Заботиться о своем психическом здоровье не стыдно

Непосильный стресс заставил предпринимателя Сангу Делле столкнуться с собственным глубоким предубеждением о том, что мужчинам незачем заботиться о своём психическом здоровье. В откровенной беседе Делле делится тем, как он научился справляться со своими страхами в обществе, где нет места эмоциям. Он говорит: «Честное признание в своих чувствах делает нас не слабыми, а человечными».

Прошлый год...

был просто ужасен.

(Смех)

Я впервые попробовал нигерийский джолоф.

(Смех)

На полном серьёзе,

я пережил настоящее потрясение.

Столкнулся с огромным стрессом,

с приступами тревоги и страха.

Были дни, я не мог работать.

Были дни —

хотелось валяться в постели и плакать.

Мой врач спросил, не хочу ли я
поговорить со специалистом

о своём стрессе и страхе.

С психиатром?

Я остолбенел и яростно закачал головой
в знак протеста.

Меня захлестнуло чувство стыда.

И прочувствовал всю тяжесть позора.

У меня любящая семья,
которая меня поддерживает,

и очень верные друзья,

и всё же я не мог допустить и мысли,
чтобы поговорить с кем-нибудь

о своих переживаниях.

Меня душило грубое чувство

нашей африканской мужественности.

«У людей бывают серьёзные проблемы, Сангу.

Соберись!»

Впервые я услышал слова
«психическое здоровье»,

когда, уехав из Ганы,
стал новоиспечённым учеником

в школе-интернате Педди в Нью-Джерси.

Я пережил жестокий удар,

потеряв семерых близких за один месяц.

Школьная медсестра,

обеспокоенная тем, через что я прошёл, —
благослови её Господь —

поинтересовалась моим
психическим здоровьем.

«Она с ума сошла?» — подумал я.

Она что не знает, что я африканец?

(Смех)

Как Оконкво в «Распаде»,

мы, африканские мужчины, не переживаем
и не выражаем своих чувств.

Мы сами справляемся с проблемами.

(Аплодисменты)

Мы сами справляемся с проблемами.

Я позвонил брату с шутками
об «ойбо» — белых людях —

и их странных болезнях —

депрессии, СДВ и других «странностях».

Выросший в Западной Африке,

где когда используют слово «психика»,
на ум приходит только сумасшедшие

с грязными дредами на голове,

полуголыми шатающиеся по улицам.

Мы все знаем таких.

Нас о них предупреждали родители.

«Мамочка, а почему он чокнутый?»

«Из-за наркотиков!

Если ты только взглянешь на них,
станешь таким же».

(Смех)

Будь у тебя пневмония,

твоя мама потащит тебя
в ближайшую больницу

за медицинской помощью.

Но посмей ты сказать,
что у тебя депрессия,

и приходской священник станет
изгонять из тебя демонов

и винить твоих соседей в ведьмовстве.

Согласно Всемирной организации
здравоохранения,

психическое здоровье —
это способность справляться

со стрессовыми ситуациями в жизни;

плодотворно и успешно работать

и вносить свой вклад в жизнь общества.

Психическое здоровье — наше эмоциональное,
психологическое и социальное благополучие.

По всему миру 75% случаев
психических заболеваний

наблюдаются в бедных странах.

Однако большинство
африканских правительств

выделяют меньше одного процента
бюджета здравоохранения

на психическое здоровье.

Что ещё хуже,

в Африке у нас страшная
нехватка психиатров.

В Нигерии, например, их примерно 200

на население более 200 миллионов.

Во всей Африке

90% населения не имеют доступа к лечению.

В результате

мы страдаем в одиночестве,

заглушаемые стыдом.

Мы, африканцы, часто относимся
к психическому здоровью с отчуждением,

невежеством,

чувством вины,

опаской

и гневом.

В исследовании, проведённом
профессором Арболеда-Флорезом,

на вопрос «Что является причиной
психических заболеваний?»

34% нигерийцев ответило,
что это наркотики;

19% — что это Божий гнев и воля;

(Смех)

12% —

что это колдовство и злой дух.

Лишь немногие привели примеры
известных причин психической болезни,

таких как наследственность,

социоэкономический статус,

война,

конфликты,

потеря близких людей.

Стигматизация психических заболеваний

часто приводит к остракизму
и демонизации страдающих.

Фотожурналист Робин Хаммонд
запечатлел некоторые случаи

в Уганде,

в Сомали

и здесь, в Нигерии.

Для меня

стигма — дело личное.

В 2009-м

меня разбудил безумный звонок
посреди ночи.

Моему самому лучшему другу —

прекрасному, очаровательному
молодому человеку, философу —

поставили диагноз шизофрения.

Я с ужасом наблюдал за реакцией
друзей, с которыми вырос.

Я слышал, как они усмехались.

Перешёптывались.

«Ты слышал, что он свихнулся?»

«Он свихнулся!»

Отвратительные и унизительные
реплики о его состоянии —

слова, которые мы никогда бы не услышали
в адрес больного раком

или малярией.

Когда дело касается
психического заболевания,

наше невежество убивает сочувствие.

Я был рядом с ним,
когда общество изолировало его,

но наша любовь устояла.

Я стал страстно изучать
психическое состояние человека.

Его тяжёлое состояние подтолкнуло меня,

и я помог основать группу
для заинтересованных выпускников

нашего колледжа.

И будучи в аспирантуре,

я поддерживал многих студентов с их
проблемами в плане психического здоровья.

Я видел, как африканские студенты
переживают

и не могут поговорить с кем-нибудь.

Даже вооружённый
этими знаниями и их историями,

я, в свою очередь, переживал

и не имел возможности поговорить с кем-то,
когда сам столкнулся со своими страхами.

Вот как мы боимся прослыть сумасшедшими.

Все мы,

особенно мы, африканцы, должны осознать,

что наши душевные переживания
не умаляют нашей мужественности,

а травмы не разрушают нашу силу.

Нам надо воспринимать наше душевное
здоровье так же, как и физическое.

Мы не должны молча терпеть.

Мы должны прекратить
относиться к болезни как к позору

и травмировать больных.

Поговорите с друзьями.

Поговорите с любимыми.

Поговорите со специалистами.

Будьте уязвимы.

Поступайте так, и знайте,

что вы не одиноки.

Делитесь своими переживаниями.

Откровенность в своих эмоциях

не делает нас слабыми,

но делает нас людьми.

Пришло время покончить со стигмой
в отношении психических заболеваний.

Так что, если вы в следующий
раз услышите слово «психический»,

не ассоциируйте его с «психом».

Ассоциируйте со мной.

(Аплодисменты)

Благодарю.

(Аплодисменты)