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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.49,0:00:03.28,Default,,0000,0000,0000,,Olá todo mundo, no vídeo de hoje eu vou falar
Dialogue: 0,0:00:03.29,0:00:06.07,Default,,0000,0000,0000,,sobre os seis sinais da depressão.
Dialogue: 0,0:00:06.07,0:00:07.75,Default,,0000,0000,0000,,Então fiquem ligados.
Dialogue: 0,0:00:15.22,0:00:18.12,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número 1: Sentimentos de
Dialogue: 0,0:00:18.12,0:00:20.99,Default,,0000,0000,0000,,desesperança ou pessimismo constante.
Dialogue: 0,0:00:21.04,0:00:24.85,Default,,0000,0000,0000,,A razão disso ser tão prevalente na depressão é porque muitas vezes,
Dialogue: 0,0:00:24.85,0:00:26.69,Default,,0000,0000,0000,,se algum de vocês já esteve deprimido
Dialogue: 0,0:00:26.69,0:00:29.72,Default,,0000,0000,0000,,vocês sabem como pode permanecer por muito tempo
Dialogue: 0,0:00:30.00,0:00:31.99,Default,,0000,0000,0000,,E durante esse período pensamos
Dialogue: 0,0:00:31.99,0:00:33.80,Default,,0000,0000,0000,,"Quando isso vai acabar?"
Dialogue: 0,0:00:33.80,0:00:35.81,Default,,0000,0000,0000,,"Meu Deus! Vou me sentir assim pra sempre?"
Dialogue: 0,0:00:35.81,0:00:40.58,Default,,0000,0000,0000,,Essa desesperança e pessimismo sobre o nosso futuro é palpável
Dialogue: 0,0:00:40.58,0:00:41.91,Default,,0000,0000,0000,,está em todo lugar, não é?
Dialogue: 0,0:00:41.91,0:00:43.29,Default,,0000,0000,0000,,Sentimos isso o dia todo.
Dialogue: 0,0:00:43.29,0:00:46.92,Default,,0000,0000,0000,,Por isso é muito importante que, se você estiver passando por isso e se você pensa
Dialogue: 0,0:00:46.92,0:00:49.26,Default,,0000,0000,0000,,"ei, acho que tenho alguns desses sintomas"
Dialogue: 0,0:00:49.26,0:00:50.53,Default,,0000,0000,0000,,você busque ajuda.
Dialogue: 0,0:00:50.53,0:00:53.35,Default,,0000,0000,0000,,Se você ainda não tem um psicólogo, por favor tente achar um.
Dialogue: 0,0:00:53.35,0:00:55.62,Default,,0000,0000,0000,,Se você ainda não falou com seu médico sobre isso
Dialogue: 0,0:00:55.62,0:00:56.94,Default,,0000,0000,0000,,por favor fale com ele também
Dialogue: 0,0:00:56.94,0:00:59.08,Default,,0000,0000,0000,,porque o quanto antes controlarmos a situação, melhor
Dialogue: 0,0:00:59.55,0:01:03.53,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número 2: Inquietação ou irritabilidade.
Dialogue: 0,0:01:03.77,0:01:06.99,Default,,0000,0000,0000,,E isso tem muito a ver com os outros sinais que eu ainda vou falar
Dialogue: 0,0:01:06.99,0:01:08.75,Default,,0000,0000,0000,,porque nós podemos não estar dormindo bem
Dialogue: 0,0:01:08.75,0:01:09.84,Default,,0000,0000,0000,,ou comendo bem
Dialogue: 0,0:01:09.84,0:01:13.12,Default,,0000,0000,0000,,e as pessoas podem acabar nos frustrando e nos chateando
Dialogue: 0,0:01:13.12,0:01:16.51,Default,,0000,0000,0000,,então ficamos muito irritáveis. Qualquer coisinha nos tira do sério.
Dialogue: 0,0:01:16.85,0:01:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número 3
Dialogue: 0,0:01:19.38,0:01:23.03,Default,,0000,0000,0000,,Agora, nós terapeutas chamamos isto de anedonia.
Dialogue: 0,0:01:23.03,0:01:26.08,Default,,0000,0000,0000,,Mas isso o que isso significa, em termos populares,
Dialogue: 0,0:01:26.08,0:01:31.37,Default,,0000,0000,0000,,é que você não tem interesse ou não tem mais prazer nas atividades que costumava gostar
Dialogue: 0,0:01:31.37,0:01:32.60,Default,,0000,0000,0000,,e achar prazeroza.
