मानसिक आरोग्य सांभाळण्याची लाज बाळगू नका.
-
0:01 - 0:03मागचं वर्ष
-
0:03 - 0:04फारच वाईट गेलं.
-
0:04 - 0:06(हशा)
-
0:09 - 0:12मी पहिल्यांदाच
नायजेरियन जोलोफ भात खाल्ला. -
0:12 - 0:14(हशा)
-
0:15 - 0:17खरोखरीच सांगतो,
-
0:17 - 0:20त्यावेळी मी अत्यंत कठीण
परिस्थितीतून जात होतो. -
0:21 - 0:23प्रचंड ताणाला तोंड देता देता
-
0:23 - 0:25मला चिंताविकाराचा झटका आला.
-
0:27 - 0:29काही दिवशी, मी कुठलंच काम करू शकत नसे.
-
0:30 - 0:32आणि इतर दिवशी,
-
0:32 - 0:36मला बिछान्यात पडून रडत राहावं
असं वाटत असे. -
0:37 - 0:42ताण आणि चिंताविकार याबद्दल
मनोविकार तज्ज्ञांशी बोलावं, -
0:42 - 0:44असं माझ्या डॉक्टरांनी सुचवलं.
-
0:45 - 0:46मनोविकार?
-
0:47 - 0:51माझी वाचाच बसली.
मी जोरजोरात मान हलवून विरोध दर्शवला. -
0:53 - 0:57मला प्रचंड शरम वाटली.
-
0:58 - 1:02या लांच्छनास्पद जाणिवेचं ओझं
मला जाणवू लागलं. -
1:03 - 1:05माझं कुटुंब प्रेमळ आहे.
त्यांचा मला आधार वाटतो. -
1:06 - 1:08जीवाला जीव देणारे मित्र आहेत.
-
1:08 - 1:12तरीही या वेदनेबद्दल कुणाशी बोलावं,
-
1:12 - 1:14ही कल्पनाच मी सहन करू शकलो नाही.
-
1:16 - 1:20आफ्रिकन मर्दानगीच्या कल्पनांच्या
भक्कम तटबंदीमध्ये -
1:20 - 1:23मी गुदमरून गेलो होतो.
-
1:24 - 1:26"लोकांपुढे खरोखरीचे प्रश्न असतात, संगू.
-
1:26 - 1:27तुझ्या नसत्या कल्पना आवर."
-
1:29 - 1:31"मानसिक आरोग्य" हे शब्द प्रथम ऐकले,
-
1:32 - 1:36तेव्हा मी नुकताच घानाहून बोटीने येऊन,
न्यू जर्सीतल्या पेडी स्कूलचा -
1:36 - 1:38निवासी विद्यार्थी झालो होतो.
-
1:39 - 1:42त्याच महिन्यात मी सात जीवलग गमावण्याचा
-
1:42 - 1:45विदारक अनुभव घेतला होता.
-
1:47 - 1:48माझ्यावरच्या या आपत्तीमुळे
-
1:48 - 1:52शाळेच्या नर्सला माझी काळजी वाटली.
देव तिचं भलं करो. -
1:52 - 1:54तिने माझ्या मानसिक आरोग्याबद्दल विचारलं.
-
1:55 - 1:57मला वाटलं, "ही मेंटल आहे का?"
-
1:58 - 2:01मी एक आफ्रिकन पुरुष आहे,
हे तिला ठाऊक नाही का? -
2:01 - 2:02(हशा)
-
2:02 - 2:04"थिंग्ज फाॅल अपार्ट" मधल्या
-
2:04 - 2:08ओकोन्कोवोप्रमाणे, आम्ही आफ्रिकन पुरुष
भावना व्यक्त न करता, प्रक्रिया न करता -
2:09 - 2:11समस्या दडपून टाकतो.
-
2:11 - 2:12(टाळ्या)
-
2:13 - 2:15आम्ही समस्या दडपून टाकतो.
-
2:15 - 2:20मी माझ्या भावाला फोन केला आणि
आम्ही हसलो - ओईबो (गोऱ्या) लोकांना, -
2:20 - 2:22आणि त्यांच्या विचित्र आजारांना.
