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Ciao a tutti, oggi vi parlerò
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dei sei segnali della depressione.
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Quindi restate con me
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Primo segnale: sentimenti di disperazione
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o pessimismo persistente.
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Il motivo per cui è tanto diffuso in caso di depressione
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è perché spesso, se siete stati depressi,
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sapete che può andare avanti per molto tempo.
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E in quel periodo pensiamo "finirà mai? Mi sentirò sempre così?"
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Quindi quel sentimento di disperazione e pessimismo per il futuro è tangibile, è ovunque, vero?
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E' sempre con noi. Perciò se stai lottando con questi problemi
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e pensi "potrei avere alcuni di questi segnali" è importante che tu chieda aiuto.
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Cerca un terapista, se non ne hai già uno, e parlane col tuo medico
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perché prima affrontiamo il problema meglio è.
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Secondo segnale: agitazione o irritabilità
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Può avere a che fare con molti degli altri segnali, perchè magari non dormiamo bene
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o mangiamo bene, e la gente può darci veramente sui nervi
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Quindi siamo irascibili e qualsiasi cosa ci fa scoppiare
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Terzo segnale: noi terapisti lo chiamiamo anedonia
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In poche parole significa perdita di interesse in attività che prima
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ci davano piacere. Se amavi dipingere e ora non vuoi neppure pensarci
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o andavi ad un club del libro, o facevi qualche sport
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e ora non vuoi più averne a che fare, proprio di questo sto parlando
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Quarto segnale: sovralimentazione o perdita di appetito. Ovviamente non mi riferisco
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a un disturbo alimentare, è una cosa separata. Ma se hai sempre avuto un sano appetito
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e ora ti trovi a stramangiare tutto il giorno fino a non sentirti bene
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oppure hai perso il tuo normale appetito, potrebbe essere un segnale della depressione
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Quinto segnale: tentativi di suicidio. O anche ideazione del suicidio.
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Siamo molto depressi e stiamo male da tanto tempo e
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potremmo pensare di farla finita. Se hai problemi simili, per favore
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chiama il 118, vai in ospedale, contatta il tuo terapista, fai tutto il possibile.
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L'ultimo segnale, il sesto. Questi sintomi li sentiamo fisicamente
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a causa della depressione. Possono essere dolori, problemi di digestione, mal di testa
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E sappiamo che sono associati con la nostra depressione perché abbiamo provato
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a curarli ma non se ne sono andati. Il medico ci ha detto che è tutto ok
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o ci ha dato una medicina ma nulla sembra aiutare
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Ovviamente questi sono solo sei segnali della depressione e ognuno
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vive le cose in maniera diversa, ma è importante sapere che si può trovare aiuto!
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Possiamo stare meglio. La depressione si può combattere e sconfiggere
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Sul mio sito KatiMorton.com abbiamo una magnifica community di persone
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che voglio aiutare, inclusa io stessa, pronti a rispondere alle tue domande
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"Mi sento depress* e vorrei prendere un appuntamento, cosa devo aspettarmi?" Ci sono video
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su questo argomento, quindi Iscriviti al mio canale. Ci sono video che possono essere utili
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Sono qui per te, la community è qui per te, e lavoreremo insieme
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per arrivare ad una mente e un corpo sani.
