[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.49,0:00:02.16,Default,,0000,0000,0000,,Здравейте всички, в днешното видео ще говоря
Dialogue: 0,0:00:02.16,0:00:05.66,Default,,0000,0000,0000,,с вас за шестте признака на депресията.
Dialogue: 0,0:00:05.66,0:00:07.60,Default,,0000,0000,0000,,Останете на линия.
Dialogue: 0,0:00:15.22,0:00:18.39,Default,,0000,0000,0000,,Първият признак е: Чувство на безнадеждност
Dialogue: 0,0:00:18.39,0:00:20.91,Default,,0000,0000,0000,,или постоянен песимизъм.
Dialogue: 0,0:00:20.91,0:00:23.49,Default,,0000,0000,0000,,Причината това да е толкова често срещано \Nпри депресията
Dialogue: 0,0:00:23.49,0:00:25.86,Default,,0000,0000,0000,,е защото често пъти, ако някой от вас е бил
Dialogue: 0,0:00:25.86,0:00:29.13,Default,,0000,0000,0000,,в депресия, знае че това може да продължи\Nдълго време.
Dialogue: 0,0:00:29.13,0:00:35.47,Default,,0000,0000,0000,,И тогава си мислим "Ще свърши ли някога?" \N"Така ли ще се чувствам завинаги?"
Dialogue: 0,0:00:35.47,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,И това чувство на безнадежност и песимизъм \Nза бъдещето е осезаемо, нали?
Dialogue: 0,0:00:41.55,0:00:45.88,Default,,0000,0000,0000,,Чувстваме го цял ден. За това е важно, ако \Nсе борите с това
Dialogue: 0,0:00:45.88,0:00:51.07,Default,,0000,0000,0000,,и ако си мислите "хей, аз май имам някой от тези" трябва да потърсите помощ. Ако все още нямате
Dialogue: 0,0:00:51.07,0:00:54.63,Default,,0000,0000,0000,,терапевт, моля ви потърсете. Ако все още \Nне сте говорили с доктора си за това
Dialogue: 0,0:00:54.63,0:00:58.36,Default,,0000,0000,0000,,моля ви, направете го, защото колкото по-скоро\Nго направите, толкова по-добре.
Dialogue: 0,0:01:00.18,0:01:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Признак номер две: Неспокойствие или раздразнителност.
Dialogue: 0,0:01:03.56,0:01:08.40,Default,,0000,0000,0000,,Това има общо с много от другите признаци,\Nза които ще говоря. Ние може би не спим добре
Dialogue: 0,0:01:08.40,0:01:13.83,Default,,0000,0000,0000,,или не се храним добре и хората ни разочароват \Nи ядосват. За това сме много
Dialogue: 0,0:01:13.83,0:01:16.04,Default,,0000,0000,0000,,нервни. Всичко ни дразни.
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Признак номер три: Това е нещо, което ние \Nтерапевтите наричаме анедония. Това всъщност означава
Dialogue: 0,0:01:24.10,0:01:31.38,Default,,0000,0000,0000,,че вече не намирате интерес или удоволствие в неща\Nкоито сте харесвали преди.\N
Dialogue: 0,0:01:31.38,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Ако преди сте обичали да рисувате, а сега\Nдори не искате да мислите за това.
Dialogue: 0,0:01:36.96,0:01:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Или пък сте чели книги или сте спортували \Nи вече\N
Dialogue: 0,0:01:42.18,0:01:46.73,Default,,0000,0000,0000,,не искате да го правите. За това говоря.\N
Dialogue: 0,0:01:48.48,0:01:58.45,Default,,0000,0000,0000,,Признак номер четири: Преяждане или загуба на\Nапетит. Не го бъркайте с хранително разстройство.\N\N
Dialogue: 0,0:01:58.45,0:02:03.49,Default,,0000,0000,0000,,Това е нещо съвсем различно. Ако винаги сте\Nимали здравословен апетит, а сега
Dialogue: 0,0:02:03.49,0:02:10.85,Default,,0000,0000,0000,,се тъпчете по цял ден или преяждате докато не\Nви стане лошо, или вече нямате апетит
Dialogue: 0,0:02:10.85,0:02:17.31,Default,,0000,0000,0000,,това може да се дължи на депресията.
Dialogue: 0,0:02:17.36,0:02:27.58,Default,,0000,0000,0000,,Признак номер пет: Самоубийство или опити \Nза самоубийство.
Dialogue: 0,0:02:27.58,0:02:32.52,Default,,0000,0000,0000,,Разбира се, това е свързано с факта, че нещата \Nни се струват ужасни напоследък
Dialogue: 0,0:02:32.52,0:02:39.35,Default,,0000,0000,0000,,и затова си мислим просто да приключим с всичко. Ако това е нещо, с което се борите в момента
Dialogue: 0,0:02:39.35,0:02:46.56,Default,,0000,0000,0000,,моля ви обадете се на 911, отидете в болница, свържете се с терапевта си, направете каквото можете.
Dialogue: 0,0:02:48.49,0:02:56.30,Default,,0000,0000,0000,,И последно, признак номер шест: Това са\Nсимптоми, които чувстваме в тялото си
Dialogue: 0,0:02:56.30,0:03:01.34,Default,,0000,0000,0000,,заради депресията. Това са болки, проблеми с храносмилането, главоболия.
Dialogue: 0,0:03:01.62,0:03:04.28,Default,,0000,0000,0000,,Начинът да ги разграничим от обикновените неразположения е,
Dialogue: 0,0:03:04.28,0:03:09.87,Default,,0000,0000,0000,,че сме се опитали да се лекуваме, но безрезултатно.
Dialogue: 0,0:03:09.87,0:03:14.10,Default,,0000,0000,0000,,Отишли сме на лекар за главоболието или за болките в стомаха и
Dialogue: 0,0:03:14.10,0:03:18.35,Default,,0000,0000,0000,,той ни е казал, че всичко е наред или са ни дали лекарства, които не са помогнали.
Dialogue: 0,0:03:18.35,0:03:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Разбира се, тава са само шест признака на депресията. Всеки изживява нещата
Dialogue: 0,0:03:24.19,0:03:29.10,Default,,0000,0000,0000,,различно, нали? Хубавото на всичко това е, че има помощ.
Dialogue: 0,0:03:29.10,0:03:34.88,Default,,0000,0000,0000,,Можем да се подобрим. Депресията е нещо, с което можем да се преборим. Ако все още не сте
Dialogue: 0,0:03:34.88,0:03:39.52,Default,,0000,0000,0000,,разбрали, на KatiMorton.com има хора, които биха ви подкрепили и помогнали.
Dialogue: 0,0:03:39.52,0:03:45.23,Default,,0000,0000,0000,,Аз отговарям на вашите въпроси като "Мисля, че съм в депресия и искам да си уговоря среща
Dialogue: 0,0:03:46.77,0:03:49.11,Default,,0000,0000,0000,,с терапевт, какво да очаквам?" Имам видеота за това. За това се абонирайте за канала ми,
Dialogue: 0,0:03:50.46,0:03:54.57,Default,,0000,0000,0000,,качвам видеота на всякакви теми, които могат да са ви полезни в борбата ви с депресията,
Dialogue: 0,0:03:56.10,0:04:00.21,Default,,0000,0000,0000,,аз съм тук, общността ни е тук и ще се преборим заедно, докато работим в посока
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:01.74,Default,,0000,0000,0000,,Здрав дух, здраво тяло.