0:00:00.494,0:00:02.158
Здравейте всички, в днешното видео ще говоря

0:00:02.158,0:00:05.658
с вас за шестте признака на депресията.

0:00:05.658,0:00:07.602
Останете на линия.

0:00:15.220,0:00:18.390
Първият признак е: Чувство на безнадеждност

0:00:18.390,0:00:20.907
или постоянен песимизъм.

0:00:20.907,0:00:23.489
Причината това да е толкова често срещано [br]при депресията

0:00:23.489,0:00:25.864
е защото често пъти, ако някой от вас е бил

0:00:25.864,0:00:29.133
в депресия, знае че това може да продължи[br]дълго време.

0:00:29.133,0:00:35.473
И тогава си мислим "Ще свърши ли някога?" [br]"Така ли ще се чувствам завинаги?"

0:00:35.473,0:00:41.546
И това чувство на безнадежност и песимизъм [br]за бъдещето е осезаемо, нали?

0:00:41.546,0:00:45.883
Чувстваме го цял ден. За това е важно, ако [br]се борите с това

0:00:45.883,0:00:51.072
и ако си мислите "хей, аз май имам някой от тези" трябва да потърсите помощ. Ако все още нямате

0:00:51.072,0:00:54.628
терапевт, моля ви потърсете. Ако все още [br]не сте говорили с доктора си за това

0:00:54.628,0:00:58.362
моля ви, направете го, защото колкото по-скоро[br]го направите, толкова по-добре.

0:01:00.177,0:01:03.564
Признак номер две: Неспокойствие или раздразнителност.

0:01:03.564,0:01:08.398
Това има общо с много от другите признаци,[br]за които ще говоря. Ние може би не спим добре

0:01:08.398,0:01:13.833
или не се храним добре и хората ни разочароват [br]и ядосват. За това сме много

0:01:13.833,0:01:16.045
нервни. Всичко ни дразни.

0:01:17.661,0:01:24.099
Признак номер три: Това е нещо, което ние [br]терапевтите наричаме анедония. Това всъщност означава

0:01:24.099,0:01:31.384
че вече не намирате интерес или удоволствие в неща[br]които сте харесвали преди.[br]

0:01:31.384,0:01:36.959
Ако преди сте обичали да рисувате, а сега[br]дори не искате да мислите за това.

0:01:36.959,0:01:42.182
Или пък сте чели книги или сте спортували [br]и вече[br]

0:01:42.182,0:01:46.728
не искате да го правите. За това говоря.[br]

0:01:48.477,0:01:58.453
Признак номер четири: Преяждане или загуба на[br]апетит. Не го бъркайте с хранително разстройство.[br][br]

0:01:58.453,0:02:03.493
Това е нещо съвсем различно. Ако винаги сте[br]имали здравословен апетит, а сега

0:02:03.493,0:02:10.846
се тъпчете по цял ден или преяждате докато не[br]ви стане лошо, или вече нямате апетит

0:02:10.846,0:02:17.307
това може да се дължи на депресията.

0:02:17.356,0:02:27.575
Признак номер пет: Самоубийство или опити [br]за самоубийство.

0:02:27.575,0:02:32.523
Разбира се, това е свързано с факта, че нещата [br]ни се струват ужасни напоследък

0:02:32.523,0:02:39.347
и затова си мислим просто да приключим с всичко. Ако това е нещо, с което се борите в момента

0:02:39.347,0:02:46.564
моля ви обадете се на 911, отидете в болница, свържете се с терапевта си, направете каквото можете.

0:02:48.487,0:02:56.301
И последно, признак номер шест: Това са[br]симптоми, които чувстваме в тялото си

0:02:56.301,0:03:01.336
заради депресията. Това са болки, проблеми с храносмилането, главоболия.

0:03:01.621,0:03:04.281
Начинът да ги разграничим от обикновените неразположения е,

0:03:04.281,0:03:09.873
че сме се опитали да се лекуваме, но безрезултатно.

0:03:09.873,0:03:14.104
Отишли сме на лекар за главоболието или за болките в стомаха и

0:03:14.104,0:03:18.354
той ни е казал, че всичко е наред или са ни дали лекарства, които не са помогнали.

0:03:18.354,0:03:24.188
Разбира се, тава са само шест признака на депресията. Всеки изживява нещата

0:03:24.188,0:03:29.104
различно, нали? Хубавото на всичко това е, че има помощ.

0:03:29.104,0:03:34.882
Можем да се подобрим. Депресията е нещо, с което можем да се преборим. Ако все още не сте

0:03:34.882,0:03:39.522
разбрали, на KatiMorton.com има хора, които биха ви подкрепили и помогнали.

0:03:39.522,0:03:45.230
Аз отговарям на вашите въпроси като "Мисля, че съм в депресия и искам да си уговоря среща

0:03:46.774,0:03:49.106
с терапевт, какво да очаквам?" Имам видеота за това. За това се абонирайте за канала ми,

0:03:50.457,0:03:54.566
качвам видеота на всякакви теми, които могат да са ви полезни в борбата ви с депресията,

0:03:56.100,0:04:00.206
аз съм тук, общността ни е тук и ще се преборим заедно, докато работим в посока

0:04:00.598,0:04:01.736
Здрав дух, здраво тяло.