[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.49,0:00:02.16,Default,,0000,0000,0000,,Hei, i dagens video skal jeg snakke
Dialogue: 0,0:00:02.16,0:00:05.66,Default,,0000,0000,0000,,med dere om seks tegn på depresjon
Dialogue: 0,0:00:05.66,0:00:07.60,Default,,0000,0000,0000,,Så følg med.
Dialogue: 0,0:00:15.22,0:00:18.39,Default,,0000,0000,0000,,Tegn nummer en: Følelsen av håpløshet
Dialogue: 0,0:00:18.39,0:00:20.91,Default,,0000,0000,0000,,eller konstant pessimisme.
Dialogue: 0,0:00:20.91,0:00:23.49,Default,,0000,0000,0000,,Grunnen til at dette er så utbredt med depressjoner
Dialogue: 0,0:00:23.49,0:00:25.86,Default,,0000,0000,0000,,er at ofte, hvis noen av dere har vært
Dialogue: 0,0:00:25.86,0:00:29.13,Default,,0000,0000,0000,,deprimerte, vet du at det kan vare over en lang periode.
Dialogue: 0,0:00:29.13,0:00:35.47,Default,,0000,0000,0000,,Og under det tenker vi "kommer det noen gang til å ende? Herregud, kommer jeg til å føle meg sånn for alltid?"
Dialogue: 0,0:00:35.47,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,Så den følelsen av håpløshet og pessimisme angående vår fremtid er følbar og overalt, ikke sant?
Dialogue: 0,0:00:41.55,0:00:45.88,Default,,0000,0000,0000,,Vi føler det hele dagen. Det er derfor at det er så viktig at hvis du sliter med dette
Dialogue: 0,0:00:45.88,0:00:51.07,Default,,0000,0000,0000,,og hvis du tenker "hei jeg har kanskje noen av disse tegnene" bør du søke hjelp. Hvis du ikke allerede
Dialogue: 0,0:00:51.07,0:00:54.63,Default,,0000,0000,0000,,har en terapeut, vær så snill å skaff deg en. Hvis du ikke har snakka med legen din om dette
Dialogue: 0,0:00:54.63,0:00:58.36,Default,,0000,0000,0000,,vær så snill å snakk med legen også, fordi jo fortere vi tar tak i dette, jo bedre.
Dialogue: 0,0:01:00.18,0:01:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Tegn nummer 2: Rastløshet eller irritabilitet
Dialogue: 0,0:01:03.56,0:01:08.40,Default,,0000,0000,0000,,Og dette kan ha mye å gjøre med de andre tegnene som jeg kommer til å snakke om fordi vi kanskje ikke sover
Dialogue: 0,0:01:08.40,0:01:13.83,Default,,0000,0000,0000,,godt, eller spiser bra, og andre kan gjøre oss frustrerte or irritere oss. Så vi er veldig
Dialogue: 0,0:01:13.83,0:01:16.04,Default,,0000,0000,0000,,irriterbare. Alt plager oss.
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Tegn nummer 2: Dette er noe vi terapeuter kaller anhedoni. Men hva det egentlig betyr
Dialogue: 0,0:01:24.10,0:01:31.38,Default,,0000,0000,0000,,i mer folkelig terminologi er at du ikke har noen interesse eller finner glede i aktiviteter som du pleide å like og finne
Dialogue: 0,0:01:31.38,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,glede i. Så hvis du elsket å male, og nå føler du mer, uff, jeg vill ikke engang tenke på det.
Dialogue: 0,0:01:36.96,0:01:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Eller hvis du pleide å være med i en lesegruppe, eller en sport du spilte med andre og du ikke
Dialogue: 0,0:01:42.18,0:01:46.73,Default,,0000,0000,0000,,lenger vil være med, det er tegnet jeg snakker om.
Dialogue: 0,0:01:48.48,0:01:58.45,Default,,0000,0000,0000,,Tegn nummer 4: Overspising eller manglende appetitt. Åpenbart så har ikke dette noe med en spiseforstyrrelse
Dialogue: 0,0:01:58.45,0:02:03.49,Default,,0000,0000,0000,,å gjøre. Det er noe helt annet. Men hvis du alltid hatt en normal, sunn appetitt, og nå
Dialogue: 0,0:02:03.49,0:02:10.85,Default,,0000,0000,0000,,finner du deg selv spise store mengder hele dagen, eller overspise til du føler deg kvalm, eller om du ikke lenger har appetitt
Dialogue: 0,0:02:10.85,0:02:17.31,Default,,0000,0000,0000,,og du hadde normale spisevaner før, kan dette bli koblet til depresjon og det er en av tegnene.
