Здравейте всички, в днешното видео ще говоря
с вас за шестте признака на депресията.
Останете на линия.
Първият признак е: Чувство на безнадеждност
или постоянен песимизъм.
Причината това да е толкова често срещано при депресията
е защото често пъти, ако някой от вас е бил
в депресия, знае че това може да продължи дълго време.
И тогава си мислим "Ще свърши ли някога?" "Така ли ще се чувствам завинаги?"
И това чувство на безнадежност и песимизъм за бъдещето е осезаемо, нали?
Чувстваме го цял ден. За това е важно, ако се борите с това
и ако си мислите "хей, аз май имам някой от тези" трябва да потърсите помощ. Ако все още нямате
терапевт, моля ви потърсете. Ако все още не сте говорили с доктора си за това
моля ви, направете го, защото колкото по-скоро го направите, толкова по-добре.
Признак номер две: Неспокойствие или раздразнителност.
Това има общо с много от другите признаци, за които ще говоря. Ние може би не спим добре
или не се храним добре и хората ни разочароват и ядосват. За това сме много
нервни. Всичко ни дразни.
Признак номер три: Това е нещо, което ние терапевтите наричаме анедония. Това всъщност означава
че вече не намирате интерес или удоволствие в неща които сте харесвали преди.
Ако преди сте обичали да рисувате, а сега дори не искате да мислите за това.
Или пък сте чели книги или сте спортували и вече
не искате да го правите. За това говоря.
Признак номер четири: Преяждане или загуба на апетит. Не го бъркайте с хранително разстройство.
Това е нещо съвсем различно. Ако винаги сте имали здравословен апетит, а сега
се тъпчете по цял ден или преяждате докато не ви стане лошо, или вече нямате апетит
това може да се дължи на депресията.
Признак номер пет: Самоубийство или опити за самоубийство.
Разбира се, това е свързано с факта, че нещата ни се струват ужасни напоследък
и затова си мислим просто да приключим с всичко. Ако това е нещо, с което се борите в момента
моля ви обадете се на 911, отидете в болница, свържете се с терапевта си, направете каквото можете.
И последно, признак номер шест: Това са симптоми, които чувстваме в тялото си
заради депресията. Това са болки, проблеми с храносмилането, главоболия.
Начинът да ги разграничим от обикновените неразположения е,
че сме се опитали да се лекуваме, но безрезултатно.
Отишли сме на лекар за главоболието или за болките в стомаха и
той ни е казал, че всичко е наред или са ни дали лекарства, които не са помогнали.
Разбира се, тава са само шест признака на депресията. Всеки изживява нещата
различно, нали? Хубавото на всичко това е, че има помощ.
Можем да се подобрим. Депресията е нещо, с което можем да се преборим. Ако все още не сте
разбрали, на KatiMorton.com има хора, които биха ви подкрепили и помогнали.
Аз отговарям на вашите въпроси като "Мисля, че съм в депресия и искам да си уговоря среща
с терапевт, какво да очаквам?" Имам видеота за това. За това се абонирайте за канала ми,
качвам видеота на всякакви теми, които могат да са ви полезни в борбата ви с депресията,
аз съм тук, общността ни е тук и ще се преборим заедно, докато работим в посока
Здрав дух, здраво тяло.