1
00:00:00,480 --> 00:00:03,630
YMCA Rockies, Colorado, Amerika Serikat

2
00:00:03,630 --> 00:00:08,546
Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

3
00:00:08,756 --> 00:00:14,282
(Suara genta)

4
00:00:14,502 --> 00:00:22,818
Apakah meditasi itu tentang 
bersenang-senang?

5
00:00:27,538 --> 00:00:31,766
Apakah meditasi itu tentang 
bersenang-senang?

6
00:00:31,766 --> 00:00:35,243
(Suara tertawa)

7
00:00:41,562 --> 00:00:45,603
Wahai Thay, teman kita bertanya, apakah
meditasi itu bersenang-senang?

8
00:00:48,847 --> 00:00:51,202
Bermeditasi itu bersenang-senang.

9
00:00:51,608 --> 00:00:57,325
(Suara tertawa)

10
00:00:59,838 --> 00:01:06,235
Karena jika anda tahu cara bermeditasi, 
meditasi bisa sangat menyenangkan.

11
00:01:08,028 --> 00:01:11,668
Jika anda tidak tahu cara bermeditasi,
itu bisa saja membosankan ...

12
00:01:13,586 --> 00:01:17,650
atau membuat anda capek.

13
00:01:18,640 --> 00:01:25,578
Tapi jika anda tahu seni meditasi,
anda menikmati meditasi duduk,

14
00:01:26,458 --> 00:01:30,060
anda menikmati meditasi berjalan,
anda menikmati nafas masuk dan keluar,

15
00:01:30,077 --> 00:01:32,010
anda tidak harus menderita.

16
00:01:32,315 --> 00:01:37,503
Jika anda menderita selama meditasi duduk,
Jika anda menderita selama meditasi jalan,

17
00:01:37,802 --> 00:01:45,096
Jika anda menderita dalam keheningan, itu 
artinya anda belum tahu cara bermeditasi.

18
00:01:48,110 --> 00:01:54,528
Jadi, bermeditasi itu juga
bersenang-senang.

19
00:01:55,457 --> 00:02:02,340
Jadi, Thay menikmati duduk, 
Thay menikmati berjalan,

20
00:02:03,848 --> 00:02:08,651
Thay menikmati nafas masuk dan keluar,
Thay menikmati makan dalam keheningan,

21
00:02:09,443 --> 00:02:11,397
dan dia tidak menderita.

22
00:02:12,813 --> 00:02:17,939
Sebenarnya, dia lebih menikmatinya, 
melakukan semua hal ini dengan meditasi.

23
00:02:18,777 --> 00:02:20,611
Maksudnya, dengan berkesadaran.

24
00:02:21,848 --> 00:02:25,565
Dan banyak anak-anak yang 
mampu berbuat demikian.

25
00:02:26,504 --> 00:02:29,806
Selama meditasi berjalan, anak-anak 
kelihatan sangat gembira.

26
00:02:31,739 --> 00:02:38,339
Mereka tak berbicara namun tak menderita.
Mereka menikmati keheningan mereka.

27
00:02:40,479 --> 00:02:43,649
Mereka menikmati langkah mereka,
mereka bernafas masuk dan keluar.

28
00:02:43,649 --> 00:02:46,119
Dan saat mereka duduk dengan Thay,

29
00:02:46,119 --> 00:02:48,740
mereka sangat tenang.

30
00:02:52,330 --> 00:02:54,552
Namun mereka tidak menderita.

31
00:02:54,552 --> 00:02:59,235
Jadi anda tahu meditasi bisa sejalan 
dengan kesenangan dan kebahagiaan.

32
00:03:00,975 --> 00:03:02,266
Pertanyaan yang bagus.

33
00:03:02,289 --> 00:03:04,689
(Suara tertawa)

34
00:03:06,036 --> 00:03:09,536
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

35
00:03:10,875 --> 00:03:29,810
(Suara genta)