Dialogue: 0,0:01:32.60,0:01:34.100,Default,,0000,0000,0000,,Então se você amava pintar e agora você tá tipo
Dialogue: 0,0:01:34.100,0:01:37.22,Default,,0000,0000,0000,,"ugh, nem quero pensar nisso"
Dialogue: 0,0:01:37.22,0:01:40.28,Default,,0000,0000,0000,,Ou se você estava envolvido em um clube de leitura,
Dialogue: 0,0:01:40.28,0:01:42.09,Default,,0000,0000,0000,,ou fazia algum esporte em grupo
Dialogue: 0,0:01:42.10,0:01:44.49,Default,,0000,0000,0000,,e agora não quer mais participar,
Dialogue: 0,0:01:44.68,0:01:47.10,Default,,0000,0000,0000,,é desse tipo de sinal que estou falando.
Dialogue: 0,0:01:48.37,0:01:52.42,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número 4: Comendo demais ou sem apetite,
Dialogue: 0,0:01:52.58,0:01:59.04,Default,,0000,0000,0000,,ovbiamente, isso é se não for atribuído a um Transtorno Alimentar
Dialogue: 0,0:01:59.04,0:02:00.96,Default,,0000,0000,0000,,isso é algo totalmente diferente
Dialogue: 0,0:02:00.96,0:02:03.49,Default,,0000,0000,0000,,Mas se você sempre teve um apetite saudável e regular
Dialogue: 0,0:02:03.49,0:02:06.59,Default,,0000,0000,0000,,e agora está comendo compulsivamente o dia todo
Dialogue: 0,0:02:06.59,0:02:08.76,Default,,0000,0000,0000,,ou comendo até se sentir enjoado,
Dialogue: 0,0:02:08.76,0:02:11.40,Default,,0000,0000,0000,,ou se não tem mais apetite
Dialogue: 0,0:02:11.40,0:02:14.26,Default,,0000,0000,0000,,e você tinha hábitos alimentícios normais anteriormente,
Dialogue: 0,0:02:14.26,0:02:16.58,Default,,0000,0000,0000,,isso poder ser atribuído à depressão
Dialogue: 0,0:02:16.58,0:02:18.83,Default,,0000,0000,0000,,e esse é um dos sintomas.
Dialogue: 0,0:02:19.69,0:02:22.96,Default,,0000,0000,0000,,Sinal número 5: Suicídio ou tentativas de suicídio.
Dialogue: 0,0:02:23.10,0:02:26.75,Default,,0000,0000,0000,,Ou até mesmo ideação suicida, tipo pensamentos de suicídio
Dialogue: 0,0:02:26.85,0:02:29.85,Default,,0000,0000,0000,,E, obviamente, isso tem a ver com o fato de estarmos muito deprimidos
Dialogue: 0,0:02:29.93,0:02:33.04,Default,,0000,0000,0000,,e as coisas estão parecendo muito ruins pra gente ultimamente
Dialogue: 0,0:02:33.07,0:02:35.49,Default,,0000,0000,0000,,então podemos pensar em dar fim em tudo.
Dialogue: 0,0:02:35.66,0:02:39.19,Default,,0000,0000,0000,,E se você estiver sofrendo com isso nesse momento, por favor
Dialogue: 0,0:02:39.28,0:02:44.84,Default,,0000,0000,0000,,por favor ligue 192, vá ao hospital, entre em contato com seu terapeuta, faça o que puder.
Dialogue: 0,0:02:44.84,0:02:47.36,Default,,0000,0000,0000,,Porque temos que nos manter seguros.
Dialogue: 0,0:02:48.32,0:02:51.03,Default,,0000,0000,0000,,O ultimo sinal, sinal número 6
Dialogue: 0,0:02:51.03,0:02:52.56,Default,,0000,0000,0000,,Agora, esse sintoma
Dialogue: 0,0:02:52.56,0:02:57.78,Default,,0000,0000,0000,,ou esses sintomas são o que sentimos fisicamente por causa da depressão.
Dialogue: 0,0:02:57.78,0:03:01.16,Default,,0000,0000,0000,,São dores, problemas digestivos, dores de cabeça
Dialogue: 0,0:03:01.25,0:03:04.80,Default,,0000,0000,0000,,e a gente percebe que esses problemas estão associados à depressão
Dialogue: 0,0:03:04.80,0:03:06.75,Default,,0000,0000,0000,,e não à uma condição médica em geral
Dialogue: 0,0:03:06.77,0:03:10.82,Default,,0000,0000,0000,,porque procuramos tratamento e eles persistiram.
