0:00:04.110,0:00:09.578
【水與魚】

0:00:12.055,0:00:16.714
（歌聲）不看你的眼，不看你的眉，

0:00:17.414,0:00:22.054
看了心裡都是你，忘了我是誰。

0:00:22.997,0:00:27.598
不看你的眼，不看你的眉，

0:00:28.468,0:00:31.254
看的時候心裡跳，

0:00:31.254,0:00:36.734
看了以後眼淚垂。

0:00:36.734,0:00:38.184
（歌聲停止）

0:00:38.184,0:00:42.414
我們很多的時間都活在別人的眼中，

0:00:43.160,0:00:45.193
然後你花了很多的時間，

0:00:45.583,0:00:49.220
想要成為一個被別人稱讚的人。

0:00:49.740,0:00:52.840
你很竭盡心力

0:00:52.840,0:00:56.910
想要扮演好這個讓別人稱讚的角色。

0:00:57.340,0:01:00.884
有時候，在這個竭盡心力的時候，

0:01:01.334,0:01:04.367
你有沒有曾經問過自己

0:01:06.177,0:01:07.555
你是誰？

0:01:07.815,0:01:12.810
就是如果你想把這些想要[br]別人稱讚的角色放掉的時候，

0:01:13.130,0:01:15.379
你有沒有曾經很認真的問自己：

0:01:15.379,0:01:18.206
原始的你是什麽樣子？

0:01:19.446,0:01:22.487
那這個問題有可能太大了，

0:01:22.867,0:01:27.815
所以我們再用一個範圍[br]比較小的方式來思考這個。

0:01:28.585,0:01:30.998
這個範圍比較小的方式就是

0:01:31.718,0:01:34.328
如果這個世界上只有你一個人，

0:01:34.928,0:01:37.000
這個世界上只有你一個人，

0:01:37.660,0:01:41.250
那麽你會選擇用什麽樣的方式生活？

0:01:42.234,0:01:44.784
既然這個世界上就只有你一個人，

0:01:45.094,0:01:48.508
那你的名字、你的職稱、[br]你的學習經歷、

0:01:48.618,0:01:50.805
你的專長，和你的獲獎記錄，[br]

