WEBVTT 00:00:00.494 --> 00:00:02.158 Здравейте всички, в днешното видео ще говоря 00:00:02.158 --> 00:00:05.658 с вас за шестте признака на депресията. 00:00:05.658 --> 00:00:07.602 Останете на линия. 00:00:15.220 --> 00:00:18.390 Първият признак е: Чувство на безнадеждност 00:00:18.390 --> 00:00:20.907 или постоянен песимизъм. 00:00:20.907 --> 00:00:23.489 Причината това да е толкова често срещано при депресията 00:00:23.489 --> 00:00:25.864 е защото често пъти, ако някой от вас е бил 00:00:25.864 --> 00:00:29.133 в депресия, знае че това може да продължи дълго време. 00:00:29.133 --> 00:00:35.473 И тогава си мислим "Ще свърши ли някога?" "Така ли ще се чувствам завинаги?" 00:00:35.473 --> 00:00:41.546 И това чувство на безнадежност и песимизъм за бъдещето е осезаемо, нали? 00:00:41.546 --> 00:00:45.883 Чувстваме го цял ден. За това е важно, ако се борите с това 00:00:45.883 --> 00:00:51.072 и ако си мислите "хей, аз май имам някой от тези" трябва да потърсите помощ. Ако все още нямате 00:00:51.072 --> 00:00:54.628 терапевт, моля ви потърсете. Ако все още не сте говорили с доктора си за това 00:00:54.628 --> 00:00:58.362 моля ви, направете го, защото колкото по-скоро го направите, толкова по-добре. 00:01:00.177 --> 00:01:03.564 Признак номер две: Неспокойствие или раздразнителност. 00:01:03.564 --> 00:01:08.398 Това има общо с много от другите признаци, за които ще говоря. Ние може би не спим добре 00:01:08.398 --> 00:01:13.833 или не се храним добре и хората ни разочароват и ядосват. За това сме много 00:01:13.833 --> 00:01:16.045 нервни. Всичко ни дразни. 00:01:17.661 --> 00:01:24.099 Признак номер три: Това е нещо, което ние терапевтите наричаме анедония. Това всъщност означава 00:01:24.099 --> 00:01:31.384 че вече не намирате интерес или удоволствие в неща които сте харесвали преди. 00:01:31.384 --> 00:01:36.959 Ако преди сте обичали да рисувате, а сега дори не искате да мислите за това. 00:01:36.959 --> 00:01:42.182 Или пък сте чели книги или сте спортували и вече 00:01:42.182 --> 00:01:46.728 не искате да го правите. За това говоря. 00:01:48.477 --> 00:01:58.453 Признак номер четири: Преяждане или загуба на апетит. Не го бъркайте с хранително разстройство. 00:01:58.453 --> 00:02:03.493 Това е нещо съвсем различно. Ако винаги сте имали здравословен апетит, а сега 00:02:03.493 --> 00:02:10.846 се тъпчете по цял ден или преяждате докато не ви стане лошо, или вече нямате апетит 00:02:10.846 --> 00:02:17.307 това може да се дължи на депресията. 00:02:17.356 --> 00:02:27.575 Признак номер пет: Самоубийство или опити за самоубийство. 00:02:27.575 --> 00:02:32.523 Разбира се, това е свързано с факта, че нещата ни се струват ужасни напоследък 00:02:32.523 --> 00:02:39.347 и затова си мислим просто да приключим с всичко. Ако това е нещо, с което се борите в момента 00:02:39.347 --> 00:02:46.564 моля ви обадете се на 911, отидете в болница, свържете се с терапевта си, направете каквото можете. 00:02:48.487 --> 00:02:56.301 И последно, признак номер шест: Това са симптоми, които чувстваме в тялото си 00:02:56.301 --> 00:03:01.336 заради депресията. Това са болки, проблеми с храносмилането, главоболия. 00:03:01.621 --> 00:03:04.281 Начинът да ги разграничим от обикновените неразположения е, 00:03:04.281 --> 00:03:09.873 че сме се опитали да се лекуваме, но безрезултатно. 00:03:09.873 --> 00:03:14.104 Отишли сме на лекар за главоболието или за болките в стомаха и 00:03:14.104 --> 00:03:18.354 той ни е казал, че всичко е наред или са ни дали лекарства, които не са помогнали. 00:03:18.354 --> 00:03:24.188 Разбира се, тава са само шест признака на депресията. Всеки изживява нещата 00:03:24.188 --> 00:03:29.104 различно, нали? Хубавото на всичко това е, че има помощ. 00:03:29.104 --> 00:03:34.882 Можем да се подобрим. Депресията е нещо, с което можем да се преборим. Ако все още не сте 00:03:34.882 --> 00:03:39.522 разбрали, на KatiMorton.com има хора, които биха ви подкрепили и помогнали. 00:03:39.522 --> 00:03:45.230 Аз отговарям на вашите въпроси като "Мисля, че съм в депресия и искам да си уговоря среща 00:03:46.774 --> 00:03:49.106 с терапевт, какво да очаквам?" Имам видеота за това. За това се абонирайте за канала ми, 00:03:50.457 --> 00:03:54.566 качвам видеота на всякакви теми, които могат да са ви полезни в борбата ви с депресията, 00:03:56.100 --> 00:04:00.206 аз съм тук, общността ни е тук и ще се преборим заедно, докато работим в посока 00:04:00.598 --> 00:04:01.736 Здрав дух, здраво тяло.