-
2:22 - 2:25नैराश्य, ए डी डी यासारख्या
चमत्कारिक गोष्टींना. -
2:26 - 2:28लहानपणी, पश्चिम आफ्रिकेत असताना
-
2:29 - 2:33कोणी "मेंटल" शब्द वापरला,
की एक वेडा आठवे. -
2:33 - 2:35मलिन केसांच्या जटा घेऊन
-
2:35 - 2:38अर्धनग्न अवस्थेत रस्तोरस्ती भटकणारा.
-
2:39 - 2:41आम्हां सगळ्यांना तो ठाऊक होता.
-
2:41 - 2:43पालक आम्हांला
त्याच्यापासून सावध राहायला सांगत. -
2:44 - 2:45"आई, आई, तो वेडा कसा झाला?"
-
2:45 - 2:47"ड्रग्ज !"
-
2:47 - 2:49"ड्रग्ज कडे नुसतं पाहिलंस ना,
तरी असा वेडा होशील." -
2:49 - 2:50(हशा)
-
2:51 - 2:53न्यूमोनिया झाला असता,
-
2:53 - 2:56तर आई लगेच सर्वात जवळच्या
हॉस्पिटलमध्ये घेऊन गेली असती. -
2:56 - 2:57वैद्यकीय उपचारासाठी.
-
2:58 - 3:01पण नैराश्य आलं आहे असं सांगण्याचं
धाडस केलं असतं, -
3:01 - 3:05तर पाद्री भूतपिशाच्च उतरवायला
आला असता, आणि चेटक्यांवर -
3:05 - 3:07त्याचं खापर फोडलं असतं.
-
3:07 - 3:10जागतिक आरोग्य संस्थेनुसार,
मानसिक आरोग्य म्हणजे -
3:10 - 3:13आयुष्यात माफक ताण निर्माण करणाऱ्या
-
3:13 - 3:15घटकांना तोंड देता येणे,
-
3:16 - 3:19काही उपयुक्त काम करता येणे
-
3:19 - 3:23आणि आपल्या समाजात हातभार लावता येणे.
-
3:24 - 3:30मानसिक आरोग्य याचा अर्थ आपले भावनिक,
मानसशास्त्रीय आणि सामाजिक आरोग्य. -
3:31 - 3:36जगातील मानसिक आजारांपैकी ७५ टक्के केसेस
-
3:36 - 3:38गरीब देशांत आढळतात.
-
3:38 - 3:40असं असूनही,
आफ्रिकेतील अनेक राज्यकर्ते -
3:40 - 3:44त्यांच्या एकूण आरोग्यविषयक अंदाजपत्रकाच्या
एक टक्क्याहूनही कमी रक्कम -
3:44 - 3:46मानसिक आरोग्यात गुंतवतात.
-
3:47 - 3:48त्याहूनही वाईट म्हणजे,
-
3:48 - 3:52आफ्रिकेत मानसोपचार तज्ज्ञांची संख्या
अतिशय कमी आहे. -
3:53 - 3:57उदाहरणार्थ, नायजेरियात केवळ २०० आहेत,
-
3:58 - 4:01आणि देशाची लोकसंख्या आहे २०० दशलक्ष.
-
4:02 - 4:04संपूर्ण आफ्रिकेत,
-
4:04 - 4:08९०% लोकांना मानसोपचार सहज उपलब्ध नाहीत.
-
4:09 - 4:10त्यामुळे, आम्ही एकाकी अवस्थेत
-
4:10 - 4:13केवळ सहन करीत राहतो.
-
4:13 - 4:16या कलंकामुळे मुके होतो.
-
4:17 - 4:22आम्ही आफ्रिकन लोक मानसिक समस्यांवर
साधारणपणे हे उपाय वापरतो: दूर पळणे, -
4:23 - 4:24अज्ञान,
-
4:25 - 4:26अपराधीपणा,
-
4:26 - 4:27भीती
-
4:28 - 4:29आणि संताप.
-
4:30 - 4:35अरबोलेडा फ्लोरेज यांनी आपल्या संशोधनात
थेट प्रश्न विचारला, -
4:35 - 4:39"मानसिक आजाराचं कारण काय?"
