WEBVTT

00:00:00.480 --> 00:00:03.630
YMCA Rockies, Colorado, Amerika Serikat

00:00:03.630 --> 00:00:08.546
Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

00:00:08.756 --> 00:00:14.282
(Suara genta)

00:00:14.502 --> 00:00:22.818
Apakah meditasi itu tentang 
bersenang-senang?

00:00:27.538 --> 00:00:31.766
Apakah meditasi itu tentang 
bersenang-senang?

00:00:31.766 --> 00:00:35.243
(Suara tertawa)

00:00:41.562 --> 00:00:45.603
Wahai Thay, teman kita bertanya, apakah
meditasi itu bersenang-senang?

00:00:48.847 --> 00:00:51.202
Bermeditasi itu bersenang-senang.

00:00:51.608 --> 00:00:57.325
(Suara tertawa)

00:00:59.838 --> 00:01:06.235
Karena jika anda tahu cara bermeditasi, 
meditasi bisa sangat menyenangkan.

00:01:08.028 --> 00:01:11.668
Jika anda tidak tahu cara bermeditasi,
itu bisa saja membosankan ...

00:01:13.586 --> 00:01:17.650
atau membuat anda capek.

00:01:18.640 --> 00:01:25.578
Tapi jika anda tahu seni meditasi,
anda menikmati meditasi duduk,

00:01:26.458 --> 00:01:30.060
anda menikmati meditasi berjalan,
anda menikmati nafas masuk dan keluar,

00:01:30.077 --> 00:01:32.010
anda tidak harus menderita.

00:01:32.315 --> 00:01:37.503
Jika anda menderita selama meditasi duduk,
Jika anda menderita selama meditasi jalan,

00:01:37.802 --> 00:01:45.096
Jika anda menderita dalam keheningan, itu 
artinya anda belum tahu cara bermeditasi.

00:01:48.110 --> 00:01:54.528
Jadi, bermeditasi itu juga
bersenang-senang.

00:01:55.457 --> 00:02:02.340
Jadi, Thay menikmati duduk, 
Thay menikmati berjalan,

00:02:03.848 --> 00:02:08.651
Thay menikmati nafas masuk dan keluar,
Thay menikmati makan dalam keheningan,

00:02:09.443 --> 00:02:11.397
dan dia tidak menderita.

00:02:12.813 --> 00:02:17.939
Sebenarnya, dia lebih menikmatinya, 
melakukan semua hal ini dengan meditasi.

00:02:18.777 --> 00:02:20.611
Maksudnya, dengan berkesadaran.

00:02:21.848 --> 00:02:25.565
Dan banyak anak-anak yang 
mampu berbuat demikian.

00:02:26.504 --> 00:02:29.806
Selama meditasi berjalan, anak-anak 
kelihatan sangat gembira.

00:02:31.739 --> 00:02:38.339
Mereka tak berbicara namun tak menderita.
Mereka menikmati keheningan mereka.

00:02:40.479 --> 00:02:43.649
Mereka menikmati langkah mereka,
mereka bernafas masuk dan keluar.

00:02:43.649 --> 00:02:46.119
Dan saat mereka duduk dengan Thay,

00:02:46.119 --> 00:02:48.740
mereka sangat tenang.

00:02:52.330 --> 00:02:54.552
Namun mereka tidak menderita.

00:02:54.552 --> 00:02:59.235
Jadi anda tahu meditasi bisa sejalan 
dengan kesenangan dan kebahagiaan.

00:03:00.975 --> 00:03:02.266
Pertanyaan yang bagus.

00:03:02.289 --> 00:03:04.689
(Suara tertawa)

00:03:06.036 --> 00:03:09.536
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

00:03:10.875 --> 00:03:29.810
(Suara genta)