1
00:00:00,494 --> 00:00:03,278
Olá todo mundo, no vídeo de hoje eu vou falar

2
00:00:03,288 --> 00:00:06,068
sobre os seis sinais da depressão.

3
00:00:06,068 --> 00:00:07,752
Então fiquem ligados.

4
00:00:15,220 --> 00:00:18,120
Sinal número 1: Sentimentos de

5
00:00:18,120 --> 00:00:20,987
desesperança ou pessimismo constante.

6
00:00:21,037 --> 00:00:24,849
A razão disso ser tão prevalente na depressão é porque muitas vezes,

7
00:00:24,849 --> 00:00:26,694
se algum de vocês já esteve deprimido

8
00:00:26,694 --> 00:00:29,723
vocês sabem como pode permanecer por muito tempo

9
00:00:30,002 --> 00:00:31,987
E durante esse período pensamos

10
00:00:31,987 --> 00:00:33,802
"Quando isso vai acabar?"

11
00:00:33,802 --> 00:00:35,808
"Meu Deus! Vou me sentir assim pra sempre?"

12
00:00:35,808 --> 00:00:40,579
Essa desesperança e pessimismo sobre o nosso futuro é palpável

13
00:00:40,579 --> 00:00:41,910
está em todo lugar, não é?

14
00:00:41,910 --> 00:00:43,290
Sentimos isso o dia todo.

15
00:00:43,290 --> 00:00:46,920
Por isso é muito importante que, se você estiver passando por isso e se você pensa

16
00:00:46,920 --> 00:00:49,262
"ei, acho que tenho alguns desses sintomas"

17
00:00:49,262 --> 00:00:50,534
você busque ajuda.

18
00:00:50,534 --> 00:00:53,354
Se você ainda não tem um psicólogo, por favor tente achar um.

19
00:00:53,354 --> 00:00:55,624
Se você ainda não falou com seu médico sobre isso

20
00:00:55,624 --> 00:00:56,940
por favor fale com ele também

21
00:00:56,940 --> 00:00:59,076
porque o quanto antes controlarmos a situação, melhor

22
00:00:59,546 --> 00:01:03,532
Sinal número 2: Inquietação ou irritabilidade.

23
00:01:03,772 --> 00:01:06,994
E isso tem muito a ver com os outros sinais que eu ainda vou falar

24
00:01:06,994 --> 00:01:08,746
porque nós podemos não estar dormindo bem

25
00:01:08,746 --> 00:01:09,838
ou comendo bem

26
00:01:09,838 --> 00:01:13,120
e as pessoas podem acabar nos frustrando e nos chateando

27
00:01:13,120 --> 00:01:16,513
então ficamos muito irritáveis. Qualquer coisinha nos tira do sério.

28
00:01:16,853 --> 00:01:19,378
Sinal número 3

29
00:01:19,378 --> 00:01:23,033
Agora, nós terapeutas chamamos isto de anedonia.

30
00:01:23,033 --> 00:01:26,079
Mas isso o que isso significa, em termos populares,

31
00:01:26,079 --> 00:01:31,369
é que você não tem interesse ou não tem mais prazer nas atividades que costumava gostar

32
00:01:31,369 --> 00:01:32,603
e achar prazeroza.

33
00:01:32,603 --> 00:01:34,996
Então se você amava pintar e agora você tá tipo

34
00:01:34,996 --> 00:01:37,219
"ugh, nem quero pensar nisso"

35
00:01:37,219 --> 00:01:40,285
Ou se você estava envolvido em um clube de leitura,

36
00:01:40,285 --> 00:01:42,091
ou fazia algum esporte em grupo

37
00:01:42,101 --> 00:01:44,491
e agora não quer mais participar,

38
00:01:44,681 --> 00:01:47,101
é desse tipo de sinal que estou falando.

39
00:01:48,371 --> 00:01:52,421
Sinal número 4: Comendo demais ou sem apetite,

40
00:01:52,581 --> 00:01:59,038
ovbiamente, isso é se não for atribuído a um Transtorno Alimentar

41
00:01:59,038 --> 00:02:00,965
isso é algo totalmente diferente

42
00:02:00,965 --> 00:02:03,493
Mas se você sempre teve um apetite saudável e regular

43
00:02:03,493 --> 00:02:06,589
e agora está comendo compulsivamente o dia todo

44
00:02:06,589 --> 00:02:08,765
ou comendo até se sentir enjoado,

45
00:02:08,765 --> 00:02:11,401
ou se não tem mais apetite

46
00:02:11,401 --> 00:02:14,259
e você tinha hábitos alimentícios normais anteriormente,

47
00:02:14,259 --> 00:02:16,579
isso poder ser atribuído à depressão

48
00:02:16,579 --> 00:02:18,829
e esse é um dos sintomas.

