Немає ніякого сорому у підтримці власного психічного здоров'я

Коли стрес став занадто тяжким для підприємця Сангу Делле, він мав зіткнутися зі своїми власними глибокими упередженнями: чоловікам не потрібно дбати про своє психічне здоров'я. В цій інтимній промові Делле розповідає, як він навчився справлятися із хвилюванням в суспільстві, для якого емоції є зайвими. Як говорить він: "Будучи чесними щодо своїх власних емоцій, ми не зробимо себе слабкими -- це зробить нас людьми."

Минулий рік

був пеклом.

(Сміх)

Це був перший раз, коли
я скуштував нігерійський джолоф.

(Сміх)

Власне, зі всією серйозністю,

я пережив чимало особистих проблем.

Зіткнувшись із неймовірним стресом,

я страждав від нападів тривоги.

Певні дні я не міг працювати.

В інші дні,

я просто хотів лежати
на ліжку та плакати.

Мій лікар запитав, чи хотів би я поговорити
із спеціалістом в психіатрії

про мої стрес та тривогу.

Психічне здоров'я?

Я замовк і люто захитав головою
в знак протесту.

Я відчув глибокий сором.

Я відчув клеймо.

У мене любляча, підтримуюча сім'я

та надзвичайно вірні друзі,

та я не міг дозволити собі сказати комусь

про моє відчуття болю.

Я задихався під жорсткою
системою

нашої африканської чоловічності.

"У людей справжні проблеми, Сангу.

Пересиль себе!"

Вперше я почув "психічне здоров'я",

коли був студентом школи-пансіону,
тільки з човна з Гани,

в школі Педді в Нью-Джерсі.

І щойно пережив жахливий період

втрати сімох дорогих мені людей
за один місяць.

Шкільна медсестра,

турбуючись через те, що я пройшов --
Благослови, боже, її душу --

зацікавилась моїм
психічним станом.

"Чи вона у своєму розумі?", - подумав я.

Чи вона не знає, що я з Африки?

(Сміх)

Як Оконво у "Все розпадається",

ми, африканські чоловіки, не проживаємо
ані не виражаємо наші емоції.

Ми розбираємося з нашими проблемами.

(Оплески)

Ми розбираємося з нашими проблемами.

Я дзвонив братові і сміявся над "оїбо" --
білими людьми--

та їхніми дивними хворобами --

депресією, синдромом дефіциту уваги
і тими "дивними речами."

Коли я зростав у Західній Африці,

коли люди говорили "психічний",
в голові виникав образ божевільного

з брудним, зліпленим волоссям,

який напівголий щось бурмотить
на вулиці.

Ми всі знаємо цю людину.

Наші батьки попереджали про нього.

"Мамо, мамо, чому він божевільний?"

"Наркотики!

Якщо ти колись навіть поглянеш на наркотики,
то скінчиш, як він."

(Сміх)

Захворієш на пневмонію,

мати побіжить з тобою
до найближчої лікарні

на лікування.

Та якщо ти наважишся
заговорити про депресію,

то місцевий пастор
виганятиме з тебе демонів

та шукатиме відьом у твоєму селищі.

Згідно Всесвітньої організації здоров'я,

психічне здоров'я означає здатність
справлятися

з нормальними стресами в житті;

продуктивно працювати;

та мати змогу робити внесок
у суспільство.

Психічне здоров'я включає наш емоційний,
психологічний та соціальний добробут.

На глобальному рівні 75 відсотків
випадків психічних хвороб

можна знайти у малозабезпечених
країнах.

Все ж більшість африканських урядів

інвестує менше, ніж 1 відсоток бюджету
охорони здоров'я

в психічне здоров'я.

Навіть гірше,

у нас жахлива нестача психіатрів в Африці.

Нігерія, наприклад, як підрахували,
має 200 --

у країні, де майже 200 мільйонів.

В усій Африці

90 відсоткам наших людей
не вистачає лікування.

Як результат,

ми страждаємо в самотності,

затавровані мовчанням

Ми, як африканці, часто реагуємо
на психічне здоров'я дистанцією,

ігноруванням,

виною,

страхом

та злістю.

У дослідженні, проведеному
доктором Арболеда-Флорезом,

який прямо спитав: "Яка причина
психічних хвороб?",

34% нігерійських респондентів
навели зловживання наркотиками;

19% сказали, що це божественний гнів
та воля Бога --

(Сміх)

12%,

сказали, що це відьмацтво та одержимість.

Але кілька навели інші відомі
причини психічних хвороб:

такі як спадковість,

соціекономічний статус,

війна,

конфлікт

чи втрата дорогих людей.

Упередження проти психічних хвороб

часто приводить до остракізму
та демонізації постраждалих.

Фотожурналіст Робін Хаммонд
задокументував деякі з цих образ ...

в Уганді,

в Сомалі

і тут в Нігерії.

Для мене,

клеймо це особисте.

В 2009

я отримав шалений дзвінок
посеред ночі.

У мого найкращого у світі друга,

блискучої, філософської, чарівної
молодої людини

діагностували шизофренію.

Я став свідком того, що друзі, з якими ми
зростали, відчували огиду.

Я чув насмішки.

Я чув перешіптування.

"Ти чув, що він збожеволів?"

(Англійська кру) "Він збожеволів!"

Образливі, принизливі коментарі
про його стан --

слова, які ми б ніколи не сказали
про когось із раком

чи з малярією.

Коли заходить мова
про психічні хвороби,

наше невігластво руйнує
все співчуття.

Я був на його стороні, коли вся громада
ізолювала його,

та наша симпатія ніколи
не відступала.

Мовчки я почав виражати
небайдужість до психічного здоров'я.

Натхненний його станом,

я допоміг створити групу
по інтересах щодо психічного здоров'я

в моєму коледжі.

Протягом мого перебування в якості
головного радника в аспірантурі

я підтримував чимало студентів з їх
проблемами психічного здоров'я.

Я бачив боротьбу африканських
студентів

та їх нездатність поговорити з кимось.

Навіть із цим знанням та їх історіями,
взятими разом,

я, в свою чергу, боровся

і не міг заговорити до когось,
коли зіткнувся із власною проблемою,

таким глибоким є наш страх
бути божевільним.

Усім нам --

особливо африканцям --

потрібно усвідомити, що наша психічна
боротьба не применшить нашу мужність,

не завдасть травми нашій силі.

Нам потрібно бачити психічне здоров'я
таким же важливим, як і фізичне.

Нам потрібно припинити страждати
в мовчанні.

Нам потрібно припинити таврувати
хворобу

та завдавати травму тим, хто страждає.

Поговоріть з друзями.

Поговоріть з дорогими людьми.

Поговоріть зі спеціалістами.

Будьте вразливі.

Робіть це з упевненістю,

що ви не один.

Говоріть, якщо у вас проблеми.

Будучи чесними відносно наших відчуттів,

ми не зробимо себе слабкими;

це зробить нас людьми.

Це час стерти тавро
психічних хвороб.

Тож наступного разу, коли ви почуєте
слово "психічний",

то не думайте просто про божевільного.

Подумайте про мене.

(Оплески)

Дякую.

(Оплески)