Dialogue: 0,0:03:11.14,0:03:14.02,Default,,0000,0000,0000,,Então fomos ao médico por causa das dores de cabeça ou de estômago
Dialogue: 0,0:03:14.02,0:03:15.58,Default,,0000,0000,0000,,e eles dizem que está tudo OK
Dialogue: 0,0:03:15.58,0:03:17.56,Default,,0000,0000,0000,,ou passam algum remédio e nada parece funcionar
Dialogue: 0,0:03:17.56,0:03:19.70,Default,,0000,0000,0000,,e ainda sentimos dores todo dia.
Dialogue: 0,0:03:19.73,0:03:21.74,Default,,0000,0000,0000,,É claro que esses são apenas seis sinais
Dialogue: 0,0:03:21.74,0:03:23.53,Default,,0000,0000,0000,,e sintomas de depressão
Dialogue: 0,0:03:23.53,0:03:25.80,Default,,0000,0000,0000,,E todo mundo experiencia as coisas de formas diferentes, não é?
Dialogue: 0,0:03:25.80,0:03:28.06,Default,,0000,0000,0000,,Mas o importante em saber disso tudo
Dialogue: 0,0:03:28.06,0:03:29.63,Default,,0000,0000,0000,,é que existe ajuda.
Dialogue: 0,0:03:29.63,0:03:30.99,Default,,0000,0000,0000,,Nós podemos melhorar.
Dialogue: 0,0:03:30.99,0:03:33.06,Default,,0000,0000,0000,,Depressão é algo que podemos lutar
Dialogue: 0,0:03:33.06,0:03:34.48,Default,,0000,0000,0000,,e que podemos vencer
Dialogue: 0,0:03:34.49,0:03:36.08,Default,,0000,0000,0000,,E se você ainda não checou minha comunidade
Dialogue: 0,0:03:36.08,0:03:37.34,Default,,0000,0000,0000,,nem visitou KatiMorton.com
Dialogue: 0,0:03:37.34,0:03:39.26,Default,,0000,0000,0000,,Nós temos uma ótima comunidade de pessoas
Dialogue: 0,0:03:39.30,0:03:41.56,Default,,0000,0000,0000,,dispostas a ajudar e apoiar, assim como eu,
Dialogue: 0,0:03:41.56,0:03:43.54,Default,,0000,0000,0000,,pra responder qualquer pergunta que você tiver
Dialogue: 0,0:03:43.54,0:03:45.100,Default,,0000,0000,0000,,como: "estou me sentindo deprimido e queria marcar uma consulta,
Dialogue: 0,0:03:45.100,0:03:47.17,Default,,0000,0000,0000,,mas como isso funciona?"
Dialogue: 0,0:03:47.17,0:03:48.38,Default,,0000,0000,0000,,Eu tenho vídeos sobre isso.
Dialogue: 0,0:03:48.38,0:03:49.76,Default,,0000,0000,0000,,Então se inscreva no meu canal.
Dialogue: 0,0:03:49.76,0:03:52.67,Default,,0000,0000,0000,,Porque eu posto vídeos sobre vários assuntos
Dialogue: 0,0:03:52.67,0:03:55.17,Default,,0000,0000,0000,,que podem ser úteis enquanto você trabalha na sua depressão
Dialogue: 0,0:03:55.17,0:03:56.16,Default,,0000,0000,0000,,porque eu estou aqui,
Dialogue: 0,0:03:56.16,0:03:57.15,Default,,0000,0000,0000,,a nossa comunidade está aqui
Dialogue: 0,0:03:57.15,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,pra você
Dialogue: 0,0:03:58.15,0:04:00.35,Default,,0000,0000,0000,,e nós vamos superar isso enquanto trabalhamos juntos
Dialogue: 0,0:04:00.35,0:04:02.49,Default,,0000,0000,0000,,em direção a uma mente e corpo saudáveis.
Dialogue: 0,0:04:03.57,0:04:04.93,Default,,0000,0000,0000,,OK, deixa eu tentar de novo.
Dialogue: 0,0:04:04.93,0:04:06.22,Default,,0000,0000,0000,,Mão mais uma vez
Dialogue: 0,0:04:10.68,0:04:11.64,Default,,0000,0000,0000,,Eu gosto disso
Dialogue: 0,0:04:11.77,0:04:12.48,Default,,0000,0000,0000,,Take 2
Dialogue: 0,0:04:12.55,0:04:13.23,Default,,0000,0000,0000,,Take 4