WEBVTT

00:00:04.110 --> 00:00:09.578
【水與魚】

00:00:12.055 --> 00:00:16.714
（歌聲）不看你的眼，不看你的眉，

00:00:17.414 --> 00:00:22.054
看了心裡都是你，忘了我是誰。

00:00:22.997 --> 00:00:27.598
不看你的眼，不看你的眉，

00:00:28.468 --> 00:00:31.254
看的時候心裡跳，

00:00:31.254 --> 00:00:36.734
看了以後眼淚垂。

00:00:36.734 --> 00:00:38.184
（歌聲停止）

00:00:38.184 --> 00:00:42.414
我們很多的時間都活在別人的眼中，

00:00:43.160 --> 00:00:45.193
然後你花了很多的時間，

00:00:45.583 --> 00:00:49.220
想要成為一個被別人稱讚的人。

00:00:49.740 --> 00:00:52.840
你很竭盡心力

00:00:52.840 --> 00:00:56.910
想要扮演好這個讓別人稱讚的角色。

00:00:57.340 --> 00:01:00.884
有時候，在這個竭盡心力的時候，

00:01:01.334 --> 00:01:04.367
你有沒有曾經問過自己

00:01:06.177 --> 00:01:07.555
你是誰？

00:01:07.815 --> 00:01:12.810
就是如果你想把這些想要
別人稱讚的角色放掉的時候，

00:01:13.130 --> 00:01:15.379
你有沒有曾經很認真的問自己：

00:01:15.379 --> 00:01:18.206
原始的你是什麽樣子？

00:01:19.446 --> 00:01:22.487
那這個問題有可能太大了，

00:01:22.867 --> 00:01:27.815
所以我們再用一個範圍
比較小的方式來思考這個。

00:01:28.585 --> 00:01:30.998
這個範圍比較小的方式就是

00:01:31.718 --> 00:01:34.328
如果這個世界上只有你一個人，

00:01:34.928 --> 00:01:37.000
這個世界上只有你一個人，

00:01:37.660 --> 00:01:41.250
那麽你會選擇用什麽樣的方式生活？

00:01:42.234 --> 00:01:44.784
既然這個世界上就只有你一個人，

00:01:45.094 --> 00:01:48.508
那你的名字、你的職稱、
你的學習經歷、

00:01:48.618 --> 00:01:50.805
你的專長，和你的獲獎記錄，


00:01:51.325 --> 00:01:52.972
這些它都沒有意義了。

00:01:53.342 --> 00:01:56.432
那這個時候你會怎麽生活？

00:01:57.771 --> 00:02:00.853
這是我體驗生活的一種方式。

00:02:01.983 --> 00:02:05.836
我常常把所有的狀況變成沒有，

00:02:07.296 --> 00:02:09.286
把所有的狀況變成沒有，

NOTE Paragraph

00:02:09.766 --> 00:02:11.949
然後再從其中去想像

00:02:12.419 --> 00:02:15.328
我想要有什麽，然後再去想像

00:02:15.508 --> 00:02:18.338
去知道我擁有的過程當中，

00:02:18.918 --> 00:02:21.468
到底這些是不是我想要的。

00:02:22.738 --> 00:02:23.973
那這三個問題呢，

00:02:25.353 --> 00:02:26.395
我是誰？

00:02:26.725 --> 00:02:29.609
不用說服別人的時候，
我要怎麽生活？

00:02:30.349 --> 00:02:33.509
如果什麽都沒有的時候，
我想要有什麽？

00:02:34.359 --> 00:02:38.188
這就是我第二個人生開始的時候
我問自己的問題。

00:02:38.608 --> 00:02:42.848
你一定很好奇為什麽會有這樣的轉折？

00:02:42.938 --> 00:02:45.678
為什麽我問自己這三個問題？

00:02:46.308 --> 00:02:51.728
就在我四十歲的時候，那時候
我工作在一間老人日間照顧中心，

00:02:52.363 --> 00:02:58.233