0:01:51.325,0:01:52.972
這些它都沒有意義了。

0:01:53.342,0:01:56.432
那這個時候你會怎麽生活？

0:01:57.771,0:02:00.853
這是我體驗生活的一種方式。

0:02:01.983,0:02:05.836
我常常把所有的狀況變成沒有，

0:02:07.296,0:02:09.286
把所有的狀況變成沒有，

0:02:09.766,0:02:11.949
然後再從其中去想像

0:02:12.419,0:02:15.328
我想要有什麽，然後再去想像

0:02:15.508,0:02:18.338
去知道我擁有的過程當中，

0:02:18.918,0:02:21.468
到底這些是不是我想要的。

0:02:22.738,0:02:23.973
那這三個問題呢，

0:02:25.353,0:02:26.395
我是誰？

0:02:26.725,0:02:29.609
不用說服別人的時候，[br]我要怎麽生活？

0:02:30.349,0:02:33.509
如果什麽都沒有的時候，[br]我想要有什麽？

0:02:34.359,0:02:38.188
這就是我第二個人生開始的時候[br]我問自己的問題。

0:02:38.608,0:02:42.848
你一定很好奇為什麽會有這樣的轉折？

0:02:42.938,0:02:45.678
為什麽我問自己這三個問題？

0:02:46.308,0:02:51.728
就在我四十歲的時候，那時候[br]我工作在一間老人日間照顧中心，

0:02:52.363,0:02:58.233
照顧一群 80 歲起跳[br]到 95 歲的長輩。

0:02:58.483,0:03:00.632
時間大概兩年半。

0:03:00.632,0:03:02.822
我在照顧他們的過程當中，

0:03:02.822,0:03:05.415
我深深地體會一句名言，叫做

0:03:05.825,0:03:08.155
「憂傷的靈使骨枯乾」。

0:03:09.065,0:03:11.045
不知各位有沒有聽過。

0:03:11.095,0:03:13.845
在我工作的過程當中，我常常會覺得

0:03:14.188,0:03:18.244
長輩的身上不斷的飄著憂傷這兩個字，

0:03:18.834,0:03:20.874
所以當時我就會覺得

0:03:21.454,0:03:25.881
「憂傷的靈使骨枯乾」[br]這句話的情景確實是存在的。

0:03:26.361,0:03:29.561
所以當時我在工作的時候，[br]我會不斷的思考

0:03:29.561,0:03:33.390
我的人生的終點應該是什麽樣子？

0:03:33.800,0:03:36.900
我從看到他們的時候就想像到我自己。

0:03:37.016,0:03:42.276
所以，我當時思考這樣的問題之後，[br]我最後給我自己的答案就是：

0:03:42.859,0:03:43.999
我想要快樂。

0:03:44.479,0:03:46.686
相對於憂傷就是快樂嗎？

0:03:46.876,0:03:50.002
當時我就很單純，就是這個想法。

0:03:50.322,0:03:52.532
我想要快樂，在我四十歲的時候。

0:03:53.470,0:03:55.601
那想要快樂，它一定會有個起點。

0:03:55.951,0:03:57.501
要從哪裡開始呢？

0:03:58.291,0:04:02.491
我覺得工作很重要，因為工作[br]占我們三分之一以上的時間，

0:04:03.123,0:04:07.471
而且工作的時候你會像漣漪一樣，[br]不斷地遇到不同的人。

0:04:07.471,0:04:10.391
因為你的工作要接觸[br]不同的人、不同的事情。

0:04:10.861,0:04:17.018
所以我覺得我應該要有一個[br]讓我真心喜歡、讓我快樂的工作，

0:04:18.458,0:04:20.688
作為第二人生的起點。

0:04:21.148,0:04:25.097
這個時候，如果是[br]自己真心喜歡的工作，

0:04:25.107,0:04:28.245
就是一個很好的問題，對不對？

0:04:28.485,0:04:30.586
這個問題要從哪裡去探索？

0:04:30.966,0:04:34.648
當然是從你過去的人生[br]帶給你怎麽樣的結論。

0:04:35.208,0:04:40.477
你從你過去人生的結論裡面去探討[br]什麽樣的生活是你真正想要的？

0:04:40.577,0:04:43.586
什麽樣的工作是你真心想要的。

0:04:43.586,0:04:45.608
這個時候我的條件是這樣的。

0:04:46.438,0:04:51.048
我那時候，在四十歲的時候，[br]重新選擇一個工作的標準是這樣的：

0:04:51.108,0:04:54.233
第一個，這個工作不用寫履歷表。

0:04:54.233,0:04:57.873
因為我覺得到四十歲的時候，[br]如果我再從新寫履歷表，

0:04:57.907,0:05:02.127
所有的東西其實都是[br]陳列往事、過眼雲烟。

0:05:02.377,0:05:04.591
我覺得在講一次也是沒有意義呀。

0:05:04.741,0:05:08.424
