1 00:00:00,494 --> 00:00:02,158 Здравейте всички, в днешното видео ще говоря 2 00:00:02,158 --> 00:00:05,658 с вас за шестте признака на депресията. 3 00:00:05,658 --> 00:00:07,602 Останете на линия. 4 00:00:15,220 --> 00:00:18,390 Първият признак е: Чувство на безнадеждност 5 00:00:18,390 --> 00:00:20,907 или постоянен песимизъм. 6 00:00:20,907 --> 00:00:23,489 Причината това да е толкова често срещано при депресията 7 00:00:23,489 --> 00:00:25,864 е защото често пъти, ако някой от вас е бил 8 00:00:25,864 --> 00:00:29,133 в депресия, знае че това може да продължи дълго време. 9 00:00:29,133 --> 00:00:35,473 И тогава си мислим "Ще свърши ли някога?" "Така ли ще се чувствам завинаги?" 10 00:00:35,473 --> 00:00:41,546 И това чувство на безнадежност и песимизъм за бъдещето е осезаемо, нали? 11 00:00:41,546 --> 00:00:45,883 Чувстваме го цял ден. За това е важно, ако се борите с това 12 00:00:45,883 --> 00:00:51,072 и ако си мислите "хей, аз май имам някой от тези" трябва да потърсите помощ. Ако все още нямате 13 00:00:51,072 --> 00:00:54,628 терапевт, моля ви потърсете. Ако все още не сте говорили с доктора си за това 14 00:00:54,628 --> 00:00:58,362 моля ви, направете го, защото колкото по-скоро го направите, толкова по-добре. 15 00:01:00,177 --> 00:01:03,564 Признак номер две: Неспокойствие или раздразнителност. 16 00:01:03,564 --> 00:01:08,398 Това има общо с много от другите признаци, за които ще говоря. Ние може би не спим добре 17 00:01:08,398 --> 00:01:13,833 или не се храним добре и хората ни разочароват и ядосват. За това сме много 18 00:01:13,833 --> 00:01:16,045 нервни. Всичко ни дразни. 19 00:01:17,661 --> 00:01:24,099 Признак номер три: Това е нещо, което ние терапевтите наричаме анедония. Това всъщност означава 20 00:01:24,099 --> 00:01:31,384 че вече не намирате интерес или удоволствие в неща които сте харесвали преди. 21 00:01:31,384 --> 00:01:36,959 Ако преди сте обичали да рисувате, а сега дори не искате да мислите за това. 22 00:01:36,959 --> 00:01:42,182 Или пък сте чели книги или сте спортували и вече 23 00:01:42,182 --> 00:01:46,728 не искате да го правите. За това говоря. 24 00:01:48,477 --> 00:01:58,453 Признак номер четири: Преяждане или загуба на апетит. Не го бъркайте с хранително разстройство. 25 00:01:58,453 --> 00:02:03,493 Това е нещо съвсем различно. Ако винаги сте имали здравословен апетит, а сега 26 00:02:03,493 --> 00:02:10,846 се тъпчете по цял ден или преяждате докато не ви стане лошо, или вече нямате апетит 27 00:02:10,846 --> 00:02:17,307 това може да се дължи на депресията. 28 00:02:17,356 --> 00:02:27,575 Признак номер пет: Самоубийство или опити за самоубийство. 29 00:02:27,575 --> 00:02:32,523 Разбира се, това е свързано с факта, че нещата ни се струват ужасни напоследък 30 00:02:32,523 --> 00:02:39,347 и затова си мислим просто да приключим с всичко. Ако това е нещо, с което се борите в момента 31 00:02:39,347 --> 00:02:46,564 моля ви обадете се на 911, отидете в болница, свържете се с терапевта си, направете каквото можете. 32 00:02:48,487 --> 00:02:56,301 И последно, признак номер шест: Това са симптоми, които чувстваме в тялото си 33 00:02:56,301 --> 00:03:01,336 заради депресията. Това са болки, проблеми с храносмилането, главоболия. 34 00:03:01,621 --> 00:03:04,281 Начинът да ги разграничим от обикновените неразположения е, 35 00:03:04,281 --> 00:03:09,873 че сме се опитали да се лекуваме, но безрезултатно. 36 00:03:09,873 --> 00:03:14,104 Отишли сме на лекар за главоболието или за болките в стомаха и 37 00:03:14,104 --> 00:03:18,354 той ни е казал, че всичко е наред или са ни дали лекарства, които не са помогнали. 38 00:03:18,354 --> 00:03:24,188 Разбира се, тава са само шест признака на депресията. Всеки изживява нещата 39 00:03:24,188 --> 00:03:29,104 различно, нали? Хубавото на всичко това е, че има помощ. 40 00:03:29,104 --> 00:03:34,882 Можем да се подобрим. Депресията е нещо, с което можем да се преборим. Ако все още не сте 41 00:03:34,882 --> 00:03:39,522 разбрали, на KatiMorton.com има хора, които биха ви подкрепили и помогнали. 42 00:03:39,522 --> 00:03:45,230 Аз отговарям на вашите въпроси като "Мисля, че съм в депресия и искам да си уговоря среща 43 00:03:46,774 --> 00:03:49,106 с терапевт, какво да очаквам?" Имам видеота за това. За това се абонирайте за канала ми, 44 00:03:50,457 --> 00:03:54,566 качвам видеота на всякакви теми, които могат да са ви полезни в борбата ви с депресията, 45 00:03:56,100 --> 00:04:00,206 аз съм тук, общността ни е тук и ще се преборим заедно, докато работим в посока 46 00:04:00,598 --> 00:04:01,736 Здрав дух, здраво тяло.