0:00:00.494,0:00:03.278
Olá todo mundo, no vídeo de hoje eu vou falar

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sobre os seis sinais da depressão.

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Então fiquem ligados.

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Sinal número 1: Sentimentos de

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desesperança ou pessimismo constante.

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A razão disso ser tão prevalente na depressão é porque muitas vezes,

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se algum de vocês já esteve deprimido

0:00:26.694,0:00:29.723
vocês sabem como pode permanecer por muito tempo

0:00:30.002,0:00:31.987
E durante esse período pensamos

0:00:31.987,0:00:33.802
"Quando isso vai acabar?"

0:00:33.802,0:00:35.808
"Meu Deus! Vou me sentir assim pra sempre?"

0:00:35.808,0:00:40.579
Essa desesperança e pessimismo sobre o nosso futuro é palpável

0:00:40.579,0:00:41.910
está em todo lugar, não é?

0:00:41.910,0:00:43.290
Sentimos isso o dia todo.

0:00:43.290,0:00:46.920
Por isso é muito importante que, se você estiver passando por isso e se você pensa

0:00:46.920,0:00:49.262
"ei, acho que tenho alguns desses sintomas"

0:00:49.262,0:00:50.534
você busque ajuda.

0:00:50.534,0:00:53.354
Se você ainda não tem um psicólogo, por favor tente achar um.

0:00:53.354,0:00:55.624
Se você ainda não falou com seu médico sobre isso

0:00:55.624,0:00:56.940
por favor fale com ele também

0:00:56.940,0:00:59.076
porque o quanto antes controlarmos a situação, melhor

0:00:59.546,0:01:03.532
Sinal número 2: Inquietação ou irritabilidade.

0:01:03.772,0:01:06.994
E isso tem muito a ver com os outros sinais que eu ainda vou falar

0:01:06.994,0:01:08.746
porque nós podemos não estar dormindo bem

0:01:08.746,0:01:09.838
ou comendo bem

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e as pessoas podem acabar nos frustrando e nos chateando

0:01:13.120,0:01:16.513
então ficamos muito irritáveis. Qualquer coisinha nos tira do sério.

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Sinal número 3

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Agora, nós terapeutas chamamos isto de anedonia.

0:01:23.033,0:01:26.079
Mas isso o que isso significa, em termos populares,

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é que você não tem interesse ou não tem mais prazer nas atividades que costumava gostar

0:01:31.369,0:01:32.603
e achar prazeroza.

0:01:32.603,0:01:34.996
Então se você amava pintar e agora você tá tipo

0:01:34.996,0:01:37.219
"ugh, nem quero pensar nisso"

0:01:37.219,0:01:40.285
Ou se você estava envolvido em um clube de leitura,

0:01:40.285,0:01:42.091
ou fazia algum esporte em grupo

0:01:42.101,0:01:44.491
e agora não quer mais participar,

0:01:44.681,0:01:47.101
é desse tipo de sinal que estou falando.

0:01:48.371,0:01:52.421
Sinal número 4: Comendo demais ou sem apetite,

0:01:52.581,0:01:59.038
ovbiamente, isso é se não for atribuído a um Transtorno Alimentar

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isso é algo totalmente diferente

0:02:00.965,0:02:03.493
Mas se você sempre teve um apetite saudável e regular

0:02:03.493,0:02:06.589
e agora está comendo compulsivamente o dia todo

0:02:06.589,0:02:08.765
ou comendo até se sentir enjoado,

0:02:08.765,0:02:11.401
ou se não tem mais apetite

0:02:11.401,0:02:14.259
e você tinha hábitos alimentícios normais anteriormente,

0:02:14.259,0:02:16.579
isso poder ser atribuído à depressão

0:02:16.579,0:02:18.829
e esse é um dos sintomas.

0:02:19.689,0:02:22.959
Sinal número 5: Suicídio ou tentativas de suicídio.

0:02:23.099,0:02:26.751
Ou até mesmo ideação suicida, tipo pensamentos de suicídio

0:02:26.851,0:02:29.846
E, obviamente, isso tem a ver com o fato de estarmos muito deprimidos

0:02:29.926,0:02:33.041
e as coisas estão parecendo muito ruins pra gente ultimamente

0:02:33.071,0:02:35.492
então podemos pensar em dar fim em tudo.

0:02:35.662,0:02:39.193
E se você estiver sofrendo com isso nesse momento, por favor

0:02:39.283,0:02:44.845
por favor ligue 192, vá ao hospital, entre em contato com seu terapeuta, faça o que puder.

0:02:44.845,0:02:47.357
Porque temos que nos manter seguros.

0:02:48.317,0:02:51.031
O ultimo sinal, sinal número 6

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Agora, esse sintoma

0:02:52.557,0:02:57.783
ou esses sintomas são o que sentimos fisicamente por causa da depressão.

0:02:57.783,0:03:01.161
São dores, problemas digestivos, dores de cabeça

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e a gente percebe que esses problemas estão associados à depressão

0:03:04.805,0:03:06.749
e não à uma condição médica em geral

0:03:06.769,0:03:10.817
porque procuramos tratamento e eles persistiram.

0:03:11.137,0:03:14.015
Então fomos ao médico por causa das dores de cabeça ou de estômago

0:03:14.015,0:03:15.582
e eles dizem que está tudo OK

0:03:15.582,0:03:17.560
ou passam algum remédio e nada parece funcionar

0:03:17.560,0:03:19.698
e ainda sentimos dores todo dia.

0:03:19.728,0:03:21.739
É claro que esses são apenas seis sinais

0:03:21.739,0:03:23.530
e sintomas de depressão

0:03:23.530,0:03:25.802
E todo mundo experiencia as coisas de formas diferentes, não é?

0:03:25.802,0:03:28.060
Mas o importante em saber disso tudo

0:03:28.060,0:03:29.628
é que existe ajuda.

0:03:29.628,0:03:30.986
Nós podemos melhorar.

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Depressão é algo que podemos lutar

0:03:33.059,0:03:34.482
e que podemos vencer

0:03:34.492,0:03:36.075
E se você ainda não checou minha comunidade

0:03:36.075,0:03:37.338
nem visitou KatiMorton.com

0:03:37.338,0:03:39.262
Nós temos uma ótima comunidade de pessoas

0:03:39.302,0:03:41.560
dispostas a ajudar e apoiar, assim como eu,

0:03:41.560,0:03:43.538
pra responder qualquer pergunta que você tiver

0:03:43.538,0:03:45.996
como: "estou me sentindo deprimido e queria marcar uma consulta,

0:03:45.996,0:03:47.166
mas como isso funciona?"

0:03:47.166,0:03:48.376
Eu tenho vídeos sobre isso.

0:03:48.376,0:03:49.762
Então se inscreva no meu canal.

0:03:49.762,0:03:52.673
Porque eu posto vídeos sobre vários assuntos

0:03:52.673,0:03:55.174
que podem ser úteis enquanto você trabalha na sua depressão

0:03:55.174,0:03:56.164
porque eu estou aqui,

0:03:56.164,0:03:57.154
a nossa comunidade está aqui

0:03:57.154,0:03:58.146
pra você

0:03:58.146,0:04:00.348
e nós vamos superar isso enquanto trabalhamos juntos

0:04:00.348,0:04:02.488
em direção a uma mente e corpo saudáveis.

0:04:03.573,0:04:04.928
OK, deixa eu tentar de novo.

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Mão mais uma vez

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Eu gosto disso

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Take 2

0:04:12.553,0:04:13.233
Take 4