因為我覺得在這個時候，[br]再寫履歷表的時候，

0:05:08.674,0:05:10.864
感覺就是把所有的往事再演一遍。

0:05:11.024,0:05:14.354
所以我當時第一個條件就是[br]這個工作不用寫履歷表。

0:05:14.904,0:05:16.124
這是第一個。

0:05:16.414,0:05:20.124
第二個，這個工作[br]不要有老闆、不要有同事。

0:05:20.565,0:05:25.565
因為我覺得工作上的很多困擾[br]都是來自老闆、來自同事。

0:05:25.934,0:05:31.434
很多，譬如講了言不及義的話，[br]力不從心的事情，

0:05:31.614,0:05:34.614
都是因為老闆跟同事的關係。

0:05:34.674,0:05:37.445
所以我那時候有這樣的心願。

0:05:37.445,0:05:39.225
當然還有另外一個心願，

0:05:39.225,0:05:43.325
希望我四十歲的人生能很單純的[br]有很長的一段時間，

0:05:43.355,0:05:45.605
可以單純的跟自己好好相處，

0:05:45.675,0:05:48.315
知道自己是誰，[br]知道自己未來要什麽。

0:05:48.950,0:05:52.220
所以我盡量把它簡化，[br]盡量能夠簡化，

0:05:52.220,0:05:55.260
所以我希望我這個工作[br]沒有老闆、沒有同事。

0:05:55.553,0:05:59.883
那第三條件呢，[br]因為我希望簡化我的生活，

0:06:01.253,0:06:03.903
沒有老闆沒有同事當然最好的，

0:06:03.975,0:06:06.515
就是連場面話都不用說了。

0:06:06.559,0:06:09.499
所以最好也不用交際、不用應酬。

0:06:09.900,0:06:13.370
這是當時我在重新[br]選擇工作的時候的三個條件。

0:06:13.390,0:06:15.970
所以最後我選擇了計程車司機。

0:06:17.691,0:06:23.030
當然，當時我就是[br]基於這三個條件而選了這個工作，

0:06:23.040,0:06:27.720
但後續的發展才是[br]我覺得非常特別的部分。

0:06:29.065,0:06:30.805
這是我工作的場景，

0:06:31.287,0:06:36.237
我工作的時候就是我、方向盤，[br]還有擋風玻璃前面所看到的景色。

0:06:36.877,0:06:39.717
車上沒有客人的時候，[br]我就是自己一個人。

0:06:40.281,0:06:42.941
所以我可以不斷的回想[br]我剛剛講過的三個問題，

0:06:42.941,0:06:44.191
我是誰？

0:06:44.191,0:06:47.003
這個世界上如果只有我的時候，[br]我要怎麽生活？

0:06:47.004,0:06:49.954
如果我什麽都沒有的時候，[br]我想要什麽？

0:06:49.954,0:06:53.614
當我就在這個空間裡面[br]不斷地思考這三個問題，

0:06:53.748,0:06:58.728
所以最後，我覺得人要獨處的時候，

0:06:59.188,0:07:03.358
你才會真正知道「我是誰」，[br]還有人生的意義是什麽。

0:07:04.388,0:07:05.818
但我是誰呢？

0:07:05.888,0:07:09.388
在當時我就會覺得，[br]因為我每天就生活在大自然裡面，

0:07:09.698,0:07:12.298
因為我的車子在自然的環境裡面跑，

0:07:12.298,0:07:15.808
我的空間已經不再是[br]辦公室裡的水泥森林，

0:07:15.811,0:07:19.561
我每天都在大自然裡面，[br]所以我那個時候覺得我是誰。

0:07:19.785,0:07:22.743
我覺得在這個宇宙裡面，[br]我們很微小也很巨大，

0:07:23.013,0:07:26.158
很微小就因為我們的面積體積來講[br]我們當然是很小的；

0:07:26.158,0:07:28.935
可是我們也很巨大，[br]因為我們是唯一的，

0:07:28.935,0:07:31.016
就是我們每一個人的基因[br]都是唯一的。

0:07:31.036,0:07:33.486
你可以做的事情也是唯一的。

0:07:34.016,0:07:36.416
所以我們其實很微小、也很巨大。

0:07:36.746,0:07:38.576
那人生的意義是什麽？

0:07:39.336,0:07:43.866
我們生活在這個空間裡面[br]其實是被很多東西無條件地支持著，

0:07:44.851,0:07:48.401
所以我們在這個空間裡[br]有很大的愛和支持、

0:07:48.472,0:07:50.280
支撐著我們每天的生活，[br]

0:07:50.280,0:07:52.830
有大自然的愛，有人類的愛，都有。

0:07:52.880,0:07:57.090
我們要珍惜這樣的愛，[br]並且把這樣的愛分享出去。

0:07:57.466,0:07:59.606
這是當時我的所得。

0:08:00.573,0:08:02.481
我非常喜歡這張照片。[br]

