Hei, i dagens video skal jeg snakke

med dere om seks tegn på depresjon

Så følg med.

Tegn nummer en: Følelsen av håpløshet

eller konstant pessimisme.

Grunnen til at dette er så utbredt med depressjoner

er at ofte, hvis noen av dere har vært

deprimerte, vet du at det kan vare over en lang periode.

Og under det tenker vi "kommer det noen gang til å ende? Herregud, kommer jeg til å føle meg sånn for alltid?"

Så den følelsen av håpløshet og pessimisme angående vår fremtid er følbar og overalt, ikke sant?

Vi føler det hele dagen. Det er derfor at det er så viktig at hvis du sliter med dette

og hvis du tenker "hei jeg har kanskje noen av disse tegnene" bør du søke hjelp. Hvis du ikke allerede

har en terapeut, vær så snill å skaff deg en. Hvis du ikke har snakka med legen din om dette

vær så snill å snakk med legen også, fordi jo fortere vi tar tak i dette, jo bedre.

Tegn nummer 2: Rastløshet eller irritabilitet

Og dette kan ha mye å gjøre med de andre tegnene som jeg kommer til å snakke om fordi vi kanskje ikke sover

godt, eller spiser bra, og andre kan gjøre oss frustrerte or irritere oss. Så vi er veldig

irriterbare. Alt plager oss.

Tegn nummer 2: Dette er noe vi terapeuter kaller anhedoni. Men hva det egentlig betyr

i mer folkelig terminologi er at du ikke har noen interesse eller finner glede i aktiviteter som du pleide å like og finne

glede i. Så hvis du elsket å male, og nå føler du mer, uff, jeg vill ikke engang tenke på det.

Eller hvis du pleide å være med i en lesegruppe, eller en sport du spilte med andre og du ikke

lenger vil være med, det er tegnet jeg snakker om.

Tegn nummer 4: Overspising eller manglende appetitt. Åpenbart så har ikke dette noe med en spiseforstyrrelse

å gjøre. Det er noe helt annet. Men hvis du alltid hatt en normal, sunn appetitt, og nå

finner du deg selv spise store mengder hele dagen, eller overspise til du føler deg kvalm, eller om du ikke lenger har appetitt

og du hadde normale spisevaner før, kan dette bli koblet til depresjon og det er en av tegnene.

Tegn nummer 5: Selvmord eller selvmordsforsøk. Eller til og med selvmordstanker. Og selvfølgelig

har dette noe med det faktum at vi er veldig deprimerte og and ting har vært veldig dårlig for oss i det siste

så vi tenker kanskje på å gjøre slutt på alt sammen. Hvis dette er noe du sliter med akkurat nå, vær så snill

å ring 112, dra på sykehuset, kontakt terapeuten din, gjør hva enn du kan. Fordi vi må ta vare på oss selv.

Det siste tegnet, tegn nummer 6. Dette symptomet, eller disse symptomene, er ting vi føler inne i kroppen

på grunn av depresjonen. Og dette er verkende smerter, fordøyelsesproblemer, hodepiner. Og måten vi vet

at disse er koblet sammen med depresjonen og ikke en generell medisinsk plage er at vi har oppsøkt behandling

for dem og de forsatt vedvarer. Så vi har vært hos legen vår for hodepinen, eller magesmertene og de

sier at alt er normalt, eller gir oss medisiner, og ingenting hjelper, men vi føler det fremdeles

hver dag. Dette er åpenbart bare seks tegn og symptomer på depresjon, og alle opplever

ting forskjellig, ikke sant? Men det beste tingen å vite om alt dette er at det finnes hjelp der ute.

Vi kan bli bedre. Depresjon er noe vi kan kjempe oss igjennom, og vi kan vinne. Og hvis du ikke har sjekket

ut mitt fellesskap, og gått inn på KatiMorton.com, vi har et fantastisk fellesskap av mennesker der som kan hjelpe og støtte

også jeg, meg selv kan svare på alle spørsmål du har om "vel, jeg føler meg deprimert og jeg vil

sette opp en time, men hvordan ser det ut?" Jeg har videoer om det. Så abonner på kanalen

min, fordi jeg legger ut videoer om alle slags emner som kan være hjelpsomme mens du jobber deg igjennom depresjonen din

fordi jeg er her, fellesskapet er her for deg, og vi skal komme oss igjennom dette mens vi jobber sammen for å oppnå

et sunt sinn og en sunn kropp.