照顧一群 80 歲起跳
到 95 歲的長輩。

00:02:58.483 --> 00:03:00.632
時間大概兩年半。

00:03:00.632 --> 00:03:02.822
我在照顧他們的過程當中，

00:03:02.822 --> 00:03:05.415
我深深地體會一句名言，叫做

00:03:05.825 --> 00:03:08.155
「憂傷的靈使骨枯乾」。

00:03:09.065 --> 00:03:11.045
不知各位有沒有聽過。

00:03:11.095 --> 00:03:13.845
在我工作的過程當中，我常常會覺得

00:03:14.188 --> 00:03:18.244
長輩的身上不斷的飄著憂傷這兩個字，

00:03:18.834 --> 00:03:20.874
所以當時我就會覺得

00:03:21.454 --> 00:03:25.881
「憂傷的靈使骨枯乾」
這句話的情景確實是存在的。

00:03:26.361 --> 00:03:29.561
所以當時我在工作的時候，
我會不斷的思考

00:03:29.561 --> 00:03:33.390
我的人生的終點應該是什麽樣子？

00:03:33.800 --> 00:03:36.900
我從看到他們的時候就想像到我自己。

00:03:37.016 --> 00:03:42.276
所以，我當時思考這樣的問題之後，
我最後給我自己的答案就是：

00:03:42.859 --> 00:03:43.999
我想要快樂。

00:03:44.479 --> 00:03:46.686
相對於憂傷就是快樂嗎？

00:03:46.876 --> 00:03:50.002
當時我就很單純，就是這個想法。

00:03:50.322 --> 00:03:52.532
我想要快樂，在我四十歲的時候。

00:03:53.470 --> 00:03:55.601
那想要快樂，它一定會有個起點。

00:03:55.951 --> 00:03:57.501
要從哪裡開始呢？

00:03:58.291 --> 00:04:02.491
我覺得工作很重要，因為工作
占我們三分之一以上的時間，

00:04:03.123 --> 00:04:07.471
而且工作的時候你會像漣漪一樣，
不斷地遇到不同的人。

00:04:07.471 --> 00:04:10.391
因為你的工作要接觸
不同的人、不同的事情。

00:04:10.861 --> 00:04:17.018
所以我覺得我應該要有一個
讓我真心喜歡、讓我快樂的工作，

00:04:18.458 --> 00:04:20.688
作為第二人生的起點。

00:04:21.148 --> 00:04:25.097
這個時候，如果是
自己真心喜歡的工作，

00:04:25.107 --> 00:04:28.245
就是一個很好的問題，對不對？

00:04:28.485 --> 00:04:30.586
這個問題要從哪裡去探索？

00:04:30.966 --> 00:04:34.648
當然是從你過去的人生
帶給你怎麽樣的結論。

00:04:35.208 --> 00:04:40.477
你從你過去人生的結論裡面去探討
什麽樣的生活是你真正想要的？

00:04:40.577 --> 00:04:43.586
什麽樣的工作是你真心想要的。

00:04:43.586 --> 00:04:45.608
這個時候我的條件是這樣的。

00:04:46.438 --> 00:04:51.048
我那時候，在四十歲的時候，
重新選擇一個工作的標準是這樣的：

00:04:51.108 --> 00:04:54.233
第一個，這個工作不用寫履歷表。

00:04:54.233 --> 00:04:57.873
因為我覺得到四十歲的時候，
如果我再從新寫履歷表，

00:04:57.907 --> 00:05:02.127
所有的東西其實都是
陳列往事、過眼雲烟。

00:05:02.377 --> 00:05:04.591
我覺得在講一次也是沒有意義呀。

00:05:04.741 --> 00:05:08.424
因為我覺得在這個時候，
再寫履歷表的時候，

00:05:08.674 --> 00:05:10.864
感覺就是把所有的往事再演一遍。

00:05:11.024 --> 00:05:14.354
所以我當時第一個條件就是
這個工作不用寫履歷表。

00:05:14.904 --> 00:05:16.124
這是第一個。

00:05:16.414 --> 00:05:20.124
第二個，這個工作
不要有老闆、不要有同事。

