-
YMCA Rockies, Colorado, Amerika Serikat
-
Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan
-
(Suara genta)
-
Apakah meditasi itu tentang
bersenang-senang?
-
Apakah meditasi itu tentang
bersenang-senang?
-
(Suara tertawa)
-
Wahai Thay, teman kita bertanya, apakah
meditasi itu bersenang-senang?
-
Bermeditasi itu bersenang-senang.
-
(Suara tertawa)
-
Karena jika anda tahu cara bermeditasi,
meditasi bisa sangat menyenangkan.
-
Jika anda tidak tahu cara bermeditasi,
itu bisa saja membosankan ...
-
atau membuat anda capek.
-
Tapi jika anda tahu seni meditasi,
anda menikmati meditasi duduk,
-
anda menikmati meditasi berjalan,
anda menikmati nafas masuk dan keluar,
-
anda tidak harus menderita.
-
Jika anda menderita selama meditasi duduk,
Jika anda menderita selama meditasi jalan,
-
Jika anda menderita dalam keheningan, itu
artinya anda belum tahu cara bermeditasi.
-
Jadi, bermeditasi itu juga
bersenang-senang.
-
Jadi, Thay menikmati duduk,
Thay menikmati berjalan,
-
Thay menikmati nafas masuk dan keluar,
Thay menikmati makan dalam keheningan,
-
dan dia tidak menderita.
-
Sebenarnya, dia lebih menikmatinya,
melakukan semua hal ini dengan meditasi.
-
Maksudnya, dengan berkesadaran.
-
Dan banyak anak-anak yang
mampu berbuat demikian.
-
Selama meditasi berjalan, anak-anak
kelihatan sangat gembira.
-
Mereka tak berbicara namun tak menderita.
Mereka menikmati keheningan mereka.
-
Mereka menikmati langkah mereka,
mereka bernafas masuk dan keluar.
-
Dan saat mereka duduk dengan Thay,
-
mereka sangat tenang.
-
Namun mereka tidak menderita.
-
Jadi anda tahu meditasi bisa sejalan
dengan kesenangan dan kebahagiaan.
-
Pertanyaan yang bagus.
-
(Suara tertawa)
-
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.
-
(Suara genta)
