0:00:00.000,0:00:01.790
GRUPO DE RIESGO COVID-19[br]AISLAMIENTO

0:00:01.860,0:00:06.560
Esta pandemia nos ha generado[br]aún más ansiedad a todos.

0:00:06.684,0:00:07.684
AISLAMIENTO

0:00:07.809,0:00:10.211
En especial a personas como yo,

0:00:10.252,0:00:13.694
con problemas de movilidad[br]y de respiración.

0:00:14.119,0:00:17.640
Sí, da un poco de miedo.

0:00:17.680,0:00:23.760
Llevo en casa unos dos meses,[br]lo cual no es tan extraño,

0:00:24.027,0:00:30.976
puesto que en invierno no suelo salir[br]debido a los cambios del tiempo y clima.

0:00:31.199,0:00:33.333
Sobre todo viviendo aquí, en el Noreste,

0:00:33.333,0:00:40.503
donde un día puede llover y hacer frío[br]y otro día hacer sol.

0:00:40.880,0:00:43.880
Así que estoy acostumbrada.

0:00:44.199,0:00:52.740
Esta situación[br]de mayor ansiedad cambia las cosas.

0:00:52.930,0:00:54.421
Para todo el mundo en general.

0:00:54.461,0:00:56.480
Pero, para la gente con discapacidades,

0:00:56.489,0:01:06.799
es otro obstáculo en nuestra vida[br]que hay que amoldar al día a día.

0:01:07.475,0:01:10.001
Y cambia las cosas de forma drástica.

0:01:10.031,0:01:11.041
RETOS

0:01:11.071,0:01:17.246
Afecta en aspectos como[br]el tiempo de entrega de comida a domicilio

0:01:17.270,0:01:19.530
o la llegada de servicio analgésicos

0:01:19.560,0:01:22.515
porque esto también afecta[br]a mi asistente de cuidado personal,

0:01:22.565,0:01:28.385
que se ha puesto enfermo[br]y no puede pasar tiempo conmigo

0:01:28.457,0:01:32.697
ni ayudarme desde hace un mes.

0:01:32.747,0:01:39.288
Este tipo de cosas arruina tu día a día.

0:01:39.758,0:01:46.981
Y retrasan otras cosas[br]para la gente con discapacidades.

0:01:47.236,0:01:48.236
COMPRENDED...

0:01:48.491,0:01:58.518
Quiero que la gente sin discapacidades[br]piense más allá de si mismos.

0:01:58.608,0:01:59.989
Esto es un problema de todos.

0:02:00.039,0:02:06.788
Pensad un poco en aquellos más marginados[br]y en la gente con factores de alto riesgo.

0:02:07.009,0:02:12.949
Podéis ser asintomáticos[br]y seguir con vuestras vidas.

0:02:13.011,0:02:18.761
Pero podéis contagiar a otros[br]que no tienen esa oportunidad.

0:02:19.255,0:02:25.385
Pensad en esto y seguid las guías del CDC.[br]Esto sería de gran ayuda.

0:02:25.499,0:02:35.393
Y quedaos en casa si debéis hacerlo.[br]Y salid solo cuando sea necesario.

0:02:35.696,0:02:36.696
SUPERACIÓN

0:02:36.739,0:02:45.536
He podido soportar estar aún más en casa[br]siguiendo una rutina diaria, me levanto,

0:02:47.118,0:02:53.498
me aseo, hago la cama[br]y luego abro las ventanas

0:02:53.548,0:02:57.228
y respiro profundamente el aire fresco.

0:02:57.788,0:03:00.876
Siento que esto ayuda a mi estado de ánimo[br]y a mi salud mental.

0:03:01.287,0:03:04.058
Y hace que empiece bien mi día.

0:03:04.751,0:03:07.446
Trabajo también[br]en un proyecto de agradecimiento,

0:03:07.501,0:03:09.481
lo cual siento que también es importante.

0:03:10.261,0:03:17.510
Y, cuando estoy muy estresada o nerviosa[br]por lo que pase ese día,

0:03:17.760,0:03:20.600
pienso en el sabio consejo[br]que siempre me decía mi padre.

0:03:21.320,0:03:23.860
No te preocupes por las cosas[br]que no puedes controlar.

0:03:24.480,0:03:28.180
Creo que esto ayuda mucho[br]porque es algo que no podemos controlar.

0:03:28.349,0:03:30.878
Y si puedes controlarlo lo puedes hacer.

0:03:30.888,0:03:36.113
Como lavarte las manos,[br]tener en cuenta quién entra y sale

0:03:36.203,0:03:39.800
y limitar el número de visitas.

0:03:39.965,0:03:40.965
AGRADECIMIENTOS

0:03:41.010,0:03:44.000
Doy gracias de tener ayuda.

0:03:44.540,0:03:51.261
Mi madre y mi hermana viven cerca de mí.[br]Y mi hija no vive muy lejos.

0:03:51.468,0:03:55.208
En mi casa solo estamos mi pareja y yo.

0:03:55.429,0:04:00.529
Cuando vienen porque necesito algo,

0:04:00.600,0:04:01.911
sé que me van a ayudar.

0:04:01.987,0:04:08.288
Este tipo de cosas son[br]las que me mantienen a flote

0:04:08.498,0:04:12.206
y a mi ansiedad a raya.

0:04:14.409,0:04:15.409
CONSEJOS

0:04:15.519,0:04:18.271
Vive día a día, porque se puede conseguir.

0:04:18.644,0:04:20.286
Podemos conseguirlo juntos.

0:04:20.404,0:04:24.404
Yo puedo. Tú puedes.[br]Todos podemos.

0:04:24.754,0:04:26.483
Y solo hay que pensar en ello.