00:05:20.565 --> 00:05:25.565
因為我覺得工作上的很多困擾
都是來自老闆、來自同事。

00:05:25.934 --> 00:05:31.434
很多，譬如講了言不及義的話，
力不從心的事情，

00:05:31.614 --> 00:05:34.614
都是因為老闆跟同事的關係。

00:05:34.674 --> 00:05:37.445
所以我那時候有這樣的心願。

00:05:37.445 --> 00:05:39.225
當然還有另外一個心願，

00:05:39.225 --> 00:05:43.325
希望我四十歲的人生能很單純的
有很長的一段時間，

00:05:43.355 --> 00:05:45.605
可以單純的跟自己好好相處，

00:05:45.675 --> 00:05:48.315
知道自己是誰，
知道自己未來要什麽。

00:05:48.950 --> 00:05:52.220
所以我盡量把它簡化，
盡量能夠簡化，

00:05:52.220 --> 00:05:55.260
所以我希望我這個工作
沒有老闆、沒有同事。

00:05:55.553 --> 00:05:59.883
那第三條件呢，
因為我希望簡化我的生活，

00:06:01.253 --> 00:06:03.903
沒有老闆沒有同事當然最好的，

00:06:03.975 --> 00:06:06.515
就是連場面話都不用說了。

00:06:06.559 --> 00:06:09.499
所以最好也不用交際、不用應酬。

00:06:09.900 --> 00:06:13.370
這是當時我在重新
選擇工作的時候的三個條件。

00:06:13.390 --> 00:06:15.970
所以最後我選擇了計程車司機。

00:06:17.691 --> 00:06:23.030
當然，當時我就是
基於這三個條件而選了這個工作，

00:06:23.040 --> 00:06:27.720
但後續的發展才是
我覺得非常特別的部分。

00:06:29.065 --> 00:06:30.805
這是我工作的場景，

00:06:31.287 --> 00:06:36.237
我工作的時候就是我、方向盤，
還有擋風玻璃前面所看到的景色。

00:06:36.877 --> 00:06:39.717
車上沒有客人的時候，
我就是自己一個人。

00:06:40.281 --> 00:06:42.941
所以我可以不斷的回想
我剛剛講過的三個問題，

00:06:42.941 --> 00:06:44.191
我是誰？

00:06:44.191 --> 00:06:47.003
這個世界上如果只有我的時候，
我要怎麽生活？

00:06:47.004 --> 00:06:49.954
如果我什麽都沒有的時候，
我想要什麽？

00:06:49.954 --> 00:06:53.614
當我就在這個空間裡面
不斷地思考這三個問題，

00:06:53.748 --> 00:06:58.728
所以最後，我覺得人要獨處的時候，

00:06:59.188 --> 00:07:03.358
你才會真正知道「我是誰」，
還有人生的意義是什麽。

00:07:04.388 --> 00:07:05.818
但我是誰呢？

00:07:05.888 --> 00:07:09.388
在當時我就會覺得，
因為我每天就生活在大自然裡面，

00:07:09.698 --> 00:07:12.298
因為我的車子在自然的環境裡面跑，

00:07:12.298 --> 00:07:15.808
我的空間已經不再是
辦公室裡的水泥森林，

00:07:15.811 --> 00:07:19.561
我每天都在大自然裡面，
所以我那個時候覺得我是誰。

00:07:19.785 --> 00:07:22.743
我覺得在這個宇宙裡面，
我們很微小也很巨大，

00:07:23.013 --> 00:07:26.158
很微小就因為我們的面積體積來講
我們當然是很小的；

00:07:26.158 --> 00:07:28.935
可是我們也很巨大，
因為我們是唯一的，

00:07:28.935 --> 00:07:31.016
就是我們每一個人的基因
都是唯一的。

00:07:31.036 --> 00:07:33.486
你可以做的事情也是唯一的。

00:07:34.016 --> 00:07:36.416
所以我們其實很微小、也很巨大。

00:07:36.746 --> 00:07:38.576
那人生的意義是什麽？

00:07:39.336 --> 00:07:43.866
我們生活在這個空間裡面
