Ciao a tutti, oggi vi parlerò
dei sei segnali della depressione.
Quindi restate con me
Primo segnale: sentimenti di disperazione
o pessimismo persistente.
Il motivo per cui è tanto diffuso in caso di depressione
è perché spesso, se siete stati depressi,
sapete che può andare avanti per molto tempo.
E in quel periodo pensiamo "finirà mai? Mi sentirò sempre così?"
Quindi quel sentimento di disperazione e pessimismo per il futuro è tangibile, è ovunque, vero?
E' sempre con noi. Perciò se stai lottando con questi problemi
e pensi "potrei avere alcuni di questi segnali" è importante che tu chieda aiuto.
Cerca un terapista, se non ne hai già uno, e parlane col tuo medico
perché prima affrontiamo il problema meglio è.
Secondo segnale: agitazione o irritabilità
Può avere a che fare con molti degli altri segnali, perchè magari non dormiamo bene
o mangiamo bene, e la gente può darci veramente sui nervi
Quindi siamo irascibili e qualsiasi cosa ci fa scoppiare
Terzo segnale: noi terapisti lo chiamiamo anedonia
In poche parole significa perdita di interesse in attività che prima
ci davano piacere. Se amavi dipingere e ora non vuoi neppure pensarci
o andavi ad un club del libro, o facevi qualche sport
e ora non vuoi più averne a che fare, proprio di questo sto parlando
Quarto segnale: sovralimentazione o perdita di appetito. Ovviamente non mi riferisco
a un disturbo alimentare, è una cosa separata. Ma se hai sempre avuto un sano appetito
e ora ti trovi a stramangiare tutto il giorno fino a non sentirti bene
oppure hai perso il tuo normale appetito, potrebbe essere un segnale della depressione
Quinto segnale: tentativi di suicidio. O anche ideazione del suicidio.
Siamo molto depressi e stiamo male da tanto tempo e
potremmo pensare di farla finita. Se hai problemi simili, per favore
chiama il 118, vai in ospedale, contatta il tuo terapista, fai tutto il possibile.
L'ultimo segnale, il sesto. Questi sintomi li sentiamo fisicamente
a causa della depressione. Possono essere dolori, problemi di digestione, mal di testa
E sappiamo che sono associati con la nostra depressione perché abbiamo provato
a curarli ma non se ne sono andati. Il medico ci ha detto che è tutto ok
o ci ha dato una medicina ma nulla sembra aiutare
Ovviamente questi sono solo sei segnali della depressione e ognuno
vive le cose in maniera diversa, ma è importante sapere che si può trovare aiuto!
Possiamo stare meglio. La depressione si può combattere e sconfiggere
Sul mio sito KatiMorton.com abbiamo una magnifica community di persone
che voglio aiutare, inclusa io stessa, pronti a rispondere alle tue domande
"Mi sento depress* e vorrei prendere un appuntamento, cosa devo aspettarmi?" Ci sono video
su questo argomento, quindi Iscriviti al mio canale. Ci sono video che possono essere utili
Sono qui per te, la community è qui per te, e lavoreremo insieme
per arrivare ad una mente e un corpo sani.