101 --> 00:01:44.491
e agora não quer mais participar,

00:01:44.681 --> 00:01:47.101
é desse tipo de sinal que estou falando.

00:01:48.371 --> 00:01:52.421
Sinal número 4: Comendo demais ou sem apetite,

00:01:52.581 --> 00:01:59.038
ovbiamente, isso é se não for atribuído a um Transtorno Alimentar

00:01:59.038 --> 00:02:00.965
isso é algo totalmente diferente

00:02:00.965 --> 00:02:03.493
Mas se você sempre teve um apetite saudável e regular

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e agora está comendo compulsivamente o dia todo

00:02:06.589 --> 00:02:08.765
ou comendo até se sentir enjoado,

00:02:08.765 --> 00:02:11.401
ou se não tem mais apetite

00:02:11.401 --> 00:02:14.259
e você tinha hábitos alimentícios normais anteriormente,

00:02:14.259 --> 00:02:16.579
isso poder ser atribuído à depressão

00:02:16.579 --> 00:02:18.829
e esse é um dos sintomas.

00:02:19.689 --> 00:02:22.959
Sinal número 5: Suicídio ou tentativas de suicídio.

00:02:23.099 --> 00:02:26.751
Ou até mesmo ideação suicida, tipo pensamentos de suicídio

00:02:26.851 --> 00:02:29.846
E, obviamente, isso tem a ver com o fato de estarmos muito deprimidos

00:02:29.926 --> 00:02:33.041
e as coisas estão parecendo muito ruins pra gente ultimamente

00:02:33.071 --> 00:02:35.492
então podemos pensar em dar fim em tudo.

00:02:35.662 --> 00:02:39.193
E se você estiver sofrendo com isso nesse momento, por favor

00:02:39.283 --> 00:02:44.845
por favor ligue 192, vá ao hospital, entre em contato com seu terapeuta, faça o que puder.

00:02:44.845 --> 00:02:47.357
Porque temos que nos manter seguros.

00:02:48.317 --> 00:02:51.031
O ultimo sinal, sinal número 6

00:02:51.031 --> 00:02:52.557
Agora, esse sintoma

00:02:52.557 --> 00:02:57.783
ou esses sintomas são o que sentimos fisicamente por causa da depressão.

00:02:57.783 --> 00:03:01.161
São dores, problemas digestivos, dores de cabeça

00:03:01.251 --> 00:03:04.805
e a gente percebe que esses problemas estão associados à depressão

00:03:04.805 --> 00:03:06.749
e não à uma condição médica em geral

00:03:06.769 --> 00:03:10.817
porque procuramos tratamento e eles persistiram.

00:03:11.137 --> 00:03:14.015
Então fomos ao médico por causa das dores de cabeça ou de estômago

00:03:14.015 --> 00:03:15.582
e eles dizem que está tudo OK

00:03:15.582 --> 00:03:17.560
ou passam algum remédio e nada parece funcionar

00:03:17.560 --> 00:03:19.698
e ainda sentimos dores todo dia.

00:03:19.728 --> 00:03:21.739
É claro que esses são apenas seis sinais

00:03:21.739 --> 00:03:23.530
e sintomas de depressão

00:03:23.530 --> 00:03:25.802
E todo mundo experiencia as coisas de formas diferentes, não é?

00:03:25.802 --> 00:03:28.060
Mas o importante em saber disso tudo

00:03:28.060 --> 00:03:29.628
é que existe ajuda.

00:03:29.628 --> 00:03:30.986
Nós podemos melhorar.

00:03:30.986 --> 00:03:33.059
Depressão é algo que podemos lutar

00:03:33.059 --> 00:03:34.482
e que podemos vencer

00:03:34.492 --> 00:03:36.075
E se você ainda não checou minha comunidade

00:03:36.075 --> 00:03:37.338
nem visitou KatiMorton.com

00:03:37.338 --> 00:03:39.262
Nós temos uma ótima comunidade de pessoas

00:03:39.302 --> 00:03:41.560
dispostas a ajudar e apoiar, assim como eu,

00:03:41.560 --> 00:03:43.538
pra responder qualquer pergunta que você tiver

00:03:43.538 --> 00:03:45.996
como: "estou me sentindo deprimido e queria marcar uma consulta,

00:03:45.996 --> 00:03:47.166
mas como isso funciona?"

00:03:47.166 --> 00:03:48.376
Eu tenho vídeos sobre isso.

00:03:48.376 --> 00:03:49.762
Então se inscreva no meu canal.

00:03:49.762 --> 00:03:52.673
Porque eu posto vídeos sobre vários assuntos

00:03:52.673 --> 00:03:55.174
que podem ser úteis enquanto você trabalha na sua depressão

00:03:55.174 --> 00:03:56.164
porque eu estou aqui,

00:03:56.164 --> 00:03:57.154
a nossa comunidade está aqui

00:03:57.154 --> 00:03:58.146
pra você

00:03:58.146 --> 00:04:00.348
e nós vamos superar isso enquanto trabalhamos juntos

00:04:00.348 --> 00:04:02.488
em direção a uma mente e corpo saudáveis.

00:04:03.573 --> 00:04:04.928
OK, deixa eu tentar de novo.

00:04:04.928 --> 00:04:06.218
Mão mais uma vez

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Eu gosto disso

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Take 2

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Take 4