其實是被很多東西無條件地支持著，

00:07:44.851 --> 00:07:48.401
所以我們在這個空間裡
有很大的愛和支持、

00:07:48.472 --> 00:07:50.280
支撐著我們每天的生活，


00:07:50.280 --> 00:07:52.830
有大自然的愛，有人類的愛，都有。

00:07:52.880 --> 00:07:57.090
我們要珍惜這樣的愛，
並且把這樣的愛分享出去。

00:07:57.466 --> 00:07:59.606
這是當時我的所得。

00:08:00.573 --> 00:08:02.481
我非常喜歡這張照片。


00:08:03.111 --> 00:08:05.401
這張照片是我在高雄拍的。

00:08:06.401 --> 00:08:09.031
我覺得人生就像一場單打的賽事。

00:08:10.157 --> 00:08:13.957
不管你打的是網球、
羽毛球，還是乒乓球，

00:08:14.607 --> 00:08:18.987
你上場之後，你的教練、
你的加油團，

00:08:19.406 --> 00:08:23.143
都只能在你比賽的場地之外，

00:08:23.143 --> 00:08:26.703
從頭到尾你都要自己完成這場比賽。

00:08:26.823 --> 00:08:30.408
所以我會覺得生活其實是
一件很單獨的事情。

00:08:30.708 --> 00:08:35.008
就好像海上的船、水裡的魚，
都是單獨；

00:08:35.673 --> 00:08:39.753
海上的船在單獨地航行，
水裡的魚是單獨地在游泳。

00:08:40.598 --> 00:08:44.658
所以我們生活在世界上
其實是一件很單獨的事情。

00:08:44.883 --> 00:08:48.443
所以你想像要擁有
一個真正美好的生活，

00:08:48.457 --> 00:08:50.577
你必須要有獨立生活的能力。

00:08:51.567 --> 00:08:54.357
這個能力要從哪裡來呢？

00:08:54.357 --> 00:08:56.247
不知道你剛剛有沒有注意到，

00:08:56.247 --> 00:09:01.427
這照片，在船的上方，
有一個亮光照著那艘船，

00:09:01.870 --> 00:09:06.130
就是你必須先要體會到我剛剛說的，
其實我們都是被愛的。

00:09:06.737 --> 00:09:09.471
我們有很大的愛在支撐我們的生活，

00:09:09.471 --> 00:09:11.861
所以你要給自己一種 focus 的愛。

00:09:12.611 --> 00:09:15.441
我覺得，在這個世界上
誰最應該愛你？

00:09:16.196 --> 00:09:19.196
就是在這個世界上誰最應該愛你？

00:09:19.595 --> 00:09:21.945
在這個世界上誰最應該愛你？

00:09:22.447 --> 00:09:24.657
是你自己，沒有別人，

00:09:25.077 --> 00:09:27.847
所以你一定要給自己 focus 的愛,

00:09:28.077 --> 00:09:31.927
你才能從有滿意的愛之後，

00:09:32.390 --> 00:09:36.000
你會找到獨一無二的方式來愛自己。

00:09:36.504 --> 00:09:40.754
你愛自己之後，才會
跟快樂這兩個字有聯結。

00:09:41.398 --> 00:09:47.778
如果你一直不知道怎麽叫愛自己，
你所得的快樂絕對不是從你的心來的。

00:09:48.969 --> 00:09:52.797
所以我的分享就是，你要讓自己快樂，

00:09:53.137 --> 00:09:55.147
你就要先愛自己之後，


00:09:55.227 --> 00:09:58.777
你就能從心去
發現如何好好照顧自己，

00:09:59.127 --> 00:10:02.808
用一種獨一無二的方式
照顧自己、愛自己，

00:10:02.808 --> 00:10:05.298
才會連接到快樂這兩個字。

00:10:07.133 --> 00:10:10.322
在走到今天這個過來人的這條路上，


00:10:11.422 --> 00:10:14.142
我有一個特別的提醒，就是

00:10:14.412 --> 00:10:19.446
你在通往這條愛自己的路上，
會有一顆很大的石頭，

00:10:21.136 --> 00:10:23.696
