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GRUPO DE RIESGO COVID-19
AISLAMIENTO
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Esta pandemia nos ha generado
aún más ansiedad a todos.
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AISLAMIENTO
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En especial a personas como yo,
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con problemas de movilidad
y de respiración.
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Sí, da un poco de miedo.
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Llevo en casa unos dos meses,
lo cual no es tan extraño,
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puesto que en invierno no suelo salir
debido a los cambios del tiempo y clima.
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Sobre todo viviendo aquí, en el Noreste,
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donde un día puede llover y hacer frío
y otro día hacer sol.
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Así que estoy acostumbrada.
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Esta situación
de mayor ansiedad cambia las cosas.
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Para todo el mundo en general.
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Pero, para la gente con discapacidades,
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es otro obstáculo en nuestra vida
que hay que amoldar al día a día.
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Y cambia las cosas de forma drástica.
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RETOS
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Afecta en aspectos como
el tiempo de entrega de comida a domicilio
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o la llegada de servicio analgésicos
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porque esto también afecta
a mi asistente de cuidado personal,
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que se ha puesto enfermo
y no puede pasar tiempo conmigo
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ni ayudarme desde hace un mes.
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Este tipo de cosas arruina tu día a día.
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Y retrasan otras cosas
para la gente con discapacidades.
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COMPRENDED...
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Quiero que la gente sin discapacidades
piense más allá de si mismos.
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Esto es un problema de todos.
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Pensad un poco en aquellos más marginados
y en la gente con factores de alto riesgo.
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Podéis ser asintomáticos
y seguir con vuestras vidas.
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Pero podéis contagiar a otros
que no tienen esa oportunidad.
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Pensad en esto y seguid las guías del CDC.
Esto sería de gran ayuda.
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Y quedaos en casa si debéis hacerlo.
Y salid solo cuando sea necesario.
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SUPERACIÓN
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He podido soportar estar aún más en casa
siguiendo una rutina diaria, me levanto,
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me aseo, hago la cama
y luego abro las ventanas
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y respiro profundamente el aire fresco.
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Siento que esto ayuda a mi estado de ánimo
y a mi salud mental.
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Y hace que empiece bien mi día.
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Trabajo también
en un proyecto de agradecimiento,
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lo cual siento que también es importante.
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Y, cuando estoy muy estresada o nerviosa
por lo que pase ese día,
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pienso en el sabio consejo
que siempre me decía mi padre.
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No te preocupes por las cosas
que no puedes controlar.
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Creo que esto ayuda mucho
porque es algo que no podemos controlar.
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Y si puedes controlarlo lo puedes hacer.
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Como lavarte las manos,
tener en cuenta quién entra y sale
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y limitar el número de visitas.
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AGRADECIMIENTOS
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Doy gracias de tener ayuda.
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Mi madre y mi hermana viven cerca de mí.
Y mi hija no vive muy lejos.
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En mi casa solo estamos mi pareja y yo.
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Cuando vienen porque necesito algo,
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sé que me van a ayudar.
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Este tipo de cosas son
las que me mantienen a flote
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y a mi ansiedad a raya.
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CONSEJOS
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Vive día a día, porque se puede conseguir.
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Podemos conseguirlo juntos.
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Yo puedo. Tú puedes.
Todos podemos.
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Y solo hay que pensar en ello.
ABILITY Magazine
