當你愛自己的時候，你才知道怎麼生活 | 陳秀娟 | TEDxChungChengU

「如果這個世界上只有你一個人，你的名字、學經歷、獲獎經歷都沒有意義的時候，你會選擇用什麼樣的方式生活？」
為了過自己真正想要的生活，陳秀娟在四十歲時毅然決然重新選擇了計程車司機的工作。
因為她認為，世界上最該愛自己的人就是自己，唯獨當你愛自己的時候，你才會知道什麼是快樂地生活著，並且影響身邊的人。

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【水與魚】

（歌聲）不看你的眼，不看你的眉，

看了心裡都是你，忘了我是誰。

不看你的眼，不看你的眉，

看的時候心裡跳，

看了以後眼淚垂。

（歌聲停止）

我們很多的時間都活在別人的眼中，

然後你花了很多的時間，

想要成為一個被別人稱讚的人。

你很竭盡心力

想要扮演好這個讓別人稱讚的角色。

有時候，在這個竭盡心力的時候，

你有沒有曾經問過自己

你是誰？

就是如果你想把這些想要
別人稱讚的角色放掉的時候，

你有沒有曾經很認真的問自己：

原始的你是什麽樣子？

那這個問題有可能太大了，

所以我們再用一個範圍
比較小的方式來思考這個。

這個範圍比較小的方式就是

如果這個世界上只有你一個人，

這個世界上只有你一個人，

那麽你會選擇用什麽樣的方式生活？

既然這個世界上就只有你一個人，

那你的名字、你的職稱、
你的學習經歷、

你的專長，和你的獲獎記錄，

這些它都沒有意義了。

那這個時候你會怎麽生活？

這是我體驗生活的一種方式。

我常常把所有的狀況變成沒有，

把所有的狀況變成沒有，

然後再從其中去想像

我想要有什麽，然後再去想像

去知道我擁有的過程當中，

到底這些是不是我想要的。

那這三個問題呢，

我是誰？

不用說服別人的時候，
我要怎麽生活？

如果什麽都沒有的時候，
我想要有什麽？

這就是我第二個人生開始的時候
我問自己的問題。

你一定很好奇為什麽會有這樣的轉折？

為什麽我問自己這三個問題？

就在我四十歲的時候，那時候
我工作在一間老人日間照顧中心，

照顧一群 80 歲起跳
到 95 歲的長輩。

時間大概兩年半。

我在照顧他們的過程當中，

我深深地體會一句名言，叫做

「憂傷的靈使骨枯乾」。

不知各位有沒有聽過。

在我工作的過程當中，我常常會覺得

長輩的身上不斷的飄著憂傷這兩個字，

所以當時我就會覺得

「憂傷的靈使骨枯乾」
這句話的情景確實是存在的。

所以當時我在工作的時候，
我會不斷的思考

我的人生的終點應該是什麽樣子？

我從看到他們的時候就想像到我自己。

所以，我當時思考這樣的問題之後，
我最後給我自己的答案就是：

我想要快樂。

相對於憂傷就是快樂嗎？

當時我就很單純，就是這個想法。

我想要快樂，在我四十歲的時候。

那想要快樂，它一定會有個起點。

要從哪裡開始呢？

我覺得工作很重要，因為工作
占我們三分之一以上的時間，

而且工作的時候你會像漣漪一樣，
不斷地遇到不同的人。

因為你的工作要接觸
不同的人、不同的事情。

所以我覺得我應該要有一個
讓我真心喜歡、讓我快樂的工作，

作為第二人生的起點。

這個時候，如果是
自己真心喜歡的工作，

就是一個很好的問題，對不對？

這個問題要從哪裡去探索？

當然是從你過去的人生
帶給你怎麽樣的結論。

你從你過去人生的結論裡面去探討
什麽樣的生活是你真正想要的？

什麽樣的工作是你真心想要的。

這個時候我的條件是這樣的。

我那時候，在四十歲的時候，
重新選擇一個工作的標準是這樣的：

第一個，這個工作不用寫履歷表。

因為我覺得到四十歲的時候，
如果我再從新寫履歷表，

所有的東西其實都是
陳列往事、過眼雲烟。

我覺得在講一次也是沒有意義呀。

因為我覺得在這個時候，