這個石頭叫做你很自私。

00:10:24.611 --> 00:10:29.121
因為我們這個社會是一個很大的網路，
每個人都連接在一起。

00:10:29.629 --> 00:10:35.184
所以當你有時候做了一個選擇，
想要脫離這個網路的時候，

00:10:35.444 --> 00:10:39.054
那個網路裡的人
會努力的想要把你抓回來。

00:10:39.067 --> 00:10:43.357
這時候他們用的工具
就叫做你很自私。

00:10:44.103 --> 00:10:48.018
所以在這個時候，
我要特別來跟大家分享，

00:10:48.198 --> 00:10:52.408
如何分辨自私和愛自己。

00:10:52.408 --> 00:10:54.588
（歌聲）

00:10:54.588 --> 00:10:58.511
偶然，

00:10:58.511 --> 00:11:04.891
就是那麽偶然，

00:11:05.081 --> 00:11:10.641
讓我們並肩坐在一起，

00:11:11.631 --> 00:11:16.421
唱一首我們的歌。

00:11:16.421 --> 00:11:17.407
（歌聲結束）

00:11:17.407 --> 00:11:18.767
我非常喜歡唱歌，

00:11:18.767 --> 00:11:21.178
因為唱歌是娛樂我自己的方式，

00:11:21.188 --> 00:11:23.004
讓我非常開心。

00:11:23.004 --> 00:11:27.674
而且我不用使用任何的工具，
就可以讓自己很開心。

00:11:27.674 --> 00:11:31.354
但是，如果我在
下一個講者站在這裡的時候，

00:11:31.874 --> 00:11:36.527
坐在我的位置上，然後站起來，
衝著最後面的人開始唱，

00:11:36.527 --> 00:11:39.542
（歌聲）偶然，

00:11:39.542 --> 00:11:43.832
就是那麽偶然，

00:11:43.832 --> 00:11:44.787
（歌聲結束）

00:11:44.787 --> 00:11:46.871
這樣可以嗎？當然不行，對不對？

00:11:46.871 --> 00:11:48.810
因為我如果站在那裡唱，

00:11:49.020 --> 00:11:53.812
會影響上面的講者，
也會影響在下面聽的你們。

00:11:53.812 --> 00:11:56.412
那這個行為就叫做很自私。

00:11:56.537 --> 00:12:01.956
可是同樣是唱歌這件事，
到底什麽愛自己，什麽是自私？

00:12:01.956 --> 00:12:07.266
這有一把尺。
但是這把尺你要自己去體會。

00:12:07.711 --> 00:12:10.671
自己去體會時候這個才是你的。

00:12:11.247 --> 00:12:14.077
那我覺得你擁有這把尺，很重要，

00:12:14.686 --> 00:12:18.396
因為當人家用這塊石頭
放在你的面前，

00:12:18.440 --> 00:12:20.110
不讓你繼續走的時候，

00:12:20.310 --> 00:12:24.720
你可以分辨什麽叫自私，
什麽叫愛自己的時候。

00:12:24.791 --> 00:12:29.141
你就可以把這裡的石頭移開，
然後繼續往下前走。

00:12:29.549 --> 00:12:32.789
所以你的心裡面要有這把尺。

00:12:33.815 --> 00:12:36.955
我既然到四十歲的時候
才做這樣的轉折，

00:12:37.103 --> 00:12:39.891
我過去這三十幾年認識的親朋好友，

00:12:39.891 --> 00:12:42.601
他們當然會非常有愛心的跟我說：

00:12:42.609 --> 00:12:46.349
「不要這樣，我跟你說，
我們就繼續在辦公室上班，

00:12:46.750 --> 00:12:50.490
然後等著領退休金之後去環遊世界。
這樣不是很好嗎？」

00:12:51.353 --> 00:12:53.323
然後我那時候回答說：

00:12:53.749 --> 00:12:57.446
「我覺得快樂是要從現在，

00:12:57.446 --> 00:13:01.466
需要從這裡開始，不要等待。」

00:13:01.466 --> 00:13:04.676