49
00:02:19,689 --> 00:02:22,959
Sinal número 5: Suicídio ou tentativas de suicídio.

50
00:02:23,099 --> 00:02:26,751
Ou até mesmo ideação suicida, tipo pensamentos de suicídio

51
00:02:26,851 --> 00:02:29,846
E, obviamente, isso tem a ver com o fato de estarmos muito deprimidos

52
00:02:29,926 --> 00:02:33,041
e as coisas estão parecendo muito ruins pra gente ultimamente

53
00:02:33,071 --> 00:02:35,492
então podemos pensar em dar fim em tudo.

54
00:02:35,662 --> 00:02:39,193
E se você estiver sofrendo com isso nesse momento, por favor

55
00:02:39,283 --> 00:02:44,845
por favor ligue 192, vá ao hospital, entre em contato com seu terapeuta, faça o que puder.

56
00:02:44,845 --> 00:02:47,357
Porque temos que nos manter seguros.

57
00:02:48,317 --> 00:02:51,031
O ultimo sinal, sinal número 6

58
00:02:51,031 --> 00:02:52,557
Agora, esse sintoma

59
00:02:52,557 --> 00:02:57,783
ou esses sintomas são o que sentimos fisicamente por causa da depressão.

60
00:02:57,783 --> 00:03:01,161
São dores, problemas digestivos, dores de cabeça

61
00:03:01,251 --> 00:03:04,805
e a gente percebe que esses problemas estão associados à depressão

62
00:03:04,805 --> 00:03:06,749
e não à uma condição médica em geral

63
00:03:06,769 --> 00:03:10,817
porque procuramos tratamento e eles persistiram.

64
00:03:11,137 --> 00:03:14,015
Então fomos ao médico por causa das dores de cabeça ou de estômago

65
00:03:14,015 --> 00:03:15,582
e eles dizem que está tudo OK

66
00:03:15,582 --> 00:03:17,560
ou passam algum remédio e nada parece funcionar

67
00:03:17,560 --> 00:03:19,698
e ainda sentimos dores todo dia.

68
00:03:19,728 --> 00:03:21,739
É claro que esses são apenas seis sinais

69
00:03:21,739 --> 00:03:23,530
e sintomas de depressão

70
00:03:23,530 --> 00:03:25,802
E todo mundo experiencia as coisas de formas diferentes, não é?

71
00:03:25,802 --> 00:03:28,060
Mas o importante em saber disso tudo

72
00:03:28,060 --> 00:03:29,628
é que existe ajuda.

73
00:03:29,628 --> 00:03:30,986
Nós podemos melhorar.

74
00:03:30,986 --> 00:03:33,059
Depressão é algo que podemos lutar

75
00:03:33,059 --> 00:03:34,482
e que podemos vencer

76
00:03:34,492 --> 00:03:36,075
E se você ainda não checou minha comunidade

77
00:03:36,075 --> 00:03:37,338
nem visitou KatiMorton.com

78
00:03:37,338 --> 00:03:39,262
Nós temos uma ótima comunidade de pessoas

79
00:03:39,302 --> 00:03:41,560
dispostas a ajudar e apoiar, assim como eu,

80
00:03:41,560 --> 00:03:43,538
pra responder qualquer pergunta que você tiver

81
00:03:43,538 --> 00:03:45,996
como: "estou me sentindo deprimido e queria marcar uma consulta,

82
00:03:45,996 --> 00:03:47,166
mas como isso funciona?"

83
00:03:47,166 --> 00:03:48,376
Eu tenho vídeos sobre isso.

84
00:03:48,376 --> 00:03:49,762
Então se inscreva no meu canal.

85
00:03:49,762 --> 00:03:52,673
Porque eu posto vídeos sobre vários assuntos

86
00:03:52,673 --> 00:03:55,174
que podem ser úteis enquanto você trabalha na sua depressão

87
00:03:55,174 --> 00:03:56,164
porque eu estou aqui,

88
00:03:56,164 --> 00:03:57,154
a nossa comunidade está aqui

89
00:03:57,154 --> 00:03:58,146
pra você

90
00:03:58,146 --> 00:04:00,348
e nós vamos superar isso enquanto trabalhamos juntos

91
00:04:00,348 --> 00:04:02,488
em direção a uma mente e corpo saudáveis.

92
00:04:03,573 --> 00:04:04,928
OK, deixa eu tentar de novo.

93
00:04:04,928 --> 00:04:06,218
Mão mais uma vez

94
00:04:10,684 --> 00:04:11,644
Eu gosto disso

95
00:04:11,768 --> 00:04:12,478
Take 2

96
00:04:12,553 --> 00:04:13,233
Take 4