-
Hei, i dagens video skal jeg snakke
-
med dere om seks tegn på depresjon
-
Så følg med.
-
Tegn nummer en: Følelsen av håpløshet
-
eller konstant pessimisme.
-
Grunnen til at dette er så utbredt med depressjoner
-
er at ofte, hvis noen av dere har vært
-
deprimerte, vet du at det kan vare over en lang periode.
-
Og under det tenker vi "kommer det noen gang til å ende? Herregud, kommer jeg til å føle meg sånn for alltid?"
-
Så den følelsen av håpløshet og pessimisme angående vår fremtid er følbar og overalt, ikke sant?
-
Vi føler det hele dagen. Det er derfor at det er så viktig at hvis du sliter med dette
-
og hvis du tenker "hei jeg har kanskje noen av disse tegnene" bør du søke hjelp. Hvis du ikke allerede
-
har en terapeut, vær så snill å skaff deg en. Hvis du ikke har snakka med legen din om dette
-
vær så snill å snakk med legen også, fordi jo fortere vi tar tak i dette, jo bedre.
-
Tegn nummer 2: Rastløshet eller irritabilitet
-
Og dette kan ha mye å gjøre med de andre tegnene som jeg kommer til å snakke om fordi vi kanskje ikke sover
-
godt, eller spiser bra, og andre kan gjøre oss frustrerte or irritere oss. Så vi er veldig
-
irriterbare. Alt plager oss.
-
Tegn nummer 2: Dette er noe vi terapeuter kaller anhedoni. Men hva det egentlig betyr
-
i mer folkelig terminologi er at du ikke har noen interesse eller finner glede i aktiviteter som du pleide å like og finne
-
glede i. Så hvis du elsket å male, og nå føler du mer, uff, jeg vill ikke engang tenke på det.
-
Eller hvis du pleide å være med i en lesegruppe, eller en sport du spilte med andre og du ikke
-
lenger vil være med, det er tegnet jeg snakker om.
-
Tegn nummer 4: Overspising eller manglende appetitt. Åpenbart så har ikke dette noe med en spiseforstyrrelse
-
å gjøre. Det er noe helt annet. Men hvis du alltid hatt en normal, sunn appetitt, og nå
-
finner du deg selv spise store mengder hele dagen, eller overspise til du føler deg kvalm, eller om du ikke lenger har appetitt
-
og du hadde normale spisevaner før, kan dette bli koblet til depresjon og det er en av tegnene.
-
Tegn nummer 5: Selvmord eller selvmordsforsøk. Eller til og med selvmordstanker. Og selvfølgelig
-
har dette noe med det faktum at vi er veldig deprimerte og and ting har vært veldig dårlig for oss i det siste
-
så vi tenker kanskje på å gjøre slutt på alt sammen. Hvis dette er noe du sliter med akkurat nå, vær så snill
-
å ring 112, dra på sykehuset, kontakt terapeuten din, gjør hva enn du kan. Fordi vi må ta vare på oss selv.
-
Det siste tegnet, tegn nummer 6. Dette symptomet, eller disse symptomene, er ting vi føler inne i kroppen
-
på grunn av depresjonen. Og dette er verkende smerter, fordøyelsesproblemer, hodepiner. Og måten vi vet
-
at disse er koblet sammen med depresjonen og ikke en generell medisinsk plage er at vi har oppsøkt behandling
-
for dem og de forsatt vedvarer. Så vi har vært hos legen vår for hodepinen, eller magesmertene og de
-
sier at alt er normalt, eller gir oss medisiner, og ingenting hjelper, men vi føler det fremdeles
-
hver dag. Dette er åpenbart bare seks tegn og symptomer på depresjon, og alle opplever
-
ting forskjellig, ikke sant? Men det beste tingen å vite om alt dette er at det finnes hjelp der ute.
-
Vi kan bli bedre. Depresjon er noe vi kan kjempe oss igjennom, og vi kan vinne. Og hvis du ikke har sjekket
-
ut mitt fellesskap, og gått inn på KatiMorton.com, vi har et fantastisk fellesskap av mennesker der som kan hjelpe og støtte
-
også jeg, meg selv kan svare på alle spørsmål du har om "vel, jeg føler meg deprimert og jeg vil
-
sette opp en time, men hvordan ser det ut?" Jeg har videoer om det. Så abonner på kanalen
-
min, fordi jeg legger ut videoer om alle slags emner som kan være hjelpsomme mens du jobber deg igjennom depresjonen din
-
fordi jeg er her, fellesskapet er her for deg, og vi skal komme oss igjennom dette mens vi jobber sammen for å oppnå
-
et sunt sinn og en sunn kropp.