再寫履歷表的時候，

感覺就是把所有的往事再演一遍。

所以我當時第一個條件就是
這個工作不用寫履歷表。

這是第一個。

第二個，這個工作
不要有老闆、不要有同事。

因為我覺得工作上的很多困擾
都是來自老闆、來自同事。

很多，譬如講了言不及義的話，
力不從心的事情，

都是因為老闆跟同事的關係。

所以我那時候有這樣的心願。

當然還有另外一個心願，

希望我四十歲的人生能很單純的
有很長的一段時間，

可以單純的跟自己好好相處，

知道自己是誰，
知道自己未來要什麽。

所以我盡量把它簡化，
盡量能夠簡化，

所以我希望我這個工作
沒有老闆、沒有同事。

那第三條件呢，
因為我希望簡化我的生活，

沒有老闆沒有同事當然最好的，

就是連場面話都不用說了。

所以最好也不用交際、不用應酬。

這是當時我在重新
選擇工作的時候的三個條件。

所以最後我選擇了計程車司機。

當然，當時我就是
基於這三個條件而選了這個工作，

但後續的發展才是
我覺得非常特別的部分。

這是我工作的場景，

我工作的時候就是我、方向盤，
還有擋風玻璃前面所看到的景色。

車上沒有客人的時候，
我就是自己一個人。

所以我可以不斷的回想
我剛剛講過的三個問題，

我是誰？

這個世界上如果只有我的時候，
我要怎麽生活？

如果我什麽都沒有的時候，
我想要什麽？

當我就在這個空間裡面
不斷地思考這三個問題，

所以最後，我覺得人要獨處的時候，

你才會真正知道「我是誰」，
還有人生的意義是什麽。

但我是誰呢？

在當時我就會覺得，
因為我每天就生活在大自然裡面，

因為我的車子在自然的環境裡面跑，

我的空間已經不再是
辦公室裡的水泥森林，

我每天都在大自然裡面，
所以我那個時候覺得我是誰。

我覺得在這個宇宙裡面，
我們很微小也很巨大，

很微小就因為我們的面積體積來講
我們當然是很小的；

可是我們也很巨大，
因為我們是唯一的，

就是我們每一個人的基因
都是唯一的。

你可以做的事情也是唯一的。

所以我們其實很微小、也很巨大。

那人生的意義是什麽？

我們生活在這個空間裡面
其實是被很多東西無條件地支持著，

所以我們在這個空間裡
有很大的愛和支持、

支撐著我們每天的生活，

有大自然的愛，有人類的愛，都有。

我們要珍惜這樣的愛，
並且把這樣的愛分享出去。

這是當時我的所得。

我非常喜歡這張照片。

這張照片是我在高雄拍的。

我覺得人生就像一場單打的賽事。

不管你打的是網球、
羽毛球，還是乒乓球，

你上場之後，你的教練、
你的加油團，

都只能在你比賽的場地之外，

從頭到尾你都要自己完成這場比賽。

所以我會覺得生活其實是
一件很單獨的事情。

就好像海上的船、水裡的魚，
都是單獨；

海上的船在單獨地航行，
水裡的魚是單獨地在游泳。

所以我們生活在世界上
其實是一件很單獨的事情。

所以你想像要擁有
一個真正美好的生活，

你必須要有獨立生活的能力。

這個能力要從哪裡來呢？

不知道你剛剛有沒有注意到，

這照片，在船的上方，
有一個亮光照著那艘船，

就是你必須先要體會到我剛剛說的，
其實我們都是被愛的。

我們有很大的愛在支撐我們的生活，

所以你要給自己一種 focus 的愛。

我覺得，在這個世界上
誰最應該愛你？

就是在這個世界上誰最應該愛你？

在這個世界上誰最應該愛你？

是你自己，沒有別人，

所以你一定要給自己 focus 的愛,

你才能從有滿意的愛之後，

你會找到獨一無二的方式來愛自己。

你愛自己之後，才會
跟快樂這兩個字有聯結。

如果你一直不知道怎麽叫愛自己，
你所得的快樂絕對不是從你的心來的。

所以我的分享就是，你要讓自己快樂，

你就要先愛自己之後，

你就能從心去
發現如何好好照顧自己，

用一種獨一無二的方式
照顧自己、愛自己，