-
4:40 - 4:45३४ टक्के नायजेरियन प्रतिसादक म्हणाले,
"ड्रग्जचा गैरवापर". -
4:46 - 4:52१९ टक्के म्हणाले, "दैवी प्रकोप"
आणि "परमेश्वराची इच्छा" -
4:52 - 4:53(हशा)
-
4:53 - 4:55१२ टक्के म्हणाले,
-
4:56 - 4:59"चेटूक आणि भूतबाधा"
-
5:00 - 5:04पण काहींनी माहितीतल्या
इतर कारणांचे दाखले दिले. -
5:04 - 5:06जसे, "अनुवंशिकता",
-
5:06 - 5:08"आर्थिक आणि सामाजिक स्तर",
-
5:08 - 5:10"युद्ध",
-
5:10 - 5:11"प्रतिकूल परिस्थिती",
-
5:11 - 5:13"आप्ताचा मृत्यु".
-
5:14 - 5:17मानसिक आजार लांच्छनास्पद मानले गेल्यामुळे
-
5:17 - 5:21मनोरुग्ण बहिष्कृत होतात,
वाईट ठरवले जातात. -
5:22 - 5:26पत्रकार रॉबिन हॅमंड यांनी अशा
प्रकारच्या छळाच्या नोंदी केल्या आहेत. -
5:26 - 5:28युगांडात,
-
5:29 - 5:30सोमालियात
-
5:31 - 5:33आणि इथे नायजेरियात
-
5:36 - 5:37मला स्वतःला
-
5:38 - 5:40या लांच्छनाचा अनुभव आला आहे.
-
5:42 - 5:44२००९ मध्ये
-
5:45 - 5:48एका मध्यरात्री मला अत्यंत भयाकूल स्वरात
एक फोन आला. -
5:49 - 5:52माझ्या अत्यंत जिवलग मित्राला
-
5:52 - 5:57- एका बुद्धिमान, तत्वज्ञानी, आकर्षक,
सुस्वरूप तरुण मुलाला - -
5:57 - 5:59स्किझोफ्रेनिया झाला होता.
-
6:01 - 6:05हे ऐकून लहानपणापासूनचे आमचे काही मित्र
मागे सरलेले मी पाहिले. -
6:07 - 6:09त्यांना आडून हसताना पाहिलं.
-
6:10 - 6:11त्यांची कुजबुज ऐकली.
-
6:12 - 6:14"त्याला वेड लागलंय.
तुम्हाला ठाऊक आहे का?" -
6:15 - 6:18"तो वेडा आहे!"
-
6:18 - 6:22त्याच्या अवस्थेबद्दल
अपमानास्पद टीका टिप्पणी. -
6:22 - 6:26कॅन्सर किंवा मलेरियाच्या रुग्णाबद्दल
-
6:26 - 6:28असे शब्द आपण कधीही बोलणार नाही.
-
6:29 - 6:32का कोण जाणे, मानसिक आरोग्याचा संबंध आला,
की आपलं अज्ञान, -
6:32 - 6:35आपली अनुकंपा नष्ट करून टाकतं.
-
6:37 - 6:41समाजाने त्याला एकटं टाकलं,
तेव्हा मी त्याच्या पाठीशी उभा राहिलो. -
6:42 - 6:44आमची मैत्री कधीच कमी झाली नाही.
-
6:46 - 6:49नकळत मला मानसिक आरोग्याबद्दल
प्रचंड ओढ निर्माण झाली. -
6:50 - 6:53माझ्या मित्राच्या अवस्थेकडून
प्रेरणा घेऊन, -
6:53 - 6:56मी मानसिक आरोग्याला वाहिलेला
माजी विद्यार्थीगट -
6:56 - 6:58कॉलेजमध्ये सुरु केला.
-
6:58 - 7:01आणि पदव्युत्तर कॉलेजचा
निवासी शिक्षक असण्याच्या काळात -
7:01 - 7:05अनेक विद्यार्थ्यांना मानसिक आरोग्य
सावरण्यासाठी आधार दिला. -
7:05 - 7:08आफ्रिकन विद्यार्थी मानसिक आजारांशी
झगडताना मी पाहिले. -
7:08 - 7:10ते कोणाला काही सांगू शकत नव्हते.