0:08:03.111,0:08:05.401
這張照片是我在高雄拍的。

0:08:06.401,0:08:09.031
我覺得人生就像一場單打的賽事。

0:08:10.157,0:08:13.957
不管你打的是網球、[br]羽毛球，還是乒乓球，

0:08:14.607,0:08:18.987
你上場之後，你的教練、[br]你的加油團，

0:08:19.406,0:08:23.143
都只能在你比賽的場地之外，

0:08:23.143,0:08:26.703
從頭到尾你都要自己完成這場比賽。

0:08:26.823,0:08:30.408
所以我會覺得生活其實是[br]一件很單獨的事情。

0:08:30.708,0:08:35.008
就好像海上的船、水裡的魚，[br]都是單獨；

0:08:35.673,0:08:39.753
海上的船在單獨地航行，[br]水裡的魚是單獨地在游泳。

0:08:40.598,0:08:44.658
所以我們生活在世界上[br]其實是一件很單獨的事情。

0:08:44.883,0:08:48.443
所以你想像要擁有[br]一個真正美好的生活，

0:08:48.457,0:08:50.577
你必須要有獨立生活的能力。

0:08:51.567,0:08:54.357
這個能力要從哪裡來呢？

0:08:54.357,0:08:56.247
不知道你剛剛有沒有注意到，

0:08:56.247,0:09:01.427
這照片，在船的上方，[br]有一個亮光照著那艘船，

0:09:01.870,0:09:06.130
就是你必須先要體會到我剛剛說的，[br]其實我們都是被愛的。

0:09:06.737,0:09:09.471
我們有很大的愛在支撐我們的生活，

0:09:09.471,0:09:11.861
所以你要給自己一種 focus 的愛。

0:09:12.611,0:09:15.441
我覺得，在這個世界上[br]誰最應該愛你？

0:09:16.196,0:09:19.196
就是在這個世界上誰最應該愛你？

0:09:19.595,0:09:21.945
在這個世界上誰最應該愛你？

0:09:22.447,0:09:24.657
是你自己，沒有別人，

0:09:25.077,0:09:27.847
所以你一定要給自己 focus 的愛,

0:09:28.077,0:09:31.927
你才能從有滿意的愛之後，

0:09:32.390,0:09:36.000
你會找到獨一無二的方式來愛自己。

0:09:36.504,0:09:40.754
你愛自己之後，才會[br]跟快樂這兩個字有聯結。

0:09:41.398,0:09:47.778
如果你一直不知道怎麽叫愛自己，[br]你所得的快樂絕對不是從你的心來的。

0:09:48.969,0:09:52.797
所以我的分享就是，你要讓自己快樂，

0:09:53.137,0:09:55.147
你就要先愛自己之後，[br]

0:09:55.227,0:09:58.777
你就能從心去[br]發現如何好好照顧自己，

0:09:59.127,0:10:02.808
用一種獨一無二的方式[br]照顧自己、愛自己，

0:10:02.808,0:10:05.298
才會連接到快樂這兩個字。

0:10:07.133,0:10:10.322
在走到今天這個過來人的這條路上，[br]

