-
Здравейте всички, в днешното видео ще говоря
-
с вас за шестте признака на депресията.
-
Останете на линия.
-
Първият признак е: Чувство на безнадеждност
-
или постоянен песимизъм.
-
Причината това да е толкова често срещано
при депресията
-
е защото често пъти, ако някой от вас е бил
-
в депресия, знае че това може да продължи
дълго време.
-
И тогава си мислим "Ще свърши ли някога?"
"Така ли ще се чувствам завинаги?"
-
И това чувство на безнадежност и песимизъм
за бъдещето е осезаемо, нали?
-
Чувстваме го цял ден. За това е важно, ако
се борите с това
-
и ако си мислите "хей, аз май имам някой от тези" трябва да потърсите помощ. Ако все още нямате
-
терапевт, моля ви потърсете. Ако все още
не сте говорили с доктора си за това
-
моля ви, направете го, защото колкото по-скоро
го направите, толкова по-добре.
-
Признак номер две: Неспокойствие или раздразнителност.
-
Това има общо с много от другите признаци,
за които ще говоря. Ние може би не спим добре
-
или не се храним добре и хората ни разочароват
и ядосват. За това сме много
-
нервни. Всичко ни дразни.
-
Признак номер три: Това е нещо, което ние
терапевтите наричаме анедония. Това всъщност означава
-
че вече не намирате интерес или удоволствие в неща
които сте харесвали преди.
-
Ако преди сте обичали да рисувате, а сега
дори не искате да мислите за това.
-
Или пък сте чели книги или сте спортували
и вече
-
не искате да го правите. За това говоря.
-
Признак номер четири: Преяждане или загуба на
апетит. Не го бъркайте с хранително разстройство.
-
Това е нещо съвсем различно. Ако винаги сте
имали здравословен апетит, а сега
-
се тъпчете по цял ден или преяждате докато не
ви стане лошо, или вече нямате апетит
-
това може да се дължи на депресията.
-
Признак номер пет: Самоубийство или опити
за самоубийство.
-
Разбира се, това е свързано с факта, че нещата
ни се струват ужасни напоследък
-
и затова си мислим просто да приключим с всичко. Ако това е нещо, с което се борите в момента
-
моля ви обадете се на 911, отидете в болница, свържете се с терапевта си, направете каквото можете.
-
И последно, признак номер шест: Това са
симптоми, които чувстваме в тялото си
-
заради депресията. Това са болки, проблеми с храносмилането, главоболия.
-
Начинът да ги разграничим от обикновените неразположения е,
-
че сме се опитали да се лекуваме, но безрезултатно.
-
Отишли сме на лекар за главоболието или за болките в стомаха и
-
той ни е казал, че всичко е наред или са ни дали лекарства, които не са помогнали.
-
Разбира се, тава са само шест признака на депресията. Всеки изживява нещата
-
различно, нали? Хубавото на всичко това е, че има помощ.
-
Можем да се подобрим. Депресията е нещо, с което можем да се преборим. Ако все още не сте
-
разбрали, на KatiMorton.com има хора, които биха ви подкрепили и помогнали.
-
Аз отговарям на вашите въпроси като "Мисля, че съм в депресия и искам да си уговоря среща
-
с терапевт, какво да очаквам?" Имам видеота за това. За това се абонирайте за канала ми,
-
качвам видеота на всякакви теми, които могат да са ви полезни в борбата ви с депресията,
-
аз съм тук, общността ни е тук и ще се преборим заедно, докато работим в посока
-
Здрав дух, здраво тяло.