-
7:11 - 7:15हे ठाऊक असताना, आणि त्या
विद्यार्थ्यांच्या कहाण्या ठाऊक असतानाही, -
7:15 - 7:17माझी वेळ आली, तेव्हा मीही तसाच झगडलो.
-
7:17 - 7:21माझ्या चिंताविकाराविषयी
कोणालाच काही सांगू शकलो नाही. -
7:21 - 7:25वेडा ठरण्याची भीती
ही इतकी खोल रुजलेली असते. -
7:28 - 7:29आपल्याला सर्वांनाच -
-
7:30 - 7:32आणि खासकरून आम्हां आफ्रिकन लोकांना -
-
7:33 - 7:39समजायला हवं, की मानसिक आजारांशी
झगडण्यामुळे पौरुष कमी होत नाही. -
7:39 - 7:42किंवा वेदनेच्या आघातामुळे
सामर्थ्याला कलंक लागत नाही. -
7:43 - 7:48मानसिक आजाराला, शारीरिक आजाराइतकंच
महत्त्व द्यायला हवं. -
7:49 - 7:53मूकपणे त्रास सहन करणं थांबवायला हवं.
-
7:54 - 7:58मानसिक आजाराला कलंक समजणं
थांबवलंच पाहिजे, -
7:58 - 8:00आणि मनोरुग्णाचा छळ करणंही.
-
8:02 - 8:03आपल्या मित्रांशी बोला.
-
8:04 - 8:06आप्तांशी बोला.
-
8:07 - 8:08आरोग्यसेवा देणाऱ्या व्यक्तींशी बोला.
-
8:10 - 8:11आधार घ्यायला लाजू नका.
-
8:12 - 8:14आपण एकटे नाही,
-
8:15 - 8:17असा विश्वास बाळगा.
-
8:18 - 8:20मानसिक आजाराशी झगडत असाल,
तर कोणाशी तरी बोला. -
8:23 - 8:26आपल्या भावना बोलून दाखवण्यामुळे
-
8:26 - 8:28आपलं दुबळेपण नव्हे,
-
8:29 - 8:30तर केवळ मनुष्यपण सिद्ध होतं.
-
8:32 - 8:36मानसिक आजारांना लागलेला कलंक
धुवून टाकण्याची वेळ आता येऊन ठेपली आहे. -
8:37 - 8:41यापुढे जेव्हा "मेंटल" शब्द ऐकाल,
-
8:41 - 8:43तेव्हा कोण्या वेड्याची नव्हे,
-
8:44 - 8:46तर माझी आठवण काढा.
-
8:46 - 8:48(टाळ्या)
-
8:48 - 8:49धन्यवाद.
-
8:49 - 8:53(टाळ्या)
- Title:
- मानसिक आरोग्य सांभाळण्याची लाज बाळगू नका.
- Speaker:
- संगू डेले
- Description:
-
जेव्हा उद्योजक संगू डेले यांना ताण असह्य झाला, तेव्हा त्यांना स्वतःच्याच मनात खोल रुजलेल्या एका समजुतीचा सामना करावा लागला. पुरुषांनी मानसिक आरोग्याची काळजी घ्यायची नसते, ही ती समजूत. भावनाप्रदर्शन सहन न करणाऱ्या समाजात आपण चिंताविकाराचा सामना करायला कसे शिकलो, ते डेले आपल्या या भाषणात सांगताहेत. ते म्हणतात, आपल्या भावना बोलून दाखवण्यामुळे आपलं दुबळेपण नव्हे, तर केवळ मनुष्यपण सिद्ध होतं.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 08:53
![]() |
Abhinav Garule approved Marathi subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
![]() |
Abhinav Garule accepted Marathi subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
![]() |
Abhinav Garule edited Marathi subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
![]() |
Abhinav Garule edited Marathi subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
![]() |
Retired user edited Marathi subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
![]() |
Retired user edited Marathi subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
![]() |
Retired user edited Marathi subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
![]() |
Retired user edited Marathi subtitles for There's no shame in taking care of your mental health |