才會連接到快樂這兩個字。

在走到今天這個過來人的這條路上，

我有一個特別的提醒，就是

你在通往這條愛自己的路上，
會有一顆很大的石頭，

這個石頭叫做你很自私。

因為我們這個社會是一個很大的網路，
每個人都連接在一起。

所以當你有時候做了一個選擇，
想要脫離這個網路的時候，

那個網路裡的人
會努力的想要把你抓回來。

這時候他們用的工具
就叫做你很自私。

所以在這個時候，
我要特別來跟大家分享，

如何分辨自私和愛自己。

（歌聲）

偶然，

就是那麽偶然，

讓我們並肩坐在一起，

唱一首我們的歌。

（歌聲結束）

我非常喜歡唱歌，

因為唱歌是娛樂我自己的方式，

讓我非常開心。

而且我不用使用任何的工具，
就可以讓自己很開心。

但是，如果我在
下一個講者站在這裡的時候，

坐在我的位置上，然後站起來，
衝著最後面的人開始唱，

（歌聲）偶然，

就是那麽偶然，

（歌聲結束）

這樣可以嗎？當然不行，對不對？

因為我如果站在那裡唱，

會影響上面的講者，
也會影響在下面聽的你們。

那這個行為就叫做很自私。

可是同樣是唱歌這件事，
到底什麽愛自己，什麽是自私？

這有一把尺。
但是這把尺你要自己去體會。

自己去體會時候這個才是你的。

那我覺得你擁有這把尺，很重要，

因為當人家用這塊石頭
放在你的面前，

不讓你繼續走的時候，

你可以分辨什麽叫自私，
什麽叫愛自己的時候。

你就可以把這裡的石頭移開，
然後繼續往下前走。

所以你的心裡面要有這把尺。

我既然到四十歲的時候
才做這樣的轉折，

我過去這三十幾年認識的親朋好友，

他們當然會非常有愛心的跟我說：

「不要這樣，我跟你說，
我們就繼續在辦公室上班，

然後等著領退休金之後去環遊世界。
這樣不是很好嗎？」

然後我那時候回答說：

「我覺得快樂是要從現在，

需要從這裡開始，不要等待。」

我覺得快樂是一件不能等待的事情。

而且我有一個發現就是說，
如果一個人可以快樂，

旁邊會有一群人跟著快樂。

因為我覺得快樂是
這個社會非常需要示範的動作。

當你能夠示範，快樂是一種選擇，

當你你選了之後，你就有機會獲得。

你會發現旁邊有更多人
會去思考他們有沒有機會，

因為一個小小的動作，讓自己的生活
變得跟以往非常的不一樣。

快樂跟他們不會再那麽的遙遠。

所以我覺得這件事是
非常重要的事情。

所以我常常提醒人家說：

「快樂就是現在，就是這裡，
不要等待，

不要等到你退休領到退休金，
才去環遊世界。」

而且那時你不見得一定會有力氣。

那我還有另外一個所得，就是

讓自己快樂是
愛這個世界的最好的方式。

記得我當時有這個轉折的時候，

是因為我從
照顧一群長輩的過程當中

體會到那種憂傷的心。

我覺得人跟人之間的傳遞，如果

一邊的選擇是傳遞憂傷，
一邊的選擇時傳遞快樂，

為什麽不去選擇傳遞快樂這件事情？

我覺得你傳遞快樂，快樂是一種光，
這種光會改變每個人的生活。

所以讓自己快樂，
你旁邊的人會跟著受你影響。

所以我覺得，讓自己快樂是
愛這個世界最好的方式。

我覺得在這個過程中，
第一個要做的，是忘了自己是誰。

應該是誰，忘了自己應該要是誰。

就是別人設定你要是誰，
你的學歷、經歷告訴你應該要是誰，

你必須要忘了這件事情，
然後把自己歸零，變成沒有。

好好的問自己，你想要有什麽？

你的心會告訴你，

你會有一個無限可能的方式，
做一個什麽都可以做的人。

有個人問我說，如果全世界
每個人都生活得像你一樣，

最後這世界會變成什麽樣子？

我覺得問題非常好，因為我們
每個人都有非常獨特的記憶，

我覺得，如果每個人都可以
用這樣的方式生活，

每個人都會長成
一朵快樂、盛開的花朵。

這個地球就會變成
一個非常漂亮的花園。

所以我真心覺得
快樂是此生的目的。

謝謝大家。

（掌聲）