0:10:11.422,0:10:14.142
我有一個特別的提醒，就是

0:10:14.412,0:10:19.446
你在通往這條愛自己的路上，[br]會有一顆很大的石頭，

0:10:21.136,0:10:23.696
這個石頭叫做你很自私。

0:10:24.611,0:10:29.121
因為我們這個社會是一個很大的網路，[br]每個人都連接在一起。

0:10:29.629,0:10:35.184
所以當你有時候做了一個選擇，[br]想要脫離這個網路的時候，

0:10:35.444,0:10:39.054
那個網路裡的人[br]會努力的想要把你抓回來。

0:10:39.067,0:10:43.357
這時候他們用的工具[br]就叫做你很自私。

0:10:44.103,0:10:48.018
所以在這個時候，[br]我要特別來跟大家分享，

0:10:48.198,0:10:52.408
如何分辨自私和愛自己。

0:10:52.408,0:10:54.588
（歌聲）

0:10:54.588,0:10:58.511
偶然，

0:10:58.511,0:11:04.891
就是那麽偶然，

0:11:05.081,0:11:10.641
讓我們並肩坐在一起，

0:11:11.631,0:11:16.421
唱一首我們的歌。

0:11:16.421,0:11:17.407
（歌聲結束）

0:11:17.407,0:11:18.767
我非常喜歡唱歌，

0:11:18.767,0:11:21.178
因為唱歌是娛樂我自己的方式，

0:11:21.188,0:11:23.004
讓我非常開心。

0:11:23.004,0:11:27.674
而且我不用使用任何的工具，[br]就可以讓自己很開心。

0:11:27.674,0:11:31.354
但是，如果我在[br]下一個講者站在這裡的時候，

0:11:31.874,0:11:36.527
坐在我的位置上，然後站起來，[br]衝著最後面的人開始唱，

0:11:36.527,0:11:39.542
（歌聲）偶然，

0:11:39.542,0:11:43.832
就是那麽偶然，

0:11:43.832,0:11:44.787
（歌聲結束）

0:11:44.787,0:11:46.871
這樣可以嗎？當然不行，對不對？

0:11:46.871,0:11:48.810
因為我如果站在那裡唱，

0:11:49.020,0:11:53.812
會影響上面的講者，[br]也會影響在下面聽的你們。

0:11:53.812,0:11:56.412
那這個行為就叫做很自私。

0:11:56.537,0:12:01.956
可是同樣是唱歌這件事，[br]到底什麽愛自己，什麽是自私？

0:12:01.956,0:12:07.266
這有一把尺。[br]但是這把尺你要自己去體會。

0:12:07.711,0:12:10.671
自己去體會時候這個才是你的。

0:12:11.247,0:12:14.077
那我覺得你擁有這把尺，很重要，

0:12:14.686,0:12:18.396
因為當人家用這塊石頭[br]放在你的面前，

0:12:18.440,0:12:20.110
不讓你繼續走的時候，

0:12:20.310,0:12:24.720
你可以分辨什麽叫自私，[br]什麽叫愛自己的時候。

0:12:24.791,0:12:29.141
你就可以把這裡的石頭移開，[br]然後繼續往下前走。

0:12:29.549,0:12:32.789
所以你的心裡面要有這把尺。

0:12:33.815,0:12:36.955
我既然到四十歲的時候[br]才做這樣的轉折，

0:12:37.103,0:12:39.891
我過去這三十幾年認識的親朋好友，

0:12:39.891,0:12:42.601
他們當然會非常有愛心的跟我說：

0:12:42.609,0:12:46.349
「不要這樣，我跟你說，[br]我們就繼續在辦公室上班，

0:12:46.750,0:12:50.490
然後等著領退休金之後去環遊世界。[br]這樣不是很好嗎？」

0:12:51.353,0:12:53.323
然後我那時候回答說：

0:12:53.749,0:12:57.446
「我覺得快樂是要從現在，

0:12:57.446,0:13:01.466
需要從這裡開始，不要等待。」

0:13:01.466,0:13:04.676
我覺得快樂是一件不能等待的事情。

0:13:05.303,0:13:08.866
而且我有一個發現就是說，[br]如果一個人可以快樂，

0:13:08.866,0:13:10.876
旁邊會有一群人跟著快樂。

0:13:10.876,0:13:15.026
因為我覺得快樂是[br]這個社會非常需要示範的動作。

0:13:15.346,0:13:18.026
當你能夠示範，快樂是一種選擇，

0:13:18.276,0:13:20.236
當你你選了之後，你就有機會獲得。

0:13:20.452,0:13:24.503
你會發現旁邊有更多人[br]會去思考他們有沒有機會，

0:13:24.503,0:13:31.223
因為一個小小的動作，讓自己的生活[br]變得跟以往非常的不一樣。

0:13:31.247,0:13:33.984
快樂跟他們不會再那麽的遙遠。

0:13:34.414,0:13:37.944
所以我覺得這件事是[br]非常重要的事情。

0:13:38.224,0:13:40.067
所以我常常提醒人家說：

0:13:40.147,0:13:43.456
「快樂就是現在，就是這裡，[br]不要等待，

0:13:43.456,0:13:47.428
不要等到你退休領到退休金，[br]才去環遊世界。」

0:13:47.428,0:13:49.978
而且那時你不見得一定會有力氣。

0:13:50.756,0:13:54.646
那我還有另外一個所得，就是

0:13:54.796,0:13:58.076
讓自己快樂是[br]愛這個世界的最好的方式。

0:13:58.435,0:14:00.321
記得我當時有這個轉折的時候，[br]

0:14:00.321,0:14:04.038
是因為我從[br]照顧一群長輩的過程當中

0:14:04.038,0:14:05.758
體會到那種憂傷的心。

0:14:05.883,0:14:08.413
我覺得人跟人之間的傳遞，如果

0:14:08.451,0:14:12.641
一邊的選擇是傳遞憂傷，[br]一邊的選擇時傳遞快樂，

0:14:13.099,0:14:16.539
為什麽不去選擇傳遞快樂這件事情？

0:14:16.819,0:14:21.499
我覺得你傳遞快樂，快樂是一種光，[br]這種光會改變每個人的生活。

0:14:21.861,0:14:25.771
所以讓自己快樂，[br]你旁邊的人會跟著受你影響。

0:14:25.920,0:14:30.280
所以我覺得，讓自己快樂是[br]愛這個世界最好的方式。

0:14:32.517,0:14:38.767
我覺得在這個過程中，[br]第一個要做的，是忘了自己是誰。

0:14:38.767,0:14:41.997
應該是誰，忘了自己應該要是誰。

0:14:41.997,0:14:46.787
就是別人設定你要是誰， [br]你的學歷、經歷告訴你應該要是誰，

0:14:46.787,0:14:51.468
你必須要忘了這件事情，[br]然後把自己歸零，變成沒有。

0:14:51.884,0:14:54.574
好好的問自己，你想要有什麽？[br]

0:14:54.654,0:14:56.931
你的心會告訴你，

0:14:56.931,0:15:01.321
你會有一個無限可能的方式，[br]做一個什麽都可以做的人。

0:15:02.624,0:15:06.534
有個人問我說，如果全世界[br]每個人都生活得像你一樣，

0:15:06.975,0:15:09.625
最後這世界會變成什麽樣子？

0:15:09.727,0:15:14.237
我覺得問題非常好，因為我們[br]每個人都有非常獨特的記憶，

0:15:14.603,0:15:17.846
我覺得，如果每個人都可以[br]用這樣的方式生活，

0:15:17.846,0:15:22.306
每個人都會長成[br]一朵快樂、盛開的花朵。

0:15:23.107,0:15:27.457
這個地球就會變成[br]一個非常漂亮的花園。

0:15:28.207,0:15:31.737
所以我真心覺得[br]快樂是此生的目的。

0:15:31.737,0:15:33.388
謝謝大家。

0:15:33.388,0:15:35.978
（掌聲）