Dialogue: 0,0:02:17.36,0:02:27.58,Default,,0000,0000,0000,,Tegn nummer 5: Selvmord eller selvmordsforsøk. Eller til og med selvmordstanker. Og selvfølgelig
Dialogue: 0,0:02:27.58,0:02:32.52,Default,,0000,0000,0000,,har dette noe med det faktum at vi er veldig deprimerte og and ting har vært veldig dårlig for oss i det siste
Dialogue: 0,0:02:32.52,0:02:39.35,Default,,0000,0000,0000,,så vi tenker kanskje på å gjøre slutt på alt sammen. Hvis dette er noe du sliter med akkurat nå, vær så snill
Dialogue: 0,0:02:39.35,0:02:46.56,Default,,0000,0000,0000,,å ring 112, dra på sykehuset, kontakt terapeuten din, gjør hva enn du kan. Fordi vi må ta vare på oss selv.
Dialogue: 0,0:02:48.49,0:02:56.30,Default,,0000,0000,0000,,Det siste tegnet, tegn nummer 6. Dette symptomet, eller disse symptomene, er ting vi føler inne i kroppen
Dialogue: 0,0:02:56.30,0:03:02.48,Default,,0000,0000,0000,,på grunn av depresjonen. Og dette er verkende smerter, fordøyelsesproblemer, hodepiner. Og måten vi vet
Dialogue: 0,0:03:02.48,0:03:08.27,Default,,0000,0000,0000,,at disse er koblet sammen med depresjonen og ikke en generell medisinsk plage er at vi har oppsøkt behandling
Dialogue: 0,0:03:08.27,0:03:14.10,Default,,0000,0000,0000,,for dem og de forsatt vedvarer. Så vi har vært hos legen vår for hodepinen, eller magesmertene og de
Dialogue: 0,0:03:14.10,0:03:18.35,Default,,0000,0000,0000,,sier at alt er normalt, eller gir oss medisiner, og ingenting hjelper, men vi føler det fremdeles
Dialogue: 0,0:03:18.35,0:03:24.19,Default,,0000,0000,0000,,hver dag. Dette er åpenbart bare seks tegn og symptomer på depresjon, og alle opplever
Dialogue: 0,0:03:24.19,0:03:29.10,Default,,0000,0000,0000,,ting forskjellig, ikke sant? Men det beste tingen å vite om alt dette er at det finnes hjelp der ute.
Dialogue: 0,0:03:29.10,0:03:34.88,Default,,0000,0000,0000,,Vi kan bli bedre. Depresjon er noe vi kan kjempe oss igjennom, og vi kan vinne. Og hvis du ikke har sjekket
Dialogue: 0,0:03:34.88,0:03:39.52,Default,,0000,0000,0000,,ut mitt fellesskap, og gått inn på KatiMorton.com, vi har et fantastisk fellesskap av mennesker der som kan hjelpe og støtte
Dialogue: 0,0:03:39.52,0:03:45.23,Default,,0000,0000,0000,,også jeg, meg selv kan svare på alle spørsmål du har om "vel, jeg føler meg deprimert og jeg vil
Dialogue: 0,0:03:45.23,0:03:49.11,Default,,0000,0000,0000,,sette opp en time, men hvordan ser det ut?" Jeg har videoer om det. Så abonner på kanalen
Dialogue: 0,0:03:49.11,0:03:54.57,Default,,0000,0000,0000,,min, fordi jeg legger ut videoer om alle slags emner som kan være hjelpsomme mens du jobber deg igjennom depresjonen din
Dialogue: 0,0:03:54.57,0:03:59.60,Default,,0000,0000,0000,,fordi jeg er her, fellesskapet er her for deg, og vi skal komme oss igjennom dette mens vi jobber sammen for å oppnå
Dialogue: 0,0:03:59.60,0:04:01.98,Default,,0000,0000,0000,,et sunt sinn og en sunn kropp.