我覺得快樂是一件不能等待的事情。

00:13:05.303 --> 00:13:08.866
而且我有一個發現就是說，
如果一個人可以快樂，

00:13:08.866 --> 00:13:10.876
旁邊會有一群人跟著快樂。

00:13:10.876 --> 00:13:15.026
因為我覺得快樂是
這個社會非常需要示範的動作。

00:13:15.346 --> 00:13:18.026
當你能夠示範，快樂是一種選擇，

00:13:18.276 --> 00:13:20.236
當你你選了之後，你就有機會獲得。

00:13:20.452 --> 00:13:24.503
你會發現旁邊有更多人
會去思考他們有沒有機會，

00:13:24.503 --> 00:13:31.223
因為一個小小的動作，讓自己的生活
變得跟以往非常的不一樣。

00:13:31.247 --> 00:13:33.984
快樂跟他們不會再那麽的遙遠。

00:13:34.414 --> 00:13:37.944
所以我覺得這件事是
非常重要的事情。

00:13:38.224 --> 00:13:40.067
所以我常常提醒人家說：

00:13:40.147 --> 00:13:43.456
「快樂就是現在，就是這裡，
不要等待，

00:13:43.456 --> 00:13:47.428
不要等到你退休領到退休金，
才去環遊世界。」

00:13:47.428 --> 00:13:49.978
而且那時你不見得一定會有力氣。

00:13:50.756 --> 00:13:54.646
那我還有另外一個所得，就是

00:13:54.796 --> 00:13:58.076
讓自己快樂是
愛這個世界的最好的方式。

00:13:58.435 --> 00:14:00.321
記得我當時有這個轉折的時候，


00:14:00.321 --> 00:14:04.038
是因為我從
照顧一群長輩的過程當中

00:14:04.038 --> 00:14:05.758
體會到那種憂傷的心。

00:14:05.883 --> 00:14:08.413
我覺得人跟人之間的傳遞，如果

00:14:08.451 --> 00:14:12.641
一邊的選擇是傳遞憂傷，
一邊的選擇時傳遞快樂，

00:14:13.099 --> 00:14:16.539
為什麽不去選擇傳遞快樂這件事情？

00:14:16.819 --> 00:14:21.499
我覺得你傳遞快樂，快樂是一種光，
這種光會改變每個人的生活。

00:14:21.861 --> 00:14:25.771
所以讓自己快樂，
你旁邊的人會跟著受你影響。

00:14:25.920 --> 00:14:30.280
所以我覺得，讓自己快樂是
愛這個世界最好的方式。

NOTE Paragraph

00:14:32.517 --> 00:14:38.767
我覺得在這個過程中，
第一個要做的，是忘了自己是誰。

00:14:38.767 --> 00:14:41.997
應該是誰，忘了自己應該要是誰。

00:14:41.997 --> 00:14:46.787
就是別人設定你要是誰， 
你的學歷、經歷告訴你應該要是誰，

00:14:46.787 --> 00:14:51.468
你必須要忘了這件事情，
然後把自己歸零，變成沒有。

00:14:51.884 --> 00:14:54.574
好好的問自己，你想要有什麽？


00:14:54.654 --> 00:14:56.931
你的心會告訴你，

00:14:56.931 --> 00:15:01.321
你會有一個無限可能的方式，
做一個什麽都可以做的人。

00:15:02.624 --> 00:15:06.534
有個人問我說，如果全世界
每個人都生活得像你一樣，

00:15:06.975 --> 00:15:09.625
最後這世界會變成什麽樣子？

00:15:09.727 --> 00:15:14.237
我覺得問題非常好，因為我們
每個人都有非常獨特的記憶，

00:15:14.603 --> 00:15:17.846
我覺得，如果每個人都可以
用這樣的方式生活，

00:15:17.846 --> 00:15:22.306
每個人都會長成
一朵快樂、盛開的花朵。

00:15:23.107 --> 00:15:27.457
這個地球就會變成
一個非常漂亮的花園。

00:15:28.207 --> 00:15:31.737
所以我真心覺得
快樂是此生的目的。

00:15:31.737 --> 00:15:33.388
謝謝大家。

00:15:33.388 --> 00:15